• తేలిక పాటి ఎక్సర్ సైజుల వల్ల ఆరోగ్యం.

    వ్యాయామాల ప్రయోజనాలను దృఢమైన కండరాళ్ళు, కార్డియో వ్యాస్కులర్ ఫిట్నెస్ లతో అంచనాలు వేసి సంతృప్తి పడతారు కానీ తేలిక పాటి వ్యాయామాల ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే ఎక్సర్ సైజుల…