Best Food For Winter

కొన్ని పదార్ధాలు శీతాకాలంలో సహజంగా హైడ్రేడ్ చేస్తాయి. పెరుగులో 85 శాతం నీరు వుంటుంది. ప్రొటీన్లు విటమిన్ బి, కాల్షియం లకు మంచి ఆధారం బ్రోకలీ లో నీటి శాతం చాలా ఎక్కువ. 80 శాతం నీరు, పూర్తి పోషకాలు ఉంటాయి. పీచు విటమిన్ సి కుడా సమృద్దిగా లాభిస్తాయి. లేట్యూస్ లో 95 శాతం నీరే వుంటుంది. ప్రొటీన్లు  ఒమేగా 3 ఎక్కువగా వుంది క్యాలరీలు చాలా తక్కువ ఉంటాయి. ముఖ్యమైన విష్యం అన్నంలో 70 […]