individual time for a women

ఎప్పుడూ ఒకే రకం దిన చర్య తో విసుగెత్తిపోతూ వుంటుంది. ఉదయం లేవడం ఉరుకులు పరుగులు, ఉద్యోగం ఇల్లు ఇంకో వ్యాపకం లేకుండా, రోటీన్ గా వుంటే చేసే పని కూడా భారమై పోతుంది. కాస్త పని వేళలోనే కొంచం మార్పు ఏదైనా చేయాలి. రోజు లేచే సమయం కంటే పది నిమిషాల ముందు చేస్తే చాలు. ఆరుబయట నాలుగడుగులు వేస్తే మనస్సు ప్రశాంతంగా వుంటుంది. రోజు చేసే వంటకే కాస్తంత కొత్తదనం అంటే దాన్ని చక్కగా […]