WhatsApp

ఉద్యోగ రిత్యా ఆఫీసుకు వేసుకునే డ్రెస్ విషయంలో అమ్మాయిలు కన్ఫ్యూజ్ అయిపోతుంటారు. సింపులా? ఫార్మలా? చీరనా మోడ్రన్ డ్రెస్సా? ఇవన్నీ కాదు కానీ సెమీ ఫార్మల్ లుక్ లో కనిపించండి ఆఫీసులో. హుందాగా ఉంటుందంటున్నారు. ప్రతి రోజు బ్లేజర్ వేసుకోవడం కష్ట కష్టమే. స్ట్రెయిట్ కట్ డ్రెస్, కాఫ్ లెంగ్త్ స్కర్టులు సెమీ ఫార్మల్ లుక్ ఇస్తాయంటున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్స్. మధ్య చక్కని బెల్ట్ వేసుకుంటే ట్రెండీ గా కనిపించ వచ్చు. డ్రెస్ కలర్ ను బట్టి దానికి […]

ఫేస్ బుక్ లో కనెక్ట్ అయి వున్నారూ అంటే మన గురించిన సగం వివరాలు మనం ఇచ్చుకున్నట్లే. ఫోటోలు, ఫోతోల్లోని మన ఇళ్ళు, మనం పెట్టే పోస్టుల్లో విషయాలు. మన అడ్రస్లు సర్వం మనం వాల్ పైన పెడుతున్నాం. ఇంస్టాగ్రామ్ లో ఫోటోలు పోస్ట్ చేస్తూనే జియో టాగింగ్ లో మనం ఎక్కడ వున్నామో తెలిసిపోతుంది. అలాంటప్పుడు పొరపాటున కుడా మన అడ్రస్సు అస్సలు పోస్ట్ చేయద్దు. పెళ్ళిళ్ళు, విహార యాత్రలకు వెళుతూ నిమిషా నిమిషం ఎక్కడున్నామో […]

70ల్లో, 80 ల్లో వున్న చాలా మంది పెద్ద వాళ్ళు ఇప్పుడో వాళ్ళ చినప్పటి సంగతుల్ని తేదీలు, సంవత్సరాల వారీగా చెప్పేస్తూ వుంటారు, పైగా జ్ఞాపక శక్తి, తెలివితేటలూ, ఓపిక కుడా తగ్గకుండా యవ్వనోత్సాహం తో వుంటారు. దీనికి కారణం వాళ్ళ మనస్సుకు నచ్చిన స్నేహితులు ఉండటమే నని పరిశోధకులు చెప్పుతున్నారు. మంచి మంచి స్నేహితులు దగ్గరలో వుండి, ప్రతి నిత్యం వాళ్ళతో మాట్లాడుతూ అనుభవాలు షేర్ చేసుకుంటూ వుంటే వయస్సు మీద పడిపోతున్న జ్ఞాపక శక్త,  […]

చలి పెరిగిపోతుంది. ఎండలతో పోల్చితే సుఖంగా ఉంటుంది కానీ దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వంటి అనారోగ్య  సమస్య మాత్రం ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఇందుకు గానూ వంటింటి చిట్కాలు అనుసరించ మంటున్నారు పెద్దవాళ్ళు. రోజు ఒక గ్లాసు పాలలో చిటికెడు పసుపు వేసి మరిగించి తాగుతూ వుంటే జలుబు జ్వరం వంటివి పక్కకు కుడా కావంటున్నారు. అలాగే దాల్చిన చెక్క శారీరక జీవక్రియను మెరుగు పరుస్తుంది. కాఫీ, గ్రీన్ టీ ల లో కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క పొడి […]

ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలకు నోటి లోని బాక్టీరియా కారణం అంటున్నారు డాక్టర్స్. అందుకే రెండు సార్లు తప్పని సరిగా బ్రష్ చేయాలని చెప్పుతున్నారు. ఆహారం తీసుకున్న ప్రతి సారీ నోటిని నీళ్ళతో కడుక్కోవాలంటున్నారు. ఉదయం, రాత్రి పడుకునే ముందర తప్పని సరిగా బ్రష్ చేయాలి. ఉప్పు, తేనె, పసుపు, పాలు , నిమ్మరసం కలిపి పేస్టు చేసుకుని దాని తో పళ్ళు తోముకుంటే పళ్ళ పై పేరుకున్న పసుపు రంగు పోతుంది. పూర్వపు పద్దతిలో వేప కొమ్మ […]

శరీరానికి కష్ట కదలిక ఉండాల్సిందే. ఏ సీజన్ అయినా వ్యాయామం చేయవలసిందే. వర్షంలో బద్దకించి చలికి చిరాకేసి వ్యాయామం పక్కన పెడితే నష్టమే. అయితే ఎవరికి వాళ్ళు చేసే వ్యాయామాలు కాస్త కష్టం అనిపిస్తే ఎక్కువ మంది తో కలిసి చేయమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. తాజా పరిశోధనలో వ్యాయామం నలుగురితో కలిసి చేస్తే వత్తిడి తగ్గిపోతుంది. ఒంటరిగా కంటే గ్రూప్ గా కలిసి పని చేసినప్పుడు మానసికంగా, శారీరకంగా భావోద్వేగ పరంగా మెరుగైన పరిస్థితులు  ఉంటాయని పరిశోధనల […]

చిన్న పిల్లలు సాధారణంగా అన్నం తినేందుకు తల్లుల్ని చాలా విసిగిస్తారు. కొన్ని ఇష్టం లేదంటారు. ఎంత బతిమిలాడినా తిననంటారు. అలాంటప్పుడే పిల్లల విషయంలో ఒక నిశ్చయానికి వచ్చేసి ఇక ఆ పదార్ధం పిల్లలకు పెట్టడం మానేస్తారు. అదే చాలా తప్పు అంటున్నారు. చైల్డ్ సైకాలజిస్టులు.  వాళ్ళకి  అన్ని రుచులు అందాలి. ఇంట్లో తినే ఆహారంలో చక్కటి చేరుస్తూ వుంటే వాళ్ళకు రుచి తెస్తుంది. కొన్ని వద్దంటే వాళ్ళకు నచ్చదని మీరు డిసైడ్ చేయకండి. పండ్లు, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, […]

పండగలకీ, పబ్బాలకీ ఉపవాసాలు చేస్తూనే ఉంటారు. వారంలో దేవుళ్ళ పేరున కొన్ని రోజుల ఉపవాసం చేసే వాళ్లున్నారు. మరి ఉపవాసం తర్వాత ఏం తింటే ఉపవాసం వల్ల అందె ప్రధాన ప్రయోజనం అంటే జీర్ణ వ్యవస్ధ శుభ్ర పడుతుంది? ఉపవాసం వెంటనే ఏం తింటే శక్తి సమకూరుతుందీ అంటే, ఆహారం చాలా తేలిగ్గా అరిగి పోవాలి. తాజా పండ్లు, పండ్ల రసాలు తప్పని సారి. ఈ రసంలో పంచదార ఉండకూడదు. పచ్చని కూరగాయలు, ఆకుల తో చేసిన […]

మనిషి ఆరోగ్యంగా వున్నప్పుడు ఎంత కావాలంటే అంట తినచ్చని అనుకోవడం అపోహ. ఎక్కువ తినడం వల్ల కాలరీలు ఖర్చు కాక అనారోగ్యం వస్తుంది. ఇది గర్భంతో వున్న వాళ్ళకి వస్తుంది. కడుపులో పెరిగే బిడ్డ, తల్లి కోసం ఇంకెంతో తినాలని చెప్పుతున్నారు. కొంచెం ఎక్కువ తీసుకుంటే తప్పేమీ కాదు కానీ, ఎంతైనా కరెక్ట్ కాదు. కాలరీలు ఎక్కువగా వుండే ఆహారం తీసుకోవాలి. కాల్షియం, బీకాంప్లక్స్ లోని పోలిక్ యాసిడ్ గర్భాధరణ సమయంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కూరగాయలు, […]

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఇప్పుడు కాన్సర్ ఒక పీడకల ఎలాంటి వైద్యానికి అందని ఒక మృత్యువల. ప్రపంచంలోని అన్ని వైద్య శాలలో ఇది కాసులు కురిపించే అనారోగ్యం. వయస్సు భేదం లేకుండా అందరినీ కబళిస్తున్న ఈ వ్యాధి నిజంగా వ్యాధే కాదంటున్నాయి అద్యాయినాలు.  World with out cancer అనే అద్భుతమైన పుస్తకం వచ్చింది. ప్రపంచ భాషలన్నింటిలోనూ  దీన్ని అనువాదం చేసారు. అసలు కాన్సర్ ఒక్క వ్యాధే కాదంటారు రచయిత. విటమిన్ బి12  లోపం ఇది. కోట్ల కొద్దీ […]