• బ్యాగ్ కొత్తగా

    అన్ని విధాల ఉపయోగపడే చక్కని హాండ్ బాగ్ కాస్త ఖరీదు ఎక్కువే.కానీ కోద్దిపాటి జాగ్రత్తలతో దాన్ని ఎక్కువ కాలం మన్నెలా చేయచ్చు. సాధారణంగా బ్యాగ్ కు జిడ్డు…

  • అంటిస్తే పరిమళం

    చక్కని సువాసన వాతావరణాన్ని ఉత్సాహంతో నింపుతుంది. మల్లెలు ,జాజులు,సంపెంగల వాసన ఎవరినైన మత్తులో ముంచెత్తుతోంది. మరి ఇలాంటి పరిమళంతో పచ్చబోట్టు వస్తే ,వంటి పైన అతికించగానే ఏ…

  • దుప్పటి పైన మన ఇష్టం

    కష్టమైజ్డ్ బ్లాంకెట్స్ మార్కెట్లోకి వచ్చాయి. ఇష్టమైన వాళ్ళ ఫోటోలు సైట్లో పెట్టెసి ఇలా ప్రింట్ చేసి ఇవ్వమని ఆర్డర్ ఇస్తే చాలు దంపతుల పెళ్ళి దృశ్యం ,పాపాయి…

  • నడక తీరే చెపుతుంది

    మనం నడిచే పద్దతిబట్టి మన వ్యక్తిత్వం ఏమిటో చెప్పగలం అంటున్నారు పరిశోధకులు.వేగంగా నడిచే వారు కలివిడిగా,ఆత్మవిశ్వాసంలో కొత్త అనుభవాలను అన్వేషించే గుణంతో జీవనోత్సాహాంతో ఉంటారనీ అలాగే నెమ్మదిగా…

  • వంద కేజీల బరువు మోస్తూ హీరోయిన్ సమంత చేస్తున్న వర్కవుట్ వీడియోలు సోషల్ మీడియాలో సంచలనం. హీరోయిన్స్ అత్యంత ఫిట్ స్టార్ సమంత అంటున్నారు. ఆమె ఫేవరేట్ ఫిట్ నెస్ ట్రైనర్ రాజేష్ రామ స్వామి. ఏళ్ల తరబడి ఒకే రకమైన ఫీజిక్ మెయిన్ టైన్ చేయడంలో సమంత చాలా ఖచ్చితంగా వుంటుందీ అంటున్నాడీయన. వర్కవుట్ టైం కు రావటం జాగింగ్ ,స్ట్రెచింగ్ ఫ్యాట్ కంట్రోల్ కి సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయటం ఉపవాసాలు చేయకుండా లైట్ గా తినటం సమంత ఆరోగ్య రహస్యం. సమంత వర్కవుట్ వీడియోలు చుస్తే ఉదయన్న్నే లేవటం బద్ధకం బాబు అని మంచం దిగకుండా పెరిగిపోతున్న బరువు గురించి వస్తే గా నిట్టురుపులు విడిచి కాస్త శరీరం పట్ల శ్రద్ధ చూపిస్తారేమోనని ఈ న్యూస్. సమంత శుభ్రంగా భోంచేస్తుందట. అలాగే షూటింగ్ లు ఉంటే తెల్లారేలోపే తన వ్యాయమ శిక్షణ పూర్తి చేస్తుందట.

    కఠిన శిక్షణ ఇవ్వాలి

    సమంత ఒక వీడియోలో దాదాపు 102.25 కిలోల బరువు ఈజీగా ఎత్తటం కనిపిస్తుంది. ఇది ఆమె శరీరబరువు కు రెట్టింపు.ఇప్పటి యువత వెండి తెర వేల్పులే రోల్…

  • చర్మం రంగులో ఉండాలి

    ఫౌండేషన్ అలంకరణకు తప్పనిసరి. అయితే దాన్ని ఎంచుకునే ముందర దవడ కింద భాగంలో రాసుకుని చూసుకుంటే అది చర్మం రంగులో కలిసిపోవాలి. అలాగే మేకప్ వేసుకునేందుకు ఫౌండేషన్…

  • మన కోసం రెండు నిమిషాలు

    వ్యాయామం ముందు వామప్ చేసినట్లు ఉదయం లేవగానే ఏదో ఒక పనిలో పడిపోకుండా ఒక నిమిషం రిలాక్స్ గా తాజా గాలిని ఆస్వాదించి ఈ రోజు చేయవల్సిన పనుల…

  • ఒంటరి మహిళలకే ప్రాధాన్యం

    చిన్నారుల దత్తతకు సంబందించి దంపతులు ఒంటరి పురుషులు మహిళల వరసలో ఒంటరి మహిళలకే ప్రాధాన్యం ఇస్తామంది.కేంద్ర స్త్రీ శిశు సంక్షేమ పరిధిలోని సెంట్రల్ అడాప్షన్ రిసెర్చి ఎజెన్సీ.…

  • ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ రిపోర్ట్ ప్రకారం ఇటీవల మధుమేహం తర్వాత ఎక్కువమంది మహిళల వెన్ను నొప్పి తోనే. శారీరిక బలహీనత మానసిక వత్తిడి కూర్చునే భంగిమ సరిగాలేక పోవటం ఇలా కారణాలు ఏమైనా నడుము కింది భాగంలో వెన్నునొప్పి తో బాధపడేవాళ్లు సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కువవుతుంది. ప్రతి పదిమందిలోను ఎనిమిదిమంది దీని బారిన పడుతున్నారని అధిక బరువు ఎత్తటం క్షణం కూడా తీరిక లేని అనేక పనులు పదే పదే చేస్తూ ఉండటం కూడా మరో ముఖ్య కారణమని పరిశోధకులు చెపుతున్నారు . ఇందులో రెండు రకాల్ని ఒకటి దీర్ఘ కాలికంగా వస్తూ పోతుందని ఒకటి ఉదయం పూట ఎక్కువగా ఉంటుందనీ విశ్లేషించారు. తొలిదశలోనే కారణం తెలుసుకుని బరువులు ఎత్తటం ,దించటం ఆపాలనీ యోగా చేయాలనీ కూర్చునే భంగిమలు మార్చుకోవాలని వాటి ద్వారా దీన్ని నివారించుకుంటే మంచిదని చెపుతున్నారు. ఇలా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే నెప్పి తీవ్ర స్థాయికి చేరుతుందని అది దీర్ఘకాలికంగా మారుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు . నడుం నొప్పి కదా ఒక మాత్రతో పోతుందని ఆలస్యం చేయద్దంటున్నారు

    ఈ నొప్పికి మందులెందుకు

    చాలామందికి నడుం నొప్పే సమస్య. ఈ ఇబ్బంది తలెత్తగానే హాస్పిటల్ కు ప్రదక్షిణలు,ఆపరేషన్లు అయిపోతున్నాయి.లేదా మందులు మింగడం వెన్నుపూసకు ఇంజక్షన్లు చేయించుకోవడం. కానీ ఇది జీవనశిలి సమస్య…

  • ఈ సృష్టి మొత్తం సౌందర్య మాయం ప్రతి వస్తువులో ఒక అందం. సరే ఆ అందం ఎలా వుందో చూపించ మంటే మనం పువ్వులనే చూపించాలి. కానీ ప్రకృతి లోని కొన్ని రకాల పువ్వులు, ఆకుల అమెరికాలో ఒక రంగుల్లో సువసనల్లో ఒక తెలియని ఆహ్లాదం అసలు వాటిని చూస్తుంటే అద్భుతమైన కళాకారుడు అతి జాగ్రత్తగా, శ్రద్దగా, ప్రేమగా ప్రతి రేకును తీర్చి దిద్దాడనిపిస్తుంది. ఎవరీ చిత్రకారుడు? ఇవన్నీ అపురూపంగా మన సంతోషం కోసం కానుకగా ఇచ్చింది. ఎవరు? మన చుట్టూ పరుచుకున్న ఈ సృష్టి సౌందర్యాన్ని చూసేందుకే మనకు చూపు ప్రసాదించిందీ ఆసృష్టి కర్త? చూడండి ఇలాగే అనిపిస్తుంది మీకు కూడా?

    పువ్వుల్లో ప్రశాంతత

    తలలో పూలు పెట్టుకోవడం మన సంప్రదాయంలో భాగం పండగకు ప్రత్యేకమైన సందర్భాల్లో పూలతోరణాలు కట్టడం గుమ్మాలకు పూలదండలు వేలాడదీయడం ఎప్పటినుంచో వస్తుంది. ఇలా తల్లో పూలు ధరించడం…

  • ఎన్ని కోట్లిచ్చినా నో

    రెండు కోట్ల రూపాయల ఆఫర్ వదులుకుందట సాయిపల్లవి.అది ఒక ఫేస్ క్రీం యాడ్.ఆ యాడ్ గనుక వచ్చిఉంటే జనాలకు తన పై తప్పుడు అభిప్రాయం ఏర్పడుతుందని పైగా…

  • ఒంటరితనంతో వత్తిడి

    గత యాభై ఏళ్ళలో ఒంటరిగా అవుతున్న ఉన్నవాళ్ళ సంఖ్య అంతకు ముందుకంటే రెట్టింపు అయింది.25,30 ఏళ్ళ మధ్య వివాహాం చేసుకోకుండా కెరీర్ పై దృష్టిపెట్టినవాళ్ళు కొందరైతే 50…

  • ఎముకలకు బలం ఇచ్చే అంజీర

    అత్తిపండునే అంజీరా అంటారు.రక్తహీనత అనగానే ట్యాబ్లెట్లు వేసుకుందాం అనుకునే వారికి అంజీరా పరమఔషధం.వీటిలో అధిక మోతాదులో కాల్షీయం ఉంటుంది.పిల్లలకు ప్రతిరోజు ఇస్తే ఎముకలు గట్టిపడతాయి.పాలు పాల పదార్ధాలు…

  • షుగర్ ఫ్రీ అయినా ప్రమాదమే

    కుత్రిమ స్వీట్ నర్లు వాడితే ఆరోగ్యానికి హాని ఉండదు అనుకుంటే ఎంతైన ప్రమాదం ఒహియో లోని కేస్ వెస్టర్న్ రిజర్వ్ యూనివర్సిటీ అద్యాయనం ప్రకారం ఈ కృత్రిమ…

  • నడకతో లాభం

    వయసు పైబడుతున్న మహిళల్లో హుద్రోగా బారిన పడుతున్న నేపథ్యంలో అమెరికాలోని సెయింట్ విన్సెంట్ హాస్పిటల్ వైద్యులు.ఈ అంశం పై ఒక అద్యాయనం చేశారు.50 ఏళ్ళకు పైబడిన 89వేల…

  • ఫిట్ నెస్ గురూ దీక్షా చాబ్రా

    ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎంతో మంది ఫిట్ నెస్ పాఠాలు నేర్పుతున్న ఢిల్లీకి చెందిన దీక్ష చాబ్రా ఢిల్లీలో ఒక ఇంటర్నేషనల్ స్కూల్ లో ప్రిన్సిపాల్ గా పనిచేశారు.అప్పుడు ఆమె…

  • మూత్రశాలలు నిర్మించింది

    ఎలాంటి ప్రతి ఫలం ఆశించ కుండా ఎంతో మంది సమాజహితం కోరి నిశ్శబ్దంగా పని చేసుకొంటూ పోతారు. సనీతా దేవిది జార్ఖండ్ లోని ఉదయ్ పూర్ .…

  • బెల్ట్ తో అందం

    ఎప్పటికప్పుడు ఫ్యాషన్ తీరు మారిపోతుంది.ఒక్క సందర్భానికి ఒక్కడ్రెస్ ఎంచుకొంటారు .దీనికి తగ్గట్లు యార్సీ సరీలు ఇప్పుడు వాటిలో బెల్ట్ కూడా చేరింది. చక్కగా అకృతిలో కనిపించేందుకు బెల్ట్…

  • మారని ఫ్యాషన్ డెనిమ్

    డెనిమ్ డ్రెస్ లో ఎప్పుడు బావుంటాయి. నీలి,గోధుమ,నలుపు కలయికతో ఎన్నో డిజైన్ లతో డెనిమ్ చుక్కలు కుర్తీలు వస్తున్నాయి. మోకాలి వరకు ఉండే డెనిమ్ కుర్తీలు ఎంచుకోంటే…

  • బాక్టీరియా మాయం

    ఇల్లు ఎంతో శుభ్రంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.కానీ ఎక్కడో ఒక మూల బాక్టీరియా చోటు చేసుకొంటుంది. వాటి వల్లనే చిన్న చిన్న అనారోగ్యాలు వస్తాయి.స్మార్ట్ ఫోన్ లో,రిమోట్ కంట్రోల్స్…