Vanitha Blog
  • Home
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • YouTube

Tag: storing food in fridge

Home >>

storing food in fridge

  • ఈ పరుగు జీవిత విధానం లో ఇష్టమైన పదార్ధాలు అప్పటికప్పుడు వండటం, వేడిగా తినడం ఇవన్నీ కష్టమే. ఉదయం వండినవి సాయంత్రం వేడి చేసి తినడం, లేదా ఫ్రిజ్ లో కొన్నింటిని నిల్వ చేసి అవసరమైనప్పుడు వేడి చేయడం. ఆరోగ్య పద్దతే కాదు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. స్వయంగా నిలవున్న వాటి పై సుక్ష్మ జీవులు పెరుకుంటాయి ఒకటి. ఇక వేడి చేస్తే పోషకాలన్ని పోతాయి. పొట్ట లోకి కాలరీలు చేరుతాయి. ఇలా వండినవి స్టోర్ చెయ్యకుండా పండ్లు, కూరగాయ ముక్కలు ఫ్రిజ్ లో పెట్టొచ్చు. రాగీ వంటి తృణ ధాన్యాల తో చేసిన జావలు ముందుగా తాయారు చేసుకుని ఫ్రిజ్ లో పెట్టుకుని తాగొచ్చు. ఉడికించిన మొక్కజొన్నలు, పల్లీలు, పండ్ల ముక్కలు, కీరా, క్యారెట్, టొమాటో వంటివి తినొచ్చు. ఉదయం చేసే అల్పాహారం కాస్త హెవీ గా చేస్తే ఉదయం ఎక్కువ వందేసి ఫ్రిజ్ లో పెట్టే కాన్సెప్ట్ తగ్గించ వచ్చు. ఉదయం పూట పాలు, పాల పదార్ధాలు, ఇడ్లి, దోస, పెసరట్టు, బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ వంటివి ఎంచుకోవాలి. ఇలా తీసుకోవడం వల్ల సమయం కలిసి వస్తుంది. అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయి. పండ్ల రసాలు, మొలకలు, ధాన్యాలతో చేసిన బాత్, పచ్చి కూరలు నిల్వ చేస్తే ఇవి సాయంత్రం ఇంటికి రాగానే తిన్నా పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. సాధ్యమైనంతవరకు వండిన ఆహారాన్ని నిల్వ చేసే పద్దతి మనుకోమ్మంతున్నారు డైటీషియన్స్.
    WhatsApp

    మళ్ళి వేడి చేస్తే పోషకాలు నశిస్తాయి

    ఈ పరుగు జీవిత విధానం లో ఇష్టమైన పదార్ధాలు అప్పటికప్పుడు వండటం, వేడిగా తినడం ఇవన్నీ కష్టమే. ఉదయం వండినవి సాయంత్రం వేడి చేసి తినడం, లేదా…

    admin

    March 22, 2017
  • అజరాఖ్ కి కొత్త హంగులు  
  • ఆమె సాహసం అద్భుతం
  • అంతర్జాతీయ ఆర్టిస్ట్
  • ద్వితీయ స్థానం లో క్రిస్టీన్
  • ఫోర్బ్స్ జాబితాలో మొదటి స్థానం
  • అబ్బా! ఏం తీపి!
  • వయసును స్వీకరించండి
  • పిల్లలకు సైన్స్ శిక్షణ
  • వెండి తెర సూపర్ ఉమెన్
  • సిద్ది కి రాష్ట్రపతి మెడల్
Vanitha Blog

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

  • అజరాఖ్ కి కొత్త హంగులు  

    అజరాఖ్ కి కొత్త హంగులు  

  • ఆమె సాహసం అద్భుతం

    ఆమె సాహసం అద్భుతం

  • అంతర్జాతీయ ఆర్టిస్ట్

    అంతర్జాతీయ ఆర్టిస్ట్

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.