Tag: swimming tips

Home >>

swimming tips

  • స్విమ్మింగ్ ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం.

    మంచి ఫిట్నెస్ తో ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే ఈ వేసవిలో స్విమ్మింగ్ కు మించిన వ్యాయామం లేదు. కానీ వేసవి నుంచి శిరోజాలు కాపాడుకోవాలంటే, స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటిలోని…

    admin

  • ఇప్పుడు ప్రతి అపార్ట్ మెంట్ లోనూ స్విమ్మింగ్ పూల్స్ కడుతున్నారు ఎండలు వచ్చాయంటే స్విమ్మింగ్ పూల్ లో పిల్లలు, పెద్దలు దుకేందుకు సిద్దంగా ఉంటారు. తగిన జాగ్రత్తలు పాటించకుండా స్విమ్మింగ్ పూల్ లో దుకేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. సేఫ్ స్విమ్మింగ్ కోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు దృష్టిలో వుంచుకోవాలి. ఉదయం పది గంటల తర్వాత, సాయంత్రం 4 గంటలకు ముందు స్విమ్మింగ్ చేయక పోవడం మంచిది. స్విమ్మింగ్ కు ముందు స్నానం తర్వాత సన్ స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా రాసుకోవాలి. కళ్ళల్లోకి నీరు చేరని కూలింగ్ గ్లాసెస్ పెట్టుకోవాలి. పెదవులు పొడిబారకుండా లిప్ బామ్ అప్లయ్ చేయాలి. లోటు తెలుసుకోకుండా పూల్ లోకి దూకకూడదు. పూల్ లో కలిపే క్లోరిన్ వల్ల కళ్ళ మంటలు మొదలవ్వుతాయి. కనుక వాటర్ గాగుల్స్ పెట్టుకోవాలి. స్విమ్మింగ్ పూర్తి అవ్వగానే మంచి నీళ్ళతో శుబ్రంగా తలస్నానం చేయాలి. పూల్ లో నీళ్ళు మారుస్తున్నారా లేదా అని చూసుకోవాలి. బాగా దాహం తీసుకున్నాకే ఈత కొలనులో దిగాలి.

    సేఫ్ స్విమ్మింగ్ కోసం ఈ జాగ్రత్తలు.

    ఇప్పుడు ప్రతి అపార్ట్ మెంట్ లోనూ స్విమ్మింగ్ పూల్స్ కడుతున్నారు ఎండలు వచ్చాయంటే స్విమ్మింగ్ పూల్ లో పిల్లలు, పెద్దలు దుకేందుకు సిద్దంగా ఉంటారు. తగిన జాగ్రత్తలు…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.