stomach full eating

నిరంతరం వ్యాయామంతో రోజుకు తీరుగా మార్చుకొనే శరీరంలో సినిమా తారలు యూత్ కి రోల్ మోడల్స్ గా నిలుస్తున్నారు. అలా అని వాళ్ళు కేవళం ఓ గ్లాసు జ్యూస్, కొబ్బరి నీళ్ళు తాగేసి సన్నగా వున్తారనుకోవడం పొరపాటే వ్యయామం రోజు చేసే వాళ్ళు ఎక్కువగానే తినాలి. క్రంచెస్ చేస్తుంటే తిన్నా తినక పోయినా పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరిగిపోతుంది. కనుక పొట్ట మాడ్చుకునే వనే లేదు. శరీరంలో కొవ్వు కరిగి కండరాళ్ళ శాతం పెరుగుతుంది. దీని వల్ల […]