November 2021

చర్మం పొడిబారకుండా కొబ్బరి నూనె రాస్తుంటారు చలి గాలులు నుంచి రక్షణ ఇచ్చే ఈ కొబ్బరినూనెతో ఒక రాత్రిలోనే మెరిసే దంతాలు సొంతం చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళ కు కొబ్బరి నూనె పూయాలి. ఉదయం బ్రష్ చేసుకుంటే తెల్లని దంతాలు చూసుకోవచ్చు అంటున్నారు. అలాగే గోళ్లు మెరవాలంటే కూడా గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనె గోళ్ళకు పట్టించి మృదువుగా మర్దన చేయాలి. ఆ నూనె చేతులకు పట్టిస్తే, చేతులు, గోళ్లు మెరుస్తాయి. పాదాల […]

కదిలే పని లేకుండా డెస్క్ జాబ్ చేసే వాళ్లను మెడ, నడుము భుజాల నొప్పులు వేధిస్తాయి. బయట వ్యాయామం చేసే సమయం దొరక్క పోతే కనీసం డెస్క్ ఎక్సర్ సైజ్ చేయమంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. నడుము నొప్పి గా ఉంటే కుర్చీలో కూర్చునే ఇరుపక్కల స్ట్రెచ్ చేయాలి. కుర్చీలో నిటారుగా కూర్చొని పాదాలను నేలకు ఆన్చి చేతులను మోకాళ్లపై ఉంచాలి ఇప్పుడు భుజాలు గుండ్రంగా తిప్పాలి. కాసేపు గడ్డం ఛాతికి తగిలేలా వంగి కాసేపు అలాగే ఉండాలి. వీటిని […]

నేను ఉపాధి వెతుక్కోవటం కాదు, వ్యాపార రంగంలో దిగి, సక్సెస్ అయి, నలుగురికీ ఉపాధి చూపించాలనుకొన్నాను అంటుంది 26 ఏళ్ల తుక్తుకి దాస్ నవంబర్ 2021 హబ్రా రైల్వే స్టేషన్ లో కొంతమంది మిత్రుల మధ్య ఎం.ఎ ఇంగ్లీష్ చాయ్ వాలీ దుకాణం తెరిచింది. తుక్తుకి దాస్. 2020 లో రవీంద్ర భారతి యూనివర్సిటీ నుంచి ఇంగ్లీష్ లో పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేషన్ చేసింది. పేరు కొత్తగా ఉండటం, తన రోజు వారీ  అనుభవాలు వీడియో తీసి బ్లాగ్ […]

కోవిడ్ కారణంగా తలెత్తిన మానసిక వత్తిడి మహిళల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీసిందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఎడిన్ బర్గ్ లో జరిగిన సొసైటీ ఫర్ ఎండోక్రినాలజీ వార్షిక సరస్సులో ,కోవిడ్ సమయంలో ఎదురైన మానసిక వత్తిడి మహిళలకు నెలసరి క్రమాన్ని దెబ్బతీసిందని ఇది సంతానోత్పత్తి సామర్ధ్యం పై తీవ్రంగా పడిందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆ సమయంలో నిద్రలేమి, ఒత్తిడి,ఆహార నియమాలు గతి తప్పటం హార్మోన్లను ప్రభావితం చేశాయి. ఇవి నెలసరి క్రమాన్ని నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు డబ్లిన్ కు చెందిన […]

కుర్తా లు ఎప్పుడూ ట్రెండింగ్ లోనే ఉంటాయి. కొత్తగా వస్తున్న డిజైన్స్ మరింత సౌకర్యంగా ఉంటున్నాయి అంటున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్స్. గతంలో ఫ్యాషన్ అయిన టైట్ ఫిటెడ్ కుర్తాలు రూపం మార్చుకుని లూజ్ ఫిటెడ్ కుర్తాలోచ్చాయి. లేత, ముదురు రంగుల్లో ఈ కుర్తాలను యూత్ ఎంతో ఇష్టపడుతున్నారు. అలాగే అసిమెట్రిక్ డిజైన్స్, లూస్ ఫిట్టింగ్ విశాలమైన స్లీప్స్ తో కఫ్తాన్ కుర్తా లు, ప్రింటెడ్ ఎంబ్రాయిడరీ చేసిన లాంగ్ స్ట్రెయిట్ కుర్తాలు కాస్త పొడవు తక్కువగా టాప్ […]

శరీరంలో కొవ్వు శాతం తగ్గించుకోవాలంటే ఈ లెమన్ డ్రింక్ ప్రయత్నించండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. రెండు నిమ్మకాయలు ఒక అల్లం ముక్క తో ఒంట్లో ఫ్యాట్ కరిగించే పానీయం ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒకటిన్నర లీటర్ నీటిని మరిగించి నిమ్మకాయలు ముక్కలుగా కట్ చేసి విత్తనాలు తీసేసి అందులో వేయాలి. అందులో అల్లం ముక్క కూడా వేసేయాలి. నీళ్లు మరుగుతూ పొంగులా వస్తే నిమ్మకాయ రసం అల్లం రసం నీళ్ళలో కరిగి పోయి నట్లు అనుకోవాలి. ఈ వేడి […]

నీలగ్రీవో విలోహితం అనే వేద మంత్రం పరమేశ్వరుడు సూర్యుడు ఒక్కరే అని చెబుతోంది. శివుని కంఠంలో నీలిరంగు మచ్చ ఉంటే సూర్య బింబాన్నితా తేరిపార చూస్తే నీలిరంగు లోనే బింబం కనిపిస్తూ ఉంటుంది. సూర్యుడు ఎర్రని రూపంలో ఉంటాడు శంకరుని శరీరపు రంగు కూడా ఎరుపే కానీ ఆయన శరీరం మొత్తం నిండుగా, ఎరుపు రంగు కనిపించకుండా విభూతి ధరించడం వల్ల ఆయన తెల్లని వాడుగా కనిపిస్తూ ఉంటాడు.

మంచి తిధులు మంచి రోజులు అంటూ ఉండవు. గడుస్తున్న కాలం అంతా మంచిదే. నిజాన్ని గమనిస్తే సుబ్రహ్మణ్యేశ్వరస్వామి జన్మించింది షష్టి రోజు. దుర్గాదేవికి అష్టమి ప్రీతికరం, శివుడికి బహుళపక్షం ఇష్టం అందులోనూ  ఎంతో ఇష్టం. ఇవన్నీ దృష్టిలో ఉంచుకుని తమ పిల్లలు షష్టినాడో అష్టమి నాడో అమావాస్య రోజునో ఇలా దుష్ట తిథుల్లో జన్మిస్తే తమ సంతానానికి ఏ కష్టనష్టాలనైనా వస్తాయని తల్లిదండ్రులు దిగులు పడిపోవటం దండగే. అలా భయపడే అవసరమే లేదు దానికి కారణం జాతకాలు, […]

ఉదయపు వేళ ఇంట్లో ఎంతో హడావుడి ఉంటుంది పనుల జాబితా వత్తిడి కలిగిస్తూ ఉంటుంది. ఉదయం 9 గంటలకు కొన్ని పనులు పద్ధతిగా చేస్తే వత్తిడి ఉండదంటున్నారు నిపుణులు. సూర్య కిరణాలు భూమిని చేరక ముందే నిద్ర లేవాలి మెడిటేషన్ కనీసం పది నిమిషాలు చేసినా చాలు అది పాజిటివ్ ఎనర్జీ ని పెంచి రోజంతా చురుగ్గా ఉంచుతుంది. ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగాలి జీర్ణశక్తి బాగా ఉంటుంది. కనీసం పది నిమిషాలు వాకింగ్ అవసరం. ఏ పనులు […]

ఖరీదైన విలాసవంతమైన ఉత్పత్తుల కంటే సహజ సిద్ధమైనవి, ప్రకృతిలో దొరికే వాటితోనే సౌందర్య పరిరక్షణ చేసుకోండి అంటారు ఎక్సపర్ట్స్ . మొహం, మెడ మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది. ఈ తేలికపాటి మసాజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ తో ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు. మునివేళ్లతో మృదువుగా కదిలిస్తూ చేసుకునే మసాజ్ వల్ల రక్తప్రసరణ బాగుంటుంది. ఆహారంలో విటమిన్ లను చేర్చుకోవడం ద్వారా చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది. ఆహారం ద్వారా శరీరానికి అందే విటమిన్ ద్వారా శిరోజాలు, చర్మం, […]

శ్యామ వర్ణం తో ఉండే కృష్ణుడు అష్టమి నాడు జన్మించాడు. ప్రతి మాసంలో శుద్ధ పక్షం, కృష్ణ పక్షం అనే రెండు ఉంటాయి. పూర్ణిమ రాబోతున్న పదిహేను రోజుల్ని శుద్ధ లేక శుక్ల పక్షం అంటారు. అలాగే అమావాస్య రాబోతున్న15 రోజులను కృష్ణ, లేదా బహుళ పక్షం అంటారు. కృష్ణుడు ఈ రెండింటిలోనూ బహుళ పక్షాన్ని తాను పుట్టేందుకు అనువైనదిగా నిర్ణయించుకున్నాడు బహుళ పక్షంలో 8వ తిధి  అంటే అష్టమినాడు జన్మించారు. ఓ వ్యక్తి పూర్ణిమ వైపు […]