-
ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోండి.
పాడుకొనేటప్పుడు ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకొంటారు అంటే నిద్ర వచ్చే వరకు అటు ఇటు మార్చు అనే సమాధానం దాదాపుగా వస్తుంది. కానీ ఎడమ వైపు తిరిగి…
-
మెట్లెక్కితే మెదడుకు ఆరోగ్యం.
నడకా వ్యాయామం వీటికి సమయం సరిపోదని చెప్పేవారికి చివరకు లిఫ్ట్ ఉపయోగించకండి, మెట్లు ఎక్కి దిగండి అని వైద్యులు పదే పదే హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలా మెట్లు ఎక్కి…
-
పిల్లల అలవాట్లకు పెద్దలే బాధ్యులు.
ఒక సర్వేలో 10 నుంచి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు వారి పాకెట్ మనీ తో 85 శాతం బయట చిరు తిండ్లకు కర్చుచేస్తున్నారని తేలింది. ఎక్కడ…
-
ఉదరం బరువు తగ్గిపోతుంది.
కొత్తగా తల్లులైన వారి దగ్గర రెండు కంప్లైంట్స్ వింటూ వుంటాం. బరువు పెరిగాము ఎలా తగ్గించుకోవడం , పొట్ట ఉబ్బెత్తుగానే వుంది ఎం చేయాలి అని ఆరోగ్యవంతమైన…
-
సరైన ఫిట్నెస్ తో వుండాలంటే.
ఫిట్ నెస్ కు కొన్ని ప్రధాన సూత్రాలు పాటించాలి. వ్యాయామాలు డైట్ విషయంలో శ్రద్ధ చూపిస్తూ కూడా కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పవు. వారంలో ఐడు రోజులు ౩౦,…
-
కూర్చునే సమయం తగ్గించాలి.
గంటల కోద్ది కూర్చోవడం వల్లనే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వస్తున్నాయంటున్నారు వైద్యులు. రోజు మొత్తంలో గంతనో అరగంటనో వ్యాయామం, నడకా వున్నాయికదా అని గంటల కొద్దీ కూర్చుని గడిపేయడం…
-
వీళ్ళు బెస్ట్ అమ్మలు, భార్యలు కూడా.
ఉద్యోగంలో అభివృద్ధి దిశగా ఉండాలనుకునే అమ్మాయిలు, మంచి తల్లులుగా, మంచి భార్యలుగా ఉంటారని ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక సర్వే చెప్పుతుంది. ఆన్ లైన్ మ్యాచ్ మేకింగ్ బ్రాండ్…
-
డేట్ దాటి వాడితే రుచి పోతుంది.
చాలా ఉత్పత్తుల పైన ఎక్స్ పైరీ డేట్, యుజ్ బిఫోర్ డేట్ రెండూ ఉంటాయి. ఈ రెండు వేరు వేరు. ఎక్స్ పైరీ డేట్ దాటిదకూడదు. బెస్ట్ బిఫోర్…
-
ఈ టీలు రుచి చూసారా?
టీ తోనే రోజు ప్రారంభించె వాళ్ళు ఎంతో మంది. ఇది కేవలం ఉదయపు పానీయం కాదు. ఇందులో మూడ్ ను పెంచే అనేక రసాయినాలున్నాయి. డార్జలింగ్ రోజ్…
-
వధువు మెరిసిపోతుంది.
జీవితంలో వచ్చే అపురూపమైన కొత్త మలుపు పెళ్ళి. ఆ ఒక్కరోజు అందరి కళ్ళు పెల్లికుతురి పైనే ఉంటాయి. ఖరీదైన పెల్లిమందపాలు జిగేలు మనే లైట్లు వెలుగుతో మరి…
-
పుల్ల గోంగూర టీ తో ఆరోగ్యం.
గ్రీన్ టీలు, పువ్వుల టీలు, సరే కానీ గోంగూర టీ తాగరా? వింటే న్వవ్వోస్తుంది కానీ చాలా మంచిదట. ఈ టీ తాగితే బి.పి తగ్గిపోయినట్లు పరిశోధనలు…
-
కొద్దిపాటి చాలు.
రోజంతా బిజీ షెడ్యుల్ మాములు పనులకే టైం లేదు. మరింక నాజుగ్గా వుండాలంటే శరీరాన్ని దృడంగా ఉంచుకోవాలంతే వ్యాయామం ఎప్పుడు చేయాలి? జిమ్కి వెళితే నిపుణుల పర్యవేక్షణ…
-
నూరేళ్ళు జీవించడం గ్యారెంటీ…………
ఆరోగ్యం విషయంలో ఎవేర్ నెస్ పెరిగాక, ఏ అవయవానికి, ఆ అవయువం ప్రత్యేకంగా వైద్యం చేసే స్పెషలిస్టులు పెరిగాక సాధారణంగా ఆకస్మిక మరణాలు తగ్గిపోతాయి. ఎలాంటి ప్రమాదం…
-
ముందు మనం నేర్చుకోవాలి.
పిల్లలు తప్పులు చేస్తారని వాళ్ళని దండిస్తాం గానీ, వాళ్ళ తప్పులకు పెద్దవాళ్ళే కారణమౌతుందని ఒక సర్వే రిపోర్టు చెప్పుతుంది. పిల్లలపైన ప్రభావం చూపెట్టి పెద్దలే ఒడిలో ఎవ్వాళ్ళతో…
-
పోషకాలు, రుచి భద్రం.
ప్రెషర్ కుక్కర్ కంటే బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఎవరంటారు. కుక్కర్ లో అన్నం పొడిగా వుండదనో, పప్పు చాలా మెత్తగా అయిపోయిందనో ఇంకోటి ఇంకోటో వంకలు పెడతారు కానీ…
-
సౌందర్యానిచ్చే బీట్ రూట్.
ఎర్రగా, కట్ చేస్తూ ఉండగానే చేతులంత ఖరాబు చేసే బీట్ రూట్ తరచూ తీసుకోవడం వల్ల అలాగే లాభాలు అన్ని ఇన్నీ కావు. బీట్ రూట్లో కేలరీలు…
-
ముఖాకృతిని బట్టే ఎంచుకోవాలి.
ఏ విండో షాపింగ్ చేసినా ఎన్నో రకాల ఇయర్ రింగ్స్, హంగింగ్స్, దిద్దులు కనబడతాయి. కానీ బావున్నాయాని కొనుక్కుంటాం తీరా పెట్టుకుంటే బాగోవు. అందుకే ముఖాక్రుతిని బట్టే…
-
బరువు పెరిగితే బిడ్డకు సమస్య.
తల్లి కావాలనుకున్న యువతులు బరువు పెరగకుండా చూసుకొమ్మంటున్నారు స్వీడన్ కు చెందిన పరిశోధకులు. తాము ఉండవలసినంత బరువే ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వారు సూచిస్తున్నారు. ఉండవలసిన దాని…
-
మితమైన భోజనం తోనే చక్కని శరీరాకృతి.
సన్నగా చక్కగా వుండాలని అమ్మైలందరి కోరిక. కానీ అలా సన్నగా వుండేందుకు వ్యాయామంతో చమట చిందిస్తారు. కానీ తీసుకొనే భోజనం మాటేమిటి. ముందర శరీర ఆకృతి కోసం…
-
కొద్ది పాటి వ్యాయామం తోనూ ఆరోగ్యమే.
వారంలో ఐదు రోజులు ఎరోబిక్స్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయాని ఎక్స్ పోర్ట్స్ చెప్పుతున్నారు. కానీ ఎక్కువ కాదు. కొంత సేపు వ్యాయామం చేసిన జీవకాలం పెరుగుతుందని…
Category: WhatsApp
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.