Tag: sitting forlong hours

Home >>

sitting forlong hours

  • నడవకపోతే తప్పు వ్యాయామం చేయకపోతే నష్టం చివరకు కాస్సేపు కూర్చున్నా కష్టమే అంటే నిజంగా కష్టం. ముఖ్యంగా ఆడవాళ్ళూ పదిగంటల కంటే ఎక్కువగా కదలకుండా కూర్చుని పనిచేస్తే శరీర కణాలు జీవపరంగా ఎనిమిది సంవత్సరాల ముందుగా వృధాప్య లక్షణాలకు లోనవుతారని రిపోర్ట్. కదలకుండా ఎక్కువసేపు కూర్చున్నా స్త్రీల డి .ఎన్ .ఏ పోచలా చివర వుండే టెలోమెర్స్. పొడవు తగ్గిపోతుందని గుర్తించారు. వీటి పొడవు తగ్గటం అంటే వృధాప్యం రావటం అని అర్ధంట. ఊబకాయం , మధుమేహం వల్ల ఈ టెలో మేర్స్ పొడవు తగ్గిపోతుందిట. తర్వాత రోజుకు 40 నిమిషాల వాకింగ్ చేసినా ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు. అందుకే ఆడవాళ్లు ఎక్కువసేపు ఒక్కచోటే కూర్చోకుండా మధ్య మధ్యలో అటూ ఇటూ నడవటం రోజుకి ఒక గంట పాటు వ్యాయామం చేస్తే టెలోమెర్స్ పొడవు తగ్గే ప్రమాదం నుంచి బయటపడచ్చంటున్నారు. సో హాయిగా రెస్ట్ గా కూర్చోటానికి కూడా వీల్లేదన్నమాట.

    ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే వృధాప్యం

    నడవకపోతే తప్పు వ్యాయామం చేయకపోతే నష్టం చివరకు  కాస్సేపు కూర్చున్నా కష్టమే అంటే నిజంగా కష్టం. ముఖ్యంగా ఆడవాళ్ళూ పదిగంటల కంటే ఎక్కువగా కదలకుండా కూర్చుని పనిచేస్తే…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.