ఔషధం వంటిది క్యాప్సికం
క్యాప్సికం ఎన్నో అనారోగ్యాలకు ఔషధం వంటిది అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు క్యాప్సికమ్ లోని యాంటీ ఇన్ ఫ్లలమేటరీ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా కాపాడతాయి.వీటిలోని కెరోటినాయిడ్స్ లైకోపిన్ గర్భ మూత్రాశయ క్లోమ క్యాన్సర్ ముప్పు నియంత్రిస్తుంది. క్యాప్సికం క్యాటరాక్ట్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ బారినపడకుండా శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. క్యాప్సికమ్ లో అధికంగా ఉండే విటమిన్- సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది శరీరం ఇనుము ను గ్రహించేలా చేస్తుంది.
ఫ్యాషన్ వేదికపైన కాశిద కారీ
మేఘవాల్ మహిళల చేతుల్లో రూపుదిద్దుకున్న ‘కాశిద కారి’ సాంప్రదాయ ఎంబ్రాయిడరీ ఇప్పుడు దేశాలు దాటి ఫ్యాషన్ వేదికలపై ప్రశంసలందుకుంటోంది. పాకిస్తాన్ విభజన తర్వాత భారతదేశం వచ్చిన కుటుంబాల్లో మేఘవాల్ కమ్యూనిటీకి చెందిన ఎక్కువ మంది రాజస్థాన్ లో స్థిరపడ్డారు. ఈ కుటుంబాలకు చెందిన మహిళలు అద్భుతమైన కాశిద కారి వర్క్ చేయగలరు ఈ కళాకారులను స్విట్జర్లాండ్ ప్రభుత్వం ఇంటర్నేషనల్ ప్రైజ్ ఫర్ ఉమెన్ క్రేయటివిటీ ఇన్ రూరల్ ఏరియాస్, అవార్డుతో సత్కరించింది. రాజస్థాన్ ప్రభుత్వం మహిళా శక్తి […]
అందరూ మహిళలే
మహిళా అధికారులు జిల్లాగా నల్బరీ జిల్లా పేరు పొందింది బ్రహ్మపుత్రా నది ఉత్తరపు వడ్డున అస్సాం నగరం గుహవాటి కి 60 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉంది నల్బరీ. ఈ జిల్లాను నడిపే అత్యున్నతస్థాయి అధికారులంతా మహిళలే డిప్యూటీ కమిషనర్, సూపరిండెంట్ ఆఫ్ పోలీస్, ఇన్స్పెక్టర్ ఆఫ్ స్కూల్స్, అసోసియేషన్ సోషల్ వెల్ఫేర్ ఆఫీసర్, ఇన్ఫర్మేషన్ అండ్ పబ్లిక్ రిలేషన్స్ జిల్లా ఎస్పీ జిల్లా లోని ఐదుగురు జడ్జీలు నలుగురు సర్కిల్ ఆఫీసర్లు సబ్ రిజిస్టర్ రెవెన్యూ ఫైనాన్స్ […]
చర్మానికి మెరుపు
మనం ఆహారంగా తీసుకునే ఎన్నో కూరగాయలు పండ్లలో చర్మానికి అందం మిచ్చే ఎన్నో సుగుణాలున్నాయి. కీర రసం చర్మానికి కావలసిన తేమను అందించి మృదువుగా తాజాగా ఉంచుతుంది. అరటిపండు గుజ్జు తో ప్యాక్ వేసుకుంటే ముఖం, మెడ దగ్గర చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది. సాగిన చర్మం పైన పెరుగుతో మాస్క్ వేసుకుంటే చర్మం బిగుతుగా అవుతుంది. మెరుపుతో ఉంటుంది. బాదం నూనెలో విటమిన్ ఇ చర్మానికి కావలసిన తేమను అందిస్తుంది. అవకాడో కూడా చర్మం సాగిపోకుండా చూస్తుంది. […]
డైట్ సోడా వేస్ట్
కేలరీలు తక్కువ అనే భావనతో చాలామంది డైట్ కూల్ డ్రింక్స్ లకు బదులుగా డైట్ సోడాలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ డైట్ సోడా లో తీపి కోసం చక్కెరకు బదులు ఆస్పర్టెమ్‌, సైక్లమేట్‌, సాకారిన్‌, సుక్రలోజ్‌ మొదలైన కృత్రిమ తీపి పదార్థాలను వాడతారు. కేలరీలు లేకపోయినప్పటికీ కృత్రిమ స్వీటెనర్ల వల్ల ఈ డైట్ సోడా లతో ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఎక్కువ పడుతుంది వీటిలో ఎలాంటి పోషకాలు ఉండవు ఈ డైట్ దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం […]
వ్యాక్సిన్ తీసుకున్నారా ?
కరోనా వ్యాక్సిన్ దేశ వ్యాప్తంగా మొదలైంది వ్యాక్సినేషన్ కు వెళ్లేప్పుడు మాస్కు తప్పని సరిగా ధరించాలి.. ఆరు అడుగుల దూరం పాటించాలి. ఇతర మందులు వేసుకునే వాళ్ళు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి .ఒక డోస్ వేసుకోగానే ఇంకా పర్లేదు అనుకుని గుంపుల్లోకి గుళ్లల్లోకి వెళ్ళకూడదు, ప్రయాణాలు చేయకపోవడం మంచిది. టీకా తర్వాత కొంత ఒళ్లు నొప్పులు, జ్వరం వచ్చే అవకాశం ఉంది కనుక పోషకాహారం ముఖ్యం. ద్రవపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి ఇంజెక్షన్ ఇచ్చిన చోట తడిబట్టతో ఎప్పటికప్పుడు […]
ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త
వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రత వల్ల శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో పోతూ ఉంటుంది. ఆ నీటితో పాటు ఖనిజ లవణాలు కూడా పోతాయి.ఆ నీటిని భర్తీ చేసుకునే లాగా ఆహారం ఉండాలి. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి వడదెబ్బ తగలడం కళ్లు తిరగడం కళ్లు తిరగడం వంటివి జరుగుతాయి.. ప్రతిరోజు మూడు లీటర్ల వరకు నీరు మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్ళు, నిమ్మరసం భోజనంలో సాంబారు వంటివి తీసుకోవాలి పుచ్చ, కర్బూజా, ద్రాక్ష వంటి పండ్లు రోజుకు ఒకటి రెండు […]
లతా భగవాన్ కరే
లతా భగవాన్ కరే మరాఠీ చిత్రానికి జాతీయ ఉత్తమ చిత్రంగా ప్రత్యేక ప్రస్తావన దక్కింది.ఇందులో నటించిన లతా భగవాన్ కరే ది ఇది తొలి సినిమా అలాగే ఆమె ఆత్మకథ కూడా లతా కరే మహారాష్ట్ర లోని చారామతి లో నివాసం ఉంటుంది ఆమె 60 ఏళ్ళ వయసులో భర్త భగవాన్ కు గుండె జబ్బు వచ్చింది. అప్పటికే ఆమె ముగ్గురి కూతుళ్లకు పెళ్లిళ్లు అయ్యాయి సీనియర్ సిటిజెన్స్ మారథాన్ లో గెలుపు గెలిస్తే ఐదు వేల […]
ఈ వస్తువులు పర్యావరణ హితం
మై ఆన్ ఎర్త్ పేరుతో సంస్థను స్థాపించి ఒక ఏడాది లోగానే 50 లక్షల టర్నోవర్ సాధించింది నిఖియా సంఖియా. కొబ్బరి పీచుతో కొబ్బరి పెంకులకు వెదురు జోడించి వంటింట్లో ఉపయోగపడే వస్తువుల నుంచి ఫ్యాషన్ హోమ్ డెకర్, ట్రావెల్, పర్సనల్ కేర్, స్టేషనరీ వస్తువులు తయారు చేసి అందిస్తోంది నితిక. కొబ్బరి పెంకులతో కిటికీ గృహోపకరణాలు వెదురుతో టూత్ బ్రష్ లు తయారు చేస్తోంది. ఆమె చేసే వస్తువులకు స్వదేశంలోనే కాకుండా అంతర్జాతీయంగా ఎంతో గిరాకీ […]
సరిగ్గా అమర్చితేనే అందం
ఎన్ని అందమైన వస్తువులు ఉన్నా వాటిని సరిగ్గా అమర్చకపోయిన, ఎక్కడ వస్తువులు అక్కడ చిందరవందరగా వదిలేసిన ఇల్లు కళ కోల్పోతుంది. అందుకే వారం వారం ఇల్లు శుభ్రం చేసి ఎక్కడి వస్తువులు అక్కడే పెట్టెయ్యాలి కిచెన్ లో హడావుడిగా పప్పులు, ఉప్పులు డబ్బాలు ఒకదానిపై ఒకటి వేస్తూ ఉంటాం. మళ్లీ వంట చేసేప్పుడు ఆ సామాన్ ని అందుకోవటం కష్టమవుతుంది. వాటిని తీసిన చోట పెట్టటం అలవాటు చేసుకోవాలి. పాదరక్షలు వాటి ప్లేస్ లో పాండ్ లో […]
ఇది మహిళల బ్యాండ్
విమోనియో బ్యాండ్ కు ఉత్తరాఖండ్ లో మంచి ఆదరణ ఉంది ఈ బ్యాండ్ లో అందరూ మహిళలే ఇందులో స్వాతి సింగ్, శాకాంబరి కొట్నాల, శ్రీవిద్య కొట్నాల, విజుల్ చౌదరి సభ్యులుగా ఉన్నారు.. ఇందులో 44 ఏళ్ల శాకాంబరి కూతురు శ్రీవిద్య ఈమెకు పదహారేళ్లు. 2016లో కార్పొరేట్ కంపెనీలో పనిచేసే స్వాతి సింగ్ అల్ విమెన్ బ్యాండ్ ప్రారంభించారు గిటార్ వాయిస్తారు శ్రీ విద్య స్వాతి దగ్గరే శిక్షణ తీసుకుంది విమెనియో బ్యాండ్ ఆమె ప్రధాన డ్రమ్మర్ […]
కురుల అందానికి మాస్క్
ఇంత అందమైన కురుల కోసం మీరేం శ్రద్ధ తీసుకుంటారు అని ఒక అభిమాని అడిగిన ప్రశ్నకు అవకాడో హెయిర్ మాస్క్ వేసుకుంటాను అని సమాధానం ఇచ్చింది జాన్వికపూర్. అవకాడో గుడ్డు తేనె కలిపిన ఈ మాస్క్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇంస్టాగ్రామ్ లో పోస్ట్ చేసింది జాన్వీకపూర్. అవకాడో ఒక సగం ముక్క టేబుల్ స్పూన్ తేనె ఒక గుడ్డు నచ్చిన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తీసుకోవాలి, అవకాడో ముక్కని మెత్తగా పేస్టులాగా చేసి తేనె ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ […]
ఒకరికొకరు అండగా
ఆన్ లైన్ గ్రూప్ గర్ల్ టైబ్ లో 60 వేల మంది సభ్యులున్నారు దీని రూపకర్త మిస్ మాలిని అగర్వాల్ ఫోర్బ్ మెచ్చిన వ్యాపారవేత్త బ్లాగర్ రచయిత మాత్రమే కాదు డాన్సర్ కూడా అలహాబాద్ లో పుట్టిన మాలిని ఢిల్లీ విశ్వ విద్యాలయంలో ఇంగ్లీష్ లిటరేచర్ పూర్తి చేసింది ఎఫ్.ఎం లో అర్జ్ గా పనిచేస్తూ మాలినిస్ ముంబై పేరుతో బాలీవుడ్ ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు చేయటంతో కెరీర్ మొదలుపెట్టింది. మహిళలకు ఒక సురక్షితమైన వేదిక ఉండాలనే ఉద్దేశంతో […]
సముద్రాన్ని జయించారు
నలభై ఏడేళ్ల వయసులో పాక్ జలసంధి 13 గంటల నలభై మూడు నిమిషాల్లో ఈది ఈ ఘనత సాధించిన రెండో మహిళగా రికార్డు సృష్టించింది గోలి శ్యామల ఈనెల 19వ తేదీన తెల్లవారుజామున 4.15 గంటలకు బయలుదేరి సాయంత్రం ఐదు 15:15 కు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నారు శ్యామల. ఆమె తూర్పుగోదావరి జిల్లా సామర్లకోట కు చెందిన వారు ప్రస్తుతం హైదరాబాద్ లో ఉంటున్నారు. జలసంధి తమిళనాడులోని రామేశ్వరం శ్రీలంక లోని జాప్నా జిల్లాలనూ కలుపుతుంది. మొత్తం 30 […]
కనురెప్పలకు అందం
మస్కారా తో కనురెప్పలు అందంగా విశాలంగా కనిపిస్తాయి. ఒత్తుగా కనిపించాలంటే ముందు కాస్త బేబీ పౌడర్ అద్ది తర్వాత మస్కారా వేసుకోవాలి ఐలాష్ కార్లర్ ఉన్న వాడుకోవచ్చు దాంతో ముందు కనురెప్పలు నొక్కి తర్వాత మస్కారా రాసుకుంటే రెప్పలు విడివిడిగా చక్కగా కనిపిస్తాయి.పడుకునే ముందర మస్కారా తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి. మిగతా మేకప్ తో పోలిస్తే దీని వల్ల జరిగే హాని చాలా ఎక్కువ అది అలాగే ఉంచుకుంటే గట్టిపడి రెప్పల కు కంటికి ముప్పు తెస్తుంది. […]
రాజకీయాల్లోనే ఉన్నా
నేనెప్పుడూ రాజకీయాలకి దూరంగా లేను.నాన్నతో పాటు ఎన్నో దేశాలు తిరిగాను. నాన్న శత జయంతి ఉత్సవాల సందర్భంగా కేసీఆర్ గారు. నన్ను రాజకీయాల్లోకి రావాల్సిందిగా కోరారు. ఇప్పుడు ఈ ఎన్నికల్లో గెలవడం ఆనందంగా ఉంది అన్నారు సురభి వాణి దేవి.హైదరాబాద్ పాలమూరు, రంగారెడ్డి పట్టభద్రుల శాసనమండలి ఎన్నికల్లో గెలిచిన సందర్భంగా ఆమె మాట్లాడుతూ 21 వేల చెల్లని ఓట్లు పట్టభద్రులు వేయటం బాధనిపించింది అన్నారు. వాణి దేవి భర్త దయాకర్ రావు తో కలిసి ఎన్నో విద్యాసంస్థలు […]
ఇది ఆర్గానిక్ చీరె
డిజైనర్ రీతు కుమార్ లాక్మే ఫ్యాషన్ వీక్ లో ప్రదర్శించేందుకు గాను ఒక ప్రత్యేకమైన చీరెను సోయా అవిసె గింజల నుంచి తీసిన నారతో తయారు చేశారు అలాగే అరటి నారతో బ్లౌవుజు తయారు చేశారు . ఇవి సింథటిక్ దుస్తులు లాగా పర్యావరణానికి వ్యర్థాలను మిగిల్చి హాని చేయవు. భూమిలో కలిసిపోయే జీరో వేస్ట్ తరహా పోగులతో వీటిని తయారు చేశారు. ఫ్యాషన్ ప్రేమికుల్లో పర్యావరణానికి హాని చేయని దుస్తులపై అవగాహన కలిగించేందుకు రీతూ కుమార్ […]
రాబిన్ హుడ్ సి.పి.ఓ అపర్ణ
అమెరికన్ ఫైనాన్షియల్ సర్వీసెస్ కంపెనీ రాబిన్ హుడ్ కు సి.పి.ఓ గా నియమితులయ్యారు అపర్ణ చెన్నాప్రగడ. టెక్ కంపెనీలో అపర్ణ నాకు 20 ఏళ్ల అనుభవం ఉంది. ప్రాజెక్ట్ డెవలప్ చేయటం డిజైన్ చేయటం వ్యూహరచన ఆమె పనులు. గూగుల్ లో ప్రాజెక్ట్ మేనేజర్ గా వివిధ నాయకత్వ శాఖలలో పనిచేశారు అపర్ణ .ఐ ఐ టి లో యు ఎస్ లోని మసాచుసెట్స్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ లో మాస్టర్స్ చేశారు. అమె రాబిన్ హుడ్ […]
ఎవ్వళ్ళూ పర్ ఫెక్ట్ కాదు
ఒక సమయంలో బాడీ డిస్ మార్షియా సమస్య వచ్చింది. ఎన్నో ఏళ్ళు దాన్లోంచి బయటపడలేక పోయాను అద్దం ముందు నిలబడి నన్ను నేను చూసుకోలేకపోయేదాన్ని నాపైన నాకే అసహ్యం వేసేది. కానీ నెమ్మదిగా నన్ను నేను అబిమానించుకోవటం,నాలో నాకు నచ్చే ఒక అంశాన్ని పరిశీలించటం నేర్చుకున్నాను. ఈ తరహా ప్రదర్శన నాలో ఆత్మవిశ్వసం పెంచింది అంటోంది ఇలియానా. ఎప్పుడు ఎదుటివాళ్ళ జడ్జిమెంట్ ని అనుసరించి పోదామని చూస్తాము. ఎంత చేసిన ఇంకో తప్పు వెతుకుతారు వాళ్ళు నిజానికి […]
ఒకే ఏడాదిలో ఇద్దరు
90 ఎల్లా ఆస్కార్ చరిత్రలో ఇప్పటి వరకు జరగని అద్భుతం జరిగింది. తొలిసారిగా బెస్ట్ డైరెక్టర్ కేటగిరిలో ఒకే ఏడాదిలో ఇద్దరు మహిళలు నామినేట్ అయ్యారు నోమాడ్లాండ్ , ప్రామిసింగ్ యంగ్ ఉమన్,చిత్రాలకు దర్శకత్వం వహించిన క్లోయి ఝావో ఎమరాల్డ్ ఫెన్నెల్ నామినేట్ అయ్యారు ఫెన్నెల్ ప్రధానంగా నటి 2010 మంచి సినిమాల్లో నటిస్తున్నారు ఝావో. చైనా మహిళ. అమెరికాలో ఉంటుంది ఈ రెండు సినిమాల కథాంశం కూడా మహిళలకు చెందింది 60 ఏళ్ల ఒక మహిళ […]