ఒత్తిడిని అదుపు చేసే మార్గాల్లో మొట్ట మొదటిడి స్నానం అంటారు. మెదడు తో పాటు శరీరం లో కూడా తేలిక పడి ఒత్తిడి పోతుంది. శారీరకమైన అలసట తగ్గాలంటే మొదట ఒంటికి నూనె మర్దన చేసుకోవాలి. ఆలివ్, కొబ్బరినూనె తో కలిపి గోరు వెచ్చగా చేసి తలకు శరీరానికి పట్టించాలి. ఆ తర్వాత ఆవిరి పెట్టాలి. ఈ మర్దనతో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరుగుతుంది. అలసట పోయేందుకు వేడి నీళ్ళతో స్నానం చేస్తేనే పోతుంది అనుకుంటారు. గోరు వెచ్చని నీరే వడాలి. అందులో మంచి సువాసన వచ్చే లవెందర్ నూనె ను కలిపి తలారా స్నానం చేస్తే ఆ చక్కటి సువాసనకే మెదడు తేలిక పడి మనస్సుకు హాయి గా అనిపిస్తుంది. బాదాం యుకలిప్టటాస్ నూనెల్ని సమానంగా కలిపి కాస్త వేడి చేసి తలకు పట్టించాలి. గోరు వెచ్చని నిలల్లో తలస్నానం చేయాలి. అలాగే కలబంద గుజ్జు, గులాబీ రేకుల గుజ్జు, తేనె, లవెందర్ నూనె కలిపి వంటికి పట్టిస్తే, ఆ తర్వాత చేసే స్నానం వంటికి, మనస్సుకి మెదడుకి స్వాంతన ఇస్తుంది.

WhatsApp

శారీరక అలసట ఈ స్నానం తో మాయం

adminMarch 14, 2017June 16, 20171 min read0WhatsAppbath, body stress, oil massages

https://scamquestra.com/sozdateli/7-fanis-dzhuraev-37.html

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.