November 2019

ప్రవర్తన పరంగా అలవాట్ల పరంగా తల్లి దండ్రులు మంచిగా ఉంటె పిల్లలు కూడా అదే పద్దతిలో పెరుగుతారు అంటున్నారు అధ్యయనకారులు .  తల్లి దండ్రులప్రవర్తన పిల్లల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపెడుతుంది .  తల్లి దండ్రులు తరచు గొడవలు పడుతున్నా లేదా వాళ్ళకే అలవాట్లున్న దాని ప్రభావం పిల్లల పైన ఖచ్చితంగా ఉంటింది పిల్లల ముందే నిరంతరం ఘర్షణ పడే  తల్లి దండ్రులు ఉన్నా కుటుంబాల్లో ,పిల్లల్లో ఆ హింసాత్మక ప్రవృతి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు . […]

రుచిలో ఘాటులో అచ్చం మిరియం లాగా ఉంటుంది షెజువాన్ పెప్పర్ . చైనీస్ వంటకాల్లో , షెజువాన్ రైస్ ,నూడుల్స్ ఉంటాయి . ఇది సిట్రస్ పండులాగా ఉంటుంది ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ,ఖనిజాలు,పోషకాలు ఉంటాయి . ఎండిన కాయలు తొక్కల్ని పొడిచేసి చైనా ,భారత్ ,టిబెట్ ,థాయ్ వంటకాల్లో వాడుతుంటారు . వీటిలో పొటాషియం విటమిన్-ఎ ,ఐరన్ ,మాంగనీస్ ,జంక్ కాపర్ ,పాస్పరస్ సమృద్ధిగా ఉండటంలో అనేక వ్యాధులకు ఔషధం కూడా ఈ పొడిని టీ […]

హాలీవుడ్ నటుడు మోర్గాన్  ఫ్రీ మాన్ మిపిసిపి ప్రాంతంలో ఉన్నా తన 124 ఎకరాల భూమి అనేక రకాల చెట్టులు తేనెటీగల అభయారణ్యంగా మార్చేశాడు . తేనె సంపాదించటం కోసం కాదు ,అలుపెరగక తేనెకోసం తిరిగే తేనెటీగల కు తేనె అందించేందుకు అంటాడు మోర్గాన్ . ఈ భూమి పైన జీవ వైవిధ్యాన్ని పెంచి పోషిస్తున్నా కీలకమైన ప్రాణి ఇది . ఈ చిన్ని ప్రాణిని బతికించు కోవటం మనందరికి బాధ్యత కూడా . ప్రతి ఇంట్లో […]

20వ శతాబ్దపు పాశ్చాత్య చిత్రకళా ప్రపంచంలో రారాజు శిల్ప కళాకారుడు ,ప్రింట్ మేకర్ ,కవి,నాటక రచయిత పాబ్లో రూయిజ్ పికాసో . సామజిక రాజకీయ చైతన్యం పికాసో లో చాలా ఎక్కువ . 1937లో వేసిన గౌర్ణిక,లావి,ది ఓల్డ్ గిటారిస్ట్ ,గర్ల్ బిఫోర్ మిర్రర్ ,త్రి మ్యుజిషియన్ వంటివి చిత్రాలు విశేష ప్రజాదరణ పొందాయి . ఆఫ్రికన్ కాలం ,నీలవర్ణ కాలం, రోజ్ వర్ణ కాలంవంటి ఏకవర్ణ ప్రయోగాలతో తన చిత్ర విన్యాసంతో నూతన పద్దతుల అన్వేషణకు […]

ఇప్పుడు రెస్టారెంట్స్ లో రాగి సంకటి ట్రెండీ ఫుడ్ వీటిలో ,రకరకాల వంటలు చేయటం ఇటీవల చాలా పెరిగింది. రంగుల్లో కార్బో హైడ్రేట్స్ ఎక్కువ. ప్రోటీన్లు పీచు తో పాటు కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా దొరుకుతోంది ఎముకల ఆరోగ్యానికి,పటిష్ఠతకు రాగిపిండి మేలుచేస్తుంది శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నోరకాల అమైనో యాసిడ్స్ దొరుకుతాయి. గ్లూటెన్ ఫ్రీకావటం వల్ల త్వరగా అరిగిపోతోంది బరువు పెరగక పోవటం,స్థూలకాయం రాకపోవటం వంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఎదిగే పిల్లలకు రాగిపిండి చాలా మంచిది ఒత్తిడిని సమర్ధవంతంగా […]

భారతదేశంలో దర్శనీయ స్థలాలు ఎన్నో ఉన్నాయి . సహజమైన అడవులు,జలపాతాలు లెక్కలేనన్ని . ఈశాన్యంలో ఉన్నా మిజోరం లో కొండలు లోయలు మధ్యలో ప్రత్యేకమైన పూలతో నిండిన అరణ్యాలున్నాయి . ఎరుపు ,నారింజ ,గులాబీ  రంగుల్లో పూచే ఈ అర్కెడ్స్ ఎంతో అందంగా ఆహ్లాదంగా కనువిందు చేస్తాయి . ఈ కొండల్లో పూసే పూలు చూసేందుకు కాలిబాటల గుండా నడుస్తూ వెళ్ళాలి . ఉదయం వేళల్లో ఈ పులా అందాలు ఇంకా బావుంటాయి . రాత్రివేళ ఈ […]

ఈ చలికాలంలో బెల్లం వినియోగం ఎక్కువ చేస్తే శరీరానికి ఎంతో ఆరోగ్యం . ఇందులో కాల్షియం,ఇనుము పాస్పరస్ మూలకాలు ఉంటాయి . ఎముకలను ధృడంగా ఉంచుతుంది . రక్త వృద్ధికి తోడ్పడుతుంది కూడా . చక్కర బదులు బెల్లం వాడకం వల్ల రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి . యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ని పెంచుతుంది . నీరసంగా అనిపిస్తే అప్పుడో చిన్న బెల్లం ముక్క తిన్న వెంటనే శక్తి అందుతుంది . […]

చలికాలం చర్మం పొడిబారకుండా డైట్ లో కొన్ని మార్పులు చేసుకోండి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్ . తేమ అంది చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపించాలంటే ద్రాక్ష పండ్లు,క్యారట్,పాలకూర,గ్రీన్ టీ సబ్జాగింజలు, బ్రోకలి వంటివి ఆహారం లో తీసుకోవాలి . అలాగే బాదం లోని విటమిన్-ఇ సూర్య కిరణాలు చలి నుంచి చర్మానికి రక్షణ ఇస్తుంది. క్యారెట్ లోని విటమిన్-ఎ యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ చర్మం రంగు పాడవకుండా చేస్తాయి. ఇక బ్రొకోలి క్రుషి ఫెరాస్ జాతికి చెందిన కూరగాయి . […]

ఇంట్లో వాడుకొనే ఆధునిక వస్తువులు,వంట చేసే సమయంలో వచ్చే ఘాటైన వాయువులు గాలిని కలుషితం చేస్తాయి. వాటిని పోగొట్టేందుకు ఎయిర్ ఫ్రెషనర్స్ వాడుతాము అయితే ఎస్సెన్షియిల్ ఆయిల్స్ లో ఇంకాస్త సువాసన వస్తుందని చెప్పారు ఎక్స్ పర్ట్స్ . టీట్రీ ,లావెండర్,యుక లాక్ట్స్ నిమ్మగడ్డి నూనెల్ని డిఫ్యూషన్ బాక్స్ లో పోయాలి. నూనె సువాసన  గదిమొత్తం వ్యాపించి గాలిలో మలినాలను తొలగించి వాతావరణాన్ని శుభ్ర పరుస్తాయి. ఆరోమా డిఫ్యూజర్ బాక్స్ లు చాలా అందమైనవి దొరుకుతున్నాయి. బొరాక్స్ […]

     ఆరనీకుమా….ఈ దీపం కార్తీక దీపం!! చెలులారా!! కార్తీక మాసం మనం తెల్లవారుఝామున లేచి కార్తీక దీపం తులసి కోట వద్ద వెలిగించి ఉసిరి చెట్టు కింద కూర్చుని భోజనం చేసి,క్షీరాబ్ది ద్వాదశి, కార్తీక పౌర్ణమి నాడు భక్తగా రుద్రుడికి పూజలు చేసుకుని తరించాము. ఈ రోజు కార్తీక మాస చివరి సోమవారం.సకల జనులను చల్లని చూపులతో తల్లి ఆశీస్సులు ప్రసాదించమని విశ్వేశ్వరుడ్ని వేడుకుందాము.అర్ధనారీశ్వరుల సేవ చేసుకునే భాగ్యం మరల కలిగించమని పూజలు చేసి ముక్తి […]

మార్కెట్ లో లభ్యం అవుతున్న మినరల్ వాటర్ వల్లనే జనం రోగాల బారిన పడే అవకాశాలు ఎన్నో వున్నాయని ఇటీవల జరిగిన వివిధ సర్వేలో చెపుతున్నాయి. ప్రధానంగా శరీరంలో కాల్షియం తగ్గిపోతుంది . శరీరానికి కావలసిన ఉప్పు సల్పర్ పొటాషియం మెగ్నీషియం వంటి మినరల్ ,కొన్ని నీటిలో ఉండవు . పూరి ఫైఎడ్ చేసాక నీళ్ళలో ఈ ఖనిజాలాన్ని పోతాయి. ముఖ్యంగా నీటిని సురఫరా చేసే వాటర్ క్యాప్ లలోనే మరింత అనారోగ్యం దాగి వుంటోంది నీటిని […]

నంద కుమార్ దేబ్ బర్మ  (1950-): కక్ -బరక్ కవుల్లో అగ్రేసర కవి. రవీంద్ర పురస్కార గ్రహీత,త్రిపురలోని గిరిజన తెగలకు అడవి ఒక అవిభాజ్యమైన అంగం వారు అడవిని ఆరాధిస్తారు. అడవి వారి గుర్తింపు. అడవి వారి జీవనాధారం .దానినే నొక్కి చెప్తున్న కవిత,అడవి. అడవి ఆమెను నువ్వు పరిత్యజించ లేవు ఆమె ని హృదయంలో పొదిగి ఉంది అగ్ని దగ్దం చేయలేదు నికలలో మెల్కొని నీతో మాటాడుతుంది నువ్వు ఆమెను తుడిచి పారేయలేవు నీ భావావేశాల్లో […]

బరేలీ లోని శాస్త్రి నగర్ లో చిత్రాంశ్ నాప్ కిన్స్ పంచుతాడు .స్నేహితుడు అనాభాన్ తో కలిసి ఇక్కడ 19 ప్రాంతాల్లోని మురికివాడల్లో మహిళలు,విద్యార్థినులకు నాప్ కిన్స్ పంచిపెడతారు. ఇందుకోసం ప్యాడ్ బ్యాంక్ ఏర్పాటు చేశాడు. ప్రతినెల ఒక్కళ్ళకు ఎనిమిది శానిటరీ నాప్ కిన్స్ ఉచితంగా ఇస్తాడు. మహిళలకు సంబందించిన నెలసరి సమాచారం నమోదు చేసుకొని వారికి ప్రతి నెల న్యాపీ కేన్స్ సరఫరా చేస్తారు. ఎంతో మంది చిత్రాంశ్ లు పూనుకొంటేగానీ బహుశ ఈ సమస్య […]

శరీరానికి సరిపోయినన్ని నీళ్ళు తాగక పోవటం వల్లనే మహిళల్లో యూరినల్ ట్రాక్ ఇన్ ఫెక్షన్ల వంటివి వస్తున్నాయి అంటున్నాయి అధ్యయనాలు . ఇంటి పనుల్లో తల మునకలయ్యే మహిళల్లో 90 శాతం మంది మంచి నీళ్ళు తాగటం మరిచిపోతారు . డీ హైడ్రేషన్,తలనొప్పి అలసట వంటి సమస్యలు నీళ్ళు సరిగ్గా సరిపోకనే వస్తాయి . గంటకో సారి మోగేలా అలారం సెట్ చేసుకొని మంచినీళ్ళు తాగమంటున్నారు డాక్టర్లు . కేరళ ,కర్ణాటక,చెన్నయ్ రాష్టాల్లోని పాఠశాలల్లో విద్యార్థులు మరచిపోకుండా […]