February 2022

జుబేదా ఆలీ యూట్యూబ్ ఛానల్ కు నాలుగు లక్షల మంది సబ్ స్కైబర్లున్నారు ప్రముఖ హాస్యనటుడు ఆలీ సతీమణి ఈ 48 ఏళ్ల జుబేదా మొదలైన ఈమె వీడియోలు ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ట్రెండ్ గా మారాయి. ఘుమఘుమలాడే సాంప్రదాయ వంటలను వండి షూటింగ్ స్పాట్ వద్ద ఆయనతో పని చేసే వారికి వడ్డిస్తుంది. జుబేదా భర్త ఆలీతో కలిసి చేసే విహారయాత్రలు, ప్రాంత విశేషాలు అభిమానులకు చేరుస్తుంది. ఈ జంటకు అభిమానులు ఎక్కువే.

కొత్తిమీర లో ఉండే ఖనిజ లవణాలు ఐరన్ మొదలైనవి సౌందర్య చికిత్సలో ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పెదవులు నల్లగా ఉంటే రోజూ రాత్రి పడుకునే మందర కొత్తిమీర రసం రాస్తే పెదవులు సంతరించుకుంటాయి. మొటిమలు మంగు మచ్చలు చర్మం పై నల్లని మచ్చలు ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే చెంచాడు కొత్తిమీర రసానికి చిటికెడు పసుపు కలిపి ముఖానికి పట్టించి ఆరిన తర్వాత కడిగేస్తే కొద్ది రోజులలో చక్కని ఫలితం కనిపిస్తుంది విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి1, విటమిన్ […]

శారీరక ఆరోగ్యాన్ని దృఢత్వాన్ని ఇచ్చే బీట్ రూట్ ను తరచూ తీసుకోమంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. మహిళల్లో కనిపించే పోషకాహార లోపం త్వరగా అలసిపోవటం జుట్టు రాలిపోవడం వంటి సమస్యలకు బీట్ రూట్ ఔషధం. బీట్ రూట్ లోని ఐరన్, జింక్, కాపర్ అమ్మాయిలకు మంచి పోషకాలు నెలసరి సమయంలో అధిక శక్తిని ఇస్తుంది మెదడు తో సహా శరీర భాగాలకు రక్త సరఫరా సాఫీగా సాగేలా చేస్తుంది. ఇందు లోని పొటాషియం జుట్టు కుదుళ్లు బలంగా ఉంచుతుంది. […]

చర్మం పొడిబారిపోకుండా మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరిగా రాయాలి. స్నానం చేయగానే చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాస్తే పొడిబారకుండా మృదువుగా ఉంటుంది. ముఖానికి చేతులకు కింద నుంచి పైకిరాయాలి గట్టిగా రుద్దకూడదు లేదా రాసిన చర్మాన్ని పట్టి లాగద్దు. ఇది రాశాక ఫౌండేషన్ క్రీమ్ రాస్తే మేకప్ ఎక్కువ సమయం నిలిచి ఉంటుంది. కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె, వెన్న, కలబంద గుజ్జు, అవకాడో నూనె, పొద్దుతిరుగుడు గింజల నూనె, బాదం నూనె, దోసకాయ గుజ్జు, పెరుగు, రోజ్ వాటర్ […]

అధిక బరువు తగ్గించుకోవాలని అనుకుంటే కలబంద తో చేసిన జ్యూస్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున నిమ్మరసం, బెల్లం, గ్లాసు నీరు కలిపి మిక్సీ పట్టి పరగడుపున తాగాలి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పెద్ద మొత్తంలో ఉండే కలబంద ఉసిరి తులసి లలో కలిపి తీసుకుంటే శరీరం లోపల నుంచి క్లెన్సింగ్ అవుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలతో పాటు ఏ, బి, సి, డి ఇ విటమిన్లు 18 రకాల అమైనో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి […]

ప్రముఖ నటుడు బిగ్ బాస్ మొదటి సీజన్ విజేత శివ బాలాజీ భార్య మధుమిత ‘శివ మధు’ పేరుతో చేసే యూట్యూబ్ వీడియోలకు ఐదు లక్షల నుంచి అభిమానులు ఉన్నారు. ప్రసవానంతరం శారీరకంగా మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మహిళలు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు పిల్లల పెంపకం, పోషకాహార విలువలు, తోట పెంపకం, ఇంటి శుభ్రత, ఫ్యాషన్ చిట్కాలు మొదలైన అంశాలపై వీడియోలు చేస్తూ కోట్లాది వ్యూస్ సొంతం చేసుకుంది మధుమిత. ఏడాదిన్నర లో 220 వీడియోలు చేసింది. ఇంత […]

ఒక నారింజ పండులో 13 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. నారింజలో 80 శాతం సి-విటమిన్ ఉంటుంది. వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత ఈ పండు తిన్నా లేదా నారింజ జ్యూస్ తాగిన కండరాలకు ఎంతో మంచిది. ఇందులో వుండే పొటాషియం మెదడుకు మేలు చేస్తుంది. డిప్రెషన్ లక్షణాలు తగ్గిస్తుంది. బ్లడ్ ప్రెజర్ ను నియంత్రిస్తుంది. వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే గుణం నారింజ కు ఉంది. కంటి చూపు మెరుగు […]

మహిళల్లో 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ముఖ్యంగా ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కాస్త తక్కువ ఉండే వాళ్లలో అనారోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేయటం మానేస్తేనే ఎక్కువ సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. రక్తసరఫరా మెరుగుపరిచే నడక మానవద్దు. అలాగే నడకతో పాటు జాగింగ్ మొదలు పెట్టటం మంచిది. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించేందుకు జాగింగ్ ఉపయోగపడుతుంది. కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలు కావాలనుకుంటే సైకిలింగ్ మరీ మంచిది లేదా ఈత కొలను అందుబాటులో ఉంటే అరగంట మంచి వ్యాయామం ఓవరాల్ వర్క్ […]

నిమిషాల్లో చేసుకోగలిగిన బ్రేక్ ఫాస్ట్ లు చాలా నే ఉన్నాయి పెసలు శనగలు పల్లీలు వంటివి నీళ్ళలో నాననిచ్చి మొలకలు వచ్చేలా చేసే వాటి పైన ఉప్పు మిరియాల పొడి చల్లుకోవచ్చు వేయించి ఉప్పు కారం వేసుకోవచ్చు. అటుకుల ఉప్మా కు ఎక్కువ సమయం పట్టదు. బ్రౌన్ బ్రెడ్ జామ్ తో సాస్ తో తినచ్చు. ఉల్లి, క్యాప్సికం కొత్తిమీర సన్నగా తరిగి స్లైస్ ల మధ్య పెట్టుకొని తినచ్చు. కొన్ని పాలు వేడి చేసి అందులో […]

కళ్ళ కింద నల్లని వలయాలు మచ్చలు పోగొట్టేందుకు టీ బ్యాగ్ లు ఔషధాలుగా పనిచేస్తాయి అంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు. రెండు టీ బ్యాగ్స్ పది నిమిషాలు వేడి నీటిలో నాననిచ్చి ఫ్రిజ్ లో 20 నిమిషాలు ఉంచాలి. వీటిని కళ్ళ పైన ఉంచుకొని 25 నిమిషాలు విశ్రాంతి గా ఉండాలి. టీ లో ఉండే కెఫిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కంటి కింద రక్తప్రసరణ బాగా జరిగేలా చేస్తాయి. దానితో అక్కడి చర్మం మృదువుగా మారుతుంది నల్లని వలయాలు […]

రెండేళ్లుగా ఈ సినిమాలు చేస్తూ బిజీ గా ఉన్నాను ఒక్క లొకేషన్ ఒక్క మంచి అనుభూతి ఇచ్చింది ఒక దాని తో ఒకటి పోలికలు లేని పాత్రలు చేయటం నాకు సంతోషంగా ఉంది అంటోంది రకుల్ ప్రీత్ సింగ్. ఈ ఏడాది నావి హిందీ సినిమాలు విడుదల అవుతాయి. ఇందులో రన్ వే లో పైలెట్ గా డాక్టర్ జి లో గైనకాలజిస్ట్ గా చత్రీవాలీ లో కండోమ్ టెస్టర్ గా థ్యాంక్ గాడ్ లో కమర్షియల్ […]

చర్మం నిగారింపు తో ఉండేందుకు కుంకుమ పువ్వు ఎంతో బాగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, పొటాషియం, క్యాల్షియం, సెలీనియం,జింక్, కాపర్, పోలిక్ యాసిడ్, నియాసిన్, విటమిన్ సి వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. స్కిన్ టోన్ పెంచేందుకు చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది.డార్క్ సర్కిల్స్ పోతాయి. కొద్దిగా కుంకుమ పువ్వు ను రెండు టీ స్పూన్ల నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిలో పాలు రెండు మూడు చుక్కలు కొబ్బరి నూనె వేసి బాగా కలుపుకోవాలి ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించి పావుగంట […]