పిల్లలకే ఈ సమస్య ఎక్కువ
వేసవిలో వచ్చే చెమటకాయలతో పసి పిల్లలు ఎంతో ఇబ్బంది పడతారు. వారిలో స్వేద గ్రంధులు అభివృద్ధి చెందక పోవటం వల్ల ఇవి పుట్టిన వారం లోపు పిల్లలకు వెంటనే వస్తాయి. వాతావరణం లో వేడి వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. పిల్లలకు వదులుగా,లేత రంగులో తక్కువ బరువున్న కాటన్ దుస్తులు తొడగాల కలబంద గుజ్జు వేపాకులు మెత్తగా నూరి రాసినా ఇవి తగ్గుతాయి గాలి బాగా వచ్చే చోటున,పిల్లలను పాడుకోబెట్టాలి. మరీ ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుల సలహా […]
కళ్ళ నీళ్ళు రావు
ఉల్లి పాయలు కొస్తే కళ్ళ నీళ్లు వస్తాయి ఈ చిన్న చిట్కా తో కళ్ల నీళ్లు రాకుండా చేయచ్చు పొట్టు తీసిన ఉల్లిపాయను పదినిముషాలు నీళ్లలో వేసి పడితే చాలు. తర్వాత కొస్తుంటే అవి మాములు కూర ముక్కల్లాగే ఉంటాయి. అలాగే డ్రై ఫ్రూట్స్ చిన్న ముక్కలుగా కోయటం సులభం కాదు. అయినా వాటిని చిన్న ముక్కలుగా చేయాలంటే వాటిని ఓ గంట సేపు ఫ్రిజ్ లో పెట్టాలి. ఆ తర్వాత కత్తిని వేడి నీళ్లలో ముంచుతూ […]
పిల్లలకే ఈ సమస్య ఎక్కువ
వేసవిలో వచ్చే చెమటకాయలతో పసి పిల్లలు ఎంతో ఇబ్బంది పడతారు. వారిలో స్వేద గ్రంధులు అభివృద్ధి చెందక పోవటం వల్ల ఇవి పుట్టిన వారం లోపు పిల్లలకు వెంటనే వస్తాయి. వాతావరణం లో వేడి వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. పిల్లలకు వదులుగా,లేత రంగులో తక్కువ బరువున్న కాటన్ దుస్తులు తొడగాల కలబంద గుజ్జు వేపాకులు మెత్తగా నూరి రాసినా ఇవి తగ్గుతాయి గాలి బాగా వచ్చే చోటున,పిల్లలను పడుకోబెట్టాలి. మరీ ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుల సలహా […]
చల్లదనం ఇచ్చే సబ్జా
వేసవి లో చల్లని పానీయం తాగాలనుకుంటే సబ్జా గింజలు వేసిన ఫలుదా తాగవచ్చు. నీళ్లలో సబ్జా గింజలు వేసి తాగితే ఎండ వేడి నుంచి రక్షణ ఉంటుంది.ఎక్కువగా పీచు ఉంటుంది కనుక కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది.నిమ్మకాయ నీళ్లు షర్బత్ లతో,మిల్క్ షేక్ ల్లో చల్లదనం కోసం సబ్జా గింజలు నీళ్లు తాగవచ్చు.ఫ్రూట్ సలాడ్ లో కూడా నానిన సబ్జా గింజలు కలుపుకోవచ్చు.శరీరంలో వ్యర్థాలు బయటకి పోయేలా చేస్తాయి సబ్జా గింజలు.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రిస్తాయి పిండిపదార్థాలు […]
కొంగల సంరక్షణ ధ్యేయం
పూర్ణిమా దేవి వన్యప్రాణి జీవ శాస్త్రవేత్త. ఆమె కొంగల్ని కాపాడేందుకు కృషి చేశారు అస్సాంలోని కమ్రుప్ జిల్లా బెగ్గురు కొంగలకు ప్రసిద్ధి. అవి కళేబరాలను తింటూ ఎముకలు మాంసం ఇళ్లపై పడవేసి ఊర్లో చెట్టు పైన ఉండేవి.వీటిని కొట్టేస్తే కొంగలు బాధ పోతుందని స్థానికులు చెట్లు నరకడం మొదలు పెట్టారు.ఆ కొంగల ఆర్తనాదాలకు చెలించిన పూర్ణిమ అక్కడ మహిళల్ని కూడగట్టుకొని చెట్లు కొట్టకుండా కాపాడండి ప్రతి పల్లె తిరిగి ప్రకృతి గొప్ప తనం వివరించింది.అరుదైన కొంగల జాతి […]
పిహు( Thriller Movie )
వినోద్ కప్రి తీసిన పిహు సినిమాలో రెండేళ్ల పాప మైరా విశ్వకర్మ ఒక్కతే యాక్టర్.గౌరవ భార్య పూజ భర్తతో గొడవపడి ఆత్మహత్య చేసుకుంటుంది.రెండేళ్ల పాప పిహు ఒంటరిగా ఆ ఇంట్లో తండ్రి వచ్చే వరకు ఎన్ని రకాల ప్రమాదాలకు దగ్గరగా వెళుతుంది ఈ సినిమా కథ. సినిమా చూస్తుంటే మన ఇళ్ళల్లో ఇన్ని ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశం ఉందా అనిపిస్తుంది. తాత్కాలికమైన ఆవేశంతో ఆత్మహత్యలు చేసుకునే ఎంతో మంది తల్లిదండ్రులు ఒక్క నిమిషం తమ సంతానాన్నిఎంత ఒంటరిగా […]
టైగర్ ప్రిన్సెస్ లతిక నాథ్
లతికా నాథ్ ను టైగర్ ప్రిన్సెస్ అంటారు.రచయిత్రి ఫోటోగ్రాఫర్ మన దేశంలో పులులు సంరక్షణ పైన సమగ్ర పరిశోధన చేసిన తొలి అధ్యాయన కారిణి ఉత్తరాంచల్ లోని రాజాజీ నేషనల్ పార్క్ లో ఏనుగుల సంరక్షణ కోసం పాటుపడ్డారు.మధ్యప్రదేశ్ లోని నేషనల్ పార్క్ లో పులుల సంరక్షణ కోసం కృషి చేశారు.కాంచన జంగ ప్రాంతంలో వలసపోయె వన్య మృగాల పై అధ్యయనం చేశారు. అరుదైన డాల్ఫిన్ ల గురించి ప్రపంచానికి తెలియ చెప్పారు.చేసిన అధ్యయనాల మరో నేషనల్ జియోగ్రాఫిక్ […]
రియల్ హీరో
నేనూ వలస కార్మికుడినే అంటున్నాడు సోను సూద్ తెరపైన తిరుగులేని విలన్ గా నటించిన సోను సూద్ నిజ జీవితంలో ఇన్స్పైరింగ్ హీరో అనిపించుకున్నాడు లాక్ డౌన్ సమయాన వలస కార్మికులు వేలాది మంది రోడ్డున పడి నడిచిపోతుంటే చలించిపోయిన సోను సూద్ వాళ్లందరినీ ఇళ్లకు చేర్చే వరకు నిద్రపోలేదు. కరోనా సహాయ కార్యక్రమాల్లో భాగంగా జుహు లో వున్న తన హోటల్ ను కరోనా రోగులకు వైద్యం చేస్తున్న వైద్య సిబ్బందికి కేటాయించారు. ఇక ముంబై […]
ఎక్కడికి వెళ్ళద్దు
లాక్ డౌన్ సడలించారు. రాకపోకలు మొదలయ్యాయి కానీ అప్పుడే బంధువులు,స్నేహితులు ఇంటికి ప్రయాణాలు మొదలు పెట్టవద్దనే అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్ . మరీ అవసరమైతే తప్ప ఇల్లే కదల వద్దు అంటున్నారు. తప్పదనుకుంటే ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.ఎవరి ఇంటికి వెళ్ళిన ఇంటి బయటే కాళ్లు చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కుని లోపలికి వెళ్లాలి పసిబిడ్డలను ముద్దు చేయడం తాకటం వద్దు ఎవరితోనూ అతి సన్నిహితంగా కూర్చొని మాట్లాడకూడదు అమ్మమ్మలు ,నానమ్మలు చూడాలన్నా ఓ రెండు నెలలు ప్రయాణం వాయిదా వేసుకోవాల్సిందే. […]
Uyare (మలయాళం)
పల్లవీ రవీంద్రన్ చిన్న తనం నుంచే పైలట్ కావాలను కొంటుంది. ఆమె గోవింద్ బాలకృష్ణన్ ను ప్రేమిస్తుంది. ముంబైలో పైలట్ శిక్షణ కేంద్రంలో ఆమెకు ప్రవేశం లభిస్తుంది. గోవింద్ కు ఆమె స్వేచ్ఛగా ఉండటం మొదటి నుంచి ఇష్టం ఉండదు. ఆమె ఆధునికంగా తయారవటం కూడా సహించలేకపోతాడు. ఆమె వినిపించకోకపోవటంతో మొహం పై యాసిడ్ పోస్తాడు. విషయం కోర్టుకు పోతుంది. గోవింద్ విషయంలో ఏ ఆధారాలు దొరక్క అతన్ని విడుదల చేస్తారు. ఆ యాసిడ్ దాడితో పల్లవి […]
వీధి కుక్కలకు రోటీ బ్యాంక్
ఇండోర్ కు చెందిన డాక్టర్ వందన జైన్ వీధి కుక్కల మనుగడ కోసం డాగిటైజేషన్ (dogitization) పేరుతో పోరాటం చేసింది .లాక్ డౌన్ వేళలో ఆహారం దొరక్క చాలా కుక్కలు ఆకలితో అలమటిస్తున్నాయి. ఆమె ఇండోర్ జిల్లా అధికారులతో మాట్లాడి కుక్కల కోసం రోటీ బ్యాంక్ మొదలుపెట్టింది మిగిలిపోయిన రోటీలను ఇస్తే తాము ఎన్జీవోల ద్వారా వీధి కుక్కల కడుపు నింపుతామని ప్రచారం చేసింది. అందరి సహకారం తో రొటీ బ్యాంక్ నడుస్తోంది.రోజుకు 5000 రోటీలు కుక్కలకు […]
కోకోనట్ మిల్క్ షేక్
ఈ ఎండలో శక్తి నిచ్చే పానీయాలు ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు.కోకోనట్ మిల్క్ షేక్ చాలా రుచిగా అలిసిపోయిన శరీరానికి తక్షణ శక్తి నిచ్చేదిగా ఉంటుంది. లేత కొబ్బరి మీగడ ఒక కప్పు పావు లీటర్ పాలు, పంచదార రెండు స్పూన్లు ఐస్ క్రీమ్ అర కప్పు కొబ్బరి పాలు పావు కప్పు తో ఎముకల ఆరోగ్యాన్నిచ్చే మిల్క్ షేక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్ని పదార్థాలు మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుని కప్పు కొబ్బరి పాలు, కొబ్బరి తురుము తో గార్నిష్ […]
బలభద్ర పాత్రుని రమణి
నా ప్రతి కథకీ ,నవలకీ ఒక నేపథ్యం ఉంది,తీపి జ్ఞాపకాలున్నాయి.అంటుంది రచయిత్రి బలభద్రపాత్రుని రమణి. కథల నిండా పల్లెటూరి కబుర్లుంటాయి కథల్లో సమస్య, దానికి చక్కని పరిష్కారం కూడా ఉంటుంది శిక్ష కథలో వీణ భర్త వివాహేతర సంబంధం పెట్టుకుంటాడు. కుటుంబ సభ్యులు అతనితో విడాకులు తీసుకోమని చెప్తారు. మీనా ఒప్పుకోదు ఆమె భర్త ఇంకో పెళ్లి చేసుకోలేక, గవర్నమెంట్ జాబ్ పోతుందనే భయంతో వీణను చాలా హింస పెడతాడు . తర్వాత ఎప్పుడో తనకు యాక్సిడెంట్ […]
మా ఊరికి రండి
వైద్య సేవలు గుర్తు చేసుకొంటే ముందుగా గుర్తు వచ్చేది కేరళనే . కరోనా సమయంలో కేరళ నుంచి వచ్చిన నర్సులు దేశం నలుమూలలా తమ సేవలు అందించి ఎంతో మంది రోగుల ప్రాణాలకు తమ ప్రాణాలు అడ్డుపెట్టారు . తాజాగా మహారాష్ట్ర ప్రభుత్వం 50 మంది స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్లు 100 మంది నర్సులు పంపమని కేరళ కు విజ్ఞప్తి చేసింది . డాక్టర్ కు నెలకు 80 వేలు స్పెషలిస్ట్ లకు రెండు లక్షలు నర్సులకు 30 వేలు […]
ముఖం చూపిస్తుందీ మాస్క్
కేరళకు చెందిన డిజిటల్ ఫోటోగ్రాఫర్ బినేష్ జీపాల్ మాస్క్ పెట్టుకొన్నా మొహం గుర్తు పట్టే విధంగా కొత్త రకం మాస్కలు తయారు చేశాడు . డిజిటల్ ఫోటో గ్రఫీ లో తనకు ఉన్నా అనుభవంతో ఎదురుగా ఉన్న వ్యక్తి ఫోటో తీసి ,ఇమేజ్ పెంచి ప్రత్యేకమైన పేపర్ పైన ప్రింట్ తీసి మాస్క్ పెట్టుకొన్నప్పుడు కనబడేంత భాగాన్ని కట్ చేసి మిగతా ముక్కని అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద క్లాత్ మాస్క్ పైన ప్రింట్ చేశాడు . దవడ […]
మేలు చేసే మెంతులు
శరీర ఉష్ణోగ్రత ను తగ్గించేందుకు మెంతులు ఎంతో ఉపయోగ పడతాయి .నేరుగా మెంతులు నోట్లో వేసుకొని నీళ్లు తాగవచ్చు . రాత్రి పూట అరచెంచా మెంతులు నీళ్ళలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తాగవచ్చు .జలుబు,వళ్ళు నెప్పులకు గోరువెచ్చని నీళ్ళలో మెంతులు వేసి తాగితే వెంటనే ఉపశమనం కలుగుతుంది .మధుమేహం తగ్గిస్తాయి .కండరాల నెప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది .కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రిస్తాయి .పొట్టలో కాస్త తేడాచేసి ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే మజ్జిగ తో ఒక స్పూన్ మెంతులు తీసుకొంటే వెంటనే […]
లిజన్ టు హర్
నందిత దాస్ తీసిన షార్ట్ ఫిలిం ‘ లిజన్ టు హర్ ‘ఇప్పుడు యూట్యూబ్ లో ఉంది. ఏడు నిముషాల సినిమాలో నందిత దాస్ ఒక వర్కింగ్ ఉమెన్. లాక్ డౌన్ వల్ల ఇంట్లోంచి ఉద్యోగం చేస్తూ ఉంటుంది. ఇంట్లో పిల్లవాడు ఎదో అడుగుతుంటాడు. భర్త ఇంకో గదిలో వీడియో గేమ్స్ ఆడుతూ మధ్యలో కాఫీ అడుగుతుంటాడు. ఈ హడావుడిలో ఆమె వీడియో కాన్ఫరెన్స్ మాట్లాడుతూ ఉంటుంది. అంతలో ఒక ఫోన్ సఖి ఆర్గనైజేషన్ కోసం చేస్తే […]
ఇంట్లోనే జిమ్
పిల్లల ఫిట్నెస్ కోసం ఫిట్ బి యాప్ రూపొందించారు హైదరాబాద్ కు చెందిన ప్రతిమ బిట్స్ పిలానీ లో చదువు పూర్తయ్యాక క్యాట్ పుల్ట్ పేరు తొ పిల్లల కోసం వ్యక్తిత్వ విధానం పెంపొందించేందుకు ఒక స్టార్టప్ ప్రారంభించారు.ఈ లాక్ డౌన్ సమయంలో ఇళ్లలో ఉండిపోయిన పిల్లలు పరుగు,నడక,కిక్ బాక్సింగ్, కుంగ్ ఫూ లాంటివి నేర్పి ఫిట్ బి యాప్ రూపకల్పన చేశారు ఈ యాప్ లో పిల్లలకు వర్చువల్ వ్యాయామాలు నేర్పిస్తున్నారు ప్రతిమ. ఎన్నో పాఠశాలలో […]
ఆ రోజుల్లో కాస్త జాగ్రత్త
నెలసరి శుభ్రత విషయంలో శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే అలర్జీలు మొదలుకొని క్యాన్సర్ వరకు ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని అంటున్నారు డాక్టర్లు .తిరిగి వాడుకో గలిగే ప్యాడ్ లు సరిగా శుభ్రం చేయకపోతే ఇన్ఫెక్షన్ వస్తాయి. ప్యాడ్ టాంపూన్లు పీరియడ్ ప్యాంటీలు బయోడిగ్రేడబుల్ రకాలు ఎంచుకోవాలి. ఇవి భూమి పై వ్యర్ధాలు మిగల్చకుండా పర్యావరణ హితంగా ఉంటాయి. శానిటరీ నాప్కిన్లు రెండు మూడు గంటలకోసారి మార్చుకోవాలి. పీరియడ్స్ సమయంలో గోరువెచ్చని నీరు గాఢత తక్కువగా ఉండే సబ్బులు […]
డిజిటల్ కి సిద్ధం
లాక్ డౌన్ తర్వాత వ్యక్తిగా ఒక ఆర్టిస్ట్ గా ఎలాటి పరిస్థితులు వచ్చినా వాటిని ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నానంటోంది కంగనా రనౌత్. ఈ లాక్ డౌన్ తర్వాత సినిమాలు, వాటి బిజినెస్ లు పూర్తిగా మారిపోవచ్చు.కొన్ని కథలు నిజంగా విశాలమైన తెరపైన చూస్తేనే బావుంటాయి. కానీ పరిస్థితులు చూస్తే భవిష్యత్తులో డిజిటల్ మీడియం డిమాండ్ పెరిగే అవకాశం కనబడుతోంది.నేను ఓ ప్రొడక్షన్ హోప్ పెట్టాను భవిష్యత్తులో డిజిటల్ వైపు వెళ్లేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నాను.సృజనాత్మకమైన వ్యక్తిగా నేను ఎన్నో […]