-
క్రమశిక్షణగా చేస్తే ఫలితం తప్పనిసరి.
పుట్టిన పాపాయికి ఏడాది దాటాక ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్స్ మొదలుపెట్టచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్ పార్ట్స్. మంచి ఆరోగ్యం కావాలనుకొంటే కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఎక్సర్ సైజులు చేయాలి.…
-
ఇవి తింటే వెంటనే రిలాక్స్.
మనస్సు వత్తిడి అతిగా తినేస్తారు కొందరు. అస్సలా వత్తిడి వల్లే చిరాకు పరాకు ఎక్కువై ఎం తోచక తినేస్తారు. అప్పుడే డైట్ విధానాలు మారిపోతాయి జాగ్రత్త అంటారు…
-
వైఫై కంటే నష్టం ఫోన్ వల్లనే.
ఇంట్లో 24 గంటలు వైఫై ఆన్ లో వుండటం వల్ల లాభమా? నష్టమా? అస్తమానం ఆన్ లో వుదవచ్చు, ఆస్ట్రేలియా అని ఎన్నో డౌట్స్ వస్తుంటాయి. మొబైల్…
-
కొన్ని టెన్షన్స్ స్త్రీలకు మంచివే.
టెన్షన్ పడితే రక్తపోటు గుండె జబ్బులు వంటి ఆరోగ్య సమాస్యలు వస్తాయని డాక్టర్లు చెప్పుతూ వుంటారు కానీ, స్త్రీల విషయంలో టెన్షన్ మంచిదే అంటున్నాయి అధ్యాయినాలు. సాధారణంగా…
-
సువాసనలతో వుండాలంటే.
ఎప్పుడు శరీరం, తాజాగా సువాసనలతో నిండి వుండాలంటే స్నానం చేసే నీటిలో ఒకటో రెండో నిమ్మకాయల రసం పిండుకోంటే చాలు. దీని వల్ల శరీరం తాజాగా వుంటుంది.…
-
జీవ గడియారాన్ని గుర్తించండి.
వారంలో రెండు రోజులు సెలవుగా ఉంటుంది కార్పోరేట్ సెక్టార్ లో. ఐదురోజులు క్షణం తీరిక లేని వత్తిడిలో పనిచేయడం, మిగిలిన రెండు రోజులు సరైన నిద్రలేకుండా లేజిగా…
-
క్యారెట్ ఉడకబెట్టి తింటే మేలు.
ఆహారం విషయంలో చాలా మందికి ఎన్నెన్నో అపోహలు వున్నాయి. క్యారెట్ ను దాదాపు పండ్ల జాబితాలోనే కలిపెస్తాం. నారింజ రంగులో నోరూరించే క్యారెట్ ని అలాగే తినేస్తాం…
-
బ్రొకలీ తరచుగా తీసుకోండి.
బ్రొకలీ నుంచి పొడి రూపంలో సేకరించిన ఎక్స్ ట్రాకట్స్ మధుమేహాన్ని తగ్గిస్తుందని స్వీడర్ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ గోధెన్ బర్గ్ కు చెందిన నిపుణులు చెప్పుతున్నారు. బ్రొకలీఇన్సులిన్ స్రవాన్ని నియంత్రించడం…
-
ఎన్నెన్నో విశేష గుణాలున్న మునగాకు.
మునగ కాయల సాంబారు, చారు అద్బుతంగా ఉంటాయి కానీ ఎప్పుడైనా మునగాకు పప్పు రుచి చూశారా? మునగాకుతో ఇప్పుడు టాబ్లెట్లు, క్యాప్సుల్స్, ఫౌడర్ వంటి డైట్ సప్ప్లిమెంట్లు…
-
బరువు తగ్గితే జ్ఞాపక శక్తి.
బరువు తగ్గండిజ్ఞాపక శక్తి పెరగకపోతే మమ్మల్ని అడగండి అంటున్నారు శాస్త్రజ్ఞులు బరువుకి, జ్ఞాపక శక్తి చాలా దగ్గర సంబంధం ఉంటుదన్నారు. బరువు నియంత్రణలో వుంటే అల్జీమర్స్ ప్రమాదం…
-
కళ్ళు తిప్పితే గుర్తొస్తాయి.
ఒక్కసారి ఇంటి తాళం చెవులు కుడా ఎక్కడ పెట్టామో గుర్తురాదు. చిన్ని చిన్ని అవసరమైన వస్తువులు ఒక పట్టాన ఎంత వెతికినా దొరకవు. అలాగే ఎవరో వచ్చి…
-
ఆహార నియమాలూ కావాలి.
ఫిట్ నెస్ కోసం వ్యాయామాలు మొదలు పెట్టినప్పుడు కేవలం జీమ్ లో చేసే కష్టం వల్లనే శరీరం తీరుగా అయిపోదు. ఆహార నియమాలు తప్పనసరి. డైటీషయిన్ ఎంత…
-
ఖర్జూరాల పాయసం అందరికి మంచిదే
మొక్కజొన్న అటుకులు వేడి నీళ్ళలో వేసి ఓ క్షణం ఉండగానే పాలు, బెల్లం వేసి అందులో ఎండిన ఖర్జూర, జీడి పప్పు, కిస్ మిస్, బాదాం పప్పులు…
-
బరువు తగ్గిస్తుంది రుచిగా వుంటుంది.
కర్రపెండలం తో చేసిన చిప్స్, స్టాల్స్ లో దొరుకుతాయి సన్నగా పొడుగ్గా తరిగి వేయించి కారం పప్పు జల్లిన ఈ పెండలం చిప్స్ చాలా బావుంటాయి. కర్ర…
-
బొద్దుగా వుంటే ముప్పే.
ఇది వారిలో పిల్లల బొద్దుగా ముద్దుగా వుంటే బావుంటుందనే వారు. ఇలా తల్లిదండ్రులు ముద్దు చేయొచ్చు కానీ ఆరోగ్య శాస్త్రం మాటకు ఇది అనారోగ్యం అంటుంది. భారతదేశం…
-
వేడి నీళ్ళు తాగి చూడండి.
ఉదయం లేవగానే ఏం చేస్తున్నారంటే దాదాపు అందరు కప్పు కాఫీ అనేస్తారు. లేదా టీ, ప్రతి ఉదయం కాఫీ తోనే మొదలెట్టొద్దు. కాసిని గోరు వెచ్చని నీళ్ళు…
-
పసుపులో ౩౦౦ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్.
ఇప్పు ప్రతి కురగాయాల్లో, దినుసుల్లో, పండ్లలో యాంటీ అక్సిడెంట్స్ వున్నాయని చెప్పుతుంటారు. ఎన్నో అనారొగ్యాల బారి నుంచి కాపాడుకోవడానికి చర్మ సౌందర్యానికి ఇవి అవసరం. పసుపులో అలాంటి…
-
ఇలాంటి సమస్యలు సహజమే.
కొన్ని సమస్యలు హటాత్తుగా ఎదురై చాలా కంగారు పెడతాయి. అప్పటి వరకు లేసి మార్పులు శరీరంలో కలిగితే కలిగే కష్టం అంతా ఇంతా కాదు. మెనోపాజ్ తర్వాత…
-
క్రిములుంటాయి జాగ్రత్త.
ఎంతో శ్రద్దగా ఉంటాం గానీ ఇంట్లో ఎదో ఒక మూల సుక్ష్మ జీవులు పోంచె వుంటాయి. బాత్ రూమ్స్, డ్రాయింగ్ రూమ్స్ వళ్ళు వంచి శుబ్రం చేస్తాం…
-
మీ బ్యాగ్ లో ఇవన్నీ వున్నాయా?
ఈ మధ్య కాలంలో జిమ్ కు వెళ్ళే వాళ్ళ సంఖ్య ఎక్కువే. అలా రెగ్యులర్ గా జిమ్ కు వెళ్ళి అటు నుంచి అటు ఆఫీస్ కు…
Category: WhatsApp
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.