WhatsApp

చీరెలు, ఓణీలు ,పరికిణీలు,అనార్కలీ,ఇంకా వెస్ట్రన్ కుర్తీలు ఎన్ని రకాల డ్రెస్ లు ఎంచుకొన్న హెయిర్ స్టైల్ ఒకే రకంగా ఉంచితే బావుండదు అంటున్నారు హెయిర్ స్టైలిస్ట్ లు. ముఖం అందాన్ని పెంచే హెయిర్ స్టైల్ పైన దృష్టి పెట్టలి. ముందుగా జుట్టు పొడి బారకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఆలీవ్ లేదా ఆ కొబ్బరి నూనె తో తలకు మసాజ్ చేసి షాంపూతో తల స్నానం చేస్తే జుట్టు మృదువుగా పట్టులాగా మెరుస్తూ ఉంటుంది. జుట్టు ఉంగరాలు తిరిగి […]

జుట్టు ను బట్టి చక్కని దువ్వెన ఎంచుకొండి.చిక్కులు లేకుండా స్టైలింగ్ చేసుకోవాలన్న ఆ దువ్వెన చక్కగా పనికి వస్తుంది అంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు. వెంట్రుకల తత్వాన్ని బట్టి దువ్వెనలుండాలి.అది నాణ్యమైనదిగా సున్నితమైనదిగా ఉండాలి.జుట్టు పొడవుగా చిక్కులు పడకుండా ఉంటే పాడెల్ బ్రష్ వాడుకోవచ్చు.ఈ దువ్వెనకు పళ్ళు విశాలంగా ఉంటాయి.పైగా పై నుంచి కిందకు నెమ్మదిగా దువ్వితే మాడుకు మర్ధనా జరుగుతుంది. జుట్టుని పార్టిషన్ గా తెగిపోకుండా విడగొట్టటానికి రా టైల్ రకం దువ్వెన కావాలి. జుట్టు పొట్టిగా […]

పచ్చలు,కెంపులు ,వజ్రాలు,పగడాలు ,నీలం ,ముత్యం గోమేధకం వంటి రత్నాలతో నగలు ఇవ్వాల్టి ట్రెండ్. ఇవి పాత తరం నగలే కానీ కొత్తగా ఎన్నో ఆకృతులతో కనువిందు చేస్తున్నాయి. నవ రత్నాలు చాలా ఖరీదైనవి .ఇవి జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి, జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి కూడా. కానీ పెళ్ళి వేడుకల్లో నూ ముఖ్యమైన సందర్భాలలో ఈ నవ రత్నాల నగలు ప్రత్యేక అందాన్నిస్తాయి. టెంపుల్ జ్యువెలరీ గా సింపుల్ గా గొలుసులో లాకెట్ గా వేసుకోన్న ఇవి రకరకాల రత్నాలతో కొన్నింటిని […]

చెర్రిలు,స్ట్రాబెర్రీలు ,ఆపిల్స్ ,ఫైనాపిల్స్,మనకి ఇష్టమైన పళ్ళ జాబితాలో ముందుంటాయి. ఇప్పుడు ఇవి కాస్త ధగ ధగలాడే నగల వరసలోకి వచ్చాయి.ఈ పండ్లు కాస్త రత్నాలు ముత్యాలు సొగసులద్దుకుకొని అందమైన ఫ్రూట్స్ డిజైన్ కలక్షన్స్ గా మార్కెట్ లోకి వచ్చాయి. పగడపు పూసలు,రత్నాలు కెంపులతో ఎనామిల్ కోబెంట్ లతో అచ్చు ఆయా రూపంలో వచ్చేట్లు అనేక ఆకులు కొమ్మలు వచ్చేట్లూ ఆకర్షణీయంగా తీర్చి నిపుణులు ఈ పండ్ల డిజైన్ నగలు చెవులకు దిద్దులు మెడలో పెండెంట్లుగా ,ఇటు సంప్రదాయ […]

ఓట్స్ చాలా ఆరోగ్యం,ఓట్స్ ఇటు శిరోజాలను చర్మాన్ని కూడా మెరిపించగలవు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఓట్స్ లోని పోషకాలు శరీర సౌందర్యానికి ఉపయోగపడతాయి. ఓట్స్ ని కాసేపు నానబెడితే తెల్లని పాలలా అవుతాయి. ఆ పాలలో దూది ముంచి ముఖంపైన అద్దుతూ శుభ్రం చేస్తే సహజమైన క్లెన్సర్ లాగా పని చేస్తాయి. ఓట్స్ ని నానబెట్టి అందులో నిమ్మ రసం ,ఆపిల్ సిడార్ ,వెనిగర్ ఆలీవ్ నూనె కలిపి తలకు పట్టించి కాస్సేపాగి కడిగేస్తే చుండ్రు తగ్గిపోతుంది. […]

చక్కగా చదువుకొంటేనే మంచి ప్రవర్తన ,మంచి వ్యక్తిత్వం ,మంచి ఆరోగ్యం కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చని ఇటీవలే ఒక అధ్యయనం వెల్లడైంది.చదువు మధ్యలో ఆపేసిన మూడు లక్షల మంది జీవన శైలి పైన ఒక అధ్యయనం చేశారు డిగ్రీ చదివిన వారి కన్న ఇంటర్ తో ఆపేసిన వారే పలు ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపుడుతున్నారు .వారిలో ఒత్తిడి ఎంతో ఎక్కువగా ఉంది. చాలా మంది గుండె పోటుకు అంచునే ఉన్నారు. తక్కువ చదువు ,తక్కువ సంపాదన జీవితంలో అభద్రతకు […]

ఒక అధ్యయనం ప్రతి రోజు గుడ్డు తినటం అంత ఆరోగ్యకరం కాదంటోంది . గుడ్డులోని పచ్చ సొన కొలెస్ట్రాల్ పెరగటానికి దారి తీస్తుందనీ చివరకు అది గుండె పోటుకు కారణం అవుతోందని అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ హెచ్చరిస్తోంది. ప్రతి రోజు గుడ్డు తింటే గుండె వ్యాధుల ముప్పు 21శాతం ఎక్కువవుతోందని వారు చేసిన అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. అమెరికా బ్రిటెన్ దేశాల్లో 30 సంవత్సరాల పాటు 30 వేల మందిపై చేసిన అధ్యయనంలో ఈ విషయాన్ని కనిపెట్టారు. షాప్స్ […]

ఈ వేసవికి నిజమైన రక్షణ ఇవ్వగలిగేది పుచ్చకాయ,ఇందులో 50 శాతం నీరు దాహాం తీర్చేందుకు ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి.పుచ్చకాయలో ఎర్రని భాగంలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి ,తెల్లని భాగంలోనూ సగానికి పై గానే ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా కాన్సర్ నిరోధకంగా పని చేసే లైకోపెన్ అనే రసాయనం మిగతా పళ్ళ కూరగాయలతో పోలిస్తే పుచ్చకాయలో చాలా ఎక్కువ. పుష్కలంగా ఉండే సి విటమిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ […]

మెదడు అద్బుతమైన కంప్యూటర్ వంటిది. అబద్దలు నిజాలు మద్యలో వ్యత్సాసం. అది అర్ధం చేసుకొని సోంతంగా రియాక్ట్ అవుతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు. అవసరం కొద్ది అబద్దం ఆడినా దాన్ని మెదడు భిన్నంగా నమోదు చేసుకుంటుంది.మెదడులోని వ్యతిర్యేక భావోద్వేగాల కేంద్రం అమైగ్టాలా స్పందిస్తుంది. ఆ స్పందన మోదటి సారి తీవ్రంగా ఉంటుంది.ఆ తర్వాత అబద్దాలు ఆడిన అమైగ్టాలా స్పందించదు.ఒక వేళ అబద్దాలు ఆడటం అలవాటై ,ఎప్పుడు అబద్దాలే మాట్లడుతుంటే అమైగ్టాలా భాగం స్పందిచక పోగా అది పరిమాణంలో తగ్గిపోతుంది.కుంచించక […]

నడక కంటే పరుగులో ఎన్నో లాభాలున్నాయి అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్.పరుగుతో గ్రంధులు పనితీరు సక్రమమై సరిపడా హర్మోన్లు విడుదల అవుతాయి.లోపలికి ఎక్కువగా గాలి పీల్చుకొంటాం కనుక ఊపిరితిత్తులు బలపడతాయి.ఉదయం వేళ జాగింగ్ తో వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.పరుగుతో నడుము కింది భాగంలోని కండారాలు ఎముకలు ధృడంగా అవుతాయి.కీళ్ళకు సంబంధించిన టెండన్లు,లిగ్ మెంట్లు బలపడతాయి.పరుగుతో కలిగే వత్తిడిని తట్టుకోవడం ద్వారా శరీరం కీళ్ళకు అవసరమైన లవణాలు సరఫరా చేస్తుంది.ఎముకల సాంద్రత పెరుగుతుంది.బాలెన్స్ పెరుగుతుంది.శరీరం పోశ్చర్ లోపాలు తొలగి చక్కని […]

బి.పి కి సంబధించి చాలా అధ్యయానాలు జరుగుతున్నాయి. పగటి వేళ కాసేపు నిద్ర పోవటం ద్వారా శరీరం పునరుత్తేజం పొంది మనసు ప్రశాంతంగా ఉండి బి.పి సమస్య దాదాపు తగ్గిపోతుంది అంటున్నారు న్యూజెర్సీ లోని అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్టియాలజి పరిశోధకులు. 60 ఏళ్ళకు పైబడిన 200 మంది పైన ఈ అధ్యయనం నిర్వహించారు.వారికి మద్యహ్నం కాసేపు నిద్ర పోవాలని చచెప్పారు. అలా ఎంపిక చేసిన వారిని నిద్ర నుంచి లేచాక పరీక్షించి చూస్తే బ్లడ్ ప్రెజర్ […]

సమ్మర్ కోసం ఎన్నో సరికొత్త డిజైన్ లు వచ్చాయి. వాటిలో అమ్మాయిలను విపరితంగా ఆకర్షించేది పలాజో శారీ స్టయిల్. ఇది స్టయిల్ గా కంఫర్ట్ గా కనిపిస్తుంది. కుర్తాకి బాటమ్ గా ధరించే పలాజో ప్యాంట్ కాస్తా వదులుగా ఉంటుంది. కొన్ని కుచ్చిలతో పలాజో స్కర్ట్ గా కనిపిస్తుంది. ఈ పలాజోకి వోణి జతచేస్తే పలాజో శారీ అయిపోతుంది. ఈ సీజన్ లో కంఫర్ట్ గా ఉండేందుకు కాటన్ ప్రింటేడ్ పలాజో ,కాలర్ నేక్ బ్లౌస్ జతగా […]

ఆఫీసుల్లో అద్దాల గదుల్లో ,ఎసీల్లో కూర్చోని పనిచేయటం చాలా దర్జాగా ఉంటుంది. కాని అలా సంతోషంగా కూర్చోని చేసే పని వల్ల డయాబెటిస్,గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి అంటున్నాయి అధ్యాయనాలు. దీర్ఘకాలం కూర్చోని పనిచేసే వారు బరువు పెరుగుతారు. జాగ్రత్తగా గమనిస్తే కొన్ని గంటలు కదలకుండా కూర్చోని పనిచేస్తే పాదాల్లో వాపు కనిపిస్తుంది.అలా కూర్చోడం సరైన భంగిమల్లో లేకపోతే భూజం నొప్పి ,మెడ నొప్పి నడుము నొప్పు వంటివి వస్తాయి. అందుకే ఆఫీసులో పనిగంటలు ఎనిమిదిగా ఉంటే ,అందులో […]

ఇది ఊరగాయల సీజన్. ఉప్పు,నూనె,కారంతో తేలే ఊరగాయలు ఆరోగ్యమా?. వీటిలో పోషకాలు ఉంటాయా అంటే ఉంటాయనే అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. నూనె, కారంతో పాటు వెల్లుల్లి, ఆవపిండి ,మెంతిపిండి వంటి వాటిలో పోషకాలు కొద్ది మోత్తంలో అయిన ఉంటాయి. కొద్ది మోతాదులో ఊరగాయ తింటే వాటిలోని యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ ,విటమిన్లు,ఖనిజాలు,జీర్ణశయ ఆరోగ్యనికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. కాని అధిక మొత్తంలో ఉప్పు,కారం ఉండటంతో ఉరగాయ అన్నంతో కలుపుకొని ఆ రుచిలో ఎక్కువ అన్నం తింటాం కనుక ఆ సమయంలో […]

పెళ్ళి తరువాత వెంటనే పిల్లలు కలిగితే,అలా వెంటనే తండ్రి అయితే ఆ యువకుడు పూర్తి ఆరోగ్య వంతుడు అంటున్నాయి అద్యాయానాలు. పిల్లలు వద్దనుకుంటే తప్పించి తండ్రి కాలేక అతని శుక్రకణంలో,వీర్య ఉత్పత్తిలో లోపం ఉన్నట్లు అంతేకాదు భవిష్యత్తులో వారికి అనారోగ్యలు రాబోయే దానికి సంకేతం అంటున్నాయి అధ్యయానాలు. వీర్యలోపం ఉంటే వారిలో హైపర్ టేన్షన్ రక్తనాళ సమస్యలు,చర్మ రోగాలు ఎండో క్రైన్ గ్రంధి సమస్యలు గుండె సమస్యలు వస్తున్నాయని గుర్తు చేసారు. శరీరంలో ఉండే జన్యువులు అన్ని […]