Vanitha Blog

బలమైన గట్టి ఎముకల కోసం,కండరాలు బలంగా ఉండటం కోసం పిల్లల్లో మెదడు పెరుగుదలకోసం,గుండె శ్వాసకోస వ్యవస్థల పనితీరు మెరుగు పరచటం కోసం శరీరంలో డి విటమిన్ ఉండాలి. రోజంతా ఆఫీస్ ల్లో ఇళ్ళల్లో ఎండలోకి రాకుండా ఉండటంవల్ల,మనం తీసుకొనే పదార్ధాల్లో విటమిన్-డి అంతగా లభించక పోవటం వల్ల మన దేశ జనాభాలో 40 శాతం ప్రజల్లో డి-విటమిన్ లోపం ఉంది. ఈ లోపం లేకుండా ఉండాలి అంటే ప్రతి రోజు తప్పని సరిగా ఒక గ్లాస్ పాలు […]

ఉత్తమ ఆఫీసర్ పేరు చెప్పుకోవాలంటే తెలంగాణా రాష్ట్ర మహిళా శిశుసంక్షేమ శాఖ కార్యదర్శి దివ్య దేవరాజన్ పేరు చెప్పుకోవాలి . ఆమె తమిళనాడు లో పుట్టి పెరిగారు చెన్నయ్ బిట్స్ పిలానీలు ఇంజనీరింగ్ ,పీజీ పూర్తి చేశారు . ఇండియన్ ఆయిల్ కార్పొరేషన్ రైల్వేస్ లో పనిచేశారు . సివిల్ సర్వీస్ పరీక్షల్లో ఆలిండియా 37వ ర్యాంక్ సాధించి ఐపిఎస్ గా ఎంపికయ్యారు . జిహెచ్ఎంసి అకౌంట్స్ ఆఫీసర్ గా భువనగిరి సబ్ కలెక్టర్ గా పని […]

వ్యాయామాలు ఎక్కువగా చేసే మహిళల్లో అనారోగ్యాలు చాలా తక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి అంటున్నారు అధ్యయన కారులు. సాధారణంగా పురుషుల కంటే మహిళలు జీవిత కలం ఎక్కువే నని దానికి తోడు వ్యాయామం చేసే అలవాటున్న మహిళల్లో గుండె జబ్బులు క్యాన్సర్లు ఇతరత్రా రుగ్మతులు చాలా తక్కువగా వస్తాయంటున్నారు. ఈ వ్యాయామాలు క్రమం తప్పక చేస్తువుంటే హుద్రోగ మరణాలు తగ్గటమే కాకుండా ఇతరత్రా వ్యాధులూ రావంటున్నారు. మెనోపాజ్ దాటుతున్న వయస్సులో ఎంత ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తే అంత మంచిది అంటున్నారు […]

కాశీలోని వారణాసి వారాహి దేవిని ఈ రోజు తలచుకుని భక్తులను దయ తలచమని ప్రాధేయపడదామా వనితలూ!! వారాహిదేవి ఉగ్ర రూపంలో దర్శనం ఇస్తుంది.దుర్గా దేవి అంశమే ఈ వారాహి.సప్త మాత్రుకలలో ఒకరు.అమ్మవారికి తాంత్రిక పూజలు నిర్వహిస్తారు. పగలు దేవి నిద్రలో వుంటారని సూర్యోదయానికి ముందే నైవేద్యం సమర్పణ చేస్తారు.క్షేత్రపాలకుడిగా కాలభైరవుడు రక్షిస్తాడు.విష్ణు మూర్తి నుంచి వైష్ణవి,బ్రహ్మ నుంచి బ్రాహ్మిణి,విష్ణు మూర్తి అవతారం వరాహమూర్తి నుంచి వారాహిదేవి ఉద్భవించినదని పురాణ గాథ. అమ్మవారి దర్శనం రెండు రంధ్రాలలో నుండి […]

కాస్త సమయం దొరికినా టివి ముందు సెటిలై పోవటం నూటికి 90 మంది చేసే పని. కానీ అదేపనిగా టివి చూడాలనే కోరిక ఉండేవాళ్ళలో మాత్రం తీరని అసంతృప్తి జాడలు కనిపిస్తూ ఉన్నాయంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఎన్నో సమస్యలతో సతమతం ఆవుతో దాన్ని మరిచేందుకు టివి ముందుంటారంటున్నారు. సంతోషంగా ఆనందంగా ఉండేవాళ్ళు టివి చూసే సమయం కంటే అసంతృప్తితో వున్నవాళ్ళు టివి చూసే సమయం 30 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందంటున్నారు. అయితే ఇలాంటి వ్యక్తులకు ఇది ఉపశమనం […]

ఓం!! హైమ్!! హ్రీమ్!!శ్రీమ్!!శ్రీ మాత్రే నమః జగన్మాత స్వరూపిణి అయిన శ్రీ లలితా దేవిని స్మరించుకుని మనపై చల్లని చూపులు తల్లి ఆశీస్సులు ఇవ్వమని పూజ చేసుకుందాం రండి సఖులూ!! యంత్రం అంటే దేవీ రూపం,మంత్రం అంటే నాదం సృష్టించడం.శ్రీ చక్ర స్వరూపిణి అంటే ప్రకృతి.మనం ఏది తలపెట్టిన అమ్మ దయ వుంటే జయమే.శ్రీ చక్రం అంటే మూడు శక్తుల కలయిక, అవే ఇచ్ఛాశక్తి,ఙ్ఞానశక్తి,క్రియాశక్తి.ఇష్టమైన పనిని చేయుట ఇచ్ఛాశక్తి,ఆలోచించి చేసేది ఙ్ఞానశక్తి,పని ముట్లతో చేసేది క్రియాశక్తి.ఈ చరాచర […]

శరీర అవసరాలకు మించి నీళ్ళు తాగటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. మూత్ర పిండాలు గంటకు లీటర్ నీటిని వడపోయ గలుగుతాయి. అదే సమయంలో లీటర్ నీళ్ళ కన్నా ఎక్కువ తాగితే ఆ ప్రభావం కిడ్నీలతో పాటు ఇతర శరీర కణజాలపైనా పడతాయి. రోజుకు ఎనిమిది నుంచి పది గ్లాసుల మంచి నీళ్ళు సరిపోతాయి. ఆ నీళ్ళ పరిమితి దాటితే వాటిని బయటకు పంప వలిసిన భారం కిడ్నీల పైన పడుతోంది. దీనితో రక్తం లో సోడియం పలచబడి […]

నిద్ర వల్ల వచ్చే ప్రయోజనాల జాబితా ఎప్పటికప్పుడు పెరిగి పోతోంది . హాయిగా నిద్రపోతే సగం అనారోగ్యాలు రావు . ఇప్పుడే కొత్త పరిశోధన నిద్ర ఓ నొప్పి నివారణ అంటోంది . నిద్ర సరిపోయినంత పోతే నొప్పిని తగ్గించే కోపంగా విడుదలై మత్తు మందు మాదిరిగా పని చేస్తుందని పరిశోధకులు వెల్లడించారు . నిద్ర సరిగా పోకపోతే ఈ హార్మోన్ విడుదల కేంద్రాలు మూసుకుపోయి నొప్పి మరింత పెరుగుతుందని నిపుణులు చెపుతున్నారు . అంతే నిద్ర […]

దోమల్ని ఇంట్లోకి రాకుండా తరిమి కొట్టాలంటే ఈ మొక్కలు కుండీల్లో పెంచండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. తులసి నిమ్మగడ్డి బంతి,వెల్లుల్లి ,అజిరేటిమ్,రోజ్ మేరీ సిట్రో నెల్లా గడ్డి లావెండర్ మొక్కలు ఒక ఘాటైన వాసనతో ఉంటాయి. వీటికి దోమల్ని పారద్రోలే శక్తి ఉంటుంది. నిమ్మగడ్డిలో ఉండే సిట్రో నెల్లా నూనెను దోమల నివారణకు ఉపయోగిస్తారు. బంతిలో ఉండే పై రిధ్రమ్ అనే రసాయనం దోమలను తరిమేస్తుంది. రోజ్ మేరీ నుంచి విడుదల అయ్యె రసాయనాలను దోమలు ఆశించవు. ఈ […]