Tag: work out tips

Home >>

work out tips

  • ముందు నీరసిస్తారు.

    ఒక్కోసారి వ్యాయామాలే ప్రమాదం అంటున్నారు నిపుణులు. ఆరోగ్య స్ధితి గురించి చెక్ చేయించుకోకుండా, బరువు తగ్గడం ప్రధాన లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే ముందర శరీరం నీరసిస్తుంది. ముఖ్యంగా సిజేరియన్…

    User

  • సన్నగా వున్న వాళ్ళు ఎవరైనా వ్యయామం చేస్తుంటే ఇప్పుడు బరువు తగ్గడం ఎందుకు అంటారు. నిజానికి సన్నగా వున్నా లావుగా వున్నా వ్యాయామం అవసరమే. వ్యయామం వల్ల శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. అలాగే నిపుణుల పర్యవేక్షణ లో వ్యయామం చేస్తుంటే వారి సలహా మేరకు ఆహారం వుంటుంది. అలా కాకుండా ఎంత వ్యయామం చేస్తున్నా శరీరం కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోదు.బరువు పెరిగేది ఆహారం వల్లనే అలాగే నెలసరి సమయంలో రకరకాల నొప్పులు, చిరాకులు వుంటాయి. కనుక వ్యయామం చేయకూడదు అనుకుంటారు. కానీ ఆ చిరాకు నుంచి బయట పడేసేది వ్యయామమె. కాకపోతే శరీరం మరీ అలసి పోకుండా కొద్ది పాటి దూరం నడవడం, ధ్యానం చేయొచ్చు. అలాగే ఎక్కువెక్కువ బరువులు మోస్తే బరువు తగ్గుతాననుకోవడం ప్రమాదం. శరీరానికి ఎంత వరకు హాని కలగకుండా అంత మాత్రం బరువులు వ్యయామం శిక్షకులు సుచిస్తారు. అంత బరువులు మాత్రమే మోయాలి. వ్యయామం, ఆహారం విషయంలో ఎక్క్కడో విన్న అపోహలన్ని నిపుణుల దగ్గర క్లారిఫై చేసుకోవడం ఎంతైనా మంచిది.

    కేవలం ఇవన్నీ అపోహలు

    సన్నగా వున్న వాళ్ళు ఎవరైనా వ్యయామం చేస్తుంటే ఇప్పుడు బరువు తగ్గడం ఎందుకు అంటారు. నిజానికి సన్నగా వున్నా లావుగా వున్నా వ్యాయామం అవసరమే. వ్యయామం వల్ల…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.