January 2022

కెలడియోఫిన్‌  సాయంతో కూలీల,చిరువ్యాపారులకు,రుణాలిస్తారు సుచిత్ర ముఖర్జీ.ఐఐఎమ్‌ అహ్మదాబాద్‌లో ఎంబీఏ, డిల్లీ విశ్వవిద్యాలయం నుంచి ఎకనామిక్స్‌లో డిగ్రీ చేసి లండన్‌లో మోర్గాన్‌స్టాన్లేలో ఉద్యోగం చేశారామె.‘వ్యవసాయ కూలీలకు, భవన నిర్మాణ కార్మికులకు టిఫిన్‌బండ్ల వాళ్ళు,మిషన్‌ కుట్టే వాళ్లు, కాయగూరలు అమ్మే వాళ్ళు, కూలీలను పొదుపు మార్గాల వైపు మళ్ళించి బీమా గురించిన అవగాహన కల్పించి,వారికి మన సదుపాయం ఏర్పాటు చేశారు సుచిత్ర.వినియోగ దారుల్లో ఎక్కువ మంది మహిళలే అంటారు సుచిత్ర.

మొక్కల పైన ఎంతో ఇష్టం ఉంటుంది కానీ ఇంట్లో చోటు ఉండదు అలాంటప్పుడు వర్టికల్ గార్డెన్ ఎంచుకోండి. గోడకు చెక్కను అమర్చి వాటికి నిలువుగా అమర్చిన ప్లాస్టిక్ కంటెయినర్స్ బాస్కెట్స్ వేలాడదీసి పుదీనా, కొత్తిమీర వంటి వంటింటికి ఉపయోగపడే ఆకుకూరలు పెంచచ్చు. బాల్కనీ రెయిలింగ్ కు హ్యాంగింగ్ బాక్స్ లు ఏర్పాటు చేసుకుని కూడా మొక్కలు పెంచచ్చు చూసేందుకు కూడా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. ఇండోర్ మొక్కలకు నీటి అవసరం కూడా తక్కువే ఉంటుంది. ఎప్పటికప్పుడు పాదాల దగ్గర […]

ఒమి క్రాన్ రిస్క్ గర్భిణులకు ఎక్కువే అంటున్నారు పరిశోధకులు. వ్యాక్సిన్ తో పాటు కొన్ని రక్షణ చర్యలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది అంటున్నారు. ఇమ్యూనిటీ పెంచే పోషకాహారం తీసుకోవాలి ఎక్కువ సమయం విశ్రాంతి గా నిద్ర ఎనిమిది గంటలకు తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుకోవాలి ఇందుకోసం యోగా ధ్యానం సాధన చేయాలి. జనసమ్మర్ధం ఉన్న ప్రదేశాలకు వెళ్లకుండా ఇళ్లకే పరిమితం కావాలి. ఇంటికి వచ్చే పరిచయస్తులు అతిథులు సంఖ్య తప్పనిసరిగా తగ్గించాలి. ఒకవేళ కోవిడ్ సోకితే […]

పిల్లలకు ఇష్టమైన కాండీ లాలిపాప్ ఇప్పుడు టీ, కాఫీ కోసం కూడా లాలీపాప్ లు వచ్చాయి. టీ బ్యాగ్ ల్లాగే వీటిని వేడి నీళ్లు వేడి పాలల్లో ముంచి నచ్చిన పానీయం తయారు చేసుకోవచ్చు. బ్లాక్ టీ, లెమన్, అల్లం, హెర్బల్ ఫ్లవర్, ఫ్రూట్ టీ లు వెనిల్లా, హాట్ చిల్లీ టీ, స్పైస్ టీ అంటూ రకరకాల లాలీ పాప్ లు వచ్చాయి. కాఫీ లాలీ పంచదార, కాఫీ పొడి కలిపిన సిరప్ తో చేస్తారు. […]

ఉద్యోగాలకు వెళ్లే వాళ్ళు భోజనం సరిగ్గా సమయానికి అందటం కష్టమే. ఆఫీస్ సమయాలు ఒక్కసారి తినేందుకు అవకాశం ఇవ్వకపోవచ్చు. భోజనం అంటే రొట్టెలు, అన్నం, కూర, పప్పు, పెరుగు అనుకోవద్దు అందుబాటులో ఉన్న ఏ ఆహారమైనా ఎంచుకోవచ్చు అంటారు ఎక్సపర్ట్స్. రొట్టె, పప్పు, మజ్జిగ పర్వాలేదు. అరటి, యాపిల్, జామ, కమల, ద్రాక్ష, వేరుశెనగపప్పు మొదలైనవి తీసుకోవచ్చు. బయట లభించే సమోసాలు, స్వీట్లు, బేకరీ ఫుడ్ కంటే మొలకెత్తిన గింజలు తిన్నా మంచిది అంటారు. రోజంతా ఏమీ […]

మాస్క్ తో ఆక్సిజన్ పీల్చు కొనేందుకు బదులుగా వదిలిన కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఎక్కువగా పీల్చ వలసి వస్తోంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం సమయంలో ఊపిరి సరిగ్గా ఆడదని ఇబ్బంది పడే వాళ్లు, దాన్ని ఇక పట్టించుకోకండి అంటున్నారు పరిశోధకులు. మాస్క్ లు ఆక్సిజన్ బదులు కార్బన్ డయాక్సైడ్ పెంచడం వల్ల మొహానికి చెమట పట్టి వేడిగా అనిపిస్తుంది. కానీ ఇదేమి ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పైన అంతగా ప్రభావం చూపెట్టడం లేదట. అది చిన్న ఇబ్బందే కానీ కరోనా ముప్పు […]

గోధుమ గడ్డి రుచిగా ఉండదు కానీ అందులో అధిక పీచు A,C,E,K,B6 వంటి విటమిన్లు ఖనిజాలు ఫైటోకెమికల్స్ వంటివి సమృద్ధిగా ఉండటంతో అన్ని కలిపి శరీరం  విడుదల అయ్యే హానికర ఫ్రీ రాడికల్స్ సంఖ్య తగ్గేలా చేస్తాయి. క్యాలరీలు తక్కువ ప్రోటీన్ ఎక్కువగా వుండే వీట్ గ్రాస్ ను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుంది. రక్తహీనత తగ్గిస్తుంది ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ సమస్యలు తగ్గిస్తుంది. దీన్ని జ్యూస్ రూపంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోండి అంటున్నారు […]

నగరాల్లో ట్రాఫిక్ కష్టాలు గురించి చెప్పే పని లేదు. ముఖ్యంగా పాదచారులు సైక్లిస్ట్ లు పడే ఇబ్బందులు మామూలుగా ఉండదు సైక్లింగ్ మంచి వ్యాయామం కదా డచ్ నగరం ఇండ్ హావెన్ లో సైక్లిస్ట్ లా కోసం ఒక చక్కని పరిష్కారం కనుక్కున్నారు మధ్యలో పైలాన్ నిర్మించి మొత్తం 24 కేబుళ్ల తో ఓ గుండ్రని వంతెన నిర్మించారు. 2012 నుంచి సైక్లిస్ట్ లు ఎలాంటి ట్రాఫిక్ కష్టాలు లేకుండా ప్రయాణం చేస్తున్నారు. ప్రపంచంలో ఇ

ఆనందానికి నిజమైన ఔషధం నవ్వు శారీరకంగా మానసికంగా రిలీఫ్ ఇచ్చేది నవ్వే. నవ్వితే శరీరం మైండ్ రిలాక్స్ అవుతాయి. పాజిటివ్ ఫీలింగ్స్ వస్తాయి. కెరీర్ లో టార్గెట్స్,ప్రస్తుతం విసిగిస్తున్న కరోనా తో పరిస్థితుల్లో సీరియస్ గా ఉండటం వల్ల నష్టమే అంటారు పరిశోధకులు. నవ్వెందుకు పెద్ద ఖర్చేమీ కాదు పైగా ఆ నవ్వు పదిమందికి పంచడం మంచిదే అది మరింత మందికి చేరుతుంది. ఆ కరోనా తో భయాందోళనల్లో ఉన్న సమాజానికి నువ్వు అవసరం ఎంతో ఉంది […]

కాస్మెటిక్స్ కొనేటప్పుడు తప్పనిసరిగా ఇంగ్రిడియంట్స్ వైపు ఓ కన్నేయండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఆర్టిఫిషియల్ ప్రోగ్రెస్స్ అవి  వుంటే అసలు వాటిని కొని కొనవద్దు. అవి చర్మం పై దృష్ప్రబావాన్ని చూపెడతాయి. కొన్నింటిపై మినరల్ ఆయిల్ అని ఉంటుంది ఇవి పారాఫిన్ అనే పదార్థంతో చేరితే తేమ పోయి చర్మం పొడిబారిపోతుంది. కొన్ని క్రీముల్లో ఉండే సోడియం లారీయల్ సల్ఫేట్ ముఖంపై మొటిమలు, యాక్నె తీసుకువస్తుంది. సౌందర్య సాధన లోని థాలెట్స్ హార్మోన్ల పై ప్రభావం చూపెడతాయి. నూనెల్లో […]

అంతర్జాతీయ రంగుల సంస్థ పాంటోన్ ఈ సంవత్సరం ఫ్యాషన్ వరల్డ్ కోసం వెరీ పెరీ అనే వర్ణాన్ని ఎంపిక చేసింది. నీలం ఉందా, లావెండర్ ఛాయలు కలిసే ఈ   వెరీ పెరీ ఈ సంవత్సరపు అన్ని ఉత్పత్తుల్లో ను మెరిసిపోనున్నది. మైక్రోసాఫ్ట్ తో కలసి విండోస్ వాల్ పేపర్స్ లోనూ ఈ రంగే వాడేలా చూస్తున్నారు పాంటోన్ నిపుణులు. వెరీ పెరీ రంగు లో అంతర్లీనంగా ఉండే నీలం ఎరుపు శక్తిని అందిస్తాయి విశ్వాసాన్ని కలిగిస్తాయని చెబుతున్నారు. […]

సాధారణంగా జంతు చర్మాలు వలిచి వాటితో తయారు చేసే బ్యాగులు, షూస్, బెల్ట్ లు మార్కెట్లోకి విరివిగా వస్తూంటాయి. ఈ హింస  వద్దంటూ విగాన్ ఫ్యాషన్ వచ్చేసింది. తోలు ఉత్పత్తులతో కాకుండా పర్యావరణానికి హాని కరం కానీ వ్యర్థాల నుంచి తయారుచేసిన లెదర్ ప్లాస్టిక్ సీసాల రీసైకిల్ దగ్గర నుంచి మొక్కజొన్న ఫైబర్ తోనూ అరటి దగ్గర నుంచి అన్ని రకాల పండ్ల నుంచి రూపొందించిన లెదర్ తోనూ ఎన్నో రకాల డ్రెస్ లు కూడా తయారు […]