October 2020

వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల నేల తడిగా ఉండటం వల్ల కూడా రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటించాలి అలాగే ధరించే దుస్తులు,లో దుస్తులు శుభ్రంగా పొడిగా ఉంచుకోవాలి ఎవరి వస్తువులు వాళ్ళు ఉపయోగించుకోవాలి. ఇతరులతో పంచు కోవటం వల్ల ఇన్ ఫెక్షన్లు వస్తాయి. డైట్ విషయంలో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి ఇన్ ఫెక్షన్లు రాకుండా మసాలాలు వేసిన ఫుడ్ మానేయాలి. దాహం గా లేకపోయినా శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. చర్మ వ్యాధులు […]

మొఖం చల్ల నీళ్ళతో కడిగితే చాలా ఫ్రెష్ గా కనిపిస్తుంది. కానీ అదే పనిగా నీళ్లతో కడిగితే మాత్రం చర్మంలోని తేమ శాతం తగ్గిపోయి సున్నితత్వం పోతుంది.ఎక్కువగా ఫేస్ వాష్ చేస్తే చర్మం పొడిబారి పోతుంది. చర్మం తేమగా తాజాగా కనిపించాలి అంటే స్నానం చేసే ముందు బాదం నూనె ముఖానికి పట్టించాలి అలా పట్టించి ఓ గంట పాటు వదిలేస్తే తేమను చర్మ గ్రంథులు పీల్చుకుంటాయి.ఆ తర్వాత గిన్నెలో నీళ్ళు మరిగించి వేడి నీటి ఆవిరిపట్టాలి. […]

పెదవులు పగలకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఈ సీరమ్ పనికొస్తుంది.దీన్ని చాలా తేలికగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.ఒక టీస్పూన్ నెయ్యి, సగం టీస్పూన్ పసుపు కలిపితే లిప్ సీరమ్ తయారవుతుంది. రాత్రివేళ నిద్రపోయే ముందు లేదా ఉదయాన్నే ముఖం కడుక్కున్న తర్వాత ఈ లిప్ బామ్ ను పెదాలకు రాసుకోవాలి.ఈ సీరమ్ పెదవుల మీద పగుళ్ళు గీతను తొలిగించి మృదువుగా మారుస్తుంది ఇది లిప్ బామ్ కంటే మెరుగయింది. స్క్రబ్బింగ్ తర్వాత కొద్దిగా లిప్ సీరమ్ రాసుకుంటే పెదవులకు […]

వంటలకు మంచి రోజే ఇంగువ శాస్త్రీయ నామం అసోఫోటోడియా ఉల్లి వెల్లుల్లి కి లాగే రుచి వాసన కోసం ఇంగువ కూడా వంటకాల్లో వాడతారు.ఇంగువ మొక్కలు అత్యంత చల్లని ప్రదేశాలలో పెరుగుతాయి ఈ మొక్కలు రెండు గజాల ఎత్తు వరకూ పెరుగుతాయి.విత్తు  నాటక ఈ  మొలకలు మంచులో కప్పబడి దీర్ఘకాలం అలాగే ఉండిపోతాయి.అప్పుడు కలిగే మార్పుల వల్లే శ్రేష్టమైన ఇంగువ దొరుకుతోంది. ఈ మొక్కల వేళ్ల పైన గాట్లు పెడితే జిగురు వంటి పదార్థం వస్తుంది.ఆఫ్ఘనిస్తాన్, ఇరాక్, […]

కరోనా నియంత్రణకు ఇమ్యూనిటీని పెంచే డైట్  తీసుకోవటం చాలా అవసరం.నిత్యం బలవర్ధకమైన  బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవాలి. అల్పాహారం  లో నిమ్మజాతి కమలా పండు, నిమ్మ, ద్రాక్ష పండ్లు ఉండాలి.బొప్పాయి చాలా మంచిది ఇందులోని ఫ్యాటీ న్యూట్రియన్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి పెరుగులో ప్రొటీన్లు చాలా ఎక్కువ రోగనిరోధకశక్తి పెంపుదల లో ఇది కీలకంగా వ్యవహరిస్తుంది పసుపు, వేపాకులు, వెల్లుల్లి, పాలకూర, అల్లం, బ్రొకోలీ, ఓట్ మీల్, తేనె వంటివి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి బాదం, పల్లి […]

నిరంతరం ఏదో పని చేస్తూ సబ్బు వాడుతూ రసాయనాలతో సింక్ లు శుభ్రం చేస్తూ ఉంటే చేతులు చాలా గరుగ్గా ఉంటాయి.చల్లని ఋతువుల్లో మీ చేతులను మరింత పొడిబారి పగుళ్లు కూడా వస్తాయి రెండు స్పూన్ల ఆలీవ్ నూనె లో పంచదార కలిపి అర చేతులకు రాసుకుని బాగా రుద్దాలి .తర్వాత కడిగి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి అలాగే ఓట్స్ ని కొద్దిగా మెత్తగా పిండిలా అయ్యేలా చేసి ఆ పిండిలో ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని […]

ఫేషియల్ చేయించుకున్నాక చర్మం చక్కగా మెరుస్తుంది కానీ కొన్ని పొరపాటు చేస్తే చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయని అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ .ఫేషియల్  తర్వాత వెంటనే ముఖం కడగకూడదు.నాలుగైదు గంటల తర్వాత నీళ్ళతో కడుక్కుంటే చాలు.ఫేషియల్ తో పాటు ఫేస్ వాక్సింగ్  చేయించుకోకూడదు ఇలా చేస్తే మచ్చలు దద్దుర్లు వస్తాయి. వెంటనే మేకప్ వేసుకోకూడదు చర్మానికి గాలి తగిలేందుకు కొంత సమయం ఇవ్వాలి. అలాగే ఫేషియల్ తరువాత ఒకటి రెండు రోజులు ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోకూడదు. స్కిన్ గ్లో […]

ఇల్లంతా సామాన్లతో నిండిపోతూ ఉంటుంది. అవసరం లేనివి తీసి వేయలేకపోతే ఇరుకై పోతుంది అలాగని ఏ వస్తువు పనికిరానిది అనిపించాక పారేస్తూ ఉంటారు అలా పారేయలేము అనుకున్న వస్తువులను ఒక చక్కని అట్టపెట్టెలో పెట్టి అలా ఒక పక్కన పెట్టేయాలి.  ఆర్నెల్లకు కూడా వాటిలో ఒక వస్తువు తో కూడా అవసరపడకపోతే వాటిని మనస్ఫూర్తిగా తీసివేయవచ్చు తీసి పారేయడం ఒక్కసారి ఇంటిని పరిశుభ్రంగా ఖాళీగా ఆర్గనైజ్ చేసుకోవాలి అనిపిస్తే నెమ్మదిగా అనవసరమైన వాటిని వదిలించుకునే ఆలోచన కలుగుతుంది.అలా […]

రంగు లేని ప్రకృతి ఊహించటం అసాధ్యం కొన్ని వందల వేల రకాల రంగుల్లో పూలు, చెట్లు, ఆకాశం అన్ని రంగులమయం.కళ్ళని ఆకర్షించేది వస్తువుల రంగులే రంగులో ఉండే ఆకర్షణ శక్తి అమోఘం. రంగులు జాతీయ, ప్రాంతీయ భేదాలు లేకుండా ఒకే రకమైన భావోద్వేగాలు కలిగిస్తాయి అంటున్నారు అధ్యయనకారులు ఒక్క రంగులో ఒక రకమైన భావోద్వేగాలు అందరిలో ఒకే రకంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు తేల్చాయి. ఎరుపు రంగు ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ఈ పసుపు వర్ణం ఆనందాన్ని ఇస్తుందని ఈ […]

వర్షాకాలంలో ఇంటి గోడలు, పగుళ్లు మీదుగా నీళ్లు కారి ఇల్లు తేమగా ఉంటుంది.కలపతో చేసిన తలుపులు వానకు బిగుసుకుపోతాయి.వాటి నట్లు సరిగ్గా బిగించాలి వార్నిష్ చేయటం సాండ్ పేపర్ ఉపయోగించిన ఫలితం ఉంటుంది.లేదా తలుపులు ఊడదీసి మళ్ళీ బిగించాలి ఎలక్ట్రిక్ స్విచ్ బోర్డులు వైరు సరిగ్గా పని చేయకపోవటం వర్షాల్లో చూస్తూ  ఉంటాం.వైర్లను సరిగ్గా పూర్తిగా కప్పి వేయడం వల్ల భద్రత ఉంటుంది.కబోర్డ్ లో నీరు తేమ వల్ల నాచు పెరగటం,కీటకాలు ఉండటం కనపడుతుంది. నాఫ్థలిన్ బిళ్ళలు,వేపాకులు […]