మాతృత్వం దూరంచేసే ఒత్తిడి
స్త్రీలలో అందోళన కారణంగా సంతానోత్పత్తి తగ్గిపోతుందని అమెరికన్ బోస్టన్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు అంటున్నారు. అందోళన తగ్గించుకొనేందుకు వేసుకోనే మందులు సంతానోత్పత్తిని అడ్డుకుంటాయి అంటున్నారు. ఒత్తిడికి వాడే మందులు కారణంగా ఋతుక్రమంలో కూడ హెచ్చు తగ్గులు వస్తున్నాయి. ఈ అసమానతలు గర్భధారణ అవకాశాలు తగ్గిస్తున్నాయని స్పష్టం చేశారు. పని ఒత్తిడి హర్మోనులు అసమతుల్యతతో కలిగిన ఒత్తిడిని సహజసిద్దమైన పద్దతులతో తగ్గించుకోవాలి అని మందులు ఉపయోగించడం మానేయాలి అని వీరు సూచిస్తున్నారు.
మహిళలు నిషేధం
కేరళలోని అయప్ప స్వామి దేవలయం ఒక్కటే కాదు, స్త్రీలకు ప్రవేశం లేదని అంక్షా పెట్టింది ఒక్కటే కాదు ఎన్నో దేవాలయాలలో కూడా ఈ రూల్స్ నడుస్తునే ఉన్నాయి. గ్రీస్ లోని వాలాసి డోనియాలో ఏధోస్ పర్వతం పైన ఆడవాళ్ళు ఎక్కేందుకు వీలు లేదు. ఇక్కడ కొందరు వర్జేన్ మేరి కి అంకితం ఇచ్చి మగవాళ్ళు భక్తితో ఆరాధిస్తారంట. వర్జన్ మేరి ఈ కొండపై అడుగు పెట్టింది అని నమ్మకం ఉండటం వల్ల మరో స్త్రీ ఈ కొండ […]
తీసి పారేయద్దు
కూరలో కనబడితే ఏరి పారెస్తారుగాని నిజానికి కరివేపాకు సుగుణాల రాశి.ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్ ఎంతో పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఎ,బి,బి2,సి,ఇ విటమినులు లభిస్తాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ దోరుకుతుంది. చెడు బాక్టీరియాను కణాలను దెబ్బతిసే ప్రీ రాడికల్ ను నాశనం చేయగలదు. రక్త హినత గల వారు కరివేపాకు తిసుకుంటే వెంటనే ఫలితం తెలుస్తుంది. మధుమేహం ఉన్న రోగులకు ఇది అవసరం .జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది. రోజు కరివేపాకు జ్యూస్ తాగితే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
వెబ్ సీరీస్ కూడా నచ్చుతాయి
హీరోయిన్ గా చక్కని కేరియర్ సాగుతుండగానే వెబ్ సీరీస్ లో నటించడం మొదలుపెట్టింది కైరా అద్వానీ. ఈ విషయం గురించి చెబితే సినిమాకి అభిమానులు ఉన్నట్లే వెబ్ సీరీస్ కి కూడా ఉన్నారు. నా లక్ష్యం ప్రేక్షకుల మనసును గెలుచుకోవడమే. వెబ్ సీరీస్ లు కూడా తప్పనిసరిగా నచ్చుతాయి. బాలీవుడ్ నుంచి కరణ్ జోహార్ నాకు స్వయంగా ఫోన్ చేసి నేను లవ్ స్టోరీస్ అనే వెబ్ సీరీస్ చేస్తున్నాను. అందులో పాత్రను తానే డైరెక్ట్ చేయబోతున్నాను […]
నెలవంక నెక్లెస్ లు
చిన్ని హంసలు ,హంసలు చుట్టు పోదిగిన రాళ్ళు వేళాడే బంగారు గుండ్లు లేదా మధ్యలో అందమైన పువ్వు గుత్తులుగా వేళాడే ముత్యాలతో పేండెంట్స్ కలగలిపి చేసిన చాంద్ బాలీ నెక్లెస్ పురాతన వైభవానికి సంకేతంగా అనిపిస్తాయి. నెలవంకల్లా అనిపించె చాంద్ బాలీ డిజైన్స్ కర్ణాభరణాల్లాగా,అటు నెక్లెస్ లాగా ,లేదా పోడవాటి హారానికి వేళాడ దీసే లాకేట్స్ లాగా ఎప్పుడు అద్బుతంగానే అనిపిస్తాయి. చాంద్ బాలీ డిజైన్స్ మధ్యలో లక్ష్మి రూపులు వాటి చుట్టు గుత్తులుగా వేలాడే బంగారు […]
ఉపవాసాలతో యవ్వనం
అప్పుడప్పుడు ఉపవాసాలు మంచివే అంటున్నారు అధ్యాయనకారులు. తాజా పరిశోధనలో ఈ అంశాలు నిర్ధారిస్తున్నాయి. ఉపవాసలు చేయడం వల్ల లేదా తక్కువ క్యాలరీలు తిసుకోవడం వల్ల ఉత్పత్తి అయ్యే కీటోన్లు రక్త నాళాలపై వయస్సు ప్రభావం పడకుండా కాపాడతాయంట. అంతేకాక గుండే జబ్బులు,క్యాన్సర్ అల్జిమర్స్ వంటి రిస్క్ లు తగ్గిపోతాయి అని శాస్త్రియ అంశాలలో వివరిస్తున్నారు. ఎక్కువ శాతం శారీరక శ్రమలేని ఉద్యోగాల్లో నిరంతరం కూర్చోని చేసే పనులు వల్ల బరువు పెరగడం సహజం . అలాంటి జీవన […]
ట్రిమ్ చేస్తే జుట్టు పెరగదు
శిరోజాలను ఎప్పటికప్పుడు ట్రిమ్ చేస్తుంటే బాగా పెరుగుతాయనుకోవటం కేవలం అపోహా. జుట్టు కుదుళ్ళ దగ్గర నుంచి పెరుగుతోంది కానీ కొసన నుంచి కాదు. కాబట్టి జుట్టు కట్ చేసిన, చేయక పోయినా వెంట్రుకల ఎదుగుదలపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు. కాకపోతే చిట్లిపోయినా కొసల్ని కట్ చేయటం వల్ల నీట్ గా కనిపిస్తుంది. తాజా రూపం కోసం ఎక్కువ వ్యాల్యూమ్ కోసం జట్టు కట్ చేసుకోవాలి అంటారు ఎక్సు పర్ట్స్. ఇక పోతే షాంపలనూ పూర్తిగా శిరోజాలకు పట్టించాలి […]
జడ అందం కోసం బంగారు చామంతులు
చక్కని ముడి మధ్యలో నాగరం ,జడకు మధ్యలో జడ బిళ్ళలు సంప్రదాయనగలు .ఇవి సనాతనకాలం నుంచి రాజుల కాలం నుంచి వస్తు ఉన్నాయి. ఇక కాలానికి తగ్గట్లు వీటి డిజైన్ లలో మార్పులు వచ్చాయి. సూర్యవంకలు, చంద్రవంకలు ,చామంతులు ఇలా జడబిళ్ళలు కొత్త డిజైన్ లలో వచ్చాయి. ఇప్పుడు ప్రత్యేక సందర్భాల్లో అమ్మాయిలు వీటిని జడపొడుగునా ధరిస్తున్నారు. సాధారణమైన బ్యాండ్ కి గుడ్డు ఇప్పుడు బంగారు జడబిళ్ళలు షాపుల్లో దర్శనం ఇస్తున్నాయి. వట్టి బంగారుతో చేసినవి ముత్యాలు, […]
హెర్బల్ టీ తో నిత్య యవ్వనం
ఇష్టంగా తాగే టీ ని హెర్బల్ టీ గా మార్చుకొండి ఉత్సహాంతో పాటు అనేక అనారోగ్యాలు కూగా తగ్గిపోతాయి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మంచి చర్మానికైనా మంచి నిద్రకైనా ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. చాలా హెర్బల్ టీ లతో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇవి వార్ధక్యలక్షణాలను నెమ్మదింప జేస్తాయి. ప్రీ రాడికల్స్ హాని నుంచి పరిరక్షిస్తూ కణాల వార్ధక్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. మొటిమలు తగ్గుతాయి. హెర్బల్ టీ తాగితే చెడు కొలెస్ట్రాల్ […]
మొలకెత్తిన మిల్లెట్స్ మరింత ఆరోగ్యం
చిరుధాన్యాలు ఆరోగ్యం అని ఈ మధ్య అన్ని చోట్ల వినిపిస్తుంది.ఇవి వండుకునే పదార్ధాలని పుస్తకరూపంలో ప్రచారం జరుగుతుంది.ఉప్మాలు పాయసం మాత్రమే కాకుండా వీటిని మొలకెత్తించి పిండిగ చేస్తే ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి అంటున్నారు.జొన్నలు,అరికెలు,సామలు,ఊదలు,సజ్జలు,కొర్రలు మొలకెత్తించి వాటిని పిండిగ చేసి ఎన్నో రకాల పిండివంటలు వందుకోవచ్చు.కొత్త కొత్త ఆహారాన్ని కలుపుకునే అలవాటు మనకు ఎఫ్పుడు ఉంది కనుక ఈ చిరు ధాన్యాలు కాస్త కష్టపడి నానబెట్టి మొలకెత్తించి ఆరోగ్యపరమైన పిండివంటలు వండితే అందరికి ఆరోగ్యమే.
వెచ్చని నీరే తాగాలి
తాజా నిమ్మరసాన్ని వేడి నీళ్ళలో కలిపి తాగితేనే సీ విటమిన్ లోపాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు అంటారు డాక్టర్లు.చలి కాలంలో ఉదయాన్నే ఇలా తాగడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం కలుగుతుంది. ఉక్కపోత అధికమైతే చల్లని నీళ్ళలో తాగాలని చూస్తారు కానీ పరగడుపున చల్లని నీళ్ళు తాగడం వల్ల కాలేయం సరిగ్గా పని చేయదు.దానిలో చురుకుదనం తేవడం కష్టం.నిమ్మరసం తాగినందువల్ల వచ్చే లాభాలు ఏవి కలగవు.అదీ కాక జీర్ణకోశం కూడా ఇబ్బంది పడుతుంది. అందుచేత ఎలాంటి వాతావరణంలోనైన వెచ్చని నీటితోనే నిమ్మరసం […]
మీటు నన్ను తాకింది
మీటు గురించి అడిగిన ఒక ప్రశ్నకు బదులిస్తూ నేను కాస్టింగ్ కౌచ్ భారీనపడి ఎనిమిది నెలలు పని పోగోట్టుకొన్ననని చెప్పింది అదితీ రావ్ హైదరీ. కెరీర్ ఆరంభించిన కొత్తలో నేను చాలా అమాయకంగా ఉండేదాన్ని పరిశ్రమలో ఇలాంటివి జరుగుతాయని ఊహాకు అందలే. ఒక్క సంఘటన నన్ను చాలా బాధించింది. ఓ ప్రాజెక్ట్ విషయంలో అడ్జెస్ట్ అయితే ఛాన్స్ ఇస్తామన్నారు. నేను వద్దనేసి వచ్చేశాను. ఓ ఎనిమిది నెలలు నేను పని కోల్పోయాను. కొత్త అవకాశాలు రానందుకు చాలా […]
కథకే ప్రాధాన్యత
కథనాయికగా నటించటం సంతోషంగా ఉంది. ఈ చిత్రం కథనం పేరుకి తగ్గట్టే కథనానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తోంది. ప్రేక్షకులు థ్రిల్ అయిపోతారు. ఇందులో సహాయ దర్శకురాలి పాత్రలో కనిపిస్తాను .టీజర్ కు మంచి స్పందన వచ్చింది అంటోంది అనసూయ. ఆమె కథనాయికగా నటిస్తున్న కథనంలో అవసరాల శ్రీనివాస్ ప్రధాన పాత్రలో నటిస్తున్నారు. అనసూయ,రణధీర్ ,ధన్ రాజ్ ,వెన్నల కిషోర్, పృధ్వీ నటిస్తున్నా ఈ సినిమా వినోదం మిలితమైన సరికొత్త థ్రిల్లర్ అంటున్నారు.
పోషకాల జ్యూస్
క్యారెట్ అనగానే ఆరెంజ్ కలర్ గుర్తోస్తుంది. కానీ క్యారెట్లలో తెలుపు ,పసుపు,ఎరుపు రంగులో కూడా ఉన్నాయి.క్యారెట్ లో పోషకాలు ఎక్కువ క్యాలరీలు తక్కువ .వంద గ్రాముల పచ్చి క్యారెట్ లో 48 క్యాలరీల శక్తి ,86 గ్రాముల మాయిశ్చరయిజర్ ,10.6 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేడ్స్ , 1.2 గ్రాముల పీచు,0.9 గ్రాముల ప్రోటీన్, 1890 గ్రాముల కాల్షియం, 1.5 గ్రాముల ఐరన్ లభిస్తాయి. ఉడికించి తిన్న ,పచ్చిగా తిన్న పోషకాలు అందుతాయి. గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్ లో అల్లం […]
ముఖ కాంతికి బాదం ప్యాక్
కళ్ళ కింద నలుపు పోవాలంటే బాదం పప్పులు, ద్రాక్షపళ్ళు ,కుంకుమ పువ్వు రేకులతో చక్కని ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసి వాడుకోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. బాదం పప్పు పొడి గంధం పొడి బంగాళాదుంప రసం నిమ్మరసం కలిపి ఫేస్ పాక్ తయారు చేసి కళ్ళ కింద నల్లని వలయాలున్న చోట మృదువుగా రాయాలి. పది నిమిషాలు విశ్రాంతిగా ఉండి చల్లని నీళ్ళతో శుభ్రం చేయాలి. రోజు విడిచి రోజు ఈ మిశ్రమం రాస్తే కళ్లకింద వలయాలు పోతాయి. […]
ఎక్కడో ఒక చోట నేనుంటా
నేను నటించిన ప్రతి పాత్రలోనూ ఎక్కడో ఒక చోట నేనుంటాను కానీ అలా ఉండటం తప్ప ఏ దశలోను నా ఇష్టం వచ్చినట్లు నటించాలనుకోను. నా పాత్రను దర్శకుడు చెప్పినట్లు నటిస్తూ పోతాను అంతే. నా మనసుకి తెలుస్తుంది. ఆ పాత్రలో నా ఛాయలు నా అలవాట్లు ఆలోచనలు ఉన్నాయని కానీ నేను స్వతంత్రించి అవన్ని నా పాత్రలోకి లాగాలని చూడను.నాకు తెలిసిందే కదా అని పాత్రను ఎక్కువ చేయటం ,తగ్గించటం ఏదీ లేదు. ఏ పాత్రైనా […]
మామి అధ్యక్షురాలిగా దీపికా
బాలీవుడ్ అగ్ర కథానాయక దీపికా పదుకోనేకు కొత్త గౌరవం దక్కింది.మామి(ముంబై అకాడమీ ఆప్ మూవింగ్ ఇమేజ్ )చిత్రోత్సోవాలకు ఆమె కొత్త అధ్యక్షురాలిగా నియమితురాలయ్యారు. గత నాలుగేళ్ళుగా అమీర్ ఖాన్ భార్య కిరణ్ రావ్ ఈ పదవిలో ఉన్నారు. ఇది నాకు దక్కిన గౌవరం. అంత కంటే గొప్ప బాధ్యత .సినిమా ప్రేమికులను సినీ ప్రముఖులను ఒక్కచోట చేర్చే మామి ఆశయాలకు అనుగుణంగా ముందుకు వెళతాను అంటోంది దీపికా.
అమెజాన్ లో గద్వాల్ చీరె
గద్వాల్ చీరె ఇప్పుడు అమెజాన్ ద్వారా అంతర్జాతీయ మార్కెట్ లోకి వచ్చింది. చేనేత జౌళి శాఖ సహాయంలో అమెజాన్ ప్రతినిధులు గద్వాల్ స్థానిక వీవర్స్ తో సమావేశం అయ్యారు. గద్వాల పట్టు చీరెను అమెజాన్ లో విక్రయిస్తే 8శాతం కమిషన్ చాలన్నారు. ఇప్పటికే ఆన్ లైన్ లో గద్వాల్ పట్టుచీరెల అమ్మకాలు జోరుగా ఉన్నా తరువాత అమెజాన్ ముందుకు రావటంలో జోగుళాంబ గద్వాల్ కేంద్రం గద్వాల్ తో పాటు రాజోలి ,మాచర్ల ,అలంపూర్ చీరెలను నేసే కళాకారులకు […]
ఈ స్వాంతన ప్రక్రియతో నిద్ర
నిద్ర పట్టక పోవటం ఇప్పుడు ప్రపంచ వ్యాప్త సమస్య. దీనికి పరిష్కారాల గురించి పరిశోధనలు జరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఇప్పుడోక ,స్వాంతన ప్రక్రియ నిద్ర పట్టేలా చేస్తుందని కొత్త పరిశోధన ఒకటి చెపుతుంది. ఉదయం నుంచి పడిన శ్రమను ,అలసటను బెడ్ రూమ్ లోకి తీసుకెళ్ళవద్దని రక్త ప్రసరణ సరిగా ఉండేట్టు చిన్నపాటి వ్యాయామం చేయమంటున్నారు. రాత్రి 11 గంటలకు శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వాలి. రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను విశ్రాంతిగా నిద్రించేలా చేసుకోవాలి. పాదాలతో మొదలు పెట్టి మెదడు […]
బెడ్ రూమ్ లోకి ఫోనెందుకు?
భార్య భర్తల అనుబంధంలో లైంగిక జీవితానిది కీలక పాత్ర . సోషల్ మీడియా ,పని వత్తిడి వంటివి భార్య భర్తల అనుబంధాన్ని దెబ్బ తీస్తున్నాయంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఫోన్ ,టీవిలతో గడుపుతూ ఆస్యంగా నిద్రపోవటం, ఆలస్యంగానే నిద్రలేవటం లాంటివి లైంగిక జీవితంపై అనాసక్తి కలగిస్తున్నాయి .నిద్ర పోయే ముందర నేర సంబంధమైన వార్తలు చూడటం వాటి గురించి ఆలోచించటం వంటివి నష్టమే. నిద్రపోయే ముందు కనీసం గంట ముందైన వీటిని అవతల పెట్ట మంటున్నారు. పడక గదిలో […]