ఆరోగ్య సిరి నల్ల వరి
ఒకప్పుడు ఒక కాలంలో తెల్లని పువ్వుల్లాంటి అన్నం మాత్రమే ఆరోగ్యం అనుకునేవాళ్ళు . కానీ ఇప్పుడు ఆహారంలో నలుపు కి చాలా ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు మోడరన్ చెఫ్ లు. నల్లని కుకీస్, దోసే, మిల్క్ షేక్, బర్గర్, బ్రెడ్ ఇవన్నీ ఘనమైన ఆహారానికి ఉదాహరణలు రుచిలో ఏమాత్రం తేడా లేని అపురూపమైన పదార్థాలు. ఆరోగ్యం కోసం ఈ నల్లని రూపులో ఉండే వంటలు భోజనం కోసం ఏకంగా నల్లవరినే తినమంటున్నారు పరిశోధకులు. తెల్లగా మెరిసిపోతూ మల్లెపువ్వుల కనిపించే […]
నిముషాల్లో అలాంటి అందమైన కురులు
శ్రావణమాసం. పండగల సీజన్ వేడుకలో తళుక్కున మెరవాలి అంటే చక్కని చీరె, మ్యాచ్ అయ్యే జ్యువెలరీ .. సరే మరి ముఖాన్ని మరింత అందంగా మెరిపించే హెయిర్ స్టయిల్ మాటేమిటి ? ఉన్న జుట్టుతో ఎన్నో రకాల స్టయిల్ సాధ్యమా అంటే ఔను అంటున్నాయి. హెయిర్ ఎక్స్ టెన్షన్ క్లిప్పులు జుట్టు పలచగా ఉంటే ఎక్స్ టెన్షన్ లాంగ్ హెయిర్ క్లిప్ తగిలించుకోవచ్చు. ఒత్తయిన పొడవాటి జుట్టు కనిపిస్తుంది. ఎవరి సాయం లేకుండా మనంతట మనం తగిలించుకునే […]
గోరుపైనే వివరాలన్నీ
కాలం శరవేగంతో మారిపోతుంది. అందుకు అనుగుణంగా కొత్త అవసరాలు పరిష్కారాలు వస్తున్నాయి. ఇది వరకు చేతిలో విజిటింగ్ కార్డ్ ఉండేది. దాని పైన చిరునామా ఫోన్ నెంబర్ ఉండేవి. ఇప్పటిలాగా ఫేస్ బుక్ ట్విట్టర్ వెబ్ సైట్ ల వివరాలు ఎన్నో ఉంటాయి. ఇవన్నీ అందరికీ వివరాలు షేర్ చేయడం కష్టమే. అలాగని విజిటింగ్ కార్డ్ పైన ఇన్నేసి వివరాలు ప్రింట్ చేయలేం కూడా. దుబాయ్ కు చెందిన లానర్ బ్యూటీ పార్లర్ ఈ సమస్యకు ఒక […]
హ్యాపీ కాలేజ్ లైఫ్
పిల్లలు టీనేజ్ లోకి వచ్చేసరికి వాళ్ళ అకాడమిక్ పనులు, వ్యాపకాలు రెండు పెరుగుతాయి ఇటు చదువు , చురుకైన సామాజిక జీవనం వంటి పనులు మధ్య ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ పెట్టకపోతే చాలా ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ముందు తినే ఆహారం పైన శ్రద్ధచూపాలి. విభిన్నమైన ప్రొటీన్ పదార్థాలు తింటూ ఉండాలి. తప్పనిసరి బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయాలి. చాలినంత మంచినీళ్లు గుర్తుపెట్టుకోని మరీ తాగాలి. పండ్లు, కూరగాయలు తప్పనిసరిగా తినాలి. బైక్ రైడ్ చేస్తూ ఫిజికల్ ఫిట్ నెస్ […]
వసివాడని మట్టి పూల అందం
నిండుగా విరబూసిన గులాబీలు, మల్లెలు, మందారాలు కళ్ళకి మనసుకి ఆనందం. ఈ పూలు ఎప్పటికీ వాడిపోని వైతే ఎంత బావుంటుంది. అందుకే ఈ మధ్య తాజాగా ఎప్పటికీ వసివాడని మట్టి పూలనే ప్రేమిస్తున్నారు అందరూ. నాణ్యమైన ప్లాస్టిక్, నైలాన్, రేయాన్, కాటన్ దారాలను ఉపయోగించి చేసే కృతిమ పూల కంటే పాలీక్లే తో వచ్చే తాజా పూలు కళ్ళను మోసం చేసేంత తాజాగా ఉంటున్నాయి. ఈ మట్టిపూలు కేరాఫ్ అడ్రస్ థాయ్ లాండ్ ప్లాస్టిక్ మట్టితో మనియేచర్ […]
స్ఫూర్తి నిచ్చే రూపంలో బార్బీ డాల్స్
ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన బొమ్మల్లో బార్బీ డాల్ ఒకటి .చిన్న పిల్లలు అమితంగా ప్రేమించే బొమ్మలివి. ఇప్పుడు ఆ బొమ్మల్ని చిన్నారుల్లో స్ఫూర్తి నింపేలా తయారుచేస్తున్నామని చెపుతోంది బార్బీ సంస్థ మట్టెల్ ఇప్పటి వరకు వ్యోమగామిగా ఫైర్ ఫైటర్ గా గేమ్ డెవలపర్ గా అనేక రూపాలలో వచ్చిన బార్బీ డాల్ ఇప్పుడు కోవిడ్ 19 ను ఎదుర్కోవటం తో ప్రాణాలకు తెగించి కృషిచేసిన అరుగుల కోవిడ్ వారియర్స్ రూపంలో రాబోతోంది. ఈ ఆరుగుర్ని వారి […]
ఇంట్లో వాసనా ? నో ప్రాబ్లం
వర్షాలు మొదలైతే ఇల్లంతా మూల మూల నా చల్లదనంతో ఏదో వాసన వస్తూ ఉంటుంది. ఇల్లు శుభ్రంగా లేదా అంటే అద్దం లా మెరుస్తూ ఉంటుంది. మరి వాసన ఎలా పోవాలి అంటే ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండే వస్తువులను వాడటమే. దాల్చిన చెక్క ని ఓవెన్ లో బాగా వేడి చేయాలి. పొగ వచ్చేంత బాగా వేడి చేసి దాన్ని ఇంటి మూలల్లో పెడితే ఆ వాసన పోతుంది. వంటసోడా లో నిమ్మరసం కలిపి దాన్ని చిన్న […]
ట్రెండీ ఫ్యాషన్స్
లెహంగా ఎప్పటికీ మారని ఫ్యాషనే. కాకపోతే కాంబినేషన్స్ మారిపోతూ ఉంటాయి. పై నుంచి కింద వరకు హెవీ ఎంబ్రాయిడరీ వచ్చే లెహంగా పైకి ఇప్పుడు కొత్తగా బాలీవుడ్ హీరోయిన్ లు షర్ట్ లు జోడించి దానికి ఆధునికమైన టచ్ ఇచ్చేశారు. ఇది చూసేందుకు హెవీ లాగా లేదు కనుక లెహంగా ఫ్యాషనై పోయింది. పైగా రకరకాల షర్ట్ లు మార్చేస్తున్నారు. కనుక ఎప్పటికప్పుడు సరికొత్త గా ఉంటున్నాయి. మామూలు పార్టీలకు చిన్నచిన్న వేడుకలకు ఇవి సరిగ్గా సరిపోతాయి. […]
ఈ బ్యాగ్ ఖరీదు కోట్లు
ప్రపంచంలోనే అత్యంత విలాసవంతమైన హ్యాండ్ బ్యాగ్ ఒక్క బిర్కిన్ కంపెనీ బ్యాగ్ మాత్రమే హెర్మెస్ బిర్కిన్ బ్యాగ్. అసలు సామాన్యులు చాలామందికి దీని పేరే తెలియదు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉండే కుబేరులు ఒక్క బిర్కిన్ బ్యాగ్ అయినా సొంతంగా ఉంచుకోవాలని కలలుకంటారు. సెలబ్రిటీల చేతుల్లోనే అరుదుగా ఈ బ్యాగ్ కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా ఈ బ్యాగ్ ధర ఎనిమిదిన్నర లక్షల నుంచి రెండున్నర కోట్ల వరకు ఉంటుంది. లెదర్ రకాన్ని బ్యాగ్ ముందు భాగంలో వాడిన లోహాన్ని బట్టి ఖరీదు […]
పారిస్ కో మధురై మల్లె పూలు
క్రిష్టియన్ డియర్.. ప్రపంచ ప్రఖ్యాతి చెందిన పర్ఫ్యూమ్ తయారీ సంస్థ. ఇది ఫ్రాన్స్ రాజధాని పారిస్ లో ఉంది ఆ కంపెనీ తయారు చేసే జెయడోర్,మిస్ డియర్, లా కలెక్షన్ వంటి పర్ఫ్యూమ్ ల తయారీ కోసం మల్లెపూలు ఎక్కడి నుంచి వస్తాయో తెలుసా తమిళనాడులోని మధురై లో బొండుమల్లెలు పూస్తాయి. అవి ఒకటి రెండు వరుసలు కావు మూడు నాలుగు వరుసల్లో బొద్దుగా పూస్తాయి. మామూలు మల్లె పూరేక కంటే దళసరిగా ఉంటాయి తొందరగా […]
మనిషి రంగును చెప్పే ఫేవరెట్ కలర్స్
మనం ఇష్టపడే రంగు మన వ్యక్తిత్వాన్ని తెలియజేస్తుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . అందరితో కలిసిపోయే మనస్తత్వం ఉన్నవాళ్లు ముదురు రంగులు ఇష్టపడతారు. తటస్థ వైఖరి ఉన్న వాళ్లు సాదా రంగు ఇష్టం. హుందాగా ఉండేవారు లేత రంగులు వెతుకుతారు సృజనాత్మకంగా ఉండేవాళ్ళు ఆఫ్ బీట్ కలర్స్ ని ఇష్టం అంటారు. సైకాలజిస్ట్ లు ఏమంటారంటే రంగుని బట్టి ఎలాంటి వ్యక్తు లో వాళ్లలో ఎలాంటి లోపాలు చెప్పచ్చునని. ఉదాహరణకు ఎరుపు రంగును ఇచ్చే వారు సాధారణంగా కోపిష్టులు […]
రోబో హోటల్
మామూలుగా మనం చూసే ఖరీదైన హోటళ్లలో చక్కని ఆతిథ్యం ఇచ్చే ఎంతో మంది ఉద్యోగులు కనిపిస్తారు. కానీ హోటల్ లోకి అడుగు పెట్టగానే ఓ డైనోసార్ రోబో స్వాగతం పలికితే మరో వెయిటర్ రోబో చక్కగా పలకరిస్తే ఎంత థ్రిల్లింగ్ గా ఉంటుంది. ఇది వట్టి అపోహ ఊహలు కావు నిజంగానే ఓ హోటల్లో అన్ని పనులు చేసి పెట్టె రోబో లున్నాయి. దాని పేరు HENNNA. పూర్తిగా హ్యూమనాయిడ్ రోబోలతో నిర్వహించే ఈ హోటల్ జపాన్ […]
సౌందర్య లేపనం/ ఆరోగ్య కషాయం
అందానికీ ఆరోగ్యానికీ పసుపుని మించింది లేదని మన ప్రాచీన ఆయుర్వేద విజ్ఞానం నిరూపించాక కూడా ఈ పసుపుని మనకన్నా పాశ్చాత్య లే ఎక్కువగా తినేస్తున్నారని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వాళ్లు తినే ఆహార పదార్థాలు పసుపురంగు పులుము కుంటున్నాయి. భారతీయ సంస్కృతి సాంప్రదాయం లో ముఖ్య పాత్ర పోషించిన పసుపు అందంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. మొహానికి రాస్తే మొటిమలు మరకలు పోతాయి మొహం మెరిసిపోతుంది. పాదాలకు రాస్తే పగుళ్లు పోతాయి ఇన్ఫెక్షన్లు రావు. వంటల్లో వాడకం […]
అలసట తీర్చే వంటింటి పానీయాలు
ఎన్నో రకాల పానీయాలు ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటాం. మామిడి, చెరుకు, బత్తాయి మొదలైన పండ్లతో చేసే రసాలు ఇష్టంగా అందరూ తాగుతుంటారు. కానీ కొన్ని రకాల పానీయాలు జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగు పరుస్తాయి. చాలా సులభంగా చేసుకోగలిగినవి రుచి లో అద్భుతంగా ఉండేవి, అలాగే మంచి ఫలితాలు కూడా ఇచ్చేవి ఈ పానీయాలు ముఖ్యంగా శరీరానికి ఉత్సాహం ఇచ్చే పానీయం పుదీనా రసం. గుప్పెడు పుదీనా ఆకులను నీళ్లలో మరిగిస్తే చాలు ఈ పానీయం తయారైపోతుంది. అలాగే […]
హాయిగా నడవండి
రోజుకు 30 నిముషాలు నడకతో మరణాల రేటు 32 శాతం తగ్గుతుందని హార్వర్డ్ స్టడీ చెపుతోంది. నడకతో వత్తిడి స్థాయి గణనీయంగా తగ్గించగలిగి, ఎండార్ఫిన్ లు విడుదలవుతాయి. కంటికి కాలుకు చాలా దూరం ఉన్నా నడక వల్ల కంటి ప్రెజర్ తగ్గుతుంది, గ్లూకోమా రాకుండా ఉంటుంది. నడక కార్డియో వాస్కులర్ వ్యాధులను స్ట్రోక్ లను అడ్డుకోగలదు అధిక రక్తపోటును తగ్గించి,కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండె సమస్యలు నివారించటంలో సహాయపడుతుంది. వాకింగ్ ఊపిరితిత్తుల […]
అలనాటి శిల్ప కళా వైభవం ఈ దేవాలయం
నిత్యం ఈ జగత్తును తన వెలుగు కిరణాలతో నిద్రలేపే సూర్యదేవునికి ఒక అద్భుతమైన ఆలయం ఉంది. ఒరిస్సా రాజధాని భువనేశ్వర్ కు 60 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న ఈ దేవాలయం అద్భుతమైన శిల్ప కళా వైభవానికి, కళింగ వాస్తు నిర్మాణ శైలికి ప్రతీకగా ఉంటుంది. 70 మీటర్ల ఎత్తు పెద్ద రథం ఆకారంలో కనిపించే ఈ ఆలయాన్ని పదమూడవ శతాబ్దంలో గంగా వంశానికి చెందిన రాజు నరసింహ దేవ్ పూర్తిగా శాండ్ స్టోన్ తో నిర్మించారు ఆలయ […]
హ్యాపీ హార్మోన్లు
పనివత్తిడి, చుట్టూ వాతావరణం లో ఉన్న కరోనా కారణంగా తెచ్చి పెట్టుకుంటున్న ఏకాంతపు ఒత్తిడి నుంచి బయట పడాలంటే మన శరీరంలోని గ్రంథులు విడుదల చేసే హ్యాపీ హార్మోన్స్ పైన దృష్టి పెట్టాలంటున్నారు డాక్టర్లు.ఈ హ్యాపీ హార్మోన్ లు డోపమైన్, సెరోటోనిన్, ఎండార్ఫిన్లు, ఆక్సిటోసిన్ మూడ్ ని క్రమబద్ధీకరిస్తాయి . ఇవి శరీరంలో విడుదల కావాలంటే చిన్న చిన్న చర్యలు చాలు. డోపమైన్ ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ అంటారు 10 నిమిషాల పాటు ప్రశాంతంగా మెడిటేషన్ చేసినా […]
కాగితం తో కళాకృతులు
ఓరిగామి (Origami) అన్నది జపాన్ వారి జానపద కళారూపాలు. కాగితాన్ని మడతపెట్టి కళాకృతులను తయారు చేసే ఆర్ట్. ఈ కళ ను నేర్చుకొనేందుకు కోర్సులు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కోర్సు చేసిన వారి చేతిలో చిత్తు కాగితం అయినా చక్కని చిత్తరువు అవుతుంది. జీవం ఉట్టిపడే శిల్పం అయిపోతుంది. వెలకట్టలేని కళా రూపం అవుతోంది. వాళ్ళు తయారు చేయగలిగే కళాఖండాలు చూస్తే ఇది వట్టి కాగితంతో చేసిన దేనా అని ఆశ్చర్యం కలుగుతుంది ఈ సాంప్రదాయ జపనీస్ […]
స్టయిల్ గా షరారా డ్రెస్
అచ్చంగా లంగా ఓణీ వేసుకున్నట్లే ఉంటుంది షరారా శారీ డ్రెస్. ఇది సంప్రదాయ లక్నో డ్రెస్. ఉత్తర ప్రదేశ్ నవాబులు కుటుంబాల్లో డైలీ డ్రెస్ ఇది. టాప్ గా షర్ట్ కుర్తి బాటమ్ గా షరారా ప్యాంట్ వేసుకుంటారు. దీన్ని కాస్త మార్చి శారీ స్టయిల్ చేశారు ప్యాషనిస్టులు. పండుగలు, వివాహ వేడుకల్లో ఇది ప్రత్యేక ఆకర్షణ. సంప్రదాయ చీరెకట్టును స్టైలిష్ లుక్ తో చూపెడుతోంది షరారా శారీ. ఫ్లోరల్ ప్రింట్ టాప్ టు బాటమ్ సేమ్ […]
మిద్దె తోటల్లో వెండి తెర వేల్పులు
లాక్ డౌన్ సమయాన్ని చక్కగా వినియోగించుకున్నారు ఎందరో సినీ స్టార్స్. పెరటి తోటలు పెంచుతూ తోటి వాళ్ళకు చాలెంజ్ విసురుతూ హడావుడి చేశారు . ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవటం, ఇటు ఆరోగ్య లాభం రెండు పొందారు. ముందుగా సమంత ఈ విషయంలో ఓ అడుగు ముందే ఉంది. వ్యాయామం గురించి ఆరోగ్యం గురించి ఆమె పెట్టే పోస్ట్ లకు లక్షలకొద్దీ ఫాలోవర్స్ ఉన్నారు. లాక్ డౌన్ లో సేంద్రియ పద్ధతిలో ఇంటికి కావలసిన ముల్లంగి, క్యారెట్ క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, […]