-
శక్తి కి మించి చేయొద్దు.
నీరసంగా అనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్ దగ్గరకు పరుగెత్తుకొనక్కరాలేదు. శరీరం విశ్రాంతి కోరుకుంటుందని అర్ధం చేసుకోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. అతిగా శ్రమ పడటం, గంటల కొద్దీ వ్యాయామం చేయడం,…
-
అర్ధం అయ్యే లా రాయాలి.
ఒక ప్రముఖ కంపెనీ హెచ్. ఆర్ నిపుణుల తో ఒక సర్వే నిర్వహించారట. అభివృద్ధి ఎంపికలో వాళ్ళు దేనికి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు అని అడిగితే ఎలా రాస్తున్నారు…
-
కూరగాయల ఐస్ క్రీమ్స్.
ఐస్ క్రీమ్ అంటే తీయగా చల్లగా అందంగా, రకరకాల ఎస్సెన్స్ లు, ఫుడ్ కలర్స్ చాక్లెట్ రుచులతో బావుంటుంది కదా కానీ ఇప్పుడు ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగి…
-
తాజాగా ఉంటాయ్.
సాధారణంగా మార్కెట్ నుంచి కూరగాయలు తెచ్చీ తేగానే ఫ్రిజ్ లో సద్దేస్తాం. కానీ అవి తాజాగా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. టమాటాలు, బంగాళాదుంపలు, సిట్రస్…
-
స్లిమ్ గా వుండాలంటే నిద్రపోండి.
హాయిగా నిద్రపోతే చక్కగా బరువు తగ్గిపోతారు అంటున్నారు పరిశోధకులు. లీడ్స్ ఇన్ స్టిట్యుట్ ఆఫ్ కార్డియో వస్క్యులర్ అండ్ మెటబాలిక్ మెడిసన్ కు చెందిన పరిశోధకులు రెండు…
-
ఆర్నెళ్ళకే మార్చేయాలి.
ఎలర్జీలు వస్తున్నాయా అంటే వారికి బెడ్స్ లో, దిండ్లలో వుండే డస్ట్ మైట్స్ కారణం కావచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. దిండ్లు, దుప్పట్లు, పరుపులు ఎండలో అరవేసి…
-
భోజన నియమాలుండాలి.
అన్నింటికీ ఓ సమయం వుంటుంది, మరి భోజనం ఎందుకు ఒక వేలకు పద్దతిగా చేయరు అంటున్నారు డాక్టర్లు. రాత్రి వేళ పడుకునే వేళకు రెండు గంటలకు ముందే…
-
వెంట తీసుకెళ్ళచ్చు.
Oster blender mason jar ఖరీదు 2558 రూపాయిలు ఇందులో నాలుగైదు జార్స్, కాప్స్ ఉంటాయి. ఈ జ్యుసర్ లో రకరకాల ఆకు కరాలు, పండ్లు కూరగాయలు…
-
పురుషులు ఎన్నటికీ మారరు.
ఇంట్లో భార్యా భర్తా ఇద్దరూ సంపాదిస్తూ వుంటే ఆ కుటుంబం చల్లగా, చక్కగా, సజావుగా సాగుతూ ఉంటుందని చాలా కాలంగా అందరం అనుకుంటున్నాం ఇప్పుడొక తాజా రిపోర్టు…
-
చర్మ సౌందర్యానికి దోస.
పసుపు రంగులో చక్కగా కనిపించే దోసకాయ లో ఎన్నెన్నో పోషకాలున్నాయి. ప్రతి రోజు భోజనంలో ఎదో రూపంలో తినండి అంటున్నాయి అధ్యాయినాలు. విటమిన్ కె, ఎ బి,…
-
గుప్పెడు వేరు సేనగాలతో ఆరోగ్యం.
భోజనంతో పాటు గుప్పెడు వేరు సెనగ పప్పులు తినండి. ఆరోగ్యంగా వుంటారు అని చెప్పుతున్నాయి అధ్యాయినాలు. ఈ పప్పులతో కొవ్వు పేరుకుంటుందని భావించడం సరైనది కాదని, ఇవి…
-
చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది.
ఏ ఉప్మాలోనో వస్తే కరివేపాకు ను జాగ్రత్తగా ఏరిపారేస్తాం. కానీ దాని వల్ల వచ్చే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కాదు. చర్మ సౌందర్యం ఇనుమడింప చేయటంలో కరివేపాకు…
-
నియమాలు పాటించాలి.
జిమ్లో వ్యాయామం చేసేందుకు వెళుతున్నారు కానీ, సౌకర్యంగా వ్యాయామం చేసేందుకు జిమ్ డ్రెస్సింగ్ నియమాలు పాటించడం లేదని అందువల్లనే చిన్నపాటి సమస్యలు వస్తున్నాయంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. వ్యాయామ…
-
వెయిట్ ట్రయినింగ్ తో లాభం.
ఆడవాళ్ళలో ఎక్కువగా పొట్టలో కొవ్వు పేరుకు పోవడానికి కారణం వాళ్ళ నడుము పెద్దదిగా వుండటం. దీనితో సహజంగానే ఆడవాళ్ళలో ఎక్కువ కార్టిసోల్ ఉత్పత్తి అవ్వుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల…
-
ఆకు కూర, మాంసాహారం చాలు.
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రతి సంవత్సరం 79 లక్షల మంది పిల్లలు ఎన్నో లోపాల తో పుడుతున్నారని, దీనికి కారణం బి3 విటమిన్ లోపమేనని ఆస్ట్రేలియా కు చెందిన…
-
అందాన్నిచ్చే ఎస్సెన్షియల్స్.
సౌందర్య రక్షణ కోసం ఉపయోగించే ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్స్ లో వుండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ మైక్రో బయిల్, యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలతో చర్మం పైన వచ్చే…
-
నడవలేక పోయారు.
విశ్రాంతి తీసుకోవడం అనుకుంటున్నారు కానీ అలా విశ్రాంతిగా ఐదారు గంటలు ఏ టీ.వి నో చూస్తూ గడిపితే భవిష్యత్తులో నడిచే శక్తి పోగొట్టుకుంటారు అంటుంది ఒక అద్యాయినం.…
-
మాట్లాడకండి.
ఏదైనా సమస్య వస్తే స్పందించకుండా ఉండగలమా? అలా ఉండగలిగితే ఎలాంటి వత్తిడి వుండదు. అప్పుడు మౌనంగా నిశబ్ధంగా వుంటే మెదడు ను కల్లోల పరచకుండా వుంటే వత్తిడి…
-
ఎనర్జీ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి.
బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఏం చేస్తారు ముందు ఆహారంలో కొవ్వులు తగ్గిస్తాయి. పోషకాలు తీసుకోరు. లోఫ్యాట్ డైట్ ఫాలో అవ్వుతారు. దీని వల్లనే చాలా ప్రమాదాలు అంటున్నారు ఎక్స్…
-
రెండు పనులు అవ్వుతాయి.
ఇప్పుడు ఆఫీసుల్లో ప్పని చేసుకునేందుకు వీలుగా ఉండే డెస్క్ సైజ్ ప్రో లు రూపొందించారు. మల్టీ టాస్కింగ్ ఇష్టపడే యువతను దృష్టిలో పెట్టుకుని తయ్యారు చేసిన ఈ…
Category: WhatsApp
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.