Chinna Maata

కోపం వల్ల కలిగే అనర్ధాలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వృద్ధాప్యంలో విచారంగా ఉండటం కంటే కోపమే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. విచారంగా దుఃఖంగా గడిపే వృద్ధుల్లో ఆలోచనాశక్తి మాత్రమే తగ్గుతుందని అదే కోపంగా గడిపే వాళ్ళలో గుండెజబ్బులు, ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. కోపంగా ఉండేవారిలో కడుపు మంట ఎక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు.

కొంతమందిలో వృద్యాప్య లక్షణాలు చాలా తొందరగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అలా అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం కాలుష్యమే ఇంకేదో అని తేలిగ్గా తీసుకొంటాం కానీ తల్లి కడుపులో ఉండగానే  బిడ్డపై పడిన తీవ్ర వత్తిడి ప్రభావమే ఇది అంటారు షూ లేస్ చివర  ప్లాస్టిక్ కాప్ ఉంటుంది. అదిలేకపోతే షూ లేస్ పాడవుతుంది గమనించారా. అలాటి టెరీమల్స్ క్రోమోజమ్స్ చివర క్యాప్ లాగా ఉండి వాటిని సంరక్షిస్తాయి. గర్భిణి లో ఒత్తడి ఎక్కువగా ఉంటే గర్భిణిలకు పుట్టిన పిల్లలో […]

శరీరానికి ఓ భాష ఉంటుంది. నోరు చెప్పని ఎన్నో విషయాలు శరీరం నిస్సంకోచంగా వ్యక్తం చేస్తూ ఉంటుంది. అసహనంగా కదలటం నిర్లక్ష్యాన్ని సూచించేలా కూర్చునే పద్ధతి,టెన్షన్ గా గోళ్ళు కొరకటం స్థిమితంగా నిలబడలేక పోవడం ఇవన్నీ ఎదుటి వాళ్ళకు పట్టించేస్తాయి.బయట ఎక్కువ మంది మధ్య ఉన్నప్పుడు చాలామంది కళ్ళు చెవులు మన పై కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. కాబట్టి మాట్లాడే భాషతో పాటు ఈ బాడీ లాంగ్వేజీ విషయంలోనూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇతరులను నొప్పించే పరుష పదాలు వాడకూడదు […]

చలి రోజుల్లో దగ్గు జలుబు జ్వరం వంటి వస్తూ ఉంటాయి. జ్వరం వచ్చి తగ్గిన దాన్ని తాలూకా నీరసం తగ్గదు ఇటువంటి సమయంలో పొట్లకాయ దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేదం పేర్కొంటోంది. మామూలుగా మలేరియా బాధితులకు పొట్ల కాయ రసం మంచి  మందు. ఇది యాంటీ బయోటిక్స్ మాదిరిగా పని చేస్తుంది గొంతులోని కఫాన్ని తగ్గించే శ్వాస వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.శరీరంలోని విషతుల్యలను తొలగిస్తుంది. మూత్రాశయం పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.

పిల్లలు చేసిన ప్రతి చిన్న పనినీ మెచ్చుకుంటూ ఒక చక్కని బహుమతి చేతిలో పెట్టండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . అవన్నీ ఆ క్షణానికి పరిమితం కావు ఆ బహుమతి పుచ్చుకున్న జ్ఞాపకం శాశ్వతం గా వాళ్ళ మనసులో ఉండి పోతుంది. ఎంత వయసు వచ్చినా ఒక జ్ఞాపకంగా వాళ్ళ మనసులో ఉండి పోతుంది. పెద్దయ్యాక ఇవన్ని స్నేహితులతో, భాగస్వామితో తప్పకుండా పంచుకుంటారు ప్రతిసారీ పిల్లల మనసులో తల్లిదండ్రులు తమ తో గడిపిన సమయం , తమకి అందిన […]

బ్రూస్ లీ అభిమానిగా లాడ్కి చిత్రంలో నటించడం గొప్ప అనుభూతి యోగ ,పరుగులతో పాటు మార్షల్ ఆర్ట్స్ నాకు చాలా నచ్చాయి యోగ తో పాటు మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్చుకున్నాను జాతీయస్థాయి ఛాంపియన్ గా నిలబడ్డాను ఉత్తమ క్రీడాకారిణిగా మహారాష్ట్ర ప్రభుత్వ అవార్డ్ తీసుకున్నాను ఇప్పుడు లాడ్కి చిత్రంతో ప్రేక్షకుల ముందుకు వస్తున్నానని ఉత్సాహంతో ఉన్న అంటుంది పూజా బాలేకర్. మార్షల్ ఆర్ట్స్ లో తొలి బంగారు పతకం సాధించాక నా జీవితం క్రీడల్ అనుకున్నాను. తై […]

క్రిస్టీ బ్రౌన్ ఐర్లాండ్ లో శ్రామిక కుటుంబాల్లో 1982 లో పుట్టాడు తీవ్రమైన నరాల వ్యాధితో మెదడు దెబ్బతిని కాళ్లు చేతులు కదిలించ లేని పరిస్థితికి వచ్చాడు సామాజిక కార్యకర్త డెలా హంట్ సాయంతో బొమ్మలు వేయడం మొదలు పెట్టాడు పూర్తి శరీరం లో అతను కలిగించగల భాగం అతని ఎడమ కాలు మాత్రమే. దాంతో బొమ్మలు గీశాడు అతని ఆత్మ కథ లెఫ్ట్ ఫుట్ సినిమా డౌన్ ఆల్ ద డేస్ పేరుతో ఇంకో పుస్తకం […]

బైజూస్ లెర్నింగ్ యాప్ కీ కో ఫౌండర్ దివ్య గోకుల్ నాథ్.బోధన కు చెందిన సృజనాత్మకతను జోడించి డిజిటల్ హంగులతో ప్రతి ఇంట్లో తరగతులు ఉండి తీరేలా చేసిన ఘనత ఆమెది. బెంగళూరులో పుట్టిన దివ్య అమెరికా వెళ్లాలనుకుంది.జే ఆర్ ఇ రాసేందుకు బైజూస్ రవీంద్రన్ క్లాసులకు హాజరు  అయింది అక్కడే పాఠాలు చెప్పేందుకు ఒప్పుకుంది.చివరికి బైజూస్ వ్యవస్థాపకుడు రవీంద్రన్ నే పెళ్లాడింది.ఆ లర్నింగ్ యాప్ కి సిలబస్ హెడ్ ఎన్నో కొత్త ప్రయోగాలు చేసింది. జూకెర్ […]

కొవిడ్ -19 నుంచి కాపాడుకునేందుకు ఎన్నో జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారు కానీ, ఒక్కసారి అనేక మంది కోవిడ్ బారిన పడుతూనే ఉన్నారు.సైమన్ ఫ్రేజర్  అన్న యూనివర్సిటీ అధ్యయనం ప్రకారం పార్టీలు, నైట్ క్లబ్, పబ్లిక్ రవాణా, రెస్టారెంట్ ఇలా అన్ని ప్రాంతాల్లో మనుషులు గడిపే సమయాన్ని పరిగణ లోకి తీసుకుని పరిశోధన చేస్తే ఎంత శానిటైజర్ చేసుకున్న బార్లు స్కూళ్లు, నైట్ క్లబ్బుల్లో కరోనా వ్యాప్తి తీవ్రంగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు.పబ్లిక్ రవాణా అవుట్ డోర్  పార్టీలో ఈ వ్యాప్తి […]

కరోనా వచ్చి తగ్గాక ఎంతో నీరసం అంటున్నారు రోగులు అలాటప్పుడు శక్తినిచ్చే పిండి పదార్థాలు మంచి కొవ్వులు మాంసకృత్తులు,విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉండే పదార్థాలు తినాలి రకరకాల పండ్లు డ్రై ఫ్రూట్స్ కరోనా రోగులకు రెగ్యులర్ గా  ఇస్తున్నారు. శాకాహారం కండరాలలో ఉండే  మంచి బ్యాక్టీరియా సానుకూల ప్రభావం చూపెడుతుంది కనుక ముల్లంగి ,వంకాయ, పెరుగు, ఆకుకూరలు చాలా మంచివి బెండకాయలు, టమోటోలు, అరటి, బీన్స్, క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్, కీరదోస, కరివేపాకు గోంగూర, చింతచిగురు, చుక్కకూర, పాలకూర మొదలైనవి […]

పాకిస్థాన్ లో మొదటి ట్రాన్స్ జెండర్  లాయర్ గా  స్థానం సంపాదించింది నిషా రావు.జీవనోపాధి కోసం ట్రాఫిక్ లైట్ల దగ్గర యాచించటం తో మొదలుపెట్టి రాత్రుళ్ళు కష్టపడి చదువుకుని 2018 లో ముస్లిం లా కాలేజీ నుంచి డిగ్రీ తీసుకుంది.నమ్ముకొన్న చదువే ఆమెను యాచన నుంచి న్యాయవాదిగా మార్చింది. చదువు జాతి, మత కులానికి అతీతంగా ఎదిగేందుకు ఊతం ఇస్తుంది అని చెప్పేందుకు నిషా రావే ఉదాహరణ భవిష్యత్ లో ట్రాన్స్ జెండర్ ల కోసం ఓల్డ్ […]

గుంజన్ l999 లో ఇండియన్ ఎయిర్ ఫోర్స్ లో ప్రవేశం కల్పించిన 25 మంది మహిళా ఫ్లైట్ లెఫ్టినెంట్ లలో ఒక్కరూ. l999 లో కార్గిల్ పోరులో పాల్గొని యుద్ధభూమిలో చాపర్ నడిపిన తొలి ఫ్లైట్ లెఫ్టినెంట్ ఈమె సేవలకు భారత ప్రభుత్వం శౌర్య చక్ర ఇచ్చి సత్కరించింది.ఆమె జీవితం ఆధారంగా ఈ సినిమా నిర్మించారు.జాన్వీ కపూర్ నటించిన ఈ సినిమా ఎంతో మంది అమ్మాయిలకు ఒక స్ఫూర్తి.కార్గిల్ యుద్ధంలో గాయపడిన వారిని తరలించటం రవాణా సామాగ్రి […]

వన్ వరల్డ్ అయ్యంగార్ బేకరీ..బెంగుళూరు వాసులకు తప్ప బయట వాళ్లకు అంతగా తెలియని ఈ బేకరీ గురించి గత నెలలో నెటిజెన్స్ విపరీతంగా సెర్చ్ చేసి దాన్ని సెలబ్రిటీ బేకరీ గా మార్చేశారు.గోపీనాథ్ జీవిత కథ ఆధారంగా తీసిన ఆకాశం నీ హద్దురా సినిమా లో భార్గవి పాత్ర చూసి నిజ జీవితంలో గోపీనాథ్ భార్యను ఆమె బేకరీ షాప్ సెర్చ్ చేశారు. ఎయిర్ డెక్కన్ వ్యవస్థాపకుడైన గోపీనాథ్ భార్య భార్గవి కి చెందిన వరల్డ్ అయ్యంగార్ […]

ఒక చిన్న అపజయం ఎదురైతే అదే పనిగా కుంగిపోతూ ఇంకే పని ముట్టుకోము,  ఇక మా వల్ల ఏమీ కాదు అని చెప్పే వాళ్ళని చూస్తూ ఉంటాం. కానీ ప్రతిభను నిరూపించుకునే అవకాశం ఒక్కటే ఉంటుందా జీవితంలో..ఉదాహరణకు స్పిల్ బర్గ్ ని తీసుకుందాం యూనివర్సిటీ ఆఫ్ సదరన్ కాలిఫోర్నియా లో సినిమా కళని అధ్యయనం చేయాలనుకున్నాడు మూడుసార్లు అప్లై చేసిన అవకాశం రాలేదు.అప్పుడిక క్యాలిఫోర్నియా స్టేట్ యూనివర్సిటీ లో ఆంగ్లం లో డిగ్రీ చదివాడు చదువుతూ ఉండగానే […]

కొత్త నీరోచ్చి పాత నీటిని తరిమేసినట్లు కొత్త మార్పు ఎప్పుడు ఒక కొత్త ఆవిష్కరణకు దారితీస్తోంది. ఆధునిక టెక్నాలజీ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం సౌకర్యాలను ఇవ్వటం కాకుండా మనుషుల్ని శక్తివంతులుగా తీర్చిదిద్దుతోంది. కాలంతో కలిసి పరిగెత్తటం నేర్చుకున్న వాళ్లనే విజయం వరిస్తోంది. మనల్ని మనం అప్ డేట్ చేసుకుంటూ కాలానుగుణంగా మార్పుల్ని ఆహ్వానించి తీరాలి మన ఆలోచనలు ఆచరణ మారకపోతే మన చుట్టూ ప్రపంచం కూడా మారదు. వ్యాపారాలు, అవకాశాలు ఎప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండవు.బయోమెట్రిక్ సిస్టమ్ వచ్చాక సమయపాలన […]

పెదవులు అందంగా కనిపించాలంటే లిప్ స్టిక్ రాస్తే సరిపోదు. పెదవుల పోషణ కోసం ద్రుష్టి పెట్టాలి. చలికి పెదవులు పగులుతాయి లిప్ స్కబ్ తో పెదాలను మృదువుగా చేసుకోవాలి. పెదాలపై వాజలైన్ రాసి బేబీ టూత్ బ్రష్ తో నిదానంగా రుద్దితే పొడిబారిన చర్మం తొలిగిపోతుంది. అప్పుడిక లిప్ స్టిక్ వేసుకోవచ్చు. లిప్ బామ్ తీసుకొన్న మంచిదే అందులోని కొబ్బరినూనె,వెన్న వంటివి మాయిశ్చ రైజర్స్ గా ఉపయోగపడుతాయి అలాగే లిప్ స్లీపింగ్ మాస్క్ కూడా పగిలినట్లు ఉండే […]

ఉద్యోగం చేసే మహిళలకు వృత్తిపరమైన సంతృప్తి తో పాటు ఆర్థిక స్వేచ్ఛ మాత్రమేగాక వాళ్లలో మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి జీవిత చరమాంకంలో మెరుగ్గా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి. 1995-2016 మధ్య ఆరువేల మంది మహిళల జ్ఞాపకశక్తిని ప్రతి రెండేళ్లకూ పరీక్షించారు. దీనికోసం 16-50 మధ్య వయసువారిని ఎంపిక చేసుకున్నారు. పనిచేసే మహిళలతో పోలిస్తే పనిచేయని వారి జ్ఞాపకశక్తి సగటున 50 శాతం తక్కువగా ఉన్నట్టు ఈ అధ్యయనంలో తేల్చారు. మహిళల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగ్గా ఉండేందుకు వ్యాయామాలూ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపుటలవాట్లతోపాటు […]