February 2021
ఐదు నిముషాలు చాలు
ముఖానికి స్టీమ్ ఇవ్వటం వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. బ్యూటీ పార్లర్ లలో ఫేషియల్ కి ముందు ఆవిరి పడుతూ ఉంటారు. ఈ ఆవిరిని ముఖ చర్మానికి దగ్గరగా ఉంచకూడదు. షవర్ బాత్ కు నీరు ఎంత దూరం నుంచి పడతాయో అంత దూరం నుంచి ఆవిరి ముఖానికి తగలాలి.దీనివల్ల చర్మం లోని పోర్స్ తెరచుకొని మలినాలు బయటికి వస్తాయి. ఆవిరి పట్టక క్లెన్సర్ తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. పొడిగా ఉన్నా మెత్తని టవల్ తోనే […]
ప్రతి నాయకుల పాత్రలే వస్తాయి
ఆర్షియా తను విట్ల యక్షగానాన్ని సాధన చేసింది. ముస్లిం మతానికి చెందిన మహిళగా యక్షగానం నేర్చుకునేందుకు ప్రదర్శించేందుకు వీలు లేదని అన్నారు పెద్దలు. కానీ ఆర్షియా తన పదవ ఏటనే యక్షగానం పై ప్రేమలో పడ్డారు పట్టుబట్టి నేర్చుకున్నది. ఆమె మొదటి నుంచి ప్రతి నాయకుల పాత్రలే పోషిస్తూ వస్తోంది. నిషంబసుర రక్త బీజసుర వంటి పాత్రలు ఎన్నో చేశాను వాటితోపాటు శ్రీనివాస కళ్యాణం సుదర్శనోపాక్యానా శాంభవీ విజయం దేవతల పాత్రలు దర్శించాను ఎక్కువగా రాక్షసుల పాత్రలే నాకు […]
నల్ల మచ్చలు పోతాయి
ముఖం పైన నల్ల మచ్చలు పోవాలంటే కొన్ని వంటింటి చిట్కాలు బాగా పనిచేస్తాయి నీళ్లల్లో కాస్త బేకింగ్ సోడా వేసి ఆ మిశ్రమాన్ని నల్ల మచ్చలు ఉన్న చోట రాసి తర్వాత గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేసుకోవాలి.ఒక టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ పౌడర్ ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం కలిపిన మిశ్రమంతో ముఖానికి మసాజ్ చేయాలి. ఇది శక్తివంతమైన ఫేషియల్ కొంతసేపయిన తరువాత గోరువెచ్చని నీళ్లతో ముఖం కడుక్కుని ఆ తర్వాత నౌరిషింగ్ మాస్క్ […]
కమిలిన చర్మానికి స్వాంతన
ఒకే విధమైన నెక్ ఉండే డ్రెస్ లు వేసుకున్నా లేదా ఏ భుజాల వరకు బ్లౌజ్ తొడుక్కున్న ఎండ తగిలిన శరీర భాగం నల్లగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది ఇంట్లో తయారు చేసుకోగలిగే ఫేస్ ప్యాక్ తో ఆ నలుపు మాయం అవుతోంది బాగా పండిన అరటిపండు టేబుల్ స్పూన్ తేనె అర టీ స్పూన్ జోజోబా ఆయిల్ టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు కోడిగుడ్డులోని తెల్ల సొన టేబుల్ స్పూన్ ముల్తాని మట్టి తీసుకోవాలి.అన్నింటినీ మిక్సీలో వేసి మెత్తని […]
మంచి ఎయిర్ ఫ్రెషనర్
ప్రతి ఉదయాన్ని కాఫీ తోనే పలకరించే వాళ్ళు ఉన్నారు. కాఫీ తయారు చేసే కాఫీ పొడితో ఇతర ప్రయోజనాలున్నాయి. కాఫీ గింజలు మెత్తగా పొడి చేసి చర్మానికి స్క్రబ్ గా వాడితే చర్మంలోని టాక్సిన్లు పోయి మృదువుగా తయారవుతుంది.కాఫీ పొడి మంచి ఎయిర్ ఫ్రెషనర్ కూడా. వాడేసిన కాఫీ పొడి కప్పులో పోసి ఫ్రిజ్ లో పెడితే దుర్వాసన రాదు.కాఫీ పొడి పేస్ట్ గా చేసే శిరోజాలకు రాసి 20 నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేయొచ్చు.ఉల్లి వెల్లుల్లి […]
ఎకో ఫ్రెండ్లీ డాల్ హౌస్ లు
సుప్రియ బాయి కెరికార్ చిన్నారుల కోసం పర్యావరణ రహితమైన డాల్ హౌస్ లను రూపొందిస్తోంది.. సుప్రియ వృత్తిరీత్యా కమర్షియల్ ఆర్టిస్ట్, గ్రాఫిక్ డిజైనర్ కూడా డాల్ హౌస్ గరాజ్ యూనిట్ల కన్ స్ట్రక్షన్ సైట్లు పామ్ హౌస్ లు వంటివి ఆమె కంపెనీ తయారు చేస్తోంది. పిల్లల కోసం ప్లాస్టిక్ కాకుండా ఎకోఫ్రెండ్లీ బొమ్మలు తయారు చేస్తారు సుప్రియ.నిజమైన ఇల్లులు ఏ మాత్రం తీసిపోని రీతిలో ఉంటాయి ఈ డాల్ హౌస్ లు.పొడవు వెడల్పులు ,కస్టమర్ల ఆలోచనా […]
సుఖ నిద్రకు ఔషధం
రాత్రివేళ పడుకునే ముందర గ్లాసుడు పాలు తాగే అలవాటు చేసుకోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఇది ప్రాచీన కాలపు సూత్రమే కానీ బాగా నిద్రపోయేందుకు ఇది ఔషధం లాగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. రాత్రివేళ తీసుకున్న పాలు ఒత్తిడీ, ఆందోళన ను తగ్గిస్తాయిన్నారు. పాలల్లో ఉండే ట్రిష్టోఫాన్ అనే ప్రోటీన్ మనస్సుకు ఆహ్లాదం ఇచ్చే సెరటోనిన్ విడుదలకు తోడ్పడుతుందని,ఈ సెరటోనిన్ జీవ గడియారాన్ని నియంత్రిస్తూ నిద్ర కు కారణం అయ్యే మెలటోనిన్ హార్మోన్ ను విడుదల చేస్తుందని ఆ కారణం […]
ఇలా మితంగా తినచ్చు
భోజనం మితంగా చేయాలంటే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. అన్నం తినే ముందు నీళ్లు బాగా తాగాలి ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. లీన్ ప్రోటీన్ బాగా తినాలి చిన్న ప్లేట్ లో ఆహారం వడ్డించు కోవాలి. ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి తినే ఆహారంలో పండ్లు పీచు పదార్థాలు పాల ఉత్పత్తులు ఉండేలా చూసుకోవాలి. తీపి పదార్థాలు తినాలి అనిపిస్తే స్వీట్ డెసర్ట్ లాంటిది తింటే మంచిది. […]
విరిసిన పువ్వంతా అందం
చక్కగా కనిపించేందుకు ముఖానికి మేకప్ ఒక్కటి సరిపోదు శరీరం పట్ల పూర్తి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. చేతులను ఎప్పుడూ నెగ్లెట్ చేయకూడదు. ముందుగా దృష్టి పడే చేతులకు చక్కగా మెనిక్యూర్ చేయించుకోవాలి. క్వాలిఫైడ్ బ్యూటిషన్ చేత ఐ బ్రోస్ షేప్ చేయించుకోవాలి. స్నేహితులు కొన్నారు కదా అని కాకుండా, చర్మానికి సరిపడే బ్యూటీ ప్రొడక్ట్ ఎంచుకుని కొనుక్కోవాలి మొహంపై ఫౌండేషన్ చాలా పల్చగా ఉండి అందమైన చర్మాన్ని చూపెట్టాలి .మేకప్ కోసం ఎప్పుడూ క్రీమ్ బ్లష్ వాడాలి. ప్రతిరోజు […]
ఇక మేకప్ చెదరదు
ఆయిలీ స్కిన్ కోసం అవసరమైన మేకప్ టిప్స్ చాలా ఉన్నాయి. వారంలో ఒకరోజు మేకప్ కు దూరంగా ఉంటే చర్మం క్లీన్ గా స్మూత్ గా ఉంటుంది. Hyaluronic ఆసిడ్ ఉండే మాయిశ్చరైజర్ ఎంచుకోవాలి వాటర్ ప్రూఫ్ మస్కార తో రోజంతా తాజాదనం ఉంటుంది ఫౌండేషన్ అప్లయ్ చేసే ముందే ప్రీమియర్ రాస్తే అది ఫౌండేషన్ ని రోజంతా నిలిచేలా చేస్తుంది. ఆయిల్ స్కిన్ ప్రాడక్ట్స్ మాటి మాటికి మార్చకూడదు ఫౌండేషన్ ను ఎక్కువ కాలం వాడేలా […]
అమ్మ చీరె తో అందమైన లుక్
ఎప్పుడో 50 ల్లో 60 ల్లో అమ్మ కట్టిన అందమైన పట్టు చీరలు అంతకంటే ఫ్యాషన్ దుస్తులు గా మార్చేయచ్చు అంటారు ఎక్సపర్ట్స్. హెవీ బనారస్ చీరెను అందమైన సాదా సల్వార్ సూట్ కి మార్చేయవచ్చు. మెరిసే పట్టు ని లెహంగా గా మార్చేసి, దాని పైన తెల్లని షర్ట్ వేస్తే ఫ్యాషన్ లుక్ వచ్చేస్తుంది. చక్కని సిల్క్ చీరె తో ఏ లైన్ లేదా sheath డ్రెస్ కుట్టించుకోవచ్చు చక్కని పట్టు చీరె ఎత్నిక్ జాకెట్ […]
వృద్ధాప్యం రాదు
హెల్దీ ఏజింగ్ కోసం హెల్దీ గా ఉండే ఫుడ్ గా తీసుకోమంటారు ఎక్సపర్ట్స్. న్యూట్రిషన్స్ తో నిండిన ఆహారం శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపి అత్యంత శక్తిని ఇవ్వటంతో పాటు వృద్ధాప్య లక్షణాలు దగ్గరకు రానివ్వదు బ్లూ బెర్రీస్ లో విటమిన్- సి, ఎ తోపాటు యాంథో సైనిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కలిగిఉంటాయి.ఇవి చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాయి. ఆల్మండ్స్ లో పుష్కలంగా విటమిన్ -ఇ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజర్ లాగా కాపాడే హానికరమైన యు వి రేస్ నుంచి […]
సమీరా ఫాజిలీ
బైడెన్ యంత్రాంగంలో జాతీయ ఆర్థిక మండలి డిప్యూటీ డైరెక్టర్గా ఎంపికైన సమీర తల్లితండ్రులది కశ్మీర్. ఆమె పుట్టక ముందు, 1970లో అమెరికా వెళ్ళి స్థిరపడ్డారు. యేల్ లా స్కూల్, హార్వర్డ్ కళాశాలల్లో ఉన్నత విద్యను పూర్తి చేసుకున్న సమీర అట్లాంటాలో ఎంగేజ్మెంట్ ఫర్ కమ్యూనిటీ అండ్ ఎకనామిక్ డెవలప్మెంట్కు డైరెక్టర్గా, ఒబామా హయాంలో… శ్వేత సౌథంలో సీనియర్ పాలసీ అడ్వయిజర్గా పని చేశారు. ప్రస్తుతం బైడెన్-హారిస్ టీంలో ఎకనామిక్ ఏజెన్సీ చీఫ్గా ఉన్నారు సమీరా ఫాజిల్ .
సోనియా అగర్వాల్
బైడెన్ అధికార యంత్రాంగంలో కీలకమైన పర్యావరణ విధాన సీనియర్ సలహాదారు పదవికి ఎంపికైన భారతీయ-అమెరికన్ సోనియా అగర్వాల్ కుటుంబానిది పంజాబ్ ప్రాంతం. అమెరికాలోని ఓహియో ప్రాంతంలో పుట్టి పెరిగిన ఆమె స్టాన్ఫోర్డ్ యూనివర్సిటీ నుంచి ఇంజనీరింగ్ మాస్టర్స్ డిగ్రీ అందుకున్నారు. రెండువందల మందికి పైగా విద్యుత్ విధాన నిపుణులు కలిసి పని చేస్తున్న ‘ఎనర్జీ ఇన్నోవేషన్’ సంస్థకు ఆమె సహ వ్యవస్థాపకురాలిగా, వైస్ ప్రెసిడెంట్గా వ్యవహరించారు. ఇప్పుడు స్ట్రేటజీ డైరెక్టర్గా పని చేస్తున్నారు.
రీమా షా
స్వేత సౌధం లో డిప్యూటీ అసోసియేట్ కౌన్సిల్ గా బాధ్యతలు నిర్వహిస్తున్నారు.ప్రస్తుతం వాషింగ్టన్ లో ఉన్న రీమా పూర్వీకులు గుజరాత్లోని కచ్ ప్రాంతానికి చెందినవారు ప్రేమ కథ పుట్టింది పెరిగింది కాలిఫోర్నియాలో హోవార్డ్ యూనివర్సిటీ, కేంబ్రిడ్జ్ యూనివర్సిటీ యేల్ లా స్కూల్ లో న్యాయవాది వృత్తి అభ్యసించారు. క్యాలిఫోర్నియా నార్త్ డిస్ట్రిక్ట్ కోర్ట్ డిపార్ట్ మెంట్ ఆఫ్ జస్టిస్,అమెరికా సుప్రీంకోర్టు ఇలా అనేక న్యాయ సంస్థల్లో ఉద్యోగాలు చేశారు.
కేశ సంరక్షణ
చలికి జుట్టు చివర్లు చిట్లి పోతాయి.చుండ్రు దురదా సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటప్పుడు జుట్టుకు పదేపదే షాంపూ చేయొద్దు ఇలా చేయటం వల్ల షాంపూ లోని రసాయనాలు మాడుపైన ఉండే సహజ నూనెలను పీల్చేసి జుట్టును పొడిబారేలా చేస్తాయి. వారంలో ఒకసారి షాంపూ చేస్తే చాలు తప్పకుండా జుట్టుకు కండిషనర్ పట్టించాలి హీట్ స్టయిలింగ్ టూల్స్ సాధ్యమైనంత తక్కువ ఉపయోగించటం మంచిది ప్రతి వారం తప్పనిసరిగా కండిషనర్ తో కూడిన హెయిర్ మాస్క్ వేసుకోవాలి గుడ్డు వంటి ప్రకృతి […]