• పొయిట్రీ థెరపీ

    అక్షరం చీకట్లో వెలుగునిచ్చే జ్ఞానజ్యోతి.అటువంటి అక్షరం అనారోగ్యాలను నయం చేస్తుంది అని ఎన్నో మనోవైజ్ఞానిక పరిశోధనలు రుజువు చేస్తున్నాయి.కవిత్వం మనస్సు పరస్పరం ప్రభావితం చేసుకుంటాయి. మనసులో జరిగే…

  • బండి చోర్ దివాస్

    దీపావళి అంటే వెలుగుల పండుగ చెడుపై మంచి సాధించిన విజయానికి గుర్తుగా హిందువులు ఆనందోత్సవాలతో జరుపుకొనే ఈ పండుగను సిక్కులు కూడా ఎంతో వైభవంగా జరుపుకుంటారు.మొఘల్ చక్రవర్తి…

  • మ్యాజిక్ మిర్రర్ ఫోటో బూత్

    మ్యాజిక్ మిర్రర్ ఫోటో బూత్ సాయంతో అందమైన ఫోటోలు తీసుకోవచ్చు. ఫోటో దిగిన తర్వాత అందులో ఇష్టప్రకారం ఎమోజీలు ఇతరత్రా డ్రాయింగ్ లూ నచ్చిన ఫ్రేములను అలంకరించుకోవచ్చు. ఇందులో…

  • తగ్గించటం సులభం

    మొహం పైన వైట్ హెడ్స్ తగ్గించుకోవాలంటే వంట ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలు ఉపయోగపడతాయి.వంట సోడా లో నీళ్లు కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని వైట్ హెడ్స్ పై రాసి…

  • తెలుగు భాష కలకండ రుచి

    తెలుగ దేలయన్న దేశంబు తెలుగేను తెలుగు వల్లభుండ తెలుగొకండ ఎల్లవారు వినగ ఎరుగవే బాసాడి దేశ భాషలందు తెలుగు లెస్స అంటూ మాతృభాష మమకారాన్ని మనకుండి తీరాలని…

  • తిన్నావా ?

    తిన్నావా ? అంటూ గర్భవతిగా ఉన్న అనుష్క శర్మ విరాట్ కోహ్లీ అడుగుతున్న వీడియో ఇప్పుడు వైరల్ అవుతోంది.ఆమె తిన్నాను అంటూ థమ్స్ ఎత్తి చూపించింది.కోహ్లీ చాలెంజర్స్…

  • మహిళలకు సాయం

    అభయి అసోసియేషన్ ఫర్ ఎంపవర్ మెంట్ ఆఫ్ ఉమెన్ పేరిట నిర్వహిస్తున్న ఎన్జీవో ద్వారా చదువుకోలేని ఆడ పిల్లలను పాఠశాలల్లో చేర్చి వారికి కావలసిన వనరులు సమకూరుస్తున్నాం…

  • ఆరోగ్యం కోసం ధ్యానం

    రోజు ధ్యానం చేయటం వల్ల ఆలోచనా స్థాయి పెరుగు తుందనీ,నిర్ణయాలు తీసుకోవటంతో సమర్ధవంతంగా పని చేస్తారనీ అవగాహనా శక్తి పెరుగుతుందనీ చెపుతున్నారు ధ్యానం తో అవసరమైన ఒత్తిడి…

  • ఈజీగా ఇంట్లోనే

    ఇవాల్టి రోజుల్లో నిరంతర ప్రక్రియగా చేతులు కడుక్కోవడం తప్పనిసరి పిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకూ చేతులు శుభ్రం చేసుకోవలసిందే ఈ సబ్బులు ప్రకృతిసిద్దమైన గుణాలతో పాటు పువ్వులను,…

  • ప్రేయింగ్  హాండ్స్

    కొన్ని కథలు అద్భుతమైన స్ఫూర్తి ఇస్తాయి. Albrecht Durer గీసిన ప్రేయింగ్ హాండ్స్ చిత్రం ఆధారంగా అల్లిన కథ ఇది.ఒక చిన్న గ్రామంలో ఒక కుటుంబం.పది మంది…

  • శారీరిక ధారుడ్యాన్ని పరిశీలించుకునేందుకు 50 అధ్యయన నివేదికలను యూనివర్సిటీ ఆఫ్ సౌత్ ఆస్ట్రేలియా నాయకత్వాన ఒక నిపుణుల బృందం అధ్యయనం చేసి ఇచ్చిన సరికొత్త నివేదిక లో ఇప్పటి పిల్లల్లో శారీరిక సామర్ధ్యం తగ్గిపోతోంది. ఈ విశ్లేషణ ప్రకారం తిండి పుష్టి తగ్గిపోయింది. శారీరిక శ్రమ తగ్గింది . ఇళ్లల్లో వంట పాత్రల సైజు కూడా తగ్గింది. ఆరునుంచి 17 సంవత్సరాల మధ్య వయసుగల పిల్లలో తల్లితండ్రుల్లో ఉన్న ఫిట్ నెస్ కూడా లేకపోవటానికి కారణం ఎక్కువసేపు టీవీ చూడటం వీడియో గేమ్స్ శారీరిక శ్రమ ఎంత మాత్రం లేకపోవటం వ్యాయామాలు క్రీడలు ఏవీ లేకపోవటం వల్ల బరువుగా ఉండటం కారణాలంటున్నారు. 26 దేశాల నుంచి రెండు కోట్ల మంది పిలల్లపై ఈ అధ్యయనం జరిగింది. 5 నుంచి 15 నిమిషాల వ్యవధిలో ఈ పిలల్లు ఎంత దూరం పరిగెత్తుతారు? వారి వయసు తిండి వివరాలు పరిగెత్తే సమయంలో హృదయ స్పందన హృదయ నాళికలో పనిచేసే తీరు రికార్డు చేసారు. ఫిట్ నెస్ లో తల్లితండ్రుల కంటే 1. 5 శాతం తక్కువగా వున్నారని బాల బాలికల విషయం పెద్ద తేడా ఏమీ లేదని తేల్చారు. మానవ శక్తీ సామర్ధ్యాలకు సంబంధించి శాస్త్ర వెతలు ఎప్పటికప్పుడు నివేదికలు తయారుచేస్తూనే ఉంటారు.

    పిల్లలకు ఆటలు తప్పనిసరి

    చిన్న వయసులో వ్యాయామం ఎక్కువగా చేసే వాళ్ళలో పెద్దయ్యాక ఎముకల బలం బావుంటుందని దానితో ఆస్టియో పొరాసిస్ రాకుండా ఉంటుందని బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయ నిపుణులు చెబుతున్నారు.పది పన్నెండేళ్ళ…

  • జుట్టుకు నూనె అవసరం

    చాలామంది తలకు నూనె రాసుకోవటం ఇష్టం ఉండదు.దానితో జుట్టు పొడిబారిపోతుంది తలస్నానం చేసే ముందు కొబ్బరి నూనె ఆముదం వేడి చేసి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తలకు రాసుకోవాలి.వేళ్ళతో…

  • సాక్ వ్యర్థాలతో లెహంగా 

    ఫ్యాషన్ ప్రపంచం దేన్ని తేలికగా వదిలిపెట్టదు. 2020 లక్మే ఫ్యాషన్ వాక్ లో ర్యాంప్ పై నడిచిన అతియా శెట్టి,ధరించిన లెహంగా చోలీ ఇందుకు మంచి ఉదాహరణ.…

  • రామచంద్రుడే ఎప్పటికీ ఆదర్శం

    అవతార పురుషుడైన రాముడిని మానవమాత్రుడి గా చిత్రించి మానవ సమాజం అనుసరించవలసిన ఆదర్శాలను ఆయా పాత్రల ద్వారా చెప్పించారు వాల్మీకి.సమాజంలో ఎవరు ఎలా మెలగాలో సూచించారు సత్యం…

  • పోనీ టెయిల్స్ వద్దు

    పసి పిల్లలు గా ఉన్నప్పుడే హెయిర్ కేర్ అవసరం అంటారు డాక్టర్లు. పుట్టిన పిల్లల్లో కొన్ని నెలల పాటు జుట్టు పెరుగుదల అంత ఎక్కువగా ఉండదు.తరువాత చాలా…

  • కలువ పూల వరదలు

    ఇది కూడా ఒక రకంగా వ్యవసాయమే.వర్షాకాలంలో వియత్నం లోని మెకాంగ్ నదీ తీర ప్రాంతంలో (Mekong delta) వరద నీళ్లు ముంచెత్తుతాయి పంట పొలాలు కూడా మునిగిపోతాయి.కానీ…

  • ఇంత మాత్రం చాలు

    గంటల తరబడి వేసుకుంటేనే మేకప్ కాదు.ఐదే ఐదు నిమిషాల్లో అందంగా మేకప్ పూర్తి చేసుకోవచ్చు. ముందుగా చల్లని నీళ్ళతో ముఖం శుభ్రం చేసుకోవాలి .తర్వాత కొద్దిగా మాయిశ్చరైజర్…

  • ఎటువంటి మాటలు

    నలుగురికి ఆదర్శంగా ఉండవలసిన వారు స్త్రీల విషయంలో ఎటువంటి కించపరిచే మాటలు మాట్లాడకూడదు.అసలివి ఎలాంటి మాటలు ? అంటూ నొచ్చుకున్నారు కేరళ మంత్రి కె.కె శైలజ ఆమె…

  • పండగ కళని తెచ్చే చీరెలు

    అందమైన గద్వాల చీరె పుట్టిన ఊరు జోగులాంబ గద్వాల్ జిల్లానే.అత్యంత పలుచగా అతి తేలికగా ఉండే చీరెలు నేయగలరు ఇక్కడి కళాకారులు. నూలు పట్టు పోగుల నుంచి…

  • అది డైనోసర్ కాదు  వైరస్

    ఎప్పుడో ఒకప్పుడు, ఎక్కడో ఒక దగ్గర మొదలు పెట్టాల్సిందే ఎన్నాళ్ళు ఇలా లోపల తలుపులు వేసుకుని కూర్చుంటాం మన దగ్గర్లో ఉంది  డైనోసర్ కాదు వైరస్.ఇన్నాళ్లు  కరోనా…