August 2022

వరలక్ష్మి వ్రతం జరుపుకొన్న కథ సాయంత్రం పేరంటంలో ముత్తైదువులకు తాంబూలం ఇస్తారు. ఈ గిఫ్ట్ పర్యావరణ హితంగా ఉండేలా చూడాలి అంటారు ఎక్సపర్ట్స్. చక్కని జూట్ బ్యాగ్ లో పండు తాంబూలం పెట్టి ఇవ్వచ్చు. కంచు, ఇత్తడి పింగాణీ రూపాల్లో కామధేనువు లక్ష్మీ గణపతి కాటున్లు ఇవ్వొచ్చు. పెయింటింగ్ చేసిన మట్టి కుండిల్లో చక్కని మొక్కలు బహుమతిగా ఇవ్వొచ్చు. ఆరోమా డిఫ్యూజర్స్ మంచి వాసన వేస్తాయి. ఒత్తిడి తగ్గించి మానసిక ప్రశాంతిని ఇస్తాయి. వీటిని కూడా పండుగ […]

వర్షాల్లో చల్లని వాతావరణంలో తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది. శిరోజాలు పాడవకుండా ఈ కాలంలో వారానికి ఒక సరైన హెన్నా ప్యాక్ వేసుకోవాలి ఇది కండిషనింగ్ ఏజెంట్ గా పని చేసి జుట్టును మృదువుగా ఉంచుతుంది. ఐదు స్పూన్ల హెన్నా పొడికి రెండు స్పూన్ల డికాషన్ కోడిగుడ్డు తెల్లసొన, అర చెక్క నిమ్మరసం, స్పూన్ చొప్పున మెంతుల పొడి, ఉసిరి పొడి, పెరుగు కలిపి మూడు గంటలు నాననివ్వాలి. ఇందులో పావు స్పూన్ యూకలిప్టస్ నూనె కలిపి మెత్తగా […]

గాజు పాత్రలో దేన్నైనా స్టోర్ చేసుకోవచ్చు. చూసేందుకు, పదార్థాలను నిల్వ చేసేందుకు చక్కగా ఉంటాయి. కానీ ఈ గాజు పాత్రల పై నీటి మరకలు పేరుకుపోయి ఒక పట్టాన వదలవు. టీ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా టీ స్పూన్ వైట్ వెనిగర్ కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని గాజు పాత్ర పై పేర్కొన్న నీటి మరకలు పై రాసి అరగంట అలా వదిలేయాలి తర్వాత రుద్ది కడిగేస్తే చాలు పాత్రలు మెరుస్తూ శుభ్రంగా ఉంటాయి. బాగా శుభ్రం చేసి […]

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ చర్మానికి అందాన్ని తీసుకురావటం లో ముందుంటాయి. ఇందులో లో నిమ్మ నూనె తాజా తనానికి పరిశుభ్రతకు మారుపేరు. ఇల్లు శుభ్రపరిచే సాధనాలు సబ్బుల తయారీలో ఈ నూనె విరివిగా వాడుతారు. ఈ నూనెలో ఉండే డి-లిమోనిని అనే మూలకం చర్మం పైన ముడతలు పోగొట్టి రక్త ప్రసరణ మెరుగు పరచి చర్మాన్ని తేటగా చేస్తుంది. సూర్యరశ్మి ప్రభావంతో కమిలిపోయిన చర్మాన్ని తిరిగి కాంతిమంతంగా చేయటంలో లావెండర్ నూనె తిరుగులేనిది. వంకాయ రంగు పువ్వులుండే ఒక […]

పాశ్చాత్య దేశాల్లో పిల్లల పెంపకంలో ఫుడ్ ఆర్ట్ కు ఎక్కడ లేనంత ప్రాధాన్యత ఉంది అక్కడ పిల్లల భోజనాన్ని అచ్చమైన కళాఖండాలుగా ప్లేట్లో అమరుస్తారు. పిల్లలకు తిండి తినిపించడం ఏ దేశంలో అయినా సవాలే కదా. వెజ్ పఫ్ కు చేపల లాగా కుకీస్ పిల్ల పిల్లల్లా రొట్టెను పడవ లాగ తీర్చిదిద్దితే  పిల్లలు మారాం చేయటం ఆపేసి ప్లేట్లో పదార్థాలకు మనసు ఇచ్చేయవచ్చు. రోజు తినే భోజనమే. పిల్లల కళ్లల్లో పడేలా కాస్త సృజనాత్మకంగా తీర్చిదిద్దితే […]

ప్లాస్టిక్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఎడిబుల్ కట్లరీ ట్రెండ్ మొదలైంది. అంటే రుచికరమైన పదార్థాలతో తయారయ్యే స్పూన్ లు, ప్లేట్లు, కప్పులు ఇవి వాడిన తర్వాత హాయిగా తినవచ్చు. మల్టీ గ్రెయిన్ పిండితో తయారయ్యే ఈ కట్లరీ లో 14 శాతం డైటరీ ఫైబర్ 10 గ్రాములు ప్రొటీన్లు, 2 శాతం పొటాషియం, 7 శాతం క్యాల్షియం, 33 శాతం ఐరన్ ఉందని లెక్కలు తేల్చారు పోషకాహార నిపుణులు. తినే డిష్ కన్నా ఈ కట్లరీ నే ఆరోగ్యవంతమైన […]

కోపాన్ని కొన్ని నియమాలతో నియంత్రించుకోవడం సాధ్యమే అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ముందుగా కోపం వస్తే కొన్ని నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి దీనితో అరిచే స్థాయి మాట్లాడే స్థాయికి వస్తుంది మెదడు. శారీరక మానసిక ఒత్తిడి కొన్ని సందర్భాల్లో కోపానికి కారణం అవుతుంది దీనికి వ్యాయామం యోగా పరిష్కారం. విపరీతంగా కోపం వస్తే ముందుగా నిలబడిన ప్రదేశం నుంచి దూరంగా వెళ్లి పది నిమిషాలు నడవడం కూడా మంచిదే. నేను చేసిందే రైట్ అనుకునే మన స్థితిని మార్చుకుంటే కోపం […]

ఎన్నో వన్నెల్లో గుండ్రని బంతి ఆకారంలో కనిపించే బొగడ బంతి పూలను గ్లోబ్ అమరాంధ్  అంటారు. కొమ్మలు రెమ్మలు ఎండినా పువ్వు మటుకు వాడకుండా రూపం పోకుండా ఉంటుంది. కనుకనే వీటిని నేచర్స్ సూపర్ ఫ్లవర్ గా చెబుతారు. జమైకా అమెరికాల్లో వీటిని బ్యాచిలర్ బటన్ అంటారు. ఈ పువ్వుల్లో అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ క్యాంపెరల్ అనే చర్మాన్ని రక్షించే గుణం కూడా ఉంది.ఫంగై, బ్యాక్టీరియా తో పోరాడే ఆంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలున్నాయి. ఈ చిన్న పువ్వుతో […]

కుటుంబం ప్రేమ సంబంధాల్లో విభేదాలు తలెత్తి విడిపోవాల్సి వస్తే ఆ బాధ స్త్రీల కంటే పురుషుల్లోనే ఎక్కువ అంటున్నాయి అధ్యయనాలు. లాంకాస్టర్ యూనివర్సిటీ నిపుణులు చేసిన అధ్యయనంలో ఈ విడిపోవటం, స్త్రీల కంటే పురుషులనే బాధించాయని ఆన్ లైన్ కౌన్సిలింగ్ సెంటర్లలో తీసుకున్న డేటా చెపుతోంది. విడిపోవటం వల్ల తామెంత బాధ పడుతున్నామొ చెప్పుకోని ఏడ్చిన పురుషులే ఎక్కువ అని చెబుతున్నారు. భావోద్వేగాలు ఆడవాళ్ళకున్నట్లే మగవాళ్ళకి ఉంటాయని, ఇంకా చెప్పాలంటే మరి కాస్త పురుషుల్లోనే ఎక్కువ అని […]

సౌందర్యం కోసం ఉపయోగించే ఎన్నో క్రీములు లోషన్ల కంటే వేపాకులు ఎంతో ప్రయోజనం కలిగిస్తాయి అంటారు ఆయుర్వేద వైద్యులు.  వేపాకులు వేసి మరిగించిన నీళ్లతో మొహం కడుక్కుంటే కళ్ళు తేటగా ఉంటాయి. ముఖంలో నిగారింపు వస్తుంది. కళ్ళు మంటలు ఎర్రబడటం ఉండదు. ప్రతి ఉదయం రెండు వేపాకులు తింటే, లేదా ముద్దగా నూరి తిన్న చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది. మొటిమలు కళ్ళకింద వలయాలు తగ్గుతాయి. వేపాకు నూరి తలకు పట్టిస్తే జుట్టు రాలడం చిట్లటం డ్రై గా […]

మనసు ఉల్లాసంగా ఉండాలంటే ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ డోపమైన్ ఉత్పత్తి మెరుగ్గా ఉండాలి. అందుకోసం జీవన విధానంలో మార్పులు అవసరం. ఉల్లాసవంతమైన పనుల్లో పాల్గొనోట డాన్స్, ఆటలు, నచ్చిన పాటలు వినటం ఏ పనిలో ఉత్సాహం దొరికితే ఆ పని కోసం కొంత సమయం కేటాయించాలి. ఎనిమిది గంటలకు తగ్గకుండా నిద్రపోవాలి. మనసారా నవ్వాలి. పజిల్స్ చిక్కు ప్రశ్నలతో మెదడుకు వ్యాయామం అందించాలి. మెదడు చురుగ్గా ఉంటే డోపమైన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.

రోజ్ వాటర్ తో చర్మం మృదువుగా మారటమే కాదు ఇంకా నిద్రకు కూడా మేలు చేస్తుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఒక కప్పు నీళ్ళలో పావు కప్పు రోజ్ వాటర్ కలిపి తలస్నానం పూర్తయ్యాక ఆఖర్లో ఈ మిశ్రమంతో జుట్టు కడిగేస్తే లిఫ్ట్ జుట్టు మెరిసిపోతుంది. రోజ్ వాటర్ కొన్ని చుక్కల జాస్మిన్, లావెండర్ వంటి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలిపి తలంతా స్ప్రే చేసి మృదువుగా మర్దన చేస్తే రక్తప్రసరణ మెరుగవడం తో పాటు శిరోజాలు సువాసనలు వస్తాయి. […]