Vanitha Blog

పెళ్ళయ్యాక ,విదేశాలకు వెళ్ళాక ఎలాగోలా భార్యను వదిలించుకొని చక్కగా దేశాలు దాటి పోతున్న వారిని నియంత్రించేందుకు విదేశీ వ్యవహారాల మంత్రిత్వశాఖ ఈ మధ్యకాలంలో 25 మంది ఎన్నరై భర్తలపై వారి పాస్ పోర్ట్ రద్దుచేసి లుకౌట్ నోటీసులు జారీ చేసినట్లు కేంద్రశిశు అభివృద్ధి చేశాక తాజాగా విడుదల చేసిన సమాచారంలో వెల్లడైంది. భార్యకు ,కుటుంబ సభ్యులకు నాన్ బెయిలబుల్ వారెంట్లకు దొరక్కుండా తిరిగే ఇలాంటి భర్తలను వలపన్ని పట్టుకునేందుకు జారీ అయినా ఈ నోటీస్ వల్ల నిందితులు […]

ముప్పైలు దాటుతుంటూనే ఫొట్ట పెరగడం కనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఆఫిసుల్లో గంటల తరబడి కదలకుండా సీటుకు అతుక్కోవడం వల్లే ఈ సమస్య వస్తుంది. ఇప్పుడు బరువు తగ్గాలి పొట్ట తగ్గించుకోవాలి అని చూసిన నిరాశే ఎదురవుతుంది. అందుకే ముందు నుంచే కనీసం అరగంట కాకపోయిన సీట్లో నుంచి లేచి 20 అడుగులైన వేయాలి.ఫోన్లో ఫీడో మీటర్,స్టెప్ కౌంటర్ యాప్ ఫీడ్ చేసుకుంటే ప్రతి అడుగుని లెక్కించుకోవచ్చు.వ్యాయామం అంటె ట్రేడ్ మిల్ పై గంటల తరబడి నడక అక్కర్లేదు. కుదిరినప్పుడల్లా […]

ఒత్తిడులు పెద్దవాళ్ళకే కాదు చిన్న పిల్లలకు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా స్కూల్ కి వెళ్ళే పిల్లలు మూడిగా అనిపిస్తున్నా ,గోళ్ళు కొరుకుతున్నా పదే పదే ఒకే పని రిపీట్ చేస్తున్నా అజిర్తీ,నడుం నొప్పి అంటు తరచు బాద పడుతున్నా ఇవన్ని యాంగ్జైటీ లక్షణాలే.ఇవి తరచు కనిపిస్తూ ఉంటే పిల్లల మానసిక పరిస్థితిని కచ్చితంగా అంచనా వేయవచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్ ,పిల్లలే కదా వాళ్ళలో ఒత్తిడి ఏంటని అనుకోవద్దు. కొత్త అభ్యాసలో కావచ్చు అకాడమిక్ మార్కులు వయసులో వస్తున్న […]

కోయంబత్తురు కు చెందిన స్వర్ణ ఫౌండేషన్ ,దేశ వ్యాప్తంగా సూపర్ ఉమన్ ను ఎంపిక చేసి కాలండర్ రుపొందిస్తుంది. వారి చిత్రాలతో రూపొందించే ఈ కాలండర్ లో ఈ సంవత్సరం ఖమ్మం జిల్లా సత్తుపల్లికి చెందిన మాధవిలతను ఎంపిక చేసింది. క్రీడాకారిణిగా పారా ఒలంపిక్స్ లో పతకాలు గెల్చుకున్న మాధవిలత ఉద్యోగినిగా స్టాండర్డ్ చార్టెడ్ బ్యాంక్ లో అసోసియేట్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ గా ఎదిగింది. పోలియోలో చిన్నప్పుడే రెండు కాళ్ళు చచ్చుబడిన మాధవిలత స్విమ్మింగ్ లో నైపుణ్యం […]

ఎంత శ్రద్ధ తీసుకొన్న ఈ శీతాకాలంలో చర్మం పొడి బారి పోతుంది. మేకప్ విషయంలో కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ద తీసుకొంటేనే ముఖం తాజాగా ఉంటుంది. ఇక ఆఫీస్ కు తయారయ్యే వాళ్ళు ముందుగా ముఖాన్ని మైల్ట్ సోప్ తో కానీ మంచి సున్ని పిండితో గానీ బాగా కడుక్కొని చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి.చర్మం రంగుకు నప్పే షేడ్ లో ఫౌండేషన్ వేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత కొద్ది పాటి మేకప్ వేసుకోవాలి కను రెప్పలపైన పెన్సిల్ […]

దక్షిణాఫ్రికా మహిళ బోంగిశ్యకొట్ట రాముశ్యాన వైజాగ్ జూనియర్ లిటరసీ ఫెస్ట్ లో పాల్గొన్నారు. స్టోరీ టెల్లింగ్ లో ఆమెకు 15 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. స్టోరీ టెల్లింగ్ ,కార్టూన్లు ఇలా పద్దతి ఏదైనా నైతిక విలువలు ,సమాజ పోకడలు గురించి పిల్లల్లో చిన్నప్పటి నుంచి చైతన్యం తీసుకురావాలనే ఉద్దేశ్యంలో నేను స్టోరీ టెల్లింగ్ ఎంచుకొన్నాను అంటారామె. పిల్లలలకు కథలు చెపుతూ మధ్య మధ్యలో ఆఫ్రికన్ సౌండ్స్ చేస్తూ పిల్లల దృష్టిని తన వైపు మళ్ళించుకొంటానని చెప్పే ఈమె […]

హాండ్ బ్యాగ్ కూడా ఫ్యాషన్ లో భాగామే అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్ .జీట్ ఫిట్ కు సరిగ్గా మ్యాచ్ అయితేనే అందం అంటారు. ఆఫీస్ కు ,షాపింగ్ కు ,క్యాజువల్ గా ఏ సందర్భానికైన వేరు వేరు సైజు బ్యాగులు అవసరం అంటారు.పార్మాల్ గా చిన్న బ్యాగ్ చాలు. అదే క్యాజువల్ అకేషన్స్ కు అయితే పెద్ద పైజు తీసుకోవాలి. ఆఫీస్ కు చీరెతో వెళ్తూ ఉంటే హాండీగా ఉండే ఫోల్టర్ బ్యాగ్ సరిపోతుంది.అదే చుడీదార్ లో […]

మీనాకారి డిజైన్ నగలు అందంగానే ఉంటాయి. బంగారు ఆభరణాలపైన పూవులు,ఆకులు ,పక్షులు ,జంతువులు ఇలా ప్రతి ప్రకృతికి సంబంధించిన ప్రతి చిత్రం ఈ మీనాకారి డిజైన్ ప్రత్యేకత ,ఆధునిక ఆభరణాలకు మీనాకారి పని తనం జతచేసి పొదిగితే ఆ అందం ఇంకే నగలోనూ కనించదు. గోల్డ్ ప్లేటెడ్ మీనాకారి నెక్లెస్లు ,పచ్చలు ,కెంపులు పొదిగిన అద్భుతమైన పనితనంతో రాచరికపు హుందాతనంతో ఈ నగలు ఏ సందర్భానికైనా బావుంటాయి.

పని ఒత్తిడి మహిళల్లో గర్భధారణ అవకాశాలు తగ్గించేస్తోందని ఒక కొత్త అధ్యయనం చెపుతుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మహిళలు ఇంటా బయటెంతో పని ఒత్తిడి ఎదుర్కోంటున్నారు. ఆ శ్రమ ,మానసిక ఒత్తిడి వారిలో గర్భధారన అవకాశాలు 25 శాతం తగ్గిస్తోందని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. పిల్లలు కావాలనుకొంటే మహిళలు ముందుగా తమ ఆరోగ్యం పైన తాము ఎదుర్కొంటున్న పని ఒత్తిడిపైన దృష్టి పెట్టాలని సూచిస్తున్నారు.సంతానం కోరుకొనే మహిళలకు మానసిక ప్రశాంతత చాలా ముఖ్యమని త్వరగా సంతానం కావాలనుకొంటే ముంందుగా ఒత్తిడితగ్గించుకొవాలని […]

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 20 శాతం మహిళలకు చేతులు రసాయన ప్రభావానికి గురై ఎగ్జిమా అవకాశాలు ఎక్కువవుతాయని రిపోర్ట్. ఎక్కువసేపు తడిగా ఉండటం క్లీనింగ్ ,వాషింగ్ ప్రక్రియలో, నీళ్ళు డిటర్జెంట్స్ ఇతర బాత్ రూమ్ ,కిచన్ లకు వాడే రసాయనాలు చేతులు పాడు చేస్తాయని ఈ రసాయనాల కారణంగానే దీర్ఘకాలిక హాండ్ ఎగ్జిమా ఉంటుంది. దీన్ని నయం చేయటానికి స్టెరాయిడ్స్ సూచిస్తూ ఉంటారు వైద్యులు. ఇలాంటి పరిస్థితి రాకుండా నాణ్యమైన తేలికపాటి రసాయనాలు తక్కువ ఉండే క్లీనింగ్ సామాగ్రి […]

న్యూయర్క్ లో ని గట్మాకర్ ఇనిస్టిట్యూట్ ,ముంభైలోని ఇంటర్నేషనల్  ఇన్ స్టిట్యూట్ ఆ ఫ్ పాపులేషన్ సైన్సెస్ కలిసి నిర్వహించిన ఓ అధ్యయనంలో మహిళల విషయంలో ఒక ప్రమాదమైన అంశం బయటపడింది. ఇండియాలో ఎక్కువగా ఉత్తరప్రదేశ్ లో 83 శాతం మంది, తమిళనాడులో 63శాతం మంది మహిళలు తమ అవాంచిత గర్భాన్ని పోగోట్టుకోవటానికి డాక్టర్ల అనుమతి లేకుండా సొంతంగా ఫార్మాసీలకు వెళ్ళి అబార్షన్ పిల్స్ కొని తెచ్చుకొంటున్నట్లు తేలింది. అస్సాం,బీహర్ ,గుజరాత్,మధ్యప్రదేశ్ లలో నిర్వహించిన అవాంఛిత గర్భం,గర్భవిచ్చిత్తి […]

కొందరికి పుట్టుకతోనే జుట్టు కాస్త పల్చగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మంచి ఆహరంతో ఉన్న జుట్టు ఆరోగ్యవంతంగా ,ఇంకస్తా ఒత్తుగా ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్లు కావాలి. ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే చికెన్ ,చెప,గుడ్లు వంటి మాంసాహారంతో పాటు పాలు,పెరుగు ,పప్పు ధాన్యాలు విరివిగా పిల్లలకు ఇవ్వాలి. రోజుకు అరలీటర్ పాలు ,ఒకటో రెండో గుడ్లు ఇవ్వచ్చు. చేప, రోయ్యలు, కందులు ,సెసలు మినువుల, ఐరన్ ,జింక్ ఉంటాయి. బాధం,పిస్తా వాల్నట్స్, అవిసె కూడా తప్పనిసరిగా […]

మన శరీరంలో ప్రతి అవయవం ,నిర్మాణం,పని చేసే తీరు గమనిస్తే సృష్టికర్త ఎంత అద్భుతమైన వాడో అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు ఒక పరిశోధకుడు కంట కన్నీరు ఒలికిస్తే మంచిది అంటున్నారు. జపాన్ కు చెందిన యోషిడ్ కనీసం వారానికి ఒక్క సారి ఏడవంండి అంటున్నారు.ఏడవటం వల్ల శరీరంలో ఎండో మార్ధిన్స్ అనే రసాయనాలు విడుదల అవుతాయి. విషాద సంగీతం విని కానీ ,ట్రజాడీ మూవీస్ చూస్తుగానీ కాస్త కన్నీరు కార్చితే మంచిదట. ఇప్పడు జపాన్ లో ఉన్న ఎన్నో […]

ఆఫీస్ వేర్ గా లాంగ్ కుర్తీలు జీన్స్ కాంబినేషన్ తో చక్కగానే ఉంటాయి.లేటెస్ట్ లాంగ్ కుర్తీ డిజైన్స్ ఎన్నో వచ్చాయి. ఇవి ధరిస్తే శరీరాకృతి లావుగా అనిపిస్తుంది అని చాలా మంది భయపడుతారు. ముఖ్యంగా మోనోక్రోమ్ డ్రెస్సులు ధరిస్తే శరీరం బరువు అనిపించదు కానీ డ్రెస్ యాంకిల్స్ వరకు ఉంటే మటుకు తప్పకుండా బొద్దుగా కనిపిస్తారు. కొంచెం పొడవాటి లాంగ్ కుర్తీ ఎంచుకొంటే బావుంటుంది. శరీరాన్ని పూర్తిగా హత్తుకొనేలా పూర్తిగా లెంగ్స్ డ్రెస్ కు ప్రాధాన్యత ఇస్తే […]

ఇప్పుడు చిరు దాన్యాలే ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం అయిపోయింది. నెమ్మదిగా తెల్లని బియ్యం పంచదార వంటి వాటికి స్వస్థి పలుకుతున్నారు. ఎన్నేళ్ళ వయస్సు న్న సరే జొన్నలు,సజ్జలతో చేసిన రొట్టెలు శక్తినిస్తాయని వైద్యులు చెపుతున్నారు. చిరు ధాన్యాలు,సజ్జలు,జొన్నలు అందుబాటులో ఉండేవి వీటిని మరపట్టినా పొట్టు వాటిలోనే ఉంటుంది. కనుక ఈ పిండిలో పీచు ఉంటుంది. ఫాలిపెనాల్స్ కూడా ఈ పిండిలో ఉంటాయి. కనుక ఈ రొట్టెలు తీసుకుంటే రక్తంలో చెక్కరస్తాయి హెచ్చు తగ్గు లేకుండా ఉంటాయి.అలాగే తేలికగా జీర్ణం […]

ఎలాంటి చర్మతత్వం ఉన్నా ఈ సీజన్ లో చేతులు,కాళ్ళు,పగలటం సహజం. చలిగాలికి చేతులు బిరుసెక్కిపోతాయి. తరచుగా చేతులను వేళ్ళని గోరు వెచ్చని కొబ్బరి,ఆలివ్ నూనె లో మర్ధన చేసి ఆ నూనె అలాగే కాసేపు ఉంచుకుని కడుక్కుంటే చక్కగా మృదువుగా మారుతుంది. రంగు పోకుండా ఉంటుంది. గుడ్డులోని తెల్ల సొనలో కొంఛెం తేనె రెండు మూడు చుక్కలు నిమ్మరసం కలిపి చేతులు మర్ధన చేసుకుని పూతగా వేసుకోవాలి. ఇలా చేసినా చేతులు మృదువుగా ఉంటాయి. వెన్నలో కొంచెం […]