January 2022

దుస్తుల పైన రకరకాల మరకలు పడతాయి. వాటిని చిటికెలో వదిలించే చిట్కాలున్నాయి. లిప్ స్టిక్ మరకపై నేరుగా హెయిర్ స్ప్రే చేస్తే వెంటనే మరక పోతుంది. నూనె మరక పైన చాక్ పీస్ తో రుద్దితే చాక్ పీస్ నూనె పీల్చుకుంటుంది. ఫౌండేషన్ మరక పైన షేవింగ్ క్రీమ్ కాస్త రుద్దితే చాలు. కాఫీ టీ మరకల ను వెనిగర్ చల్లి ఉతికి ఆరేస్తే పోతాయి. రక్తపు మరకలు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ వేసి రుద్దితే చాలు. ఇంక్ […]

2021 సంవత్సరానికి గాను వెరైజాన్ మాస్టర్ ఇన్వెంటర్ అవార్డ్ అందుకున్నారు డాక్టర్ కళ్యాణి భోగినేని. నెట్ వర్క్ టెక్నాలజీ రంగాన్ని ఎంచుకుని అందులో రాణించి 5జి టెక్నాలజీ ప్రపంచానికి పరిచయం చేసిన వెరైజాన్ కంపెనీల్లో 18 ఏళ్లుగా ఆర్కిటెక్ట్ గా పనిచేస్తున్నారు కల్యాణీ. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న కొత్త సాంకేతికతలను పరిశీలిస్తూ వాటితో కలిగే ప్రయోజనాలను విశ్లేషించి నెట్ వర్క్ కు తగ్గట్టుగా మార్చడం కళ్యాణి చేసే ఉద్యోగం. టెక్నాలజీ ఎంతో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది కాబట్టి ఆ […]

సంక్రాంతి కోనసీమ లో జరిగే ప్రభల తీర్థం చాలా ప్రత్యేకం నాలుగు వందల ఏళ్లుగా జరుగుతున్న ఈ పండుగలు సుమారు 90 కి పైగా గ్రామాల్లో నుంచి ప్రభలు కట్టే వేడుక జరుగుతుంది. కనుమ రోజున జగ్గన్న తోటలో ఏకాదశ రుద్రులు కొలువు తీరతారని ప్రతీతి. ప్రభలన్నీ రుద్ర రూపాలతో తయారవుతాయి. తాటి దూలాలకు టేకు చక్కని వెదురు బొంగుల్ని అమర్చి ప్రభలు నిర్మిస్తారు. నెమలి పింఛాలు పూలదండలు అలంకరణ ప్రత్యేకం మధ్యలో స్థానిక శివుడి ఉత్సవ […]

గ్రామాలన్నీ ఒకలాగే ఉంటాయి కానీ పశ్చిమ గోదావరి జిల్లా లోని కొవ్వలి మాత్రం చాలా ప్రత్యేకం ఈ ఊర్లో అందరూ కలిసి సంక్రాంతి పండుగ జరుపుకుంటారు. 2013 లో ఈ ఊరికి చెందిన వెలమాటి మనోహరి కి ఈ ఆలోచన వచ్చిందట గ్రామ్ దీప్ పేరుతో వాట్సాప్, ఫేస్ బుక్ గ్రూపులుగా ఏర్పడి గ్రామాభివృద్ధికి కూడా పనికి వచ్చేలా అభివృద్ధి కార్యక్రమాలు కొన్ని అనుకోని సంక్రాంతి ని వేదిక గా చేసుకున్నారు. ప్రతి సంవత్సరం ఆహ్వాన పత్రికలు […]

కనువిందు చేసే పండుగ సంక్రాంతి వాకిళ్ళలో తీర్చిదిద్దిన ముగ్గులు గొబ్బెమ్మలు, గుమ్మడి పూల అలంకరణ గంగిరెద్దుల విన్యాసాలు హరిదాసుల శ్రావ్యమైన సంకీర్తనలు ఇవన్నీ ప్రతి సంక్రాంతికి పల్లెటూర్లలో కనిపించే దృశ్యాలు. మూడు రోజుల పండుగ సంక్రాంతి భోగి, సంక్రాంతి, కనుమ అనేక విజ్ఞాన విషయాలలో కూడిన పెద్ద పండుగ సంక్రాంతి. సూర్యుడు మకర రాశిలోకి ప్రవేశించే అన్ని మకర సంక్రమణం అంటారు. ఈ రోజు నుంచే సూర్యుడు తన వెలుగు పెంచుకొంటూ భూమాతకు వెచ్చదనాన్ని ప్రసాదిస్తాడు పంట […]

పండగ రోజుల్లో ముదురు రంగు దుస్తులు వేసుకుంటే ఆ వాతావరణానికి మరింత శోభ వస్తుంది అంటారు స్టైలిస్ట్ లు సంక్రాంతి వంటి పండుగలకు చేనేత వస్త్రాలు బాగుంటాయి.పండగ స్పెషల్స్ గొబ్బెమ్మలు రంగురంగుల రంగవల్లుల మధ్య చేనేత వస్త్రాలు హుందాగా కనిపించడమే కాక వ్యక్తుల హుందాతనం కూడా చూపిస్తాయి జతగా పెద్దపెద్ద బుట్టలు, చాంద్ బాలీలు పెట్టుకోవాలి లెహంగాలు కుర్తీలకు తోడు స్కార్ఫ్ లు వాడటం తాజా ఫ్యాషన్. అయితే ముఖ్యంగా అందంగా కనిపించడం ఎలా ఉన్నా ఏ […]

సి ఆర్ పి ఎఫ్ జడ్ ప్లస్ కేటగిరీ కోసం విధులు నిర్వహించేందుకు ఎంపికైన 32 మంది వివిధ విభాగాల్లో శిక్షణ పొందారు కేంద్ర హోంశాఖ మంత్రి అమిత్ షా, కాంగ్రెస్ నాయకులు సోనియా గాంధీ, ప్రియాంక గాంధీ, మాజీ ప్రధాని మన్మోహన్ సింగ్ మొదలైన వారికి రక్షణగా నిలువనున్నారు. రాబోయే ఐదు రాష్ట్రాల ఎన్నికల్లో విఐపి రాజకీయ నాయకుల రక్షణ బాధ్యతలు తీసుకున్నారు గతంలో జడ్ ప్లస్ కమాండో విభాగాల్లో పురుషులే ఉండేవారు ఇప్పుడు స్త్రీల […]

వాము ఎంతో మేలు చేస్తుంది అంటారు ఆయుర్వేద నిపుణులు జీర్ణశక్తిని పెంచుతుందని, జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుందని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్ లో వాము తీసుకోవటం చాలా ప్రయోజనకరం వాము, అల్లం, మిరియాలు, నల్ల జీలకర్ర, మెంతుల తో కలిపి తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. వామును నీళ్లలో వేసి మరిగించి వడకట్టి తాగినా నేరుగా ఓ స్పూన్ నోట్లో వేసుకొని నెమ్మదిగా నములుతూ రసం మింగుతున్న మంచి ఫలితం ఉంటుంది. […]

ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేసే వారిలో యాంగ్జయిటీ రిస్క్ దాదాపు 60 శాతం తగ్గిపోతుందని ఇటీవల అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. జీవన గతిలో తర్వత గతిన యాంగ్జయిటీ లోపాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పది శాతం మందిలో ఏర్పడుతున్నాయని మగవాళ్లతో పోలిస్తే మహిళల్లో రెండింతలు ఎక్కువ అయ్యాయని అధ్యయనకారులు పేర్కొన్నారు. అయితే చురుకైన జీవనశైలి గల వారిలో యాంగ్జయిటీ సంబంధిత సమస్యలు అరవై శాతం తక్కువగా ఉన్నట్లు అధ్యయనకారులు చెబుతున్నారు.

స్పారో వ్యవస్థాపకురాలు, ప్రముఖ తమిళ రచయిత్రి కథా సంకలనం శిరప్పు కళ త్తుడవ్ బారు పచ్చాయ్ (ఎర్రని మెడ ఉన్న పచ్చని పక్షి) కేంద్ర సాహిత్య అకాడమీ అవార్డుకు ఎంపిక అయింది 19 సంవత్సరాల వయసులో కథలు వ్రాయటం మొదలు పెట్టిన అంబై మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న పరోక్ష ప్రత్యక్ష సమస్యల పై ఎన్నో గొప్ప కథలు రాశారు. సమాజం లోనే అపసవ్య ధోరణులను ప్రశ్నించే ఆమె కథలు సాంప్రదాయ పాఠక వర్గాలకు ఆశ్చర్యం కలిగించాయి. మనం ఇలా […]

భూటాన్ ఆసియా దేశాల అన్నింటికంటే సంతోషంగా ఉండే దేశమని ప్రపంచ దేశాలలో ఎనిమిదవ స్థానంలో ఉందని బిజినెస్ వీక్ రాసింది. కానీ ప్రపంచ సంతోష నివేదిక 156 దేశాలలో భూటాన్ కు 95 వ స్థానం ఇచ్చింది. ఐక్యరాజ్య సమితి ప్రపంచ సంతోష నివేదిక, ప్రపంచ దేశాల సర్వే ఆయా దేశ ప్రజలు ఎంతో సంతోషంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారో తెలియజేస్తుంది. 2021 నివేదికలో 149 దేశాల్లో సర్వే లో భారతదేశం 139 వ స్థానంలో ఉంది. ప్రపంచంలో […]

మన దేశ ట్రిపుల్ ఐటీ పరిశోధకులు చేసిన అధ్యయనంలో ప్రతి రోజూ అరగంట సేపు ధ్యానంలో గడిపే వారిలో మెదడు చాలా ఆరోగ్యంగా చురుకుగా పని చేస్తోందని చెబుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి. ఆల్జీమర్స్ చాలామందిలో కనిపిస్తోంది. డెమన్షియా, జ్ఞాపకశక్తి, మందగింపు కూడా ఎక్కువవుతోంది. ఇటువంటి సమస్యకు వయసులో చేసే ధ్యానమే విరుగుడు అంటున్నారు. జ్ఞాపక శక్తికి సంబంధించిన మెదడు భాగాలు ధ్యానం చేసే సమయంలో చూపించే స్పందనలు, ఆ తర్వాత కాలంలో […]

భారత దేశపు తొలి మహిళా ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతా రామన్ ఫోర్బ్స్ పత్రిక వారి శక్తిమంతమైన మహిళల జాబితాలో వరుసగా మూడో సంవత్సరం స్థానం సంపాదించింది. 2020 లో 41వ స్థానంలో ఉన్న నిర్మల 2021 నాటికి 37 వ స్థానం లోకి ఎదిగింది. అమెరికా ఆర్థిక మంత్రి కంటే అది మెరుగైన స్థానం.

శీతాకాలంలో చాలా మందికి తలనొప్పి సమస్య వస్తుంది. ఈ సీజన్ లో ఎక్కువసేపు తలుపులు వేసుకొని పడుకోవడం వల్ల గదుల్లో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ ఎక్కువవుతోంది. అదీ కాకుండా పగటి వేళలు తక్కువ కావటం వల్ల కూడా తలనొప్పి రావచ్చు. గది తలుపులు వీలైనంత తెరిచి ఉంచాలి. ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ లు ఉపయోగించాలి. సమయానికి భోజనం చేయటం, నిద్రపోవటం, నీళ్లు త్రాగటం, డి-విటమిన్ ఎక్కువగా లభించే గుడ్లు, చేపలు తినడం మంచిది. తప్పకుండా ఓ అరగంట వ్యాయామం కూడా […]