September 2022

జాకెట్ కు మరో రూపం కేప్ స్టయిల్స్ స్కర్ట్ మీదికే కాదు జీన్స్ మీదకు కేప్ ధరించవచ్చు. ప్రింట్ చేసిన క్లాత్ కి రంగులు టాజల్స్ జతచేసి కొత్త కళ చేస్తున్నారు డిజైనర్స్. వెస్ట్రన్ స్టయిల్ కేప్ కు అద్దాలు జతచేస్తే వేడుకల్లో మరిచిపోవచ్చు. నెటెడ్ కేప్ జార్జెట్ ఫ్యాబ్రిక్ లతో జత చేస్తే దీనికి జరీ అందాల తోడైతే సాధారణ కేప్ బ్లౌజ్ కాస్తా ఎంబ్రాయిడరీ కు మారిపోయి ఎ డ్రెస్ పైన అయినా మరి […]

బెంగాల్ కు చెందిన జోయితా మండల్ మొదటి ట్రాన్స్ ఉమెన్ మహిళా జడ్జ్. సాంప్రదాయ హిందూ కుటుంబంలో పుట్టిన జోయితా ఎంతో వివక్షను ఎదుర్కొన్నారు. పదవ తరగతి లోనే ఆమెనూ స్కూల్ నుంచి పంపేశారు. బస్ స్టాండ్ ల్లో నిద్రిస్తూ వీధుల్లో భిక్షాటన చేశారు జోయితా కరస్పాండెంట్ కోర్స్ తో న్యాయవాది అయ్యారు. 2010లో ట్రాన్స్ జెండర్ గా ఓటర్ ఐడి కార్డ్ పొందిన మొదటి వ్యక్తి జోయితా దినాజ్‌పూర్ న్యూ లైట్ పేరుతో ఎన్జీవో స్థాపించి […]

ఇటలీ లోని స్టెల్వియో పాస్ రోడ్ ప్రపంచంలోనే మోస్ట్ బ్యూటిఫుల్ రోడ్ అంటారు. ఉత్తర ఇటలీ స్విట్జర్లాండ్ మధ్య సరిహద్దుగా ఉన్న ఈ పర్వత మార్గం ఆల్ఫ్ పర్వతాల్లో అత్యంత ఎత్తైనది సముద్ర మట్టం నుంచి సుమారు తొమ్మిది వేల అడుగుల ఎత్తులో ఉంటుంది. 25 కిలోమీటర్ల పొడవున్న ఈ రోడ్డు లో 48 మలుపులు ఉంటాయి ఈ ఎత్తయిన దారిలో ప్రయాణించేందుకు సాహసికులు వస్తూ ఉంటారు. మే నుంచి నవంబర్ వరకు సైకిల్ లిస్ట్ లు, […]

సహజమైన ఫేస్ వాష్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. అరకప్పు పాలలో 5 చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్ కలిపిన మిశ్రమం రసాయన రహిత క్లెన్సర్ ఈ మిశ్రమాన్ని మెత్తని కాటన్ వస్త్రం పై వేసి ముఖం శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. జిడ్డు చర్మం అయితే పావుకప్పు నిమ్మ రసంలో పాలు కలిపి అందులో రెండు స్పూన్ల కీరదోస రసం కలిపి ఆ మిశ్రమంతో మేకప్ తొలగించుకోవచ్చు. అలాగే ఎంజైమ్స్ పుష్కలంగా ఉండే […]

గోళ్ల రంగులు రసాయనాలతో నిండి ఉంటాయి వీటిలో ఉండే టాట్యూన్ ఫార్మాల్డిహైడ్ ఏసిటోన్ వంటి కెమికల్స్ చర్మాన్ని పొడిగా చేయటం, అలర్జీలు గోటి పక్కన చర్మం పొడిబారటం కలుగుతాయి. సహజ నూనెలు విటమిన్-ఇ, వృక్ష సంబంధిత పదార్థాలు ఉన్నవే తీసుకోవాలి నెయిల్ పాలిష్ తొలగించేందుకు ఆల్కహాల్ లేని రిమూవర్ ను వాడాలి. రోజు గోళ్ళు వాటి పక్క చర్మం నూనెతో మర్దన చేయాలి ఎస్.పి.ఎఫ్ 30 ఉన్న హ్యాండ్ క్రీమ్ రాయాలి.

దానిమ్మ విత్తనాల్లో కూడా పోషకాలు ఉంటాయి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . ఈ గింజలను ఎండనిచ్చి పొడి చేసే వంటల్లో వాడుకుంటారు. ఈ గింజలు బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయి. కీళ్ళ నొప్పులు ఆర్థరైటిస్ నెమ్మదిస్తాయి. అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.వృద్ధాప్య లక్షణాలు కూడా చిన్న వయసులో రాకుండా ఉంటాయి.

ఎంతో హడావుడి పెట్టే వంటగది పనుల్లో ప్రతిదానికి ఒక ప్రత్యామ్నాయం ఉంటుంది. దాన్ని గుర్తిస్తే చాలు ప్రతి పని హైరానా లేకుండా పూర్తివుతుంది. ముందుగా వంట ఇంట్లో వంట కు అవసరమైన వస్తువులు అన్నీ అందుబాటులో ఉండాలి ఉదాహరణకు సమయానికి పెరుగు తోడు కోకపోతే కంగారు పడద్దు. ఒక కప్పు పాలలో ఒక స్పూన్ వెనిగర్ కలిపితే క్షణాల్లో మజ్జిగ గా రెడీ అవుతుంది. ప్రతిసారి మనం ఏం వంట చేయబోతున్నాము ముందు రోజే దానికి కావలసినవి […]

మహిళలు అందరూ ఒక వయస్సు దాటాక మెనోపాజ్ దశకు చేరుకుంటారు. ఇది అనారోగ్యం కాదు చిట్టచివరి రుతుస్రావం తర్వాత ఓ సంవత్సరానికి ఎదురయ్యే ఒక దశ ఈ దశలో నెలసరి లో మార్పులు వస్తాయి. దీన్ని పెరి మెనోపాజ్ అంటారు. ఈ దశలో శరీరంలో వేడి ఆవిర్లు మూడ్స్ లో మార్పులు చిరాకు డిప్రెషన్ లాంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఈస్ట్రోజన్ తగ్గి ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఆరోగ్య వంతమైన డైట్, వ్యాయామాలు చక్కని ప్రశాంతమైన జీవనశైలిలో కుటుంబ […]

కొన్ని ఆరోగ్యాన్నిచ్చే స్మూతీలు అల్పాహారంలో భాగంగా చేస్తే రోగనిరోధకత తో పాటు కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి. అరకప్పు ఫ్యాటీ లేని పెరుగు ఒక నారింజ.,. కాస్త పసుపు కలిపి ఇవ్వవచ్చు పాలకూర, పుదీనా తో పోషకాలు తో కూడిన స్మూతీ తయారు చేయచ్చు. కివి, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీలు, పెరుగు విటమిన్లతో కూడిన మంచి రసం తయారు చేయచ్చు. అవకాడో, లైమ్ జ్యూస్, స్ట్రాబెర్రీ, ఆపిల్, నిమ్మరసం జ్యూస్ కూడా శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగం.

స్కిన్ కేర్ కోసం ఎన్నో ఉత్పత్తులు వాడుతున్నా ఎన్నో సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయి. అందుకే స్కిన్ ఫాస్టింగ్ చేయండి, దీనితో చర్మం డిటాక్సింగ్  అవుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. బాగా ముఖం కడిగాక కొద్ది గంటలపాటు ఉత్పత్తి రాయకుండా అలా వదిలేయాలి. దీనితో స్కిన్ తనను తాను రిపేర్ చేసుకోగలుగుతుంది. ఈ విధానంలో చర్మం ఊపిరి పీల్చుకున్నట్లే కాక సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మనం వాడే ఉత్పత్తులు మంచివి కావో తెలుస్తుంది. స్కిన్ ఫాస్టింగ్ తర్వాత చర్మం […]