milk
ఇవి విషతుల్యం.
పాలు తాగుతున్నారా? అయితే జాగ్రత్తా అనే రోజులు వచ్చాయి. ఇప్పుడు దొరుకుతున్న కొన్ని రకాల పాల వల్ల సంతాన లేమి సమస్య ఉత్పన్నం అయ్యే అవకాశాలున్నాయి. పాలు ఎక్కువ ఇచ్చేందుకు గానూ పశువులకు స్టెరాయిడ్స్ ఇస్తున్నారనీ, ఈ పశువులు ఇచ్చే పాలను తాగడం ద్వారా ఆడ పిల్లల్లో యుక్త వయస్సు లోకి రావడం వాంద్యాత్వ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయని అద్యాయిన కారులు చెప్పుతున్నారు. అందువల్ల పాలను నేరుగా కొనుగోలు చేసి, వాటిని అధిక ఉష్ణోగ్రత తో వేడి చేసినట్లయిటే […]
పాలెన్ని రకాలో.
పాలు అంటే ఇప్పుడు ఆవు పాలు, గేదె పాలు కావు రకరకాల గింజల నుంచి, రకరకాల ఫ్లేవర్లు కలగలిపి రుచిగా బలవర్ధకంగా తయారు చేసిన పాలోస్తున్నాయి. వాల్ నట్, జీడి పప్పు, ఓట్స్ , బియ్యం, క్వినోవా, సన్ ఫ్లేవర్ బఠానీ మొదలైన వాటి నుంచి గింజల్ని నాన బెట్టి వేయించి, పొడి చేసి నీళ్ళు కలిపి వచ్చిన పాలకు చాకోలెట్, పిస్తా యాలకులు , వెనీలా వంటి రుచులు కలిపి పాల పాకెట్లు వచ్చాయి. ఆ […]
రాత్రి వేళ తాగితే మరింత ప్రయోజనం.
వందల సంవత్సరాల నుంచి పాలు డైట్ లో భాగంగా ఉంటున్నాయి. పుష్కలంగా విటమిన్స్ మినరల్స్ నిండి వున్న పాలు మంచి ఆరోగ్యానికి ఆధారం పాలు పూర్తి ఆహారం కుడా ఉదయాన్నే తాగే పాలు రోజంతటికీ శక్తి ఇవ్వడమే కాకుండా మజిల్స్ బలంగా వుండేందుకు శరీరానికి కావలిసిన కాల్షియం ఇచ్చేందుకు ఉపయోగ పడతాయి. ఈ పాలు రాత్రి వేళ తాగడం వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి. గ్రామ పాలల్లో టీ స్పూన్ తేనె అరస్పూన్ పసుపు, చిటికెడు మిరియాల పొడి […]
చల్లని పాలతో ఈ సమస్య మాయం.
మసాలా వేసిన ఏ పదార్ధం కాస్త రుచిగా వుందని తినేసినా గొంతులో మంటగా అనిపిస్తుంది. ఉదరంలో ఏర్పడిన గ్యాస్ గొంతు నుంచి బయటికి పోతూ ఇలాంటి అసౌకర్యం వస్తుంది. సాధారణంగా గ్యాస్ నివారణ టాబ్లెట్లు వాడుతూ ఉంటారు. అదే పనిగా ఈ టాబ్లేట్స్ వాడటం కూడా సరైన పద్దతి కానేకాదు. సహజ పద్దతుల్లోనే ఈ గొంతుమంట పోగొట్టుకోవాలి. ఒక టీ స్పూన్ నేతిని చల్లని పాలలో కలిపి తీసుకుంటే యాసిడిటి తగ్గిపోతుంది. నాలుగైదు తులసి ఆకుల్ని ఉదయం […]
అసాధారణ మిశ్రమాలున్న పాలు
హాట్ మిల్క్ తాగాలా వద్దా అని చాలా మంది సందేహ పడతారు. పాలకు వ్యతిరేకంగా రకరకాల థియరీలు వచ్చాయి. కనుక సందేహం నిజానికి కార్బోహైడ్రాట్స్ ,ఫ్యాట్స్ ,ప్రోటీన్స్, అసాధారణ కలయిక గల ఏకైక ద్రవ పదార్ధం పాలే. 100 ఎం. ఎజ్ ఆవు పాలలో 3. 2 గ్రాముల ప్రొటెం 4. 1 గ్రాముల ఫ్యాట్ 4. 4 గ్రాముల కార్బోహైడ్రాట్స్ 97 క్యాలరీలు ఉంటాయి. గేదె పాలు వీటికంటే హెవీ. పాలల్లోని ప్రోటీన్ అత్యధిక బయోలాజికల్ […]
పిల్లలు ఆరోగ్యంగా జన్మించాలంటే
గర్భస్థ శిశువు ఆరోగ్యం తల్లి తీసుకునే ఆహారం పైనే ఆధారపడి ఉంటుందన్న సంగతి తలిసిందే. అయితే గర్భవతిగా ఉన్నస్త్రీ రోజు 150 మిల్లీ లీటర్ల పాలు తాగినట్లయితే పుట్టబోయే శిశువు ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు మంచి హైటు కూడా వుంటాడని ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. సుమారు 800 మంది పిల్లల పైన 20 సంవత్సరాల పాటు సాగిన ఈ అధ్యాయినం ఈ రిపోర్ట్ వెల్లడించింది. ప్రతి రోజు పాలు తాగిన వారి పిల్లల్లో ఆరోగ్యం, ఎత్తుతో […]