Vanitha Blog

చాలా మంది చిన్నప్పుడు చాలా సన్నగా ఉంటారు . వయసు పెరిగే కొద్దీ బరువు పెరుగుతూ మధ్య వయస్సు దాటేకొద్దీ ఇక ఊబకాయులైపోతారు . ఎంత తక్కువ తిన్న బరువు పెరగటం ఆగదు . కానీ దానికి కారణం అధికంగా తినటం కాదు . శరీర వ్యాయామం చేయక కాదు ,వయస్సు పెరిగేకొద్దీ కొవ్వు కణాలు పనితీరు మాగిపోయి బరువు పెరుగుతున్నారు అంటున్నారు పరిశోధకులు . కొంతమందిని ఎంపిక చేసి 13 సంవత్సరాల పాటు పరీక్షించాకా వాళ్ళు […]

తాంబూలంగా వేసుకునే ఆకు పచ్చని తమలపాకు ఇండోనేషియా లో మాత్రం ఎర్రని రంగులో దొరుకుతుంది ఈ ఎర్రని తమలపాకు అద్భుతమైన ఔషధం అనేక మందుల్లో వాడుతారు నీళ్ళలో ఈ ఆకుని మరిగించి ,రోజుకు మూడు స్పూన్లు భోజనానికి ముందు క్రమం తప్పకుండా తాగితే మధుమేహం తగ్గిపోతుంది. దగ్గు,జలుబు నివారణకు తోడ్పడుతుంది . ఈ ఆకుల్ని మరిగించిన నీటితో ముఖం కడుక్కుంటే మొటిమలు తగ్గిపోతాయి. దంత సమస్యలు తగ్గిపోతాయి . చర్మం నుంచి దుర్వాసన రాకుండా కాపాడుతాయి. ఈ […]

భారతీయ వంటకాల్లో తాలింపు,మసాలా,మేకింగ్ మీడియంలో ఆవ గింజలుంటాయి కాస్త చేదుగా ఘాటైన వాసనతో వుండే ఆవపిండి లేకుండా ఊరగాయలే వుండవు . భారతీయ ఉపఖండంలో నలబై రకాల ఆవాలున్నాయి. ఘాటు తక్కువగా వుండే పసుపు రంగు ఆవాలు మధ్యధరా ప్రాంతం లో పండుతాయి తెలుపు నుంచి పసుపు రంగులో వుండే ఆవాలు ఈ ఆవాల్ని హాట్ డగ్స్ సాండ్ విచ్ లు హోమ్ బర్గర్ల లో ఎకువుగా వాడతారు . ఈ గింజల్లో కెరోటిన్,ప్రోటాన్,ఐరన్,కాల్షియం ఎక్కువగా వుండటంతో […]

బస్ ఎక్కుతూ లేదా టూ వీలర్ పైన స్పీడ్ గా దూసుకుపోయే అమ్మాయిలకు జారిపోయే చున్నీలు, ఓణీలతోకాస్త కష్టం. ఆ ఇబ్బంది లేకుండా చున్నీ అటాచ్ చేసి డ్రస్ తయారుచేశారు డిజైనర్లు . సాధారణంగా అమ్మాయిలు చిన్నపాటి ఫంక్షన్ లకు సాంప్రదాయక దుస్తులు ఇష్టపడతారు . లెహెంగా ,లంగా ఓణీ వేసుకొంటే జారిపోతూ ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి . అందుకే అనార్కలి కుర్తీలకు చున్నీని కలిపి కుట్టేస్తున్నారు డిజైనర్లు . ఓణీని లెహెంగా కలిపి కుట్టటంతో దానికి […]

పొడవుగా కనిపించాలంటే కొన్ని డ్రెస్సింగ్ మెళుకువలు పాటించమంటున్నారు స్టయిలిస్ట్ లు అర్ద బారులున్న వస్త్రాలు అసలు వద్దు వర్టికల్ ప్రింట్స్ అయితే పొడవుగా నాజూగ్గా కనిపిస్తారు. కాంట్రాస్ట్ కలర్ కంటే మ్యాచింగ్ వల్ల పొడవుగా అనిపిస్తారు. ఫుల్ లెంత్స్ షర్టుల కంటే షార్ట్ షర్టులు లు పొడవుగా ఉన్న బ్రాంతి కలిగిస్తాయి. దుస్తులు శరీరానికి అంటి పెటుకునట్లుగా ఉండాలి. చోకర్ నెక్ పీస్ లు కాకుండా పొడవాటి నెక్లెస్ లు పెండెంట్స్ పెట్టుకోవాలి హై హీల్స్ తప్పనిసరి. […]

చాలా మందిలో తరుచు కనిపించే డిప్రషన్ అప్పటికప్పుడు వచ్చింది కాదని అది తల్లి గర్భం లొంచే మొదలవుతుందని అంటున్నారు పరిశోధకులు . గర్భవతి తరుచు డిప్రషన్ గురయితే ఆ ప్రభావం గర్భస్థు శిశువు పై ఉంటుందని మెదడు పనితీరుని తల్లి పడే డిప్రషన్ ప్రభావితం చేస్తుందని చెపుతున్నారు . కొన్ని వందల కుటుంబాల్లో మహిళలు పిల్లల ప్రవర్తన మీద అధ్యయనం నిర్వహించారు . గర్భవతి తీవ్రమైన డిప్రషన్ గురయితే ఆమెకు పుట్టిన శిశువు పెద్దయిన తర్వాత అదే […]

కొన్ని వందల మంది యువకులపై చేసిన ఒక సర్వే లో అబ్బాయిలు తాము గతంలో ఏ ఫంక్షన్ కు ఏ టాప్ వేసుకున్నారో సరిగ్గా గుర్తు పెట్టుకోలేరని తేలింది. ఈ సర్వే లో పాల్గొన్న అమ్మాయిలు రెండేళ్ళ క్రితం ఏ పార్టీకి ఏ టాప్ లు వేసుకుపోయారో కూడా గుర్తు పెట్టుకున్నారు వాళ్ళవే కాదు దగ్గరి స్నేహితులని, లేదా ఆ పార్టీలో అత్యంత ఆకర్షణీయంగా అనిపించినవి కూడా గుర్తు పెట్టుకున్నారు. ఒంటరిగా షాపింగ్ కు వెళితే అమ్మాయిలు […]

రోజంతా అలిసిపోయేంత పని చేస్తే గాఢ నిద్ర వస్తుందని అనుకుంటాము కానీ, ఆ అలిసిపోయె పని ఇంటి పని, పిల్లల పనులు కావు అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. నిద్రకు సంబందించి చేసిన ఒక పరిశోధనతో కొన్ని వేల మంది స్త్రీ ల పైనా అధ్యయనం చేశారు. అవన్ని చాకిరిగానే భావించాలి. మెదడు పైవాటి ప్రభావం ఉందంటున్నారు యోగ, గార్డెనింగ్, గోల్ఫ్ ఇంక ఇతర ఆటల ద్వారా కలిగే అలసట తో మెదడు స్వంతన పొందే అలసట చెందుతోంది. దాని […]

బరువు ఎక్కువ గా ఉంటే తెలివి తేటలూ కాస్త తక్కువే అంటున్నారు పరిశోధకులు . ముఖ్యంగా ఈ వ్యవస్థ పిల్లల్లోనే ఎక్కువ ఉంటుందని చెపుతున్నారు . లావుగా ఉన్న పిల్లలు తరచు అనారోగ్య సమస్యలతో ఇబ్బంది పడతారు . ఈ పిల్లలు ఆటపాటల్లో కూడా చురుగ్గా ఉండనికారణం కేవలం ఈ బరువు వల్లనే అంటున్నారు . అధిక బరువుతో ఉండే పిల్లలు విద్యాలయాల్లో చురుగ్గా ఉండరని వారి ప్రవర్తన కాస్త అసాధారణంగా అయిపోతుందని అంటున్నారు . ఈ […]

శుక్లాం బరధరం విష్ణుం శశివర్ణం చతుర్భుజం ప్రసన్న వదనం ధ్యాయేత్ సర్వ విఘ్నోప శాంతహే! తమిళనాడులోని తిలతర్పణపురి గ్రామంలో ఉన్న శ్రీ స్వర్ణవల్లి సమేతుడై శ్రీ ముక్తీశ్వరుని క్షేత్రం దర్శించి మన పితృదేవతలకు తర్పణాలు వదలండి. శ్రీ రాముడు తన తండ్రి దశరథునికి ఇక్కడ ముక్తి పొందడానికి వచ్చి నదిలో స్నానం చేసి ముక్తీశ్వరుని సన్నిధిలో తర్పణాలు వదిలాడు.ఇక్కడ గణపతి దేవుని విశిష్టత చూడాలి మరి తొండంతో కాకుండా నర ముఖముతో దర్శనం ఇస్తారు. ఈ క్షేత్రం […]

నడకతో రోజంతా ఉత్సాహంగా నిలిచేందుకు అవసరమైన శక్తి శరీరానికి లభిస్తుంది . శరీరం మొత్తం కదులుతుంది కాబట్టి శరీరమంతా రక్తప్రసరణ అవుతుంది . నడకతో నాజూకైన శరీరాకృతి సొంతం అవుతుంది . కానీ ఏ కారణం వల్లనైనా కీళ్ళు మొరాయిస్తుంటే మటుకు పరుగులు,నడకలకు బరువు సరైన ప్రత్యామ్నాయాన్నీ ముందే వెతుక్కోవాలి ,కీళ్ళకు మేలుచేసేవి .    ప్రభావం చూపనివి అయిన సైక్లింగ్ ,స్విమ్మింగ్ పైయిడ్ క్లయింబింగ్ ఎంచుకోవచ్చు . రన్నింగ్ వల్ల కండరాలు బిగబట్టినట్లు అవుతూ ఉంటే […]

ప్రకృతి తన అందంతో ఎప్పుడు ఆశ్చర్య పరుస్తూనే ఉంటుంది . లడక్ ప్రాంతంలోని  నుబ్రావ్వాలి ని చూస్తే మనం మరో లోకంలో ఉన్నామనిపిస్తుంది . ఎగుడు,దిగుడు ఎత్తు ,పల్లాల భూమైదానాలు ఇసుక దిబ్బలు ,నీలిరంగు ఆకాశం షాయక్ ,నుబ్రా  కట్టింగ్ నదులు చుట్టూ పర్వతాలతో ఈ  వ్వాలీ అందమైన ప్రాంతం ఇక్కడున్న ప్రదేశాలకు ఒంటె లపైనే ప్రయాణం చేయాలి . ప్రకృతి ప్రేమికులకు మరచి పోలేని అనుభూతిని ఇస్తుంది . ఈ లోయ భారతదేశాన్ని సందర్శించే ఎడ్వాంచర్ల […]

ఏ ఉద్యోగం ఇంటర్వ్యూ కు , మారే ఇతర ముఖ్యమైన కార్యక్రమానికో సిద్ద అవుతుంటే చాలా ఆతృతగా ఉంటుంది . మెదడు చాలా ఉద్రిక్తం గా అనిపిస్తుంది . అలా ఉన్నపుడు మనకు తేరుకొనే కాస్త రిలాక్స్ డ్ గా మంచి మూడ్ లో ఉండాలి అంతే కొన్ని పోషకాలు అవసరం అవుతాయి . సగం గ్రిల్ చేసిన చికెన్ తింటే చురుగ్గా ఉండే నోరెపైన్ ఫ్రిన్ ,న్యూరో కెమికల్స్ అయిన కోపమైన ను సృష్టించేందుకు మెదడుకు […]