July 2017
అలనాటి బాలనటి మాళవిక.
కభీ ఖుషి కభీ గామ్ సినిమాలో చిన్ని కరీనా కపూర్ గా నటించింది మాళవికారాజ్. పదహారేళ్ళ తర్వాత తెలుగు జయదేవ్ సినిమాలో హీరాయిన్ గా నటించింది. ఆమె తండ్రి బాచిరాజ్ ఫిలిం మేకర్. ప్రాముఖనటి అనితా రాజ్ కు ఈమె మేనకోడలు. 2010 నాటి ఫెమినా మిస్ ఇండియా ఫ్యాషన్ మోడల్. ఎన్నో బ్రాండ్స్ రాంప్ వాక్ చేసింది మాళవిక. ‘మాది సినీ కుటుంబం మా అక్క సోనక్షి రాజ్ డిజైనర్ నటన నాకెంతో ఇష్టం. చిన్నప్పుటి […]
అనుకోనిది జరగడమే జీవితం.
నిద్రలేవగానే నేనేంటి అని ప్రశ్నించుకోంటా దానికి సమాధానం కూడా ఎవరికీ వారు అన్వేషిమ్చుకోవల్సిందే అంటోంది తమన్నా. సినీ గ్లామర్ ప్రపంచంలో మెరుపులు మెరిసే తమన్నా దృక్పదం మాత్రం వేరు. ఆమె జీవితాన్ని చూసే కోణం వేరు. చిన్న వయస్సులోనే చిత్ర పరిశ్రమ లోకి వచ్చిన తమన్నాకు అక్కడి తీరు తెన్నులు తెలుసు ప్రణాళిక ప్రకారం ఎదీ జరగదని అనుకోకుండా జరిగే అద్భుతాలే ఎక్కువంటుంది తమన్నా. అన్ని పరిస్ధితులను తట్టుకొనే కెరీర్ మలుచుకున్నాను. ఇప్పటి దాకా సాగిన ప్రయాణం […]
సౌందర్యానిచ్చే బీట్ రూట్.
ఎర్రగా, కట్ చేస్తూ ఉండగానే చేతులంత ఖరాబు చేసే బీట్ రూట్ తరచూ తీసుకోవడం వల్ల అలాగే లాభాలు అన్ని ఇన్నీ కావు. బీట్ రూట్లో కేలరీలు చాలా తక్కువ. కొవ్వు అసలే వుండదు. దీనిని రసం రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యపెరగడమే కాదు రక్తహీనత సమస్య కూడా ఎదురుకాకుండా వుంటుంది. సన్నబడాలనుకునేవాళ్ళు ఈ రసం తరచూ తీసుకోవచ్చు. ఈ దుంపల్లో ఇనుము, పొటాషియం, మాంగనీస్ ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. ఈ పషకాలురోగ […]
ముఖాకృతిని బట్టే ఎంచుకోవాలి.
ఏ విండో షాపింగ్ చేసినా ఎన్నో రకాల ఇయర్ రింగ్స్, హంగింగ్స్, దిద్దులు కనబడతాయి. కానీ బావున్నాయాని కొనుక్కుంటాం తీరా పెట్టుకుంటే బాగోవు. అందుకే ముఖాక్రుతిని బట్టే నగలు సెలెక్ట్ చేసుకోవాలి అంటున్నారు నిపుణులు. ఇప్పుడు ఓవెల్ షేప్ ముఖాక్రుతికి ఏ రకమైన ఫ్యాషన్ అయినా సరిగ్గా సరిపోతుంది. చెవులకు అంటినట్లు వుండే దిద్దులు, చెవి మొత్తం కనిపించినట్లు వుండే డిజైన్లు లోలాకులు, ఇంకా వేలాడే హాంగింగ్స్ ఏవయినా బావుంటాయి. అలాగే మోడల్ బీడ్స్ స్టోన్స్ హాంగింగ్స్ […]
ఈ మొక్క నమస్కరిస్తుంది.
సృష్టి విచిత్రాలు ఒకటా రెండా! ప్రకృతి ఎప్పుడూ మనల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తూనే వుంటుంది. నలుసంత విత్తనం లోంచి బ్రహ్మాండమైన మర్రి వ్రిక్షం పుట్టినప్పుడు, దేవుడి పూజ కోసం పువ్వులు….. ఇంకా మాట్లాడితే నేరుగా దేవుడికి నమస్కరించే ఆకులూ ఈ ప్రకృతినే బ్రెజిల్ లోని దట్టమైన రెయిన్ ఫారెస్ట్ లో అందమైన ఓ మొక్క వుండి దీని సైంటిఫిక్ నామం Maranta. పిలిచే పేరు ప్లేయర్ ప్లాంట్ పగలంతా విశాలంగా వుండే ఈ మొక్క సాయంత్రం కాగానే మనం […]
అనుష్క పారితోషికం 4 కోట్లు.
చిత్ర పరిశ్రమ ఎప్పుడూ ఊరించే విందు భోజనం లాంటిదే ఇక్కడ వచ్చిన వాలిన తారల పారితోషకం వింటే కళ్ళు బైర్లుకమ్ముతున్నాయి. ఇందులో టాప్ టెన్ తారల పారితోషకాలు చుస్తే అనుష్క నాలుగు కోట్ల రూపాయిలు, తెలుగింటి కోడలు కాబోతున్న సామంత పారితోషకం రెండు కోట్లు, కాజల్ రెండు కోట్లు నాయన తార కోటి రూపాయిల కంటే ఎక్కువ త్రిష కూడా కోటి రూపాయిలు, శృతి హాసన్ కూడా కోటి రూపాయిలు, అలాగే తమన్నా, రాకుల్ ప్రీత్ సింగ్, […]
మిసెస్ ఇండియాగా మమత త్రివేది.
మిసెస్ ఇండియా 2017 గా హైదరబాద్ కు చెందిన మమత త్రివేది ఎంపికయ్యారు. ఈ నెల 4వ తేదీన చెన్నాయ్ లో నిర్వహించిన మిసెస్ ఇండియా పోటీలలో దేశ వ్యప్తంగా అన్ని రాష్ట్రాల నుంచి 48 మంది పాల్గొనగా 45 ఏళ్ళ వయస్సు పై బడిన మమత తెలంగాణా నుంచి మిసెస్ ఇండియాగా ఎంపికయ్యారు. ఉస్మానియా యూనివర్సిటీ నుంచి సైకాలజీలో పట్ట బాధ్రురాలైన మమత మోడలింగ్ రంగం పట్ల ఆసక్తి తో ఆ రంగంలోనే కొనసాగుతూ వచ్చారు. […]
అదృష్టం గురించి ఆలోచించాలా?
నీహారికా, నువ్వు అడిగిన ప్రశ్న ఒక్కో సందర్భంలో అందరికీ అనిపిస్తుంది. కొందరినే అదృష్టం ఎందుకు వరిస్తుంది? అని కరక్టే అలాగే దీని పక్కనే ఇంకో ప్రశ్న పెట్టేద్దాం కొందరినే ఎందుకు కష్టాలు వరిస్తాయి? ఇప్పుడు విషయం సరిగ్గా అర్ధం అవుతుందనుకోంటాను. మహారాజైనా, సామాన్యుడైనా జీవితంలోని అనుభవాలు ఒక్కలాంటివే ఏ ఒక్క రోజు ఒకేలా గడిచిపోదు. చెడు అనుభవాలు లేని మనిషంటూ వుండదు. అలాగే అదృష్టం విషయంలోనూ ఎలాంటి లాజిక్ కుడా లేదు. వెళుతూ వెళుతూ జారిపడటం ఎలా […]
బరువు పెరిగితే బిడ్డకు సమస్య.
తల్లి కావాలనుకున్న యువతులు బరువు పెరగకుండా చూసుకొమ్మంటున్నారు స్వీడన్ కు చెందిన పరిశోధకులు. తాము ఉండవలసినంత బరువే ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వారు సూచిస్తున్నారు. ఉండవలసిన దాని కన్నా ఎక్కువ బరువు వుంటే పుట్టే పిల్లల్లో 3.5 శాతం మందికి పుట్టుకతోనే కొన్ని సమస్యలు వుండే అవకాశం వుందని పరిశోధన సారాంశం. BHE ఉండవలసిన దానికంటే ఎక్కువ వుంటే, పుట్టే పిల్లల్లో గుండెజబ్బులు, కాళ్ళు చేతులు ఆకారాలు, జీర్ణ వ్యవస్థ పూర్తిగా రుపొందకపోవడం తో పాటు కొన్ని […]
మితమైన భోజనం తోనే చక్కని శరీరాకృతి.
సన్నగా చక్కగా వుండాలని అమ్మైలందరి కోరిక. కానీ అలా సన్నగా వుండేందుకు వ్యాయామంతో చమట చిందిస్తారు. కానీ తీసుకొనే భోజనం మాటేమిటి. ముందర శరీర ఆకృతి కోసం భోజనం తో మొదలు పెట్టమంటున్నారు. ఉదయం పూట మాంసాకృత అహరాన్ని ఎంచుకుంటే ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు. మధ్యాహ్న భోజనం పరిమితంగా తీసుకోవచ్చు. భోజనం ముందుగా కీరా, కేరెట్ వంటివి తీసుకుంటే మధ్యాహ్న భోజనం చాలా తక్కువగా తిన్తారంతున్నారు. అలాగే దాహం వునప్పుడు పండ్ల రాసామో, స్నాక్స్ తీసుకోకుండా, […]
ఈ చిట్కాలతో జుట్టు రాలదు.
జుట్టు వుదిపోవడం చిన్న వాళ్ళు పెద్దవాళ్ళు అని తేడా లేకుండా అందరికి సమస్యే ఇందుకు కారణాలు అనేకం. రసాయినాలున్న హెయిర్ డైల వంటివి వాడటం వల్ల కావొచ్చు, వయస్సు పెరగడం వల్ల పోషకాహార లోపం, హార్మోన్లు అసమతుల్యత ధైరాయిడ్ కారణం కావొచ్చు విటమిన్ల లోపం వాళ్ళను కూడా వెంట్రుకలు రాలిపోతాయి, వెంట్రుకలు వుదిపోకుండా కాపాడుకునే చిట్కాలున్నాయి. ఉల్లిపాయలో సల్ఫర్ చాలా ఎక్కువ ఇది జుట్టు కుదుళ్ళకు రక్తం సరఫరా అయ్యేట్టు చేస్తుంది. ఉల్లిపాయ రసం తీసి అందులో […]
కొద్ది పాటి వ్యాయామం తోనూ ఆరోగ్యమే.
వారంలో ఐదు రోజులు ఎరోబిక్స్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయాని ఎక్స్ పోర్ట్స్ చెప్పుతున్నారు. కానీ ఎక్కువ కాదు. కొంత సేపు వ్యాయామం చేసిన జీవకాలం పెరుగుతుందని తాజా పరిశోధనలు పేర్కొన్నాయి. రోజుకు ఓ గంట సేపు బ్రిస్క్ వాక్ చేసే వాళ్ళు చేయని వాళ్ళ కంటే నాలుగున్నరెళ్ళు ఎక్కువ కాలం జీవించారని అమెరికన్ పరిశోధకులు గుర్తించారు. అలాగే తక్కువ యాక్టివిటీ వున్నా వాళ్ళు వారంలో 75 నిముషాలు అంటే రోజుకు కేవలం పడే పది నిముషాలు […]
సంగీతంతో అనుకూల ఫలితాలు.
సంగీతం ఎవరినైనా అలరిస్తుంది. సంతోషాన్ని ఇవ్వడం లో సంగీతానికి ప్రధాన పాత్ర అని ముక్త కంఠంతో చెప్పేవారు ఎందఱో వున్నారు. కొత్త పరిశోధనలు సంగీతం వల్ల ఇంకో కొత్త ప్రయోజనం వుందని తేల్చారు. సంగీతం బుర్రను పాదరాసంగా చేయగలుగుతుందిట. అంటే ఏకాగ్రత పెంచుతుంది. సంగీతం వినిపిస్తూ మానసిక ఏకాగ్రత వ్యాయామాలు చేయించినప్పుడుఎంతో అనుకూల ఫలితాలు గుర్తించారు. మంచి మూడ్ ను, చురుకుదనాన్ని అనుభవదేరాలను సంగీతం సృష్టిస్తుంది. చక్కని సంగీతాన్ని వీనుల విందు గా వినడం వల్ల ఎన్నో […]
ఐ.జి.ఐ సర్టిఫికెట్ అడిగి తీసుకోండి.
వజ్రాన్ని మించిన దృఢమైన మేలు జాతి రాయి ఇంకోటి లేదు. అందానికి అందం, హుందాతనం ఉట్టి పడుతూ ఆకర్షణీయంగా కనిపించే డైమోండ్ జ్యువెలరీ, మన్నిక కూడా ఎక్కువే. అలాగే బంగారం తో పోలిస్తే వజ్రాల నగల పైన పట్టే పెట్టుబడి ఎప్పటికి వృధా కాదు. బంగారు నగలు మర్పించేస్తే కొంత నష్టం వస్తుంది. వజ్రాల నగలు మార్పిడి చేసిన తరుగు మేకింగ్ చార్జీలు మినహా పెట్టి డబ్బు నూటికి నూరు శతం చేతికి అందుతుంది. వజ్రాలు, రంగు […]
ప్రపంచ యాత్ర చేస్తున్న షేస్టావయుజ్.
ఆఫ్ఘనిస్తాన్ లో పైలెట్ అయిన తోలి స్త్రీగా షేస్టావయుజ్ రికార్డు సృష్టించింది. అలాగే ప్రపంచాన్ని ఆకాశంలో చుట్టి వచ్చిన పిన్న వయస్కురాలిగా మరో రికార్డు సృష్టించేందుకు గానూ జులై 1 శనివారం నాడు ఫ్లోరిడా నుంచి తన ఆరు సీట్ల చిన్న విమానంలో ఒక్కర్తే బయలుదేరింది. దాదాపు 26000 కిలోమీటర్లు మేర సాగనున్న ఈ ప్రపంచ యాత్రలో ఈమె, మన దేశంతో సహా ఆస్ట్రేలియా, స్పెయిన్, సింగపూర్, ఈజిప్ట్ తదితర దేశాల్లో తిరనుంది. నెలన్నర పాటు సాగే […]
మిస్ టూరిజం రష్మి.
మిస్ టూరిజం ఇంటర్నేషనల్ 2017 లో ఏడాది అందాల కిరీటాన్ని సొంతం చేసుకోండి రష్మి బంట్యాల్. ముంబాయ్ యునివర్సిటీ లో ఇంటర్నేషనల్ బిజినెస్ అండ్ ఫైనాన్స్ లో మాస్టర్స్ చేసిన రష్మి ప్రముఖ మోడల్. చదువుకునే రోజుల్లోనే మోడలింగ్ లోకి వచ్చింది. అందాల పోటీల్లో పల్గొంటూనే వుంటుంది. 2016 లో ఇస్తాంబుల్ లో జరిగిన ది క్వీన్ ఆఫ్ యురేసియా పోటీల్లో మూడవ రన్నరప్ గా నిలిచింది. అలాగే టాప్ ఇంటర్నేషనల్ మోడల్ అఫ్ రేవర్డ్స్ 2016 […]
ఈ సీజన్ లో కేప్ మంచి ఎంపిక.
జార్జేట్, సిల్క్, శాటిన్, పట్టు, షిఫాన్, వెల్వెట్ వంటి జాలువారే వస్త్రంతో కుట్టిన కేప్ ఎవరికైనా నప్పుతుంది. ఈ కేప్ రాప్పల్ట్ లేయర్స్ కేప్ లు, స్లిమ్ ఫిట్ షర్టులు ప్యాంట్ల పైకి చాలా బాగుంటాయి. అలాగే స్కిన్నీ జీన్స్ పాంట్ల మీదకు లాంగ్ కేప్స్ బాగుంటాయి. మాక్సీ తరహ లేదా అనర్కలీ వేసుకున్న దానికి జతగా మెరుపులుందే కేప్ చాలా చక్కని ఎంపిక. కేప్ నిమాత్రం దృష్టిలో పెట్టుకుని అది మిగతా ఆహార్యాన్ని డామినేట్ చేస్తుంది. […]
ఈ వయసే కీలకం.
నీహారికా, టీనెజ్ అన్నది జీవితంలో అతి ముఖ్యమైన ఒక ఆమంచి మలుపు. ఈ వయస్సులో వచ్చే అనుభవాలే పెద్దయ్యాక అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అప్పుడు నేర్చుకొన్న మంచి విషయాలు ఎదిగాక మంచి జీవితం గడపడానికి సహకరిస్తాయి. అందుకే యుక్త వయస్సులో అడుగు పెడుతున్న వాళ్ళతో దృఢమైన బంధాలు, అనుకూలమైన అనుసంధానంతో వుండాలి. అదే సమయంలో ఎదుటి వాళ్ళ ప్రలోభాలకు గురి కాకుండా తమ స్వతంత్ర ప్రతి వత్తిడిని కాపాడుకోవాలి. ఈ అంశాన్ని సమర్ధవంతంగా జీవితానికి అన్వయించుకోకపోతే […]
చాక్లెట్ తో పళ్ళు పాడవ్వడం అపోహే.
మన దేశంలో చాక్లెట్ల మార్కెట్ పెరగడానికి ముఖ్య కారణం డయాబెటీస్ అని ఏఎ మధ్య కాలపు పరిశోధనలో తేల్చింది. మన దేశంలో సాంప్రదాయ సిద్ధమైన తియ్యని స్వీట్స్ కు పెట్టింది పేరు. కానీ ఎక్కువ మందికి డయాబెటీస్ భయం వల్ల కూడా స్వీట్స్ నుంచి చాక్లేట్స్ కి సంబందించి ఇంకొక ముఖ్యమైన విషయం, చాక్లేట్ ను ఇటీవల కాలంలో సౌందర్య పోషకంగా కూడా వాడుతున్నారు. జుట్టు మొహం చర్మతత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాక్లేట్లు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. చాక్లెట్ల […]
సైక్లింగ్ తో వత్తిడి మాయం.
సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల వత్తిడి తగ్గిపోతుందని తాజా పరిశోధనలు చెప్పుతున్నాయి. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల శరీరానికి ఆరోగ్యం అన్న సంగతి తెలిసిందే. ఇప్పుడీ పరిశోధనలు వత్తిడి తగ్గించుకునే సైక్లింగే అంటున్నాయి. 143 మంది ఐ.టి ఉద్యోగుల పైన దీర్ఘ కాలపు అధ్యాయినం నిర్వహించారు. వారందరూ కార్లు, బస్సులు, టూ వీలర్ల పైన ఆఫీసు కు వెళ్ళేవారు. ఆఫీసు కు చేరుకున్న మొదటి 47 నిమిషాలలో వీరి మానసిక స్ధితి ఆలోచన సరళి, ఆరోగ్యం అంచనా వేశారు. అలాగే […]