November 2019

ఒక కప్పు కాఫీ తాగందే తెల్లవారని వాళ్ళు ఎందరో. అలా కాఫీ మెదడుని ఉత్సహపరుస్తోందని ఇప్పటి వరకు అనుకొంటున్నం. గ్రీన్ టీ లాగా గ్రీన్ కాఫీ కూడా వచ్చి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తోందని రుజువుచేసుకొంది కానీ కాఫీ లో చర్మ సౌందర్యం పెంపొందించుకోవచ్చు ఎన్నో బ్యూటీ ఉత్పత్తులకు బదులు కాఫీ పొడి వాడి చుడండి అంటున్నారు  కాఫీ బాడీ స్క్రబ్ ఉత్పత్తిదారులు. కాఫీ లోని కాఫెయిక్ ఆసిడ్ కొల్లాజెన్ఉత్పత్తికి దోహదపడుతోంది చర్మం పైన మృతకణాలు తాగిస్తోంది. యుగార్త్ […]

గర్భిణీలకు కాస్త దూరం ప్రయాణం చేసిన కాళ్ళలో వాపు కనిపిస్తుంది. శరీరం కాస్త బరువుగా అనిపిస్తే ఈ ఇంటి చిట్కాలు అనుసరించమంటున్నారు పెద్దలు. బార్లీ ,అల్లం,ఆకుకూరలు,అరటిపండ్లు,మజిగ్గ వినియోగం ఎక్కువ కావాలి. టమాటో రసం తాగితే మంచిది. బార్లీ ఉడికించిన నీళ్ళను రెండు పూటలా తాగితే మూత్రం ఎక్కువగా పోయి శరీరంలో అధిక నీరు తగ్గుతోంది. మునగాకు కాడలను చిన్న ముక్కలుగా చేసి రెండు గ్లాసుల నీళ్ళలో మరిగించి,ఆ నీళ్ళు సగం వరకు ఇరిగిపోయాక. ఆనీళ్ళలో అర చెంచా […]

ఆరెంజ్  జ్యూస్,ప్రాణాంతకమైన పక్షవాతం ,స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గిస్తుందని సైంటి స్ట్ లు చేపట్టిన తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైoది . ఆరెంజ్  జ్యూస్ ప్రతి  రోజు తాగితే బ్రెయిన్ క్లాట్ అయ్యే అవకాశాలు  24 శాతం వరకు తక్కువగా వుంటాయని పరిశోధకులు తేల్చారు . అలాగే గుండె జబ్బుల అవకాశం 12 నుంచి 13 శాతం వరకు తక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి . కేవలం ఆరెంజ్  జ్యూస్ కాదు ,ఏ ఇతర  జ్యూస్ తాగినా ఈ […]

ఒక్కసారి పాలు పొయ్యి మీద పెట్టగానే విరిగిపోతు ఉంటాయి. అవి ఇక పారబోస్తూనే ఉంటారు . కానీ విరిగిపోయిన పాలతో స్వీట్ కోవా తయారు చేసుకోవచ్చు. గుడ్డు కలిపి చక్కని స్ముథగా ప్రయత్నం చేయచ్చు. పాలకోవ కూడా చేసుకోవచ్చు . పాలకోవా తయారు చేయాలంటే నీళ్ళన్నీ వడకట్టి వచ్చిన గుజ్జులో పంచదార,బెల్లం కలిపి ఉడకనిస్తే సరిపోతుంది దీన్ని నేరుగా తిన్న,మిఠాయిలో కలిపినా రుచిగానే ఉంటుంది. విరిగిన పాలు పూల కుండీలో ఎరువుగా కూడా వాడచ్చు. ఇందులో ఉండే […]

క్లినింగ్ కాస్త కష్టమే కానీ రోజు చేయిక పోతే అనవసరంగా అనారోగ్యాలు వచ్చేస్తాయి . సోఫా సెట్ ,టీ పాయ్ లపైనా దుమ్ము దులపాలి . ప్లోర్ క్లినింగ్ రోజు చేయాలి . వంటకు వదిన గిన్నెలు నాలుగైదు గంటల లోపే తోమాలి లేదా అలా వదిలేస్తే అనారోగ్యలే . అలాగే సింక్ శుభ్రం చేయాలి . ఖరీదైన ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు ,టి.వి  లు రోజు రోజూ తుడవాలి . అలాగే డైనింగ్ టేబుల్ కూడా ప్రతి […]

ఈ చలి రోజుల్లో ముదురు రంగు పరదాలు ఇంటికి  వెచ్చదనాన్ని ఇస్తాయి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . నీలిరంగు పరదాలు ఇంటికి వెచ్చదనంతో పాటు ప్రత్యేక అందాన్ని కూడా ఇస్తాయి . ఇందులో ప్రింట్స్ కూడా అందంగానే ఉంటాయి. అలాగే కాంతివంతమైన ముదురు పసుపు రంగు కూడా చక్కని ఎంపిక . దీని పైన పూలు ఇతర ప్రింట్లు ఉన్న చక్కగా ఉంటాయి . ఈ కాలంలో ఎండ ఎక్కువగా ఉండదు కనుక ఇల్లంతా వెలుగుతో వెచ్చగా […]

ఈ నెల మొత్తం కార్తీక దీపాలు వెలిగిస్తునే ఉంటారు . అలాగే దీపదానం కూడా చేస్తారు . వెండి ప్రమిదలో ఆవునెయ్యి వత్తి వేసి వత్తి కి బంగారు తీగ గుచ్చి వెలిగించి ఆ దీపాన్ని దానం చేస్తారు . కార్తీక పౌర్ణమి పర్వదినాల్లో విశేష పూజలు చేస్తారు . ఈ సారి ఈ పూజల కోసం చాలా అందమైన వన్ గ్రామ్ గోల్డ్ దీపాలు ,పూజకోసం ఉపయోగ పడే కుంకుమ భరిణలు ,కుందులు,రాళ్ళు పొదిగిన రకరకాల […]

మన భారతీయ ఆహార పదార్దాలు తయారీలోనే సుగంధ ద్రవ్యాలు తప్పని సరిగా కలగలనే ఉంటాయి. రుచికి,ఆరోగ్యం కోసంగా కూడా ఒక్క పదార్థం కోసం కొన్ని రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు ఎంచి మరీ వేశారు. అల్లం వెల్లులి మిరియాలు ఇలా ఎన్నో ఆహారానికి రుచిని ఇస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ కలిపిస్తాయి. దాల్చిన చెక్క లోని సిన్న మాల్డ్ హైర్ కడుపులో మాన్తా తాగిస్తుంది. పుదీనా జీర్ణ కోశాన్ని ఆరోగ్యాంగా వుంచి పేగుపూత లక్షణాలను నియంత్రిస్తుంది. […]

ఒమేగా ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఆహారం ద్వారా తీసుకోవాలంటే సొయా,అవిసె గింజలు ,చేపలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి . ఇవి అందరూ తీసుకోలేరు ,కనుక సప్లిమెంట్ల రూపంలో అయినా తీసుకొంటే హుద్రోగాల్ని కొంత వరకు నిరోధించ వచ్చు అంటారు పరిశోధకులు . లక్షన్నర మంది పైగా చేసిన పరిశోధనలు ఈ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు సప్లిమెంట్స్  ద్వారా తీసుకున్నవారిలో శరీరం లో ఇతర పనులన్నీ శ్రద్దగా నిర్వర్తించటం తో పాటు,హుద్రోగ వ్యవస్థ పని తీరు మెరుగు పరుస్తాయని గుర్తించారు . గుండె […]

టీనేజ్ లో ముఖ్యంగా వేధించేవి మొటిమలు . మందులు ,ఆయింట్ మెంట్స్ కంటే వేపాకు బాగా పనిచేస్తుంది అంటారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . ఈ ఆకుల్లో ఔషధ గుణాలు,యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు రెండు ఉంటాయి . వీటిలో ఉండే విటమిన్ -ఇ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు పొడి చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతాయి .  వేపాకుని నీటిలో మరిగించి ,ఆ నీటిని చల్లార్చి వడకట్టాలి . అన్నిటిలో గంధం పొడి కలిపి మొహానికి మెడకు పట్టించి పావుగంట తర్వాత కడిగేయాలి […]

సముద్రం తెల్లగా పాల నురగలా ఉంటుంది కదా. అలా తీరం కూడా పాల రంగు ఇసుకలో వుంటుంది ఆస్ట్రేలియా లోని హయాయ్స్ బీచ్ లో . ఈ బీచ్ ప్రపంచం లో కల్లా లేటెస్ట్ బీచ్ గా గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ వరల్డ్ రికార్డ్ లో చోటు చేసుకొంది . ఫ్లోరికా లోని సిస్టా అనే ప్రాంతంలో కూడా ఇంకో లైట్ శాండ్ బీచ్ వుంది. ఆ బీచ్ లో తెల్లగా వుండటానికి కారణం అక్కడ నేలలో […]

చక్కని సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకొంటే ఆరోగ్యమే ,కానీ ఆకలి విషయంలో జాగ్రత్త పాటించాలి అంటారు డైటీషియన్లు . బాగా ఆకలి వేసేవరకు ఆగి అప్పుడు భోజనం చేసేందుకు కూర్చోకూడదు . రోజూ ఒకే వేళకు తినాలి . ఒకవేళ ఆకలి వేస్తే అందుబాటులో ఉండే బేకరీ ఫుడ్ అస్సలు తినకూడదు . బ్రేక్ పాస్ట్ భారీగా ఉండాలి . భోజనం తో సాఫ్ట్ డ్రింగ్స్ జ్యుస్ లు తీసుకోకూడదు . భోజనం పూర్తయ్యాక నీళ్ళు తాగాలి . […]

నగలు కొనే సమయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం చాలా అవసరం అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . కొనే ఆభరణం చిన్నదైనా,పెద్దదయిన ఏ సందర్భానికి ఎంచుకొంటున్నారు. ఎలాటి దుస్తులు అవి ముందే చూసుకోవాలి బంగారు నగలు కొనేవిషయంలో ఎలాటి హడావుడి వద్దు. నగలు మన బడ్జెట్ లో ఉండాలి. ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో పెట్టలేకపోతే ఆ సంస్థలు ఇచ్చే స్కీమ్ ల్లో చేరాలి నమ్మకమున్న దుకాణాల్లో పెట్టుబడి పెట్టాలి ఆన్ లైన్ లో కొంటె మరీ జాగ్రత్త కావాలి నగ […]