February 2021

చూసేందుకు వాటర్ డ్రాప్ షేప్ లో ఉండే ఈ మేకప్ బ్లెండర్ తో మేకప్ వేసుకోవటం సులభం దాన్ని ఉపయోగించటం తేలిక కూడా.ఈ బ్లెండర్ ను పొడిగా వాడకూడదు. నీటిలో ముంచి గట్టిగా పిండేయాలి.ఈ నీటి చుక్క ఆకారంలో ఉండే బ్లెండర్ తో ఫౌండేషన్ కన్సీలర్ వేసుకోవడం చాలా సులభం ఫౌండేషన్ ను మొహం పై చుక్కలు చుక్కలుగా పెట్టుకొని బ్లెండర్ తో పైపైన అద్దితే అది సమంగా పరుచుకుంటుంది ప్యాచ్ లాగా కనిపించకుండా సహజంగా ఉంటుంది. […]

ఇంకా చల్ల గాలులు వస్తూనే ఉన్నాయి. ఈ చల్లని రోజులో వెచ్చదనం ఇచ్చే ఆహారం కావాలి. జలుబు,ఫ్లూ,జ్వరాలు ఔషధంగా తేనె ఉపయోగించాలి. అల్లం తులసీ టీ శరీరానికి స్వాంతన ఇస్తుంది.చలి కాలంలో నెయ్యి శరీరానికి వెచ్చదనం ఇస్తుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్ ముఖ్యంగా ఖర్జురాలు,ఆప్రికాట్స్ వంటివి తింటే వళ్లు వెచ్చగా ఉంటుంది. బెల్లం తినటం వల్ల జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగుతుంది. దాల్చిన చెక్క వాడకం కూడా చాలా మంచిది. గోరు వెచ్చని పాలలో కొద్దిగా కుంకుమ పువ్వు వేసుకొని […]

సౌందర్య ఉత్పత్తుల్లో రసాయనాలు ఉంటాయి. ఒక్కసారి ఈ రసాయనాల ప్రభావం చర్మం పైన పడుతుంది అప్పుడు చర్మం కొన్ని సంకేతాలు ఇస్తుంది చర్మంపైన చిన్న ఎర్రని బుగ్గలు ఏర్పడి పగుళ్ళు వస్తే ఉపయోగించే సౌందర్య సాధనాలలో సల్ఫేట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయని తెలుసుకోవాలి మాయిశ్చరైజర్ ఫేస్ వాష్ లో సోడియం లారైల్, సల్ఫేట్ పాళ్ళు ఎక్కువగా ఉందని తెలుసుకోవాలి. ఒక్కసారి చర్మం పైన ఎక్కువ జిడ్డు లేదా పొడిగా కనిపించవచ్చు. అన్ని సీజన్లలో ఒకే రకం సౌందర్యసాధనాలు వాడకూడదు […]

ఇవి తరచుగా తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్ట్ లు. వారానికి నాలుగు సార్లు ఆకుకూరలు తినాలి అలసందలు మొదలైనవాటిని వారానికి రెండుసార్లు స్నాక్స్ లాగా తినాలి. వారానికి మూడుసార్లు తెల్ల నువ్వులు ఉండలు,పల్లీల ఉండలు బెల్లంతో తయారు చేసినవే తినాలి. నెయ్యి బెల్లం కలిపిన సున్నుండలు చాలా మంచిది. ఆయా కాలాల్లో దొరికే పండ్లను వారానికి రెండుసార్లు తినాలి.నానబెట్టిన బాదం పప్పు స్నాక్ లాగా తినాలి. పరిమితంగా జీడిపప్పు, పిస్తా పప్పు తినాలి. అవన్నీ వేడిగా ఉన్నప్పుడే […]

ఉగ్రవాదంపై వ్యతిరేక పోరుకు కర్ణాటక రాష్ట్రం ఆల్ ఉమెన్ టీమ్ ని సిద్ధం చేసింది దాని పేరు గరుడ. ఆ రాష్ట్ర సెక్యూరిటీ విభాగం ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ సహకారంతో ప్రభుత్వం మొదటి విడతగా 16 మంది అమ్మాయిలతో గరుడా టీమ్ ఎంపిక చేసింది.వీరంతా యాంటీ టెర్రరిస్టు ఆపరేషన్ లో పాలుపంచుకునేందుకు రోజుకి 14 గంటల పాటు శిక్షణ తీసుకుంటున్నారు.శారీరకంగా మానసికంగా దృఢంగా ఉండేందుకు స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్ తోనూ తర్ఫీదు తీసుకుంటున్నారు. శిక్షణ అనంతరం వీరంతా యాంటీ […]

ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేసినా చుండ్రు సమస్య వదలకుండా ఉంటుంది. ఈ చిట్కా వైద్యంతో జుట్టు కుదుళ్లు బలంగా అవ్వటం తో పాటు చుండ్రు పోతుంది యాంటీ ఫంగల్ యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్న తులసి చుండ్రును పోగొడుతుంది. కొన్ని తులసి ఆకులు తీసుకుని అందులో రెండు టీ స్పూన్ల ఉసిరి కాయ పొడి కలిపి కొద్దిగా నీళ్ళు పోసి పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి ఈ పేస్ట్ ను తలకు పట్టించి మర్దనా చేయాలి అరగంట తర్వాత నీళ్లతో […]

చిన్న పిల్లలకు స్నానం చేయించే సమయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. పాపాయి పుట్టిన తొలి రోజుల్లో చర్మాన్ని సున్నితంగా ఒత్తిడి లేకుండా చేయండి మర్ధన నింపాదిగా ప్రశాంతంగా చేయాలి. చిన్నారులకు శరీరం మర్దన చేసేప్పుడు ముందు రెండు చేతులు బాగా రుద్దుకుంటే అరిచేతులు వెచ్చగా ఉండి ఆ స్పర్శ పిల్లలను ఇబ్బంది పెట్టకుండా ఉంటుంది. ముందుగా చేతుల గోళ్ళు తీసుకోవాలి లేకపోతే పసిపిల్లల చర్మాన్ని గాయపరుస్తాయి. కొబ్బరి నీటితో ముఖం శరీర భాగాలు మర్దన చేస్తే […]

దేహంలో ఉండే అవయవాల్లో అతి ముఖ్యమైన కళ్లు నిరంతరం పని చేస్తూనే ఉంటాయి. కళ్ళకు సంబంధించిన సంరక్షణ తీసుకుంటే ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. పడుకునే ముందర రోజ్ వాటర్ లో కాటన్ ముంచి కళ్ళ చుట్టూ శుభ్రపరచుకుంటే దుమ్ము ధూళి పోయి కళ్ళు తేజోవంతంగా ఉంటాయి కనుబొమ్మలకు కనురెప్పలకు రాత్రివేళ ఆముదం రాసి తెల్లవారి కడిగేస్తే ఒత్తుగా అయిపోతాయి. కళ్ళ చుట్టూ తేనెతో మసాజ్ చేస్తే కళ్ల చుట్టూ ఉండే ముడతలు పోతాయి. పచ్చిపాలలో  కాటన్ ముంచి […]

మొటిమలు దద్దుర్లు పోవాలంటే ఈ చిట్కా వాడుకోవచ్చు స్పూన్ సెనగపిండిలో చిటికెడు వంటసోడా పాలు కలిపి మొటిమలపై పది నిమిషాలు ఆరనిచ్చి కడిగేయాలి. మొటిమల మచ్చలు పడకుండా తగ్గిపోతాయి.అలాగే స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిలో రెండు స్పూన్ల తేనె కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకోవాలి. పది నిమిషాలు ఆరిపోనిచ్చి గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేయాలి.అలాగే రోజు గ్లాసు టమోటా రసం లేదా క్యారెట్ రసం తాగితే చర్మం ఆరోగ్యంగా కాంతివంతంగా ఉంటుంది రసాయనాలు ఉన్న క్రీమును వాడకుండా ముఖాన్ని […]