మన ప్రసాదాలు-శివ ప్రసాదం
బ్రహ్మమురారి సురార్చిత లింగం నిర్మల భాసిత శోభిత లింగం జన్మజ దుఃఖ వినాశక లింగం తత్ప్రణమామి సదా శివ లింగం!! శివుడాగ్న లేనిదే చీమైన కుట్టదు..మనందరికీ తెలిసిన విషయమే!! శివుడికి ఆర్భాటాలు అవసరం లేదు. విభూతి పెట్టుకుని శివ-శివ అని స్మరిస్తే చాలు…భోళాశంకరుడు ప్రత్యక్ష మవుతాడు. శివుడికి శిరస్సున చందమామ, గంగమ్మను,మెడలో హారములుగా సర్పాలు,నడుముకు పులి చర్మాలే అలంకారం.నీలకంఠుడు అభిషేక ప్రియుడు. పుష్పాలతో పూజకన్నా విభూతి పూజ ఇష్టం. ముందుగా నందీశ్వరుని అఙ్ఞ లేనిదే శివయ్య దర్శనం […]
ఈ స్టార్టప్ ఆరోగ్యం కోసం
అమెరికా ఎంబసీలో చేసిన సింధూర బొర్ర క్లెన్సింగ్ హై పేరుతో పండ్లు,కూరగాయలు,మూలికలతో తయారు చేసిన డిటాక్సిఫికేషన్ జ్యూస్ లు తయారు చేస్తోంది. ఈ స్టార్టప్ లో ప్రస్తుతం 27వేల మంది వినియోగదారులు ఉన్నారు. ఈ క్లెన్సింగ్ హై లో పోషకాహార నిఫుణులు థెరపిస్టుల ఫుండ్ టెక్నాలజిస్టులు ఇచ్చే సూచనలు సలహాలతో 14 రకాల జ్యూస్ లు తయారవుతాయి. వీటిని మూడు రోజులు,వారం,పదిరోజుల ఫ్యాకేజీ కింద ఆర్డర్ చేసుకొవచ్చు. రాజకీయ నాయకులు,విద్యార్థులు,సినిమా తారలు కస్టమర్లుగా ఉన్నారు.
సౌకర్యంగా ఉంటే చాలు
ఎన్నో సంధర్భరాలలో ఎంతో ఫ్యాషన్ దుస్తుల్ని ఎంచుకొంటారు కానీ రాత్రి దుస్తుల ఎంపిక కాస్త నిర్లక్ష్యంగా ఉంటారు అవి ఆరొగ్యాన్ని ఇబ్బంది పెడుతాయి అంటారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు.షర్టులు,ఫ్యాంట్లు ,నైటీలు,గౌన్లు ఏవైనా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన నూలు రకాలను ఎంచుకోవాలి. ఏవీ వదులుగా,మరీ బిగుతుగా ఉండకూడదు. మెరుపులు,కుందన్లు రాళ్ళు వంటి హాంగులున్న డిజైన్లు కూడా వద్దు. చక్కని ప్రింట్లు రకాలు ,జేబులు,ఫిల్స్ లేయర్లు వంటివి ఉన్నవి ఎంచుకోవాలి. కాలర్ నెక్ ,డీప్ నెక్ అనవసరం సౌకర్యం కోసం మామూలు రౌండ్ […]
శాఖాహారం బెస్ట్
శాఖాహారామే ఆరోగ్యకరం అంటున్నారు నిఫుణులు.మెయో క్లినిక్ కు చెందిన పరిశోధకులు. 15 మందిని ఎంపిక చేసి ఏడేళ్ళుగా వారి ఆహార అలవాట్లను రికార్డ్ చేస్తు వచ్చారు. మాంసాహారం తినే వాళ్ళలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉందట. ఊబకాయం,హుద్రోగాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని గుర్తించారు. అదే కూరగాయలు తీసుకోనే వాళ్ళలో పొట్ట దగ్గర కొవ్వు తక్కువగా ఉండటం గుండె జబ్బుల ప్రమాదం 90శాతం తక్కువగా ఉందని రికార్డ్ చేశారు. ప్రపంచ వ్వాప్తంగా గుండె జబ్బులు పెరగటం గురించిన నేపథ్యంలో జరిగిన రిసెర్చ్ […]
వయసు పెరిగే కొద్దీ నష్టం
ఇప్పటి వరకు సంతానోత్పత్తికి స్త్రీల వయస్సే కీలకం అన్న ఉద్దేశ్యంలో 35 సంవత్సరాలు దాటితే గర్భధారణ కష్టమని పిల్లల ఆరోగ్యం కూడా సమస్యగానే ఉంటుందని చెపుతుంటారు.అయితే ఈ సూత్రం పురుషులకు కూడా వర్తిస్తుందట. 45 దాటితే పురుషుల్లో సంతాన సాఫల్యత తగ్గటంతో పాటు పుట్టబోయే బిడ్డకు ఇబ్బందులు ఉన్నట్లు గుర్తించారు. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ టెస్టోసైరాన్ శాతం తగ్గటంతో శుక్రకణాలు నాణ్యత తగ్గి ఆ ప్రభావం పుట్టబోయే బిడ్డ డి.ఎన్ ఏ పైన పడటం వల్లనే పిల్లల్లో రకరాల […]
ఇవి అచ్చంగా అమృతం
ఈ వేసవి ఎండలకు కొబ్బరి నీళ్ళు గొప్ప పరిష్కారం. అందులో ఎలక్ట్రో లైట్లు విటమిన్లు,ఖనిజాలు ఉంటాయి. చెమట రూపంలో పోయే లవణాలన్నీ కొబ్బరి నీళ్ళ ద్వారా శరీరానికి అందుతాయి. వ్యాయామం చేసే వాళ్ళకీ ఆటలు ఆడేవాళ్ళకీ ఇవి శక్తిని ఇస్తాయి.పోత పాలు తాగించే తల్లి పాలలా పని చేస్తాయట. తాజాగా ఉండే కొబ్బరి నీళ్ళలో యాంటీ ఆక్సిడేంట్లు కూడా అధికమే. ఇతర పానీయాలు ,కూల్ డ్రింక్ ల కన్నా ఓ గ్లాస్ కొబ్బరి నీళ్ళు నయం కదా!.
దయచేసి జోకులోద్దు
బాడీ షేమింగ్ గురించి విద్యాబాలన్ తన ఇన్స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో ఓ వీడియో పోస్ట్ చేశారు. నల్ల చీర కట్టుకొని, దుప్పట్టాతో తన శరీరాన్ని కప్పుకొని ‘కభీ తూ మోటీ కెహతా హై.. కభీ తూ చోటీ కెహతా హై’ అనే పాటతో మొదలు పెట్టిన ఈ వీడియోలో శరీర ఆకృతి, రంగు కారణంగా చిన్నచూపు, అవమానాలను ఎదుర్కొనేవారికి అండగా నిలబడటంతోపాటు బాడీ షేమింగ్ చేయొద్దని కోరుతూ విద్య ఈ వీడియోను రూపొందించారు. ‘శరీరాకృతి, రంగు, బరువుపై దయచేసి […]
మా అనుమతి నీకక్కర్లేదు
జైపూర్ కు చెందిన అనామిక రాసిన పోయమ్ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయింది. యూట్యూబ్ ,ఫేస్ బుక్ లలో సంచనలం సృష్టించింది.. ఆమె తల్లి..ఆమెలో తప్పులుండవు నిన్ను ఉత్తమంగా తీర్చి దిద్దిన తల్లి మంచి ఆహారం ,శుభ్రమైన బట్టలు ఇచ్చిన తల్లి కానీ ఆమె పని కోసం బయటికి వెళితే చాలు పిల్లలు అవమానం అంటారు అమె ఇంట్లో ఉంటే చాలంటారు కానీ అమ్మానువ్వు ఎలా ఉన్నా నాకిష్టమే ,తప్పులుగా ఇంగ్లీష్ మాట్లాడినా సరే ,ఎలాంటి […]
మనవాళ్ళు ఏడుగురు
గ్లోబల్ ఇంటర్నెట్ ప్లాట్ ఫాం జండర్ పాలసీ వంద మంది అత్యంత ప్రభావశీలురైన వారి జాబితా వెల్లడించింది. వీరిలో రంజినా కమారి వారణాసిలో జన్మించారు. ఎన్నో ఏళ్ళు గా దక్షిణాసియాలో మహిల సాధికారిత కోసం కృషి చేస్తున్నారు. అలాగే శృతి కపూర్ కాన్పూర్ లో జన్మించారు. సేప్టీ ఫౌండేషన్ ద్వారా మహిళలకు చట్టాలు,న్యాయపరమైన హక్కులపై అవగాహన కల్సిస్తుంది.వీరిద్దరూ కాకుండా మరో ఐదుగురు ప్రవాస భారతీయ మహిళలున్నారు వీరు రూపారత్, నైలా కబీర్, కవితా రామ్ దాస్,గీతారావ్ గుప్తా […]
జీవకణాలకు శక్తి
జొన్నల వాడకం ఇప్పుడు లేదు కానీ వాటిలోని ప్రయోజనాలు లెక్కలేనన్ని. జొన్నలో పీచు ఎక్కువ.జొన్నలోని చెక్కెర వేగంగా కాకుండా జీర్ణం అయ్యాక చాలా మెల్లగా రక్తంలోకి వస్తుంది.డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్ళకు ఇది మేలు చేసే అంశం.పోటీన్లు ఎక్కువ కండరాల రిపేర్లు కణాల పుట్టుక పెరుగుదలకు ప్రోటీన్లు ఎంతగానో తోడ్పడతాయి.జీవాల వంట్లోని చెడూ కొవ్వులు నియంత్రిస్తాయి.వీటిలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువ.రోగ నిరోధకశక్తి పెంచి అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
ప్రపంచ రికార్డ్
కెనడాకి చెందిన దానా గ్లోవకా నాలుగు గంటల 20 నిమిషాల పాటు ప్లాంక్ భంగిమలో ఉండి ప్రపంచ రికార్డ్ సాధించింది.ఎవరైనా కొన్ని నిమిషాలు ప్లాంక్ వేయగలుగుతారు.కానీ దానా గ్లోవకా ప్రపంచరికార్డ్ సృష్టించింది.లాంగెస్ట్ ఫిమెల్ అబ్డామినల్ ప్లాంక్ గా గుర్తింపు సాధించింది.ఫిట్ నెస్ పై ఆసాక్తితో యోగా శిక్షకురాలిగా మారి ఎన్నో నెలలు కష్టపడి ప్లాంక్ ఎక్కువసేపు వేయడం సాధించింది దానా గ్లోవకా.
జానపద గేయాలు- అమ్మో !- – డి.సుజాతా దేవి
బయమేత్తందో అమ్మో బతకడానికి అమ్మో ! బయమేత్తందో రన్నో బతకడానికి మనసులేని మనుషుల మద్దిన మసలడానికి కలిసి బతకడానికి !! నవుతానే నామం బెడతరు ఏడుత్తా దణ్ణం బెడతరు కడుపునిండా కళ్లు యిసము మాటల్లో తేనెలు బోత్తరు !! నీతికి నిలబడినోడంటే శాతగాని యదవంటారు కోతలతో కాలం గడిపే పోతులకే కురిసి లేత్తరు !! గుప్పెడు మెతుకులు ఇదిలిస్తే ఎప్పుడూ పడివుంటది కుక్క అన్నమెట్టినోడి నేతినే ఆరగింప జూత్తడు మణిసి !! పాము అంటే పక్కకు బోతము […]
మన ప్రసాదాలు- “బాలాజీ ప్రసాదం”
గోవిందాశ్రిత..గోకులబృంద….పావన జయ జయ పరమానంద!! బాలాజీ అంటేనే గుర్తు వచ్చేది తిరుపతి కదా!! ఆ స్వామిని….ఏడు కొండల వెంకన్న,ఆపదలు కాసేవాడు,పన్నగశయన,నాగభూషణ..ఎలా పిలిచినా పలుకుతాడు.ప్రత్యక్షంగా కనిపించడు కానీ పరోక్షంగా ఆపదలు కాస్తాడు.శ్రీవారికి శనివారం, మంగళవారం ప్రీతి కరం.శనివారం అత్యంత ఇష్టం.శేషతల్పశాయికి తలనీలాలు సమర్పించిన ఎంతో పుణ్యం.ప్రతి శనివారం పదకొండు రుపాయలు,కర్పూరం స్వామి వారి హుండీలో వేస్తే కోరికలు ఇట్టే తీరుస్తాడు. వేంకటేశ్వర స్వామికి పదకొండు ప్రదక్షిణాలు చేస్తే మంచిది. కోరిక తీరిన తరువాత నూట ఎనిమిది సార్లు ప్రదక్షిణం […]
ఎంత తక్కువో
మన దేశంలో వివిద ఉద్యోగాల్లో ఉన్న మహిళల శాతం వాళ్ళ వేతనాల్లో తేడాలు పెద్దగా ఏమి పెరగలేదు అంటున్నాయి అద్యాయనాలు.ఒక నిఘా వ్యవస్థను నడిపే రంగంలో కేవలం ఒకటి నుంచి మూడు శాతం మాత్రమే మహిళలున్నారు. రాజకీయ పార్టీలకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న వాళ్ళు 9 శాతం,పౌర సేవా విభాగంలో 7 శాతం అలాగే గ్రామీణ మహిళల్లో 89.5 శాతం మంది స్త్రీలు వ్యవసాయ కూలీలుగా పరిశ్రమల రంగంలో ఉన్నారు. ఏదైన సంస్థ బోర్డు సభ్యులుగా ఉన్నవాళ్ళు 7.7 […]
మెరిసే వర్ణం ఇది
ఇప్పుడు మెరిసే మెటాలిక్ కలర్ వస్త్రశ్రేణి కి పెద్దపీఠ వేస్తున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు.ఇతర రంగుల కలబోతలు ఈ వెండి రంగుల చీరెలు ఏ సందర్భంలో అయినా చక్కగా ఉంటాయి.రాత్రి వేళల్లో జరిగే ఏ పార్టీలో అయినా ఈ మెటాలిక్ మెరుపులు ప్రత్యేకంగా కనిపించేలా చేస్తాయి.వెండి జరీతో మెరిసే మెటాలిక్ పట్టు చీరెలకు మెటాలిక్ ఫుట్ వేర్ ఆక్సిడైజ్డ్ సిల్వర్ జ్యూలరీ ,సిల్వర్ టోన్ క్లబ్ లు ఎంతో అందం తెచ్చి పెడతాయి.మెటాలిక్ అంచులో లెనిన్ చీరెలు పార్టీ […]
ఈ ఒక్క నగ చాలు
ఏ డ్రెస్ కి అయినా ఏ వస్త్రశ్రేణి కి సంభందించిన చీరె కట్టుకున్నా ఇటు అధునికంగా అటు సంప్రదాయకంగా కనిపించాలన్నా ఎక్కువ నగలు లేకుండా ఒక్క చాంద్ బాలీ ఇయర్ రింగ్స్ అవీ వజ్రాలు ముత్యాలు పొదిగిన నెలవంక తో నిండు చందమామలా పెట్టుకుంటే చాలు ఇంక ఇతర ఆభరణాలు అవసరం లేదంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఈ వేసవి సాంయత్రాలు లేత రంగుల దుస్తుల పైన ముత్యాలు మువ్వలు వేలాడుతూ అవే కట్ డైమాండ్ చాంద్ బాలీలు […]
జానపద గేయాలు- ‘బతుకు’
సివ్వుమనే సీకటిలో సిక్కడె ఒంటరి మనసు ఏ దారి లేకపోయేరా ఓరన్నా మిగిలింది గోదారిరా ! కాళ్ళ కింద నిప్పులోసి నెత్తిన సన్నీళ్లు… కక్కలేని మింగలేని గొంతుక గుక్కిళ్ళు బతుకే నాటకమాయెరా ఓరన్నా తుదీ మొదలు లేకపోయెరా ! తెల్లని నురగల అలలు తిమింగలాలు లోన తేలెను రంగుల నావలు ఆగాధాల పైన బతుకే సుందరమాయెరా ఓరన్నా – డి.సుజాతా దేవి
మన ప్రసాదాలు-మహా లక్ష్మి ప్రసాదం
పూజ సేతము రారమ్మ….ఈ వేళ లక్ష్మి కి శ్రీ మహా లక్ష్మి కి..పూజ సేతము రారమ్మా!! శుక్రవారం ఉదయాన్నే లేచి అభ్యంగన స్నానం చేసి, కాళ్ళకి పసుపు రాసుకుని,సింహద్వార గడపకి పసుపు రాసి బొట్లు పెట్టి మహా లక్ష్మిని భక్తి శ్రద్ధలతో ఆహ్వానించాలి.మనం చక్కగా అలంకరించుకుని దేవిని పూజిస్తే అంతే ఆనందంతో వరాలను ప్రసాదిస్తుంది. సాయం సంధ్య వేళ వాకిలి తప్పకుండా తీసి పెట్టుకోవాలి, మహా లక్ష్మి దేవి పరిశుభ్రత, సత్ప్రవర్తన కలిగిన వారి ఇంట్లో సకల […]
ఈ సమస్య తగ్గుతుంది
యూకె కు చెందిన గ్లోబల్ చైల్డ్ హుడ్ నివేదిక ప్రకారం దేశంలో బాల్య వివాహాలు 2000సంవత్సరం నుంచి 51 శాతం మేరకు తగ్గాయి. 1990తో పోలిస్తే 63శాతం తగ్గినట్లు నివేదిక చెపుతుంది. ఈ సంస్థ పిల్లల ఆహారం,విద్య,బాల కార్మికులు,బాల్యవివాహాలు ,హింస మొదలైన ఎనిమిది అంశాలపైన నివేదిక తయారు చేసింది. వీటన్నింటిలో భారత్ మెరుగ్గా ఉంది.బాలల అభివృద్ది సూచిక 137 పాయింట్స్ మెరుగ్గా ఉందని రిపోర్ట్ చెపుతుంది.
అతి చవకలో స్క్రబ్
ఈ ఎండలకు చర్మం నల్లబడి పొడిబారీ,మృతకణాలతో నిర్జీవంగా అయిపోతూ ఉంటుంది. ఖరీదైన స్క్రబ్ ల కంటే అందుబాటులో ఉండే పదార్థాలతో రకరకాల పూతలు తయారు చేసుకోవచ్చు. చక్కర నిమ్మరసం బాధం నూనెలు కలిపి శరీరంపై రాసుకోని కడిగేస్తే పొడిబారి ,నిర్జీవంగా అయితే చర్మం ఛాయ మెరుగవుతుంది. ఇది వాడాక మాయిశ్చరైజర్ తప్పని సరిగా రాయాలి.ఆలాగే తేనె,చక్కెర నిమ్మరసం,ఆలీవ్ నూనె ,కాస్త కాఫీ పొడి కలిపి ఒంటికి రాసుకొని కాసేపటి తర్వాత కడిగేస్తే చర్మం తాజాగా అయిపోతుంది. కాఫీ […]