తియ్యనివి తింటే నష్టం
స్వీట్లు ఎక్కువ తింటున్న,ఉప్పు వాడకం ఎక్కువైనా నిద్ర సరిగా పట్టక పోవచ్చు అంటున్నారు అధ్యయనాలు. అందుకే ఇవి సాధ్యమైనంత వరకు తగ్గించండి అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. ఏడు గంటలు నిద్రలేకపోతే గుండె జీవక్రియ సంబంధమైన జబ్బులు చుట్టు ముడతాయి బాగా నిద్ర పోతే తియ్యని పదార్ధాలు తినటం ఉప్పు వాడకం కూడా ఆటో మాటిక్ గా తగ్గిపోతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు. నిద్రలేమి ఊబకాయం తో ఉన్న కొందరి పై చేసిన పరిశోధనలో వారికి ఉన్న తిండి అలవాట్లు చెక్ చేస్తే వారి భోజనం లో తియ్యని పదార్ధాలు ఉప్పు ఎక్కువ ఉన్నట్లు తేలింది. వారంతా దాదాపు హైపర్ టెన్షన్ షార్ట్ స్లీపింగ్ తో బాధ పడుతున్నవారే .
