Vanitha Blog

సమాధుల మీద కూర్చుని చదువుకుంటూ మద్రాస్ యూనివర్సిటీ నుంచి ఆంగ్ల సాహిత్యంలో పట్టు తీసుకుంది ప్రవీణ సోలమన్.చెన్నై లోని వేలం కాడు స్మశానంలో  పనిచేయటం స్థానికులు వ్యతిరేకించారు.ఆమె పనిచేస్తున్న స్మశాన స్థలాలను ఆక్రమించుకునేందుకు చూశారు.కానీ ప్రవీణ ఎవ్వరిని లెక్క చేయలేదు.ఒంటి చేత్తో మరు  భూమి ఉద్యానవనంగా మార్చింది.పుట్టెడు దుఃఖంతో వచ్చేవారికి స్వాంతన ఇచ్చే పచ్చని వాతావరణం సృష్టించింది.

దేశ సరిహద్దుల్లో పహార్ అనే విధుల్లో మహిళా సైనికులకు తొలి సారిగా స్థానం దక్కింది.జమ్మూ కాశ్మీర్ లోని ఇండియా పాక్ సరిహద్దుల్లో భద్రతా విధుల్లో వీరు పాల్గొంటున్నారు భారత సైన్యం లోని పలు విభాగాల్లో తమ సత్తా చాటుతున్న మహిళలకు సరిహద్దుల్లో సైనిక విధులు కేటాయించారు.పారా మిలటరీ ఫోర్స్ లో విధులు నిర్వహించే అసోం  రైఫిల్స్ కు చెందిన మహిళ సాయుధ దళాల బృందానికి ఈ అవకాశం దక్కింది.భారత సైనిక విభాగం ఆర్మీ సర్వీసెస్ గ్రా కార్ప్స్ […]

పోషక విలువలు సమృద్ధిగా ఉండే వాల్ నట్స్  ఎన్నో రోగాలను నియంత్రిస్తాయి.మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంచడంతో పాటు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.వీటిని నానబెట్టి నిద్రపోయే ముందు భోజనంలో తింటే వాటిల్లోని మెలటోనిన్ హార్మోన్ క్రమపద్ధతిలో వచ్చేలా చేస్తుంది.వాల్ నట్స్ లో విటమిన్లు ప్రోటీన్లు, ఫ్యాటి ఆమ్లాలు, క్యాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, జింక్, కాపర్, మాంగనీస్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు లభ్యం అవుతాయి.30 గ్రాముల వాల్ నట్స్ లో 190 క్యాలరీలు లభిస్తాయి.అందుకే దీన్ని పవర్ […]

ఏం పండు అయినా చెట్టుకి కాశాక కిందకు వేలాడుతూ ఉంటుంది.కానీ మహాగని చెట్టు పండ్లు ఆకాశాన్ని చూస్తున్నట్లు కొమ్మల నుంచి పైకి కనిపిస్తాయి.అందుకే వీటిని స్కై ఫ్రూట్ లేదా ఆకాశ పండు అంటారు.ఒక్క పండులో 71 గింజలు ఉంటాయి.బాదం లాగే ఈ పండులో గింజల్ని వలిచి తింటారు.ఇవి శక్తిమంతమైన ఔషధ ఖండా గారాలు.ఎన్నో రకాల వ్యాధులకు మందులా పని చేస్తాయి.ఈ పప్పు లకి యాంటీ హైపర్ గ్లైసెమిక్ గుణం ఉండటం తో వీటిని డయాబెటిస్ ను నివారించే […]

ఆహారం కళ్ళకి ఇంపుగా కనిపించేందుకు అందులో ఎడిబుల్ కలర్స్ వేస్తూ ఉంటారు.అయితే ఈ రంగుల్లో టైటానియం డ్రై ఆక్సైడ్ కలిస్తే అది పొట్ట బ్యాక్టీరియా కి హానికరంగా పరిణమిస్తుందని త్వరగా కడుపులో మంట వస్తోందని చెబుతున్నారు పరిశోధకులు.ఈ రంగులని ఆహారంలో కలపటం పైన ఫ్రాన్స్  నిషేధం ప్రకటించింది.ఈ ఆక్సైడ్ రేణువుల కు కొవ్వు తోడైతే మరింత హాని కరమని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు.ఆహారం అందంగా కనిపించకపోయినా నష్టం లేదు కానీ ఈ రంగుల్ని కలప వద్దు అంటున్నాను.

దేశం నలుమూలల నుంచి ఎందరో చేనేత హస్తకళాకారులు కోవిడ్-19 ఎదుర్కొనే క్రమంలో క్రియేటివిటీకి తెరతీశారు. అస్సాం ఆదివాసీల ఎరీ సిల్క్ మాస్క్ లు అందిస్తున్నారు. నీలగిరి ఆదివాసి మహిళలు తోడా ఎంబ్రాయిడరీ తో మాస్క్ లు తయారు చేస్తున్నారు గుజరాత్ లోని ఖత్రి సామజిక వర్గం అజ్రిక్ బ్లాక్ ప్రింట్స్ వేయటంలో నిపుణులు. వెస్ట్ బెంగాల్ కొంత ఎంబ్రాయిడరీ ఒడిస్సా ఇకత్,తెలంగాణ చేర్యాల పెయింటింగ్స్ ఆంధ్రప్రదేశ్ లో పేరు పొందిన కలంకారీ అద్దకం డిజైన్ మాస్క్ ల […]

వర్షాల్లో అప్పుడప్పుడు పవర్ కట్ సమస్య ఎదురవుతోంది. ఆ సమస్య తో రాత్రి వేళ అవసరం అయ్యే కొన్ని వస్తువులు అందుబాటులో ఉంచుకోవాలి.పవర్ కట్ అవకాశం ఉంటుంది కనుక టార్చ్ లైట్, క్యాండిల్ అందుబాటులో ఉంచుకోవాలి ప్రతి ఇంట్లో ఉండవలసిన వస్తువుల్లో మందుల కిట్ కూడా ఒకటి అందులో  డెటాల్ యాంటీబయాటిక్  ఆయింట్మెంట్, ధర్మ మీటర్, కాటన్, క్లాత్, పారాసెటమాల్ టాబ్లెట్స్, ఉంచుకోవాలి.తప్పనిసరిగా గొడుగు అందుబాటులో ఉంచుకోవాలి. అప్పుడప్పుడు వెతక్కుండా రెయిన్ కోట్,గొడుగు తలుపు వెనక హాంగర్ […]

కరోనా సమయంలో ఇంట్లో పెద్దవాళ్లు ఉంటే వారి బాగోగులు విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపెట్టాలి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. కుటుంబ సభ్యులు తరచుగా ఇల్లు దాటి బయట తిరగటం ఆపేయాలి.ఇంట్లోకి అడుగు పెట్టే ముందుగా శానిటైజర్ తో చేతులు శుభ్రపరచుకోవాలి.పని వాళ్లను ఇళ్లలో అడుగు పెట్టనీయకూడదు .పెద్దలు బయటికి వెళ్లే అవసరం లేకుండా అవసరమైన వస్తువులు సమకూర్చి పెట్టాలి.సామాజిక దూరం పాటించాలి మాంసకృత్తులు ఉన్న ఆహారం ఇవ్వాలి.వారు ఉండే గదిని పరిశుభ్రంగా ఉంచాలి పిల్లలను వారితో సన్నిహితంగా మెలగకుండా […]

ఖరీదైన పట్టు చీరెలు బీరువాల్లో పెట్టేస్తారు.ఈ వర్షపు రోజుల్లో చల్లదనానికి అవి వాసన వేస్తాయి.నాప్త లిన్ ఉండలను మూటగట్టి చీరెలు మధ్య పెడితే పురుగులు బెడద ఉండదు.మంచి పరిమళం కూడా ఉంటుంది.ఎండు వేపాకులు మూటకట్టి చీరెల్లో పెడితే పురుగులు రాకుండా ఉంటాయి. పట్టుచీరెలను విడివిడిగా హ్యాంగర్ లకు  తగిలించి వేలాడదీయాలి.ఇనుప హ్యాంగర్ల పైన రోజుల తరబడి ఉంచితే తుప్పు మరకలు పడతాయి. కనుక చెక్క హ్యాంగర్ లనే వాడాలి పట్టు చీరెలు బయటికి తీసి కాసేపు ఎండపొడ […]

 వర్షాల్లో వాతావరణం చల్లగా ఉండే సందర్భాల్లో ముఖ చర్మం మృదువుగా ఉండేందుకు గులాబీ నీరు కలిపిన ప్యాక్ తక్షణం ఫలితం ఇస్తుంది అంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు.టేబుల్ స్పూన్ ముల్తాని మట్టి లో కొద్దిగా గులాబీ నీరు కలిపి పేస్టులా కలపాలి.ఈ ప్యాక్ తో చర్మం మృదువుగా మెరుపుతో ఉంటుంది. అలాగే మూడు టీ స్పూన్ల ఓట్స్ లో టేబుల్ స్పూన్ గులాబీ నీరు టీ స్పూన్ పెరుగు తేనె కలిపి పేస్టులా చేసి ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. టీ […]

 ఇప్పుడు మల్లి రెస్టారెంట్లు తెరిచారు. ఈ కరోనా సమయంలో మాత్రం ప్రతి పదార్థంలో వుండే  పోషక అంశాలు దృష్టిలో పెట్టుకోమంటున్నారు శాస్త్రజ్ఞులు. పిజ్జా బర్గర్ లతో శాండ్ విచ్ లతో పాటు థలెట్స్ అనే విషపూరిత రసాయనం కలుస్తోంది. పిజ్జా బర్గర్ ప్రాసెసింగ్ సమయంలో వాటి ప్యాకేజ్,మెటీరియల్ తో కలిసి శరీరంలోకి చేరి హార్మోన్ లపై విస్తారంగా ప్రభావానికి గురి చేస్తుంది. సంతానలేమి,ఇతర ప్రత్యుత్పత్తి సమస్యలకు కారణం అవుతోంది రెస్టారెంట్ ఆహారం లో ఈ సమస్య వస్తోంది […]