Vanitha Blog

మన శాశ్వత నివాస స్థలం మనసే .ప్లాట్స్ లో డ్యూప్లెక్స లతో నివసించం . ప్రశాంతంమైన జీవితం కోసం ఎలాంటి గజిబిజి ,గందరగోళాలు మనసులో పెట్టుకోకుండా మనస్సులో నివశించాలి ,ఇదేంత శుభ్రంగా ఉంటుందో మనసు అలాగే ఉండాలి కానీ మనం ఏం చేస్తున్నాం ,మనసనే ఇంట్లో పాగా ప్రతీకారాలు దాచి పెడుతూ ఉన్నాం . మనుషుల పైన కొన్ని అంచనాలు పెట్టుకొని వాటికే మనసులో చోటు ఇస్తాం . ఎన్నెన్నో సందేహాలతో మనసుని చిందరవందర చేస్తాం ఈ […]

టెక్నాలజీ సందేహం లేకుండా మన జీవిత గమనానికి మేలు చేస్తుంది . కానీ అదేపనిగా దానికి బానిసలైతేనే ప్రమాదం అంటున్నారు అధ్యయనకారులు . తాజాగా జరిగిన ఒక సర్వే లో 14 నుంచి 15 సంవత్సరాల అమ్మాయిల పైన సమగ్ర పరిశోధన చేశారు . కొద్దీ కాలం వాళ్ళను సోషల్ మీడియా కు దూరం చేశారు . టెలిఫోన్ వాడకం పరిమితం చేశారు . ఆ సమయంలో వారు కేవలం స్నేహితులతో కలుస్తూ,కుటుంబ సభ్యులతో మిగిలిన కాలం […]

ఈ మధ్య కాలంలో జరుగుతున్న హెల్త్ పరమైన రీసెర్చ్ లు ఎన్నో అద్భుతమైన అంశాలను కానుకొని తెచ్చి ఇస్తున్నాయని నిపుణులు చెపుతున్నారు. జీవన శైలిలో వస్తున్న ఆందోళన,వత్తిడి వంటి మానసిక సమస్యలకు మందులు వాడనవసరం లేకుండా కేవలం ఆహారం తోనే చెక్ పెట్టవచ్చు అంటున్నారు. ఈ లక్ష్యం తో జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో కొంత మందిని రోజుకు పది సార్లు పండ్లు,మూడు సార్లు ప్రోటీన్ ఫుడ్ ,మూడు సార్లు పెరుగు లేదా పాలు మూడు టేబుల్ స్పూన్ […]

బ్లాక్ రైస్,రే,పర్పుల్,బ్రౌన్,వైట్ రైస్ ఇలా ఎన్నో రకాల బియ్యల్లో బ్లాక్ రైస్ ఎక్కువ ఆరోగ్యం అంటున్నారు అధ్యయనకారులు . ఆంధో సైనిక్ అనేపదార్థం వల్ల నలుపు ప్రో ఆంధో సైనిరిన్ అనే పదార్ధం వల్ల బియ్యానికి ఎరుపు రంగు వస్తాయి . ఈ రంగుల బియ్యల్లో ఫినాలిక్ పదార్దాలు కూడా ఉండటం వల్ల ఇవి గుండెకు మేలు చేస్తాయి . కాన్సర్ ను ఎదుర్కొనే సత్తువ వస్తుంది . యాంటీ  ఆక్సిడెంట్స్ వార్ధక్యపు లక్షణాలను అడ్డుకొంటాయి . […]

అందరు ఆఫీస్ లకే వెళ్ళి ఉద్యోగాలు చేయదు. ఇంట్లోంచి చేసే వ్యాపారం కూడా ఉద్యోగం వంటిదే. ఇంట్లోంచే కదా కష్టం ఏముంటుంది అంటారు, కానీ ఆలా ప్రత్యేక సౌకర్యాలు ఏమీ లేని చోట పని చేయించాలా కష్టం. దాన్ని తేలిగ్గ తీసుకోకండి ఒక ప్రణాళికతో ఆ పనిని ఇంకెంతో నైపుణ్యంతో చేయండి అంటున్నారు కెరీర్ నిపుణులు. ఇంట్లోంచే పనిచేసిన ఆఫీస్ కు వెళ్ళినట్లే తయారవ్వాలి. ఇంటికి,వ్యాపారం,లేదా ఇంటి నుంచి చేసే ఉద్యోగానికి చక్కని ప్రణాళిక వేసుకోవాలి. పని […]

కొన్ని పండ్ల, కూరగాయలకు శరీరంలోని వ్యర్ధాలను తొలిగించే శక్తి వుంటుంది. సి-విటమిన్ అధికంగా వుండే నిమ్మరసాన్ని నీళ్ళలో కలిపి తాగితే వ్యర్ధాలు బయటికి పోతాయి. పుచ్చకాయలో సిట్రోలినిక్ అనే ప్రత్యేక పదార్థం కాలేయం,మూత్ర పిండాలు అమోనియా బారిన పడకుండా చేస్తాయి. నేరేడులోని యాంటీ బయోటిక్ గుణాలు మూత్రాశయం లో వ్యర్దాలు పేరుకోకుండా చేస్తాయి. యాపిల్ లోని పెక్టన్ పేగుల్లోని మలినాలనీ వ్యర్దాలని బయటికి నెట్టేస్తుంది. కిర ముక్కలు వేసిన నీటిని తాగినా మంచిదే బొప్పాయి శరీరంలోని వేరువేరు […]

మారేడు నీవని…ఏరేరి తేనా… మారేడు దళములు నీ పూజకు… వనితామణులూ!! ఈ రోజు నుండి కార్తీక మాసం మొదలైంది,కార్తీక దీపాలు వెలిగించటం,కార్తీక పురాణం వినడం, ఉపవాసం ఉండడం,వన భోజనం చేయడం మరి ఈ మాసం అంతా భక్తి మయం. ఈ రోజు ప్రారంభమే కార్తీక సోమవారం.తెల్లవారు ఝామునే లేచి కార్తీక దీపం తులసి కోట వద్ద వెలిగించి ఆ శివయ్య అనుగ్రహం పొందుదాం.జంగమయ్య అభిషేకప్రియుడు కదా!! సఖులకు దీపావళి, కార్తీకం శుభాకాంక్షలు.ఆయురారోగ్యాలతో అందరినీ చల్లగా చూడాలని ఆ […]

టీనేజర్లని పెంచటం తల్లులకి ఎప్పుడు సవాలే చిల్డ్రన్స్ కౌన్సిలర్స్ పిల్లలకు నచ్చేలా ఏదైనా చెప్పాలి. అంటే వాళ్ళని నియంత్రిస్తున్నట్లు,లేదా ఆజ్ఞాపిస్తునట్లు చెప్పమన్నారు . వాళ్ళను సుతిమెత్తగా లాలిస్తునే మాట్లడాలని ఎన్నో అధ్యయనాలు రుజువు చేసినట్లు చెపుతున్నారు ఎదిగే వయసులో పిల్లలు టీనేజ్ లోకిరాగానే తమకితాము పెద్దవాళ్ళు అయినట్లు భావిస్తారని ,తల్లితండ్రులు వాళ్ళని తనతో సమానమైన వాళ్ళుగా చూడాలని చెబుతున్నారు,14,15 ఏళ్ళున్న వాళ్ళతో తల్లి ఏంతో నెమ్మదిగా పసి పిల్లలను లాలించే గొంతుతోనే కన్విన్స్ అయ్యేలాగా ఈవిషయాన్ని అయినా […]

కొరియన్ సంస్థ లైచో కొత్తరకం కప్పుల్ని మార్కెట్ లోకి తీసుకువచ్చింది. చూసేందుకు మాములుగా ఉంటాయి. సాదాగా కనిపించే కప్పుని సాసర్ పైన పెట్టగానే పువ్వులు ,ఆకులు చిలకలు సింహాలు కనిపిస్తాయి . ఈ మిర్రర్ కప్పుల్ని సిల్వర్ నైట్రేట్ పూత పూసి తయారు చేస్తారు. అందువల్ల కప్పుల ముందు ఏముంటే అవి అద్దంలో లాగా కనిపిస్తాయి సాసర్ పైన ఒక కోణంలో ఒక్క బొమ్మ పెట్టేసరికి,కప్పు సాసర్ పైన పెట్టగానే ఆడిజైన్ కప్పు పైన ఇంకో కోణంలో […]