Vanitha Blog

2019 లో విడుదలైన 2017 నాటి క్రైమ్ రిపోర్ట్ ప్రకారం మహిళలపై జరుగుతున్నా నేరాలు ,ఘోరాలసంఖ్యా నమోదు భయం వేసేంత పెరిగింది . మహిళల పైఅఘాయిత్యాలకు సంబంధించి సగటుకు రోజుకు 1000 క్రైమ్ కేసులు నమోదవుతున్నాయి . ఏటా మహిళలపై జరుగుతున్నా నేరాల సంఖ్య 3.5 లక్షల పైమాటే లైంగిక వేధింపుల కేసులు రోజుకు 241 నామోదవుతున్నాయి . ప్రతిరోజూ 28 మంది మహిళలు వరకట్న బాధితులుగా కాలి బుడిద అవుతున్నారు . మహిళలపై హింస కేసుకు […]

పదేళ్ల వయసు వచ్చిన కూరలు,పాలు ,పండ్లు తినేందుకు ఇష్టపడరు చాలా మంది . ఎదిగే పిల్లలకు మాంసాహారం,పాలు చేపలు,బాదం,జీడిపప్పు,పప్పులు వాల్ నాట్స్ వంటివి ఇవ్వాలి . వాటిలోప్రోటీన్స్ ,విటమిన్స్ ఎక్కువగానే ఉంటాయి . దాంతో వయసు పిల్లలకు కావలసిన పోషకాలు లభిస్తాయి . కానీ వాళ్ళు పోష్టికాహారం తీసుకొనేందుకు ఇష్టపడకపోతే ,కొన్ని సూచనలు పాటించాలి పండ్లు వద్దంటే ఫ్రూట్ సలాడ్ గా ఇవ్వచ్చు . జ్యుస్ గా ఇవ్వచ్చు . పాలు ఇష్టపడకపోతే మిల్క్ షేక్ రూపంలో […]

ఆలివ్ ఆయిల్ కూరలు సలాడ్స్ లో వాడటం వల్ల ఎనెన్నో అనారోగ్య సమస్యల నుంచి కాపాడుతోంది అంటున్నారు పరిశోధకులు . ఆలివ్ ఆయిల్ ,అందులోనూ ఎక్స్ ట్రా వర్జిన్ ఆయిల్ లోని మోనో అన్ శాచ్యు రెటిక్ ఆమ్లాలు ఆహ్లాదకరమైన కొవ్వుల్ని పెంచి హానికర కొలెస్ట్రాల్ లు తగ్గించి హుద్రోగాల నివారణకు తోడ్పడతాయిని గతంలో పరిశోధకులు కనిపెట్టారు . ఈనూనె నాదీ సంబంధ రుగ్మతల్ని ముఖ్యంగా అల్జీమడ్స్ ని అడ్డుకొంతుందని ఇటీవలి తాజా పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి . […]

పుదీనా ఆకు కదిలించినా అద్భుతమైన సువాసన వస్తుంది . ఈ ఆకును ప్రతి రోజూ వాడటం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి . ఈ ఆకూ నమలటం వల్ల లాలాజల గ్రంధులు ఉతేజితమై ,జీర్ణరసాలు ఊరతాయి . పుదీనా ఆకులూ పీచు ఎక్కువ . ఇది నోటి దుర్వాసన తగ్గిస్తుంది . పుదీనా లో ఉండే పాలిసిడిక్ యాసిడ్ కు ,బాక్టీరియాతో పోరాడే గుణం ఉంటుంది . దీన్ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు . మెత్తగా నూరి […]

మేకప్ ,లేదా ఫౌండేషన్ వేసుకొన్నా తర్వాత తుడిచేందుకు వాడే స్పాంజ్ ను మళ్ళీ మేకప్ కిట్ లో పెట్టకండి దానివల్ల బాక్టీరియా మిగిలిన వస్తువులన్నింటికీ వ్యాపిస్తుంది అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . స్పాంజ్ కి అతుక్కున్న బాక్టీరియా ఐషాడో లిప్ గ్లాసెస్,లిప్ స్టిక్,కాజల్ కామ్ లైనరీ ఇలా వేటికి అతుక్కున్నా అవన్నీ ప్రాణాంతకంగా పరిణమిస్తాయి . ఈ కోలి -స్టాపై లో కొకై వంటి బాక్టీరియా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే రోగ నిరోధక శక్తి పైన తీవ్ర ప్రభావం […]

అంతరించి పోతున్నా పక్షిజాతులను వన్యప్రాణి జాతులను రక్షించు కొనేందుకు ఎన్నో వన్యప్రాణి శాంక్టురీలు ఏర్పాటు చేస్తోంది ప్రభుత్వం మహా నగరా ల్లో పిల్లలతో ఈ రక్షిత వనాలకు వెళుతుంటారు సందర్శకులు . డిల్లీ నగరానికి నైరుతి మూల ఉన్నా చిత్తడి నేల జీవావరణ సంస్థ నజఫ్ ఘర్ పక్షుల విడిది క్షేత్రం . నీటి ఆధారంగా జీవించే వలస పక్షులకు స్వాగతం పలుకుతుంది ఈ క్షేత్రం . ఈ పక్షుల కేంద్రంలో గ్రేటర్ ప్లెమింగోలు ,బార్ హెడెడ్ […]

జింగిల్ బెల్స్….జింగిల్ బెల్స్ సఖులూ!! అందరికీ ముందుగా క్రిస్టమస్ వేడుకల శుభాకాంక్షలు.క్రిస్టమస్ తాత ఆహ్వానం మేరకు అందరం హ్యాపీ హ్యాపీ క్రిస్టమస్ జరుపుకుంటున్నాం. పశువుల పాకలో మేరీ మాత గర్భాన జన్మించాడు.కారణ జన్ముడు.కఠోరమైన శిక్షలు అనుభవించి జనుల మేలు కోరిన దూత.మన దేశంలో,ఇతర దేశాలలో సంబరాలతో వేడుకలు చేసుకుని ఆనందంగా గడుపుతారు.చిన్నారులుకు చెప్పలేని సంతోషం.కేక్,చాక్లెట్లు,రకరకాల బహుమతులు ఇవ్వడం.ఈ రోజంతా చర్చలు అందంగా క్యాండిల్స్ తో అలంకరించి ప్రార్థనలు చేస్తారు. ఆమెన్!! -తోలేటి వెంకట శిరీష

పిల్లల పెంపకంలో కౌమార దశ చాలా కీలకం . ఇటు పిల్లలు కాక అటు టీనేజ్ కాక మధ్యలో ఉండే ఈ దశ బాల్యం నుంచి పెద్దవాళ్ళు అయ్యే దశ . ఆ సమయంలో పిల్లలు విపరీతమైన స్వేచ్ఛను కోరుకుంటారు . తాము చాలా పెద్దవాళ్ళం అనుకుంటారు . ఆ దశలో వాళ్ళ మనసులో ఎంతో గందరగోళంగా ఉంటుంది . అస్తమానం బోర్ కొడుతోంది అంటూ ఉంటారు . ముఖ్యంగా ఆడపిల్లలే ఇలా తోచకుండా ఉంది అంటూ […]

ఇన్ని రకాల అప్పులు దొరుకుతూ ఉంటె ఏ ఉప్పు ప్రయోజనకరం అంటే ఏ ఉప్పుయినా అందులో ప్రధానంగా ఉండేది సోడియం క్లోరైడ్ ,రసాయనాలు ,పొటాషియం ,కాల్షియం అన్నిరకాల ఉప్పుల్లోనూ తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి . ఏ ఉప్పు అయినా పరిమితి లోనే  వాడాలి . రాతి ఉప్పులో అయోడైజ్డ్ ఉప్పు అయోడిన్ లేని ఉప్పు అని రెండురకాలు ఉంటుంది . వంటల్లో అయోడైజ్డ్ ఉప్పు వాడితే అయోడిన్ అందుతుంది . అలాగే పింక్ సాల్ట్ లేదా సైoధవ […]

పుదీనా ఆకులు సువాసన భరితం . రుచికోసం కూరల్లో వాడతారు . వంటకాల్లో అలంకరణకు ఉపయోగిస్తారు . వీటి ఉపయోగాలు అంతకంటే అధికం . ఈ ఆకుల్లో ఔషధగుణాలు చాలా ఎక్కువ అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . పుదీనాలో యాంటీ ఇన్ ప్లేమేటర్,యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఎక్కువ . ఇవి రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు ,నొప్పుల నుంచి కాపాడతాయి . జలుబు,దగ్గుకు పుదీనా ఆకులు వేసి మరిగించిన నీటితో ఆవిరి పడితే ముక్కు గొంతు శుభ్ర పడతాయి . […]

కొన్ని పరిశోధనలు ఎంతో ఉపయోగ పడుతూ ఉంటాయి . రాసా మైసిన్ అనే బాక్టీరియా వృద్ధాప్యాన్ని అడ్డుకొంటుందని శాస్త్రవేత్తలు కనిపెట్టారు . యాభైఏళ్ళ క్రితం ఈస్టర్ దీవినేలలో కనిపెట్టిన ఈ బాక్టీరియాను ,మూత్రపిండాల మార్పిడి సమయంలో శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎదురు తిరగకుండా వాడుతున్నారు . తాజాగా ఇది చర్మంలో సాగే గుణాన్ని పెంచి వయసుని పెంచే ప్రోటీన్ ను అడ్డుకొంటున్నదని కనిపెట్టారు . క్రీము రూపంలో ముడతలు పడ్డ చేతుల పైన కొన్ని నెలలు రాయగా […]

ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రం అనంతపురం జిల్లా గుంతకల్ మండలం లోని కసాపురం గ్రామంలో ఉన్న ఆంజనేయుల వారిని తప్పకుండా దర్శనం చేసుకోవాలి. మహిమ గల దేవుడు.నెట్టికంటి అంటే మంచిరాయి అని,ఒంటి కన్ను అని అర్ధం.ఈ దేవాలయం అతి పురాతనమైనది.స్వామి వారు తన కుడి కన్నుతో భక్తులకు అభయంతో కూడిన వరాలు ప్రసాదిస్తాడు అని పురాణ గాథలు చెబుతున్నాయి.ఇక్కడ వార్షిక బ్రహ్మోత్సవాలు కన్నుల పండుగగా జరుగుతాయి.భక్తులు తండోపతండాలుగా వచ్చి దర్శనం చేసుకుని కటాక్షం పొందుతారు. నిత్య ప్రసాదం: కొబ్బరి,చిట్టి గారెలు, […]

యోగాసనాలతో మానసిక సామర్థ్యం వృద్ధి చెందుతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు . ఏరోబిక్ వ్యాయామంతో మెదడులో లబ్ది పొందే ప్రాంతాల్లో నాడీ సందానతలను  యోగ మెరుగుపరుస్తుందని వెల్లడైంది . యోగతో మెదడు లోని హిప్పో క్యాంపస్ పరిమాణం పెరుగుతుంది . మతిమరుపు ,అల్జీమర్స్ తో మొదట ప్రభావం అయ్యేది ఈ ప్రాంతమే . భావోద్వేగాల నియంత్రణ లో పాత్ర పోషించే అమిగ్డలా అనే భాగం పెద్దగా ఉంటుంది . యోగాతో ప్రీ పాంటల్స్ ,కార్టెక్స్ ,సింగులేట్ కార్టెక్స్ వంటి […]