January 2021

ముఖంపై నల్ల మచ్చలు కనిపిస్తే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను తో వాటిని పోగొట్టవచ్చు.ఎండిన తులసి ఆకులు వేపాకులు పుదీనా కలిపి పొడి చేసి పసుపు రోజ్ వాటర్ కలిపి పేస్ట్ చేసి ఆ మిశ్రమాన్ని మచ్చలపై కొంతకాలం పాటు రోజూ రాస్తే చర్మం మెరుపుగా ఉంటుంది మచ్చలు కూడా పోతాయి. అలాగే ఎండిన తమలపాకుల పొడిలో కొబ్బరినూనె కలిపి రాసిన మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. కుంకుమపువ్వు పొడి తేనె కలిపి రాసుకున్న,తేనె పసుపు కలిపిన మిశ్రమం అయినా […]

అనంత విశ్వంలో ఎన్నో రకాల ధ్వనులు విడుదల అవుతూ ఉంటాయి. అలాంటి ధ్వనులను అమెరికా అంతరిక్ష సంస్థ నాసా రికార్డ్ చేసింది.అలా రికార్డ్ చేసిన ధ్వనులను విశ్లేషిస్తూ ఉంటే సూర్యుడి నుంచి వస్తున్న ధ్వని ఓంకార మంత్రం లో పోలి ఉందట. ఓంకార నాదం నిత్యం విశ్వంలో నుంచి వెలువడుతున్న వేదకాలపు మాట వాస్తవమే నాని అంగీకరించవలసి వస్తోంది. ఈ ఓంకార ధ్వని ప్రభావం మానవుల మీద ఉంటున్నది. ఓంకారాన్ని నిరంతరం వినటం వల్ల శరీర అంతర్గత […]

హాయిగా నవ్వుతూ నవ్వించే వారి చుట్టూ ఎప్పుడూ పది మంది స్నేహితులు ఉంటారు ఇతరులను నొప్పించని హాస్యం మనుషులను దగ్గర చేస్తుంది. తమపైన తామే జోక్ వేసుకొని హాస్యాన్ని సృష్టించటం అద్భుతమైన కళ. ఏ ఆయుధమైన మనం వాడే తీరునుబట్టి ఫలితం ఇస్తుంది. హాస్యం కూడా ఆయుధం వంటిదే ఇతరులను చిన్న బుచ్చే హాస్యం గాయపరుస్తుంది.ఇతరులలో ఉండే ఏదో బలహీనత చుట్టూ సృష్టించే  హాస్యం  వాళ్ళని అపహాస్యం చేయటం వంటిదే ఇతరుల కష్టాలు, అనారోగ్యాలు లోపాలు హాస్యానికి […]

ప్రముఖ నటి ఏంజెలినా జోలీ ఎగ్జిక్యూటివ్ నిర్మాత గా పనిచేసిన ఈ చిత్రం ఉత్తమ విదేశీ భాషా చిత్రంగా అకాడమీ అవార్డు గెలుచుకొంది.  14 సంవత్సరాల అమ్మాయి హారూట్ స్కూల్ నుంచి వస్తుంటే ‘తండాలె’ అన్న యువకుడు ఆమె పై అత్యాచారం చేశాడు ఆ గ్రామ నియమం ప్రకారం ఆడపిల్లలు మొదటిసారిగా అనుభవించిన వారికే భార్య అవుతుంది హారూట్ అక్కడనుంచి పారిపోతూ చేతికి అందిన తండాల్ తుపాకీ తో అతన్ని కాల్చి చంపేస్తుంది. ఆమెను అరెస్టు చేస్తారు […]

వాతావరణ స్థితిగతులను వల్ల హార్మోన్స్ మార్పుల వల్లనో చర్మరంధ్రాలు ఎన్ లార్జ్ అయి ఓపెన్ సోర్స్ ఏర్పడేందుకు కారణమవుతాయి. ఒత్తడి తో కూడా అధిక నూనె ఉత్పత్తి అయి రంధ్రాలు పెద్దవి అవ్వచ్చు. అలా ఉన్నప్పుడు చర్మాన్ని రాత్రి పగలు తప్పనిసరిగా క్లెన్స్ చేయాలి. తక్కువ గాఢత ఉన్న కాస్మొటిక్ ఉత్పత్తులు వాడాలి.టవల్ తో ముఖం నెమ్మదిగా అద్దుకోవాలి ముఖంపై లూఫాలు వాడకుండా స్క్రాబ్ చేసి వదిలేయాలి. హెవీ క్రీమ్ బెస్ట్ మేకప్ ఉపయోగించకూడదు. తెనె, నిమ్మరసం, […]

ఇండియన్ ఆర్మీ చరిత్రలోనే లెఫ్టినెంట్ జనరల్ ర్యాంక్ చేరుకున్న మూడో మహిళగా మాధురీ కనిత్కర్ రికార్డ్ సృష్టించారు. ఆర్మీలో రెండవ అత్యున్నత స్థాయి ర్యాంక్ సాధించిన మొదటి పీడియాట్రీషియన్ గా కూడా గుర్తింపు సాధించారు.

ఈ మధ్య కాలంలో నగలు దుస్తుల్లో సిల్వర్ ఫ్యాషన్ గా మారిపోయింది. 18వ శతాబ్దం నాటి గ్రే ఫ్యాషన్ ఇన్నాళ్ళ తర్వాత మళ్ళీ వేదికపై ప్రత్యక్షమైంది సిల్వర్ గ్రే రాంప్ పైకి తెస్తున్నారు కలరిస్ట్ లు. నీలం, గులాబీ,ఎరుపు, పసుపు జోడించడం ద్వారా సరికొత్త వర్ణ మిశ్రమాన్ని ఫ్యాషన్ జోన్ లోకి తెచ్చారు. గ్రే లోనే ఎన్నో రంగులు ఉన్నాయి సిల్వర్ కూల్ , చార్కోల్ వైట్ వంటి చాయలతో స్థిరత్వాన్ని తెలివితేటల్ని ప్రతిబింబిస్తూ హుందాగా ఉందంటారు. […]

క్యాలరీలు తక్కువ ప్రోటీన్ ఎక్కువ ఉంటే వీట్ గ్రాస్ ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. తాగేందుకు పెద్ద రుచిగా ఉండదు కానీ ఇందులో ఉండే అధిక పీచు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఫైటోకెమికల్స్ వంటివి  సమృద్ధిగా ఉండి శరీరంలో విడుదలయ్యే హానికర ఫ్రీ రాడికల్స్ సంఖ్య తగ్గేలా చేస్తుంది. వరుసగా ప్రతిరోజు నెల రోజులపాటు ఈ జ్యూస్ తాగితే మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇందులోని క్లోరోఫిల్ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య […]

ఈ చల్లని వాతావరణం సూక్ష్మ క్రిములు సంచారానికి అనువైంది. అందుకే చాలా తేలికగా వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం ఉంది గొంతుకు సంబంధించిన అనారోగ్యాలు రాకుండా ప్రతిరోజు పరగడుపునే వేడి నీళ్లలో పసుపు కలిపి తాగాలి నిద్ర లేవగానే 30 నిమిషాలు వ్యాయామం తప్పనిసరి. తేలికగా జీర్ణం అయ్యే వెచ్చని  పదార్థాలు తినాలి.ఉదయం అల్పాహారంలో గోధుమలు, ఓట్లు, మొక్కజొన్న, బార్లీ తీసుకోవచ్చు. దాల్చిన చెక్క లవంగాలు వేసి కషాయం తాగడం ఎంతో మంచిది. రోజంతా వేడి నీరు […]

ఈ వర్షపు గాలులకు చర్మం పొడిబారిపోతుంది. రోజుకు రెండు సార్లు ముఖం శుభ్రం చేసుకుంటే చర్మం పై పేరుకోన్న దుమ్ము ధూళి పోతుంది చర్మం తేమను పోకుండా రెండు గంటల కోసారి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి.దానితో పాటు సన్ స్క్రీన్  కూడా వాడుకోవాలి.  దాహం వేసినా వేయకపోయినా నీళ్లు తాగాలి ముఖం కాంతివంతంగా ఉండాలంటే ఇంట్లో  తయారు చేసుకునే ప్యాక్ వేసుకోవాలి. బొప్పాయి గుజ్జు, బాదం గింజల పొడి, పచ్చిపాలు, శనగపిండి తీసుకొని మిక్స్ చేసుకోవాలి. చల్లని నీళ్ళతో […]

గొంతుకు సంబంధించిన చిన్నపాటి అసౌకర్యం ఏదైనా సరే మిరియాలు తిరుగులేకుండా మేలుచేస్తాయి జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సేపు పట్టడం ,ఘాటయిన వాసన మిరియాలు ప్రత్యేకత.గ్రాము వేయించిన మిరియాల పొడి, చిటికెడు లవంగాల పొడి, పావు టీ స్పూన్ వెల్లుల్లి రసం కలుపుకుని గ్లాసు నీటిలో మరిగించి వడగట్టి తేనె కలుపుకుని తాగితే  జలుబు, దగ్గు  తగ్గిపోతాయి. జీర్ణక్రియకు మిరియాలు మంచి మేలు చేస్తాయి.మిరియాల పొడి బాదంపప్పు కలిపి తింటే కండరాలు ,నరాల నొప్పి తగ్గిపోతాయి.మిరియాల పొడి మజ్జిగతో […]

చర్మ సౌందర్యం కోసం ఏ సౌందర్య ఉత్పత్తులు వాడినా చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరిపించే ఈ స్మూతీని   తప్పకుండా తినండి అంటున్నారు చర్మ నిపుణురాలు గీతిక.  పెద్ద సైజు అరటిపండు, అవిసె గింజలు టేబుల్ స్పూన్ పాలు లేదా యోగర్ట్ అర కప్పు బాదం బట్టర్ లేదా  పీనట్ బట్టర్ టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుని మిక్సీలో వేసి మెత్తని పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి. స్మూతీ చల్లగా ఉండాలి అనుకుంటే అరటిపండుని ఫ్రిజ్ లో  పెట్టుకోవాలి.అవిసె గింజలు చర్మానికి లోపలనుంచి […]