Vanitha Blog

ఫ్రిజ్ లో అసలు ఉండకూడని పదార్థాలలో బంగాళదుంప ఒక్కటే వీటిని ఫ్రిజ్ లో ఉంచితే వీటిలోనే స్టార్ట్ చక్కెరగా మారుతుంది. దీన్ని వేయిస్తే చక్కెరలు ప్రమాదకర రసాయనాలు గా మారుతాయి అలాగే పచ్చి అరటి ఫ్రిజ్ లో పెడితే పై తొక్క నల్లగా అయిపోతుంది. అదే పండ్లను ఉంచితే మిగల మగ్గిపోతాయి. వీటిని గాలి తగిలేలా బయటే ఉంచాలి. అలాగే బ్రెడ్ కూడా ఫ్రిజ్ లో ఉంచితే పెళుసుగా మారి పాడైపోతుంది. దీన్ని పొడిగా చల్లగా ఉండే […]

కివి పండు ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్ గా పనిచేస్తుంది ఆస్ప్రిన్ ఔషధం లో ఉండే గుణాలన్నీ కివి లో ఉంటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కివి లో విటమిన్-సి,ఏ,ఇ  పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి మినరల్స్ డైటరీ ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది హానికరమైన వైరస్లతో పోరాడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సీజన్ లో తరచూ ఇబ్బంది పెట్టే జలుబు ఫ్లూ తగ్గిస్తుంది. ఈ కివి ప్రతిరోజూ తింటే రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.

యాక్నే సమస్యకు కమలాపండు రసం చక్కని సమాధానం అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. రసానికి సమాన పరిమాణంలో కీర దోస రసం కలిపి ముఖానికి రాయాలి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేయాలి.ఈ రసాన్ని ఒక్క అరగంట ముఖంపై ఆరనిస్తే ఇందులోని ప్రత్యేక ఆమ్లాలు ముఖం పై ఉన్నమృతకణాలను తొలగించి సరికొత్త మెరుపును తీసుకువస్తాయి కమలాపండు తొక్కలను ఎండబెట్టుకొని పొడి చేసుకోని ప్యాక్ వేసుకునేందుకు ఉపయోగ పెట్టుకోవచ్చు.రెండు స్పూన్ ల పాలు లేదా పెరుగు తీసుకొని తగినంత పొడి కలిపి ప్యాక్ […]

అయ్యప్పన్ గా బిజు మీనన్ కోషి గా పృథ్వీరాజ్ సుకుమారన్ నటించిన అయ్యప్పనుమ్ కోషియం సినిమా అమెజాన్ లో సబ్ టైటిల్స్ తో చూడవచ్చు. మాజీ హవల్దార్ కోషి రాత్రిపూట అరణ్యం గుండా కారులో వెళ్తుంటాడు అట్ట వుడి లో పోలీస్ లు కారు ఆపి సోద చేస్తే ఆల్కహాల్ దొరుకుతుంది. అది నిషేధిత ప్రాంతం కనుక కోషి ని అరెస్టు చేస్తాడు ఎస్సై అయ్యప్పన్.అతను నిజాయతీ పోలీస్. కోషి కోటీశ్వరుడి కొడుకు. ఈ ఇద్దరూ ఎదురయ్యారు […]

కోవిడ్ నివారణకు నిద్ర చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్. నిద్ర తక్కువైతే వైరస్ రిస్క్ పెరుగుతోంది అంటారు ఎక్స్పర్ట్స్. మంచి నిద్ర సగం వ్యాక్సిన్  తో సమానం అంటారు రోజుకి ఎనిమిది గంటలు హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఉదయాన్నే చక్కగా వాక్ చేయాలి. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండి రాత్రివేళ చక్కని నిద్ర పడుతుంది. సాయంత్రం కాఫీ మానేయాలి భోజనంలో తేలికగా జీర్ణమయ్యే పదార్థాలే  తీసుకోవాలి. రాత్రి వేళ స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించాలి కృత్రిమ వెలుగు నిద్ర నిచ్చే హార్మోన్ […]

ఈ కోవిడ్ కాలంలో కూడా ఇంట్లో నుంచి అయినా అన్ని వ్యాయామాలు చేయవలసిందే లేకపోతే కండరాలు పట్టేస్తాయి.కొత్తగా ఇంట్లో కసరత్తులు చేయాలంటే కావలసిన పరికరాలు అందుబాటులో పెట్టుకోవాలి వాటి ఉపయోగం,మరమ్మతుల గురించి ముందే తెలుసుకోవాలి.వ్యాయామానికి అనువైన చొట్టు కనుక్కోవాలి. ఇవి సౌకర్యంగా ఉంటేనే ఎక్కువ సేపు వ్యాయామం చేయవచ్చు. మొదట్లోనే పెద్దపెద్ద కసరత్తులు మొదలు పెట్టకుండా మొదటి ఐదు నుంచి పది నిమిషాల నడక అయిదు నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయాలి.నెమ్మదిగా సమయం పెంచుకుంటూ పోవాలి ఏ […]

కేర్ మాంగర్స్ పేరుతో మేనేజింగ్ ఫేస్ బుక్ పేజ్ క్రియేట్ చేసింది మహిళ నాగరాజ్. డిజిటల్ మార్కెటింగ్ వృత్తి నిపుణురాలు సింగిల్ మదర్. కోవిడ్ తో తనకు తాను జాగ్రత్తలు తీసుకోలేని పరిస్థితిలో ఉన్న వారిని ఈ సంస్థ తమ సంరక్షణలో కి తీసుకొంటుంది.46 వేల మంది సభ్యులతో 14 దేశాలకు విస్తరించి ఉందీ సంస్థ.ఒక్క భారతదేశంలోనే కేర్ మాంగర్స్ కి 22 వేల మంది వాలంటీర్లు ఉన్నారు. ప్రధానంగా వృద్ధుల కోసం ఆహార వైద్య ఆరోగ్య […]

మిస్ ఇండియా నా సెల్ఫ్ సిస్టమ్ ను దెబ్బతీసింది నా నుంచి నన్ను వేరు చేసింది కలలో కూడా అనుకోని యాక్టింగ్ ఫీల్డ్ లోకి వచ్చాను.అనుకోనిది నెరవేరింది ఇప్పుడు రైటర్ నీ అవ్వాలనే నా కోరిక నెరవేర్చు కోవాలి అంటోంది శోభితా ధూళిపాళ. పుట్టింది తెనాలి పెరిగింది విశాఖపట్నం 2013లో మిస్ ఫెమీనా పోటీల్లో పాల్గొని రన్నరప్ గా ఎంపికయింది. 2014 కింగ్ ఫిషర్ క్యాలెండర్ తో మోడలింగ్ లోకి అడుగుపెట్టింది శోభిత.ఎప్పటికైనా రచయిత కావాలన్నది ఆమె […]

నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తో ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. నిమ్మ నూనె ఎయిర్ డిఫ్యూజర్ దీన్ని గదిలో స్ప్రే చేస్తే సుగంధ పరిమళాలు వెదజల్లుతాయి.వంట గదిలో నుంచి ఘాటైన వాసన వస్తూ ఉంటే రెండు చుక్కల నిమ్మ, లావెండర్, రోజ్ నూనెలను కలిపి స్ప్రే చేస్తే పోతుంది. నిమ్మ నూనె లో కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె కలిపి ఫర్నిచర్ తుడిస్తే చక్కగా మెరుస్తాయి. కొన్ని చుక్కల నిమ్మనూనె దూది ఉండను పై వేసి దానితో వెండి […]

జుట్టు పొడిబారిపోవడం నిర్జీవంగా మారడం వంటి సమస్యలకు కలబంధ చక్కని పరిష్కారం.కలబంద గుజ్జుకు స్పూన్ ఆలివ్ నూనె కలిపి జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించి పది నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేస్తే ఈ జెల్ లోని ఎంజైమ్ లు మృత కణాలను తొలగించి జూట్టుకు తేమను అందిస్తాయి. జూట్టు ఎదుగుదలకు కారణమయ్యే సహజసిద్ధమైన నూనెలు కుదుళ్ల నుంచే వెలువడతాయి.వీటిలో ప్రత్యేకమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి.అలాటివే ఇరవై రకాల కలబందలోను దొరుకుతాయి.కప్పు కలబంద గుజ్జు లో పావు కప్పు ఉసిరిపొడి […]

కరోనా భయంతో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం పండ్లరసాలు వాడకం బాగా పెరిగింది ఈ లిస్ట్ లోకి రోజు తాగే  పాలు వచ్చి చేరాయి.ఫుల్ క్రీమ్ స్టాండర్డ్ రూపంలో లభించిన పాలు ఇప్పుడు  ‘తులసి మిల్క్‌’, ‘అశ్వగంధ మిల్క్‌’, పెప్పర్‌ మిల్క్‌’, ‘జింజర్‌ మిల్క్‌’, ‘క్లోవ్‌ మిల్క్‌’ అనే అయిదు సరికొత్త రూపాల్లో వస్తోంది.  కర్ణాటక లోని మిల్క్ ఫెడరేషన్ వాళ్లు ప్రారంభించిన ఈ పాల బాటిల్ పాతిక రూపాయలు ఔషధ గుణాలున్న ఈ పాలతో […]

శానిటైజర్ రాసుకుంటే హాయిగా మనుషుల్లో తిరగచ్చు అనుకుంటే ప్రమాదమే అంటున్నారు అధ్యయనకారులు.చేతుల పై రుద్దే శానిటైజర్ రెండు నిమిషాలు మాత్రమే రక్షణ కల్పిస్తుంది. పైగా అన్ని రకాల బ్యాక్టీరియా ను వైరస్ ను ఇది చంపలేదు. పూర్తిగా దీన్ని నమ్ముకుని లాభం లేదు. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు సబ్బు నీళ్లతో చేతులు శుభ్రం చేసుకోవచ్చు కానీ బయటకు వెళ్ళినప్పుడు సబ్బు నీళ్ళు దొరకవు కనుక శానిటైజర్ వాడుకోవాలి. వైరస్ ల బారిన పడకుండా చేతులతో మొహం తాకకుండా ఉండాలి […]

ఈ నెలలో నేరేడు పళ్ళు విరివిగా దొరుకుతాయి.వీటిని ఆయుర్వేదంలో వివిధ రుగ్మతలకు ముందుగా వాడతారు.కుత్రిమ ఇన్స్ లిన్ ను కనుక్కో క ముందు వీటిని మధుమేహానికి చికిత్స లో ఉపయోగిస్తారు.విటమిన్ సి ఫోలిక్ ఆసిడ్ తో పాటు పొటాషియం జింక్ ఇనుము వంటి అనేక ఖనిజాలు నేరేడు పండ్లలో ఉంటాయి.నేరేడు పండ్లకు రంగు రుచి వీటిలో ఉండే ఆంథోసియానిన్ లు, ఫ్లవనోయిడ్లు టెర్పిన్లు అనే రసాయనాలు కారణంగా వస్తాయి. ఇవే నేరేడు పండ్లకు వృద్ధాప్య నిరోధక లక్షణాలతో […]

పుట్టిన వెంటనే తల్లిని పోగొట్టుకున్న ఎందరో బిడ్డల కోసం ప్రారంభమైంది మామ్..అహ్మదాబాద్ కు చెందిన ఆఫీస్ బేబీ కేర్ సెంటర్ కు చెందిన ఈ సంస్థ తల్లి పాల కోసం అలమటించే నవజాత శిశువుల ఆకలి తీర్చేలా తల్లులను ప్రోత్సహిస్తుంది. కొన్ని పాలను అనాధ బిడ్డలకు ఇవ్వాలని అవగాహన కల్పిస్తోంది. వీరి పిలుపుకు  250 మంది తల్లులు స్పందించారు. పాల దాతగా పేరు నమోదు చేయించుకున్నారు ఇప్పటివరకు వీరంతా కలిసి 90 లీటర్ల పాలు దానం చేశారు.ఆ […]

ఉల్లికాడలు శ్వాసకోశ సమస్యలు తగ్గిస్తాయి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ .దగ్గు జలుబు వంటివి అదుపులో ఉంటాయి.ఉల్లికాడల్లో ఆరోగ్యానికి అవసరం అయ్యే కొన్ని కీలక ఖనిజాలు లభిస్తాయి. వీటిలో కాపర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, క్రోమియం,మాంగనీస్ తో పాటు బి విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి. యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ యాంటీ వైరల్ గుణాలుంటాయి.వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే శ్వాసకోస సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.ఈ కాడల్లో ని అల్లీ ప్రొఫైల్ డై సల్ఫైడ్ అనే రసాయనం గుండె జబ్బులను రానివ్వదు.దీనిలోకి క్రోమియం రక్తం […]

తియ్యని  రుచితో ఉండే పంచదార ఇంకెన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది గోరింటాకు రుబ్బేప్పుడు రెండు స్పూన్ల పంచదార వేస్తే చక్కని రంగు వస్తుంది లేదా పంచదార నిమ్మరసం మిశ్రమంతో గోరింటాకు పెట్టుకున్న చేతిని అద్దుతూ ఉన్న చేయి చక్కగా పండుతుంది.పూల కుజాల్లో పోసే  నీళ్లలో రెండు స్పూన్ల పంచదార కలిపితే పువ్వులు తొందరగా వాడిపోవు. గడ్డి జాతికి చెందిన మొక్కలను పెంచేప్పుడు  మొదట్లో కొంచెం పంచదార వేస్తే మొక్కలు ఏపుగా పెరుగుతాయి. దుస్తులపై పడ్డ బురద మరకలు  పోయేందుకు […]

చాక్లెట్ అంటే అందరికీ ఇష్టం మనసులో ఒత్తిడి తలెత్తితే చాలు ఒక్క చాక్లెట్ ముక్కతో అదంతా మాయం అయి మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.కేరళలోని త్రిసూర్ జిల్లాలోని పూ మంగళం రైతులు చాక్లెట్ బియ్యం అభివృద్ధి చేశారు.పూర్తి సేంద్రీయ పద్ధతిలో పండించిన ఈ పూ మంగళం మట్టా రైస్ ద్వారా చాలా గుర్తింపు పొందారీ రైతులు.ఈ బియ్యంతో పిండి ఫ్లెక్స్ కూడా రూపొందిస్తున్నారు ఇవి తొందరలోనే అందరికీ అందుబాటులోకి రానున్నాయి.

అందమైన పువ్వుల్లో ఎన్నో సౌందర్య పోషకాలు ఉన్నాయి మందార పూలు మేని మెరుపును పెంచుతాయి. కప్పు నీళ్లల్లో మందార పూలు వేసి మరిగించి ఆ నీటిని రెండు స్పూన్ల తేనె కలిపి క్లెన్సర్ గా ఉపయోగించవచ్చు.అలాగే ఈ నీళ్లలో ఓ స్పూన్  పెసర పిండి, కాస్త పంచదార కలిపి మొహానికి రాసుకుంటే మృతకణాలు పోతాయి.చామంతి పువ్వులను నీళ్ళలో మరిగించి ఆ నీళ్లలో స్పూన్ తేనె,స్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి ముఖానికి రాసుకుని ఆరనివ్వాలి తర్వాత కడిగేస్తే మొటిమలు మచ్చలు […]