• క్రమశిక్షణగా చేస్తే ఫలితం తప్పనిసరి.

    పుట్టిన పాపాయికి ఏడాది దాటాక ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్స్ మొదలుపెట్టచ్చు  అంటున్నారు ఎక్స్ పార్ట్స్. మంచి ఆరోగ్యం కావాలనుకొంటే  కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఎక్సర్ సైజులు చేయాలి.…