natural moisture in body

శారీరక శక్తి స్ధాయిలు స్ధిరంగా ఉంచేందుకు శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచే చల్లని పదార్ధాలు చాలా అవసరం. నీటి శాతం అధికంగా వుండే పదార్ధాలు స్వేదం, ఇతరాత్ర కోల్పోయిన తేమను బర్తీ చేస్తాయి. పండ్లు, కురగాయలు, సలాడ్లు, జ్యూస్లు దైనందన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి. ఇందుకు గానూ నిమ్మ, ఆరంజ్, నారింజ, పుచ్చ, ఖర్భుజా వంటి వాటిని అత్యధికంగా తీసుకోవాలి. కీర, టొమాటో, ఉల్లిపాయ, లేట్యుస్, క్యాబెజీలను అన్నం, లేగ్యుమ్, గోధుమ తో పాటుగా తీసుకుంటే శరీరంలో నీటి […]