January 2020

ఆడవాళ్ళ విషయంలో కృరంగా వ్యవహరిస్తే చట్టం దృష్టిలో నేరమే అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . అమ్మాయికి అబ్బాయికి మధ్య పెంపకంలో వివక్ష చూపించినా ,ఇతర పురుష కుటుంబ సభ్యులు ఆమెను తిట్టినా ,తాకారని చోట తాకిన అసహజంగా ప్రవర్తించినా అది గృహహింస క్రింద వస్తుంది . బీడీ కంపెనీ లు ,పొలాలు ,ఫ్యాక్టరీలు ఇటుకల బట్టీలు వంటిచోట్ల పనిచేసే ఆడవాళ్లను కుల ,రంగు,రూపు గురించి తూలనాడినా ,కోరిక తీర్చమని ఇబ్బంది పెట్టినా నేరమే . బహిరంగ ప్రదేశాల్లో […]

మన దేశంలో ఎన్నో శాస్త్రీయ నృత్యాలున్నాయి. వాటిలో ఎనిమిదింటికి మాత్రమే సంగీత నాటక అకాడమీ గుర్తింపు ఉంది. భరతనాట్యం,కథక్,కధాకళీ,ఒడిస్సా కూచిపూడి మణిపూర్ మోహినీ ఆట్టం సత్రియలు ఇవి ప్రాచ్యురంలోకి వచ్చిన నృత్యాలు. అత్యంత ప్రసిద్ధి పొందింది భరతనాట్యం ప్రాచీన దేవాలయాల స్పూర్తితో సాగే ఈ నృత్యం మత సంబంధమైన కార్య కలాపాల్లో భాగంగా ఉండేది. 19 వ శతాబ్దిలో నలుగురు సోదరులైన తంజావూర్ రాజదర్భార్ కు చెందిన చిన్నయ్య,పొన్నయ్య,శివానందం,వడివేలు ఈ భారతనాట్యాన్ని ప్రదర్శనకు అనుకూలంగా ఒక కళగా […]

సంతోషం సగం బలం అన్నది కేవలం నానుడి మాత్రమే కాదు ,శాస్త్రీయంగా కూడా రుజువైంది . ఎవరైతే ఎక్కువగా డిప్రషన్ కు గురవుతుంటారో,వారి తో మిగతావారితో పోలిస్తే వార్ధక్య లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని పరిశోధనల సారాంశం . ఈ దిగులు ,విచారం తో ఉంటె ,ఆ డిప్రషన్ హార్మోన్లు ,రోగనిరోధక వ్యవస్థ ,నాడీవ్యవస్థ వంటి అనేక శారీరక వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది జీవితంలో ఏ డిప్రషన్ కు లోనవుతున్నా వారిలో కణాలను కాపాడే టెలోగుడ్స్ తగ్గిపోతాయి ఒత్తిడి […]

ఫ్యాషన్ గా ఉంటాయి కానీ  హై హీల్స్చాలా సమస్య అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . మనుషులు పదాలు ఎత్తు మడమల బూట్లు ధరించటానికి వీలుగా తయారైనవి కావు . శరీర భంగిమ ఈ బూట్లు తో అస్తవ్యస్తం అవుతుంది . నడిచేప్పుడు సాధారణంగా ముందు మడమ తర్వాత పదం మొత్తం నేలను తాకుతుంది . ఎత్తుమడమలు ధరిస్తే మునిపాదం ముందుగా నెల పైన పడుతుంది . మడెం కిందికి రాదు అంటే సహజంగా నడిచే వ్యవస్థే అస్తవ్యస్తం […]

ఈ సీజన్ కు స్కార్ఫ్ లు చాల అనువుగా ఉంటాయి . చల్లదనాన్నించి కాపాడుతూ వెచ్చగా ఉంచటమే కాకుండా రోజువారీ డ్రస్సింగ్ కు అదనపు హంగులు సమకూరుస్తాయి వింటర్ పార్టీలకు కూడా బావుంటుంది నోటి చుట్టూ లూజుగా ఉంచటం,స్కార్ఫ్ ను మీద పై వేసుకొని ఓ వైపు కొద్దిగా పొడవుగా ఉంచుకొని రెండో పక్క క్యాజువల్ గా లూప్ ద్వారా చుట్టుకొంటే ఫ్యాషన్ . అయితే ఈ స్టయిల్ కు చిన్న స్కార్ఫ్ లు సూటవవు . […]

మహిళలపై జరిగే తీవ్ర నేరాలకు అరికట్టేందుకు న్యాయస్థానం ఎన్నో చట్టాలు చేసింది. ఒక్క నేరానికిగాను సంబంధిత సెక్షన్ల ప్రకారం నిందితులను కఠినంగా శిక్షించే హక్కు న్యాయస్థానానికి ఉంది వరకట్న హత్యలను ఐ పి సీ 304 బి నేరంగా పరిగణిస్తుంది. ఈ సెక్షన్ ప్రకారం వివాహం జరిగిన పదేళ్ళ లోగా ఒక మహిళ కాలిన గాయాలతో లేదా శరీరం పై ఇతర గాయలు కారణంగా మరణించి నట్లయితే చట్టం దాన్ని వరకట్న హత్యగా పరిగణిస్తుంది. ఇలాటి సంఘటనతో […]

చట్టం మహిళలకు కోసం ఎన్నో వెసులుబాట్లు కల్పించింది . వారికీ ఏ రకమైన శారీరక మానసిక ఇబ్బంది కలిగించినా ,లైంగిక పరమైన చేష్టలతో విసిగించిన దాన్ని చట్టం లైంగిక వేధింపుగానే పరిగణిస్తుంది . రాజ్యాంగం లోని 14,15 అధికారణాల ప్రకారం పురుషుల తో పాటు మహిళలకు సమన మైన హక్కులు ఉన్నాయి . మహిళలపై ఎలాటి వేదింపులు జరిగినా రాజ్యాంగం వారికీ కల్పించిన సమానత్వ హక్కులను ఉల్లంఘించటం గా పరిగణిస్తుంది .  రాజ్యాంగంలోని 21వ అధికరణం ఎటువంటి […]

మహిళల భద్రత పైన మరింత కఠిన చర్యలు తీసుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రవేశపెట్టిన చట్టం దిశ . ఈ చట్టం దోషికి నేరం రుజువైతే మరణ దండన విదిస్తుంది . లైంగిక దాడి నేరాల్లో స్పష్టమైన ,తిరుగులేని ఆధారాలు లభిస్తే వారం రోజుల్లో పోలీస్ ప్రక్రియ 21 రోజుల్లోనే దోషి కి శిక్ష పడాలి . పిల్లలపై లైంగిక నేరాలకు పాల్పడితే జీవిత ఖైదు . మెయిల్స్ సోషల్ మీడియా వంటి డిజిటల్ మాధ్యమాల్లో ఎవరేయినా మహిళల […]

చర్మం యవ్వన వంతంగా మృదువుగా ఉండేందుకు క్రీంలు పూతలు కంటే ఆహారపరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు చర్మంలో కొలాజెన్ శాతం పెంచుతాయి . క్యారెట్ లో ఉండే బీటా కెరోటిన్ చర్మానికి హానిచేసే అతి నీలలోహిత కిరణాల ప్రభావం నుంచి కాపాడుతుంది . రోజుకు క్యారెట్ తింటే మేలు కొబ్బరినీళ్ళు శరీరంలో డీ హైట్రేషన్ తగ్గించి చర్మానికి తేమ ఇస్తాయి . టోఫు పనీర్ […]