అవసరానికి మించి తింటి ఆరోగ్య సమస్యలు చెప్పుతున్నారు. వింటున్నాం. కానీ ఇందుకోసం ఖచ్చితమైన ఆహార నియమాలు పాటించనక్కర్లేదట. కానీ తినే ఆహారంలో క్యాలరీలు ఎన్నున్నాయో లెక్కేసుకోవాలని సూచన. రోజు తీసుకునే ఆహారం లో క్యాలరీలు 30 శాతం తగ్గించి తీసుకోగలిగితే ఎలాంటి సమస్యలు రావు. ఈ పరిశోధన చాలా సంవత్సరాల పాటు జరిగింది. పొడుగు పొట్టి బరువు సన్నం ఇలా ఎన్నో శరీరం తీరున్న వందలాది మనుషులపై పరిశోధన చేస్తూ క్యాలరీలు తగ్గించి ఆహారం తినమని సూచిస్తే అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గుతూ వచ్చాయట.. అదే పెద్దవాళ్లకు ఇస్తే వాళ్ళ జీవిత కాలం పెరిగిందని దీర్ఘాయువుతో పాటు ఆరోగ్యాంగా ఉన్నారని తేల్చారు. ఇంతమంది సూచించిన ఆహారం క్యాలరీలు తక్కవగా వున్నది అంతే పైగా అందరు విద్యాధికులు ఉద్యోగులు శరీర ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వున్నవారినే సెలెక్ట్ చేసుకుని సంవత్సరాల తరబడి రికార్డు చేస్తూ వచ్చిన రిపోర్ట్ ఇది. ఇప్పుడిక మన కంచంలో వడ్డించుకున్న ఆహారంలో క్యాలరీలు ఎన్నున్నాయని లెక్కేసుకోవాలి మరి.

WhatsApp

క్యాలరీలు తగ్గిస్తే సమస్యలు పరార్

adminFebruary 2, 2017June 16, 20171 min read0WhatsAppcalorie chart in dailylife, calories, tips toreduce calories

https://scamquestra.com/sozdateli/7-fanis-dzhuraev-50.html

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.