August 2019

పిల్లలు పైన ప్రేమతో మంచి ఆహారం ఇస్తారు తలితండ్రులు వాళ్ళు అడిగిన చాక్లెట్స్ ఆయిల్ ఫుడ్,జంక్ ఫుడ్స్ స్వీట్లు కూల్ డ్రింక్స్ వెంటనే ఇస్తారు ఇలా క్రమశిక్షణ లేకుండా ఆహారం తీసుకోవటం తలిదండ్రుల నియంత్రణ లేకపోవటం వల్ల పిల్లలు బరువు పెరిగిపోతారు ఒకసారి బరువు పెరిగారు ఆ తర్వాత ఆ బరువు వదిలించుకోవటం కష్టం వాళ్ళ చేత వ్యాయామాలు చేయించాలి ఆహార నియంత్రణ పాటించాలి అవన్ని అర్థంచేసుకోలేని పిల్లలు సహకరించారు. పైగా వారైతే వద్దని అంటారు అవన్నీ […]

చాలాసార్లు తోచక ఏదైనా తినాలని పిస్తూ వుంటుంది. సెలవు పూట ఇంట్లో ఉంటే తిండి కోసం నిమిషానికోసారి ఫ్రిజ్ డోర్ తెరవటం,డబ్బాలు వెతకటం కామన్ కానీ ఇలాటి ఆకలి లేని తిండికి అలవాటుపడితే అధిక బరువు,అనారోగ్యం తప్పదు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఒక్కసారి మనకు బాగో లేకపోతే తియ్యగా ఏదైనా తినాలనిపిస్తుంది. వంటరిగా ఉన్నా ఆ కాన్ ఫ్యూజన్ తో ఏదోకటి తినేస్తారు. అప్పుడు ఏం తింటున్నం,ఎంత తింటున్నం అన్నా స్పృహ ఉండదు. ఏదో ఒకటి కోరుకోవటం […]

ఒక్కసారి వర్షం వదలకుండా పడతు ఉంటుంది. ఇల్లంతా తడిగా ఉంటుంది కాళ్ళు నీళ్ళ లో అస్తమానం తడుస్తూ కాలిగోళ్ళ ఫంగస్ వచ్చేస్తుంది. చెప్పులు లేకుండా పాదాలు నెలకు ఆన్చి తడి లోనే నడవటం, సాక్స్,చెప్పులు పరిశ్రుభంగా లేక పోవటం,లేదా అవి వానలో నాని చల్లగా ఉండటం వళ్ళ కాలి వేళ్ళకు ఫంగస్ వస్తుంది. పాదాలు పొడిగా శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. టబ్ లో నీళ్ళు పోసి నాలుగు స్పూన్ లు బేకింగ్ సోడా ఒక కప్పు యాపిల్ సిడార్ […]

జయ జయ నిమిషాంబిక..జయ జయ జననీ!!   త్రిశక్తి అవతారంగా ఉద్భవించి సకల జనుల సౌభాగ్యాన్ని కాపాడే జగజ్జనని,లోక పావని నిమిషాంబికా దేవి. బోడుప్పల్ సమీపంలో వెలసిన నిమిషాంబ అమ్మవారి దర్శనం చేసుకుని కటాక్షం పొందుదామా!! అత్రి మహర్షి, అనసూయ దేవి తపస్సు ఫలితం ముక్త మహర్షి జననం.ముక్త మహర్షి లలితా దేవి యఙ్ఞ సత్ఫలితమే మనం ఇప్పుడు  ఆరాధిస్తున్న తల్లి. ముక్త మహర్షి యాగం తలపెట్టిన శుభ ముహూర్తంలో యజ్ఞంలో నుంచి ఆదిశక్తి నిమిషంలో  ప్రత్యక్ష మై […]

సూర్యోదయం కాగానే ఇళ్ళల్లో కిటికీలు తలుపులు తెరిచి సహ కాంతిని ఇంట్లోకి రానివ్వాలంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. కెర్టెన్స్ తో ఇల్లంతా మూసి లైట్ల వెలుగులో గడిపితే జీవ గడియారం అస్త వ్యస్తం అవుతుందంటారు. ఇంట్లోకి గాలి వెలుతురు వస్తే సూక్ష్మజీవులు వ్యాపించవు. జలుబు దగ్గు వైరల్ ఫీవర్లు అంత త్వరగా అంటుకోవు. చాలినంత ఎండా లేకపోతే మెదడులో నేరటోనిన్ స్థాయిలు తగ్గిపోయి నిరాశ మొదలవుతుంది. డిప్రెషన్ కు దారి తీస్తుంది. కొధి సేపయినా సూర్య కిరణాల వెలుగులో […]

స్కూల్ బ్యాగ్స్ మోసే పిల్లల్లో వెన్ను నొప్పి కనిపిస్తోంది అంటున్నారు డాక్టర్స్. వీపు పైన బరువుతో వంగి పోయి నడవటం వల్ల కండరాలు నొప్పి పుడతాయి. ఒక పక్కకి బరువును నెట్టేస్తే ఆప్రాంతం కండరాలు బెణికినట్లు అయి లిగ మెంట్ వత్తిడికి గురి అవుతోంది. ముందే గుర్తించి శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే భవిష్యత్ లో అది వెన్నునొప్పిగా స్థిరపడుతుంది. శరీర భంగిమ,బ్యాగ్ మోసే విధానం లో మార్పు తెస్తే నొప్పులు తగ్గిపోతాయి. చిన్న పాటి వ్యాయామం వల్ల కూడా […]

హస్త సాముద్రికం,చిల్లర జోస్యం లాగా మనం తాగే కాఫీని బట్టి ఎలాంటి వాళ్ళో చెప్పేయవచ్చు అంటున్నారు పరిశోధకులు. కప్పు కాఫీలో చెక్కర పాలు ,కాఫీ పొడితో పాటు వ్యక్తిత్వం కూడా కలసి వుంటుందట. బాడీ లాంగ్వేజి నిపుణులు కాఫీ కప్పుతో వ్యక్తిత్వం చెప్పేస్తున్నారు ఎస్పెస్సో కాఫీ ఇష్టపడేవాళ్ళు కస్టపడి పనిచేసే తత్వంతో ఉంటారు. ఇది థిక్ గా వుంటే పాలు లేని కాఫీ… బ్లాక్ కాఫీ ఇష్టపడితే జీవితంలో ఎలాటి సమస్య వచ్చిన సీరియస్ గా తీసుకోకుండా […]

చిరుజల్లులు,హరివిల్లులతో పాటు ఫీవర్లు ,జలుబులు ,గొంతు సమస్యలు ,జీర్ణ సమస్యలు ఇలా చాలానే అనారోగ్య సమస్యలు కలిగించే వైరస్ లు బాక్టీరియాలు కూడా పుట్టుకొచ్ఛే కాలం ఇది . టైఫాయిడ్ ,చికెన్ గున్యా ,డెంగ్యూ వంటి జ్వరాలు ప్రబలుతున్నాయి . ఈ ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా చిన్న పిల్లలనే ఇబ్బంది పెడతాయి . వాళ్ళలో వ్యాధి నిరోధక వ్యవస్థ దృఢంగా ఉండకపోవటం వల్ల వెంటనే ఏదో అనారోగ్యం చుట్టేస్తూ ఉంటుంది . ఏ మాత్రం పిల్లలో తేడా కనబడిన […]

రెండు రోజులు వరసగా వర్షం పడితే అంతా బురదై పోయి ఏ పని తోచకుండా వుంటుంది. కానీ ఏడాది పొడవునా వర్షాలు పడే ప్రాంతాలున్నాయి. మొదట్లో అత్యధిక వర్ష పాతం గల ప్రాంతం చిరపుంజి అనేవాళ్ళు. ఇప్పుడా స్థానంలోకి మాసిన్రామ్ వచ్చింది. మేఘాలయాలోని ఖాసి కొండ ప్రాంతంలో ఈ రెండు ఉంటాయి పూర్తిగా ఆరు నెలలు వర్షం ముంచెత్తుతూ ఉంటుంది. కానీ ఇవి పచ్చదనంతో కళకళలాడే ప్రాంతాలు ఇక్కడ వంతెనలు కూడా పెరిగిన చెట్లు ఊడలతో సహజంగా […]

ఎన్నో రకాల పండ్లు తింటూవుంటాం. దాదాపుగా అన్నంటినీ తొక్క తీసే తింటాం ఇంకా మాట్లాడితే ద్రాక్ష పండు పై తొక్క కూడా ఇష్టపడని వాళ్ళున్నారు. కానీ తొక్క లోనే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎక్కువ అంటున్నారు పరిశోధికులు బరువు తాగేందుకు నారింజ తొక్క సరైన పరిష్కారం ఇది నాచురల్ స్క్రబ్ కూడా. ఆరెంజ్ పిచ్,కడుపునొపికి శ్వాస సంబంధమైన సమస్యలకు కాన్సర్ రిస్క్ తగ్గించటంలోనూ ఉపయోగ పడుతోంది. దానిమ్మ తొక్కలో గొంతు నొపి ఎముకల ఆరోగ్యం,పళ్ళ పరిశుభ్రతకు ఉపయోగపడే గుణాలున్నాయి. […]

అన్న మంటే తెల్లగా మల్లెపూవులా సన్నగా పొడుగ్గా పొడి పొడిగా ఉండాలి. కానీ నల్లని బియ్యం కంటే గొప్ప ఆరోగ్య సంపద ఇదేదీ లేదు. అస్సాంలోని గోల్ పర్ రాష్టంలో రైతులు ఈ నల్ల బియ్యం సాగు మొదలు పెట్టి అధిక దిగుబడి సాధించారు ఈ నల్ల బియ్యం వరి సాగుకు చీడ పిడాలుండవు, కేవలం వంద రోజుల్లో పంట దిగు బడి చేతికి వస్తుంది అమెరికాలోని లూసియాన్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధన ప్రకారం ఈ నల్ల బియ్యం […]