• “ఉజైనీ మహాకాళి ప్రసాదం”

    ఓం కాళీ..శ్రీ కాళీ…మహాకాళీ.. ఆషాఢమాసం ఉజైనీ మహాకాళి దర్శనం సర్వరోగ, పాప హరణం.అతి పురాతన చరిత్ర  గల అమ్మ ఈ మహాకాళి. సికింద్రాబాద్ నివాసి అయిన సురుటి…

  • చిన్ని గింజలో శక్తి

    వానలు పడుతున్నాయి కదా మిరియాల వాడకం ఎక్కువ చేయండి అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. ఈ కలం మిరియాలు ఎంత తీసుకొంటే అంత మంచిది. వాటిలో వుండే ఎన్నో…

  • ఆ దశ మరువ లేను

    ప్రపంచానికి మనపైన అంచనాలు ఎక్కువే . అటు చూపిస్తాయి మరుక్షణం విమర్శస్తాయి . నా విషయంలో ఇది కాస్తా ఎక్కువే . మానసిక ఆరోగ్యం కోసం చికిత్స…

  • ఓన్లీ టెన్ మినిట్స్

    ఎన్ని పనులున్నా వేగంతో,ప్లాన్ ప్రకారం చేసుకుపోయే వ్యక్తులు కూడా వ్యాయామం దగ్గర కొస్తేనే అస్సలు కుదరటం లేదు అంటున్నారు. ఈ వ్యాయామం ప్రయోజనం మనవారి,మెదడుకి చేరకపోవడం వల్లనా…

  • ఇది ఒకరకం ఉపవాసమే

    రివర్స్ పన్నింగ్ గురించి తెలుసుకొని ఉపవాసవేళలు మార్చుకోండి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఉపవాసాలతో బరువు బరువు తగ్గాలి అనుకునేవాళ్ళు,భోజనం వేళలు మార్పు చుడండి కొవ్వు తగ్గిపోతోంది అంటున్నారు…

  • ఎంత హీల్స్ కాన్షస్ ఉన్నా చాలా మందికి వైద్యుల వద్దకు వెళ్ళాలనే ఆలోచన చాలా మందికి రాదు. ఎప్పుడూ ఎదో చిరాకు పెట్టే నొప్పుల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ ఎదో ఒక రుగ్మత వచ్చేదాకా డాక్టర్లని కలవాలనుకోరు. రోజంతా ఎన్నో పనుల్ని సునాయాసంగా చేసే మహిళల జాబితాలో డాక్టర్ విజిట్ అనేది ఎప్పుడూ వుండదు. కానీ సమస్య వున్నా లేకపోయినా గైనకాలజిస్ట్ లను ఫ్రిండ్లిగా కలుస్తూనే వుండాలి. పిల్లలు వద్దనుకున్నా, కావాలనుకున్న ముందుగా వైధ్యురాలి సలహా వుండాలి. పిల్లలు వద్దనుకున్నా, కావాలనుకున్నాముందుగా వైద్యశాల సలహా వుండాలి. సలహాలు సూచనలు, సందేహాల నివృత్తి అన్ని డాక్టర్ ద్వారానే కావాలి. ఒక ఏడాది పాటు గైనికాలజిస్ట్ ను కాలువక పోవడం సరైన నిర్ణయం కాదు. పి.ఎ.విస్మియిర్, బ్రెస్ట్ పరీక్షలు వంటి వార్షిక పరీక్షలు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాలి. మెనోపాజ్ దశలో వున్న మహిళలు తప్పనిసరిగా వైద్యురాలి చెకప్స్ అస్సలు మిస్ అవ్వకూడదు. ఏడాదికి రెండు సార్లు అయినా వధ్య పరీక్షకు వెళితేనే డయాబెటిస్, కాన్సర్లు వంటి రుగ్మతులు ఏమైనా వుంటే వాటిని తోలి దశల్లో గుర్తించే అవకాశం వస్తుంది. ఎంత హీల్స్ కాన్షస్ ఉన్నా చాలా మందికి వైద్యుల వద్దకు వెళ్ళాలనే ఆలోచన చాలా మందికి రాదు. ఎప్పుడూ ఎదో చిరాకు పెట్టే నొప్పుల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ ఎదో ఒక రుగ్మత వచ్చేదాకా డాక్టర్లని కలవాలనుకోరు. రోజంతా ఎన్నో పనుల్ని సునాయాసంగా చేసే మహిళల జాబితాలో డాక్టర్ విజిట్ అనేది ఎప్పుడూ వుండదు. కానీ సమస్య వున్నా లేకపోయినా గైనకాలజిస్ట్ లను ఫ్రిండ్లిగా కలుస్తూనే వుండాలి. పిల్లలు వద్దనుకున్నా, కావాలనుకున్న ముందుగా వైధ్యురాలి సలహా వుండాలి. పిల్లలు వద్దనుకున్నా, కావాలనుకున్నాముందుగా వైద్యశాల సలహా వుండాలి. సలహాలు సూచనలు, సందేహాల నివృత్తి అన్ని డాక్టర్ ద్వారానే కావాలి. ఒక ఏడాది పాటు గైనికాలజిస్ట్ ను కాలువక పోవడం సరైన నిర్ణయం కాదు. పి.ఎ.విస్మియిర్, బ్రెస్ట్ పరీక్షలు వంటి వార్షిక పరీక్షలు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాలి. మెనోపాజ్ దశలో వున్న మహిళలు తప్పనిసరిగా వైద్యురాలి చెకప్స్ అస్సలు మిస్ అవ్వకూడదు. ఏడాదికి రెండు సార్లు అయినా వధ్య పరీక్షకు వెళితేనే డయాబెటిస్, కాన్సర్లు వంటి రుగ్మతులు ఏమైనా వుంటే వాటిని తోలి దశల్లో గుర్తించే అవకాశం వస్తుంది.

    మాటే ఔషధం

    అనారోగ్యాలు తగ్గించటంలో వైద్యుడు ఇచ్చే మందుల్లాగా మాటలు పని చేస్తాయంటున్నాయి అధ్యయనాలు . మంచిగా మాట్లాడి రోగులకు మహా దైర్యం ఇవ్వగలిగిన వైద్యుడు దగ్గరకు వెళ్ళాలట వైద్యవృత్తిలో…

  • ఫిర్యాదులు వద్దు

    ఎవరి గురించి అయినా ఎపుడు ఫిర్యాదు  చేసినట్లుగా మాట్లాడటం విమర్శించడం,హేళన చేయటం వంటి ధోరణలు శారీరక ఆరోగ్యాని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ఇది ఎక్కువగా…

  • కదలిక ముఖ్యం

    ఎయిర్ కండిషన్ ,కుర్చీలు ,సౌకర్యవంతమైన కంప్యూటర్ టేబుల్ ,ఛైర్ ఇవన్నీ వచ్చాక శ్రమ తగ్గింది కానీ అనారోగ్యాలు మాత్రం వస్తున్నాయి . ఆస్ట్రేలియా ,ఐరోపా ఖండాల్లోని పరిశోధక…

  • స్వీయ పరీక్ష చేసుకోండి

    ముప్పయి ఏళ్ళు దాటాక ప్రతి మహిళా స్తన పరీక్ష చేసుకోవడం అలవాటు చేసుకోమంటున్నారు డాక్టర్స్ . సహజంగా సాధారణంగా ఉందా నిర్దారణ చేసుకోవాలి . నెమ్మదిగా రెండు…

  • ” శ్రీ కనకాల కట్ట మైసమ్మ ప్రసాదం”

    హైదరాబాద్- సికింద్రాబాద్ సఖులు ఆషాఢమాసం గ్రామదేవతల పూజలతో నిమగ్నమై ఉన్నారనుకుంటా!! ఈ రోజు మరి హైదరాబాద్- సికింద్రాబాద్ కి రక్షకురాలిగా లోయర్ టాంక్ బండ్లో వున్న శ్రీ…

  • ఆ పూవుల పేరే ఐశ్వర్య

    తులిప్ పువ్వులంటేనే అద్భుతమైన అందం . నెదర్లాండ్స్ లోని హాలండ్ తులిప్ పూవులకు ప్రసిద్ధం . ఈ అందాల తులిప్ పూవుల వానలు చూసేందుకు ఎంతో మంది…

  • బ్లాక్ ఐవరీ కాఫీ

    ఒక కిలో పొడి కొనుక్కోవాలంటే లక్ష రూపాయిలు అవుతుంది . లేదా కప్పు కాఫీ కావాలంటే 850 రూపాయిలు ఇవ్వాలి . పర్యటక ప్రాతం థాయ్ లాండ్…

  • పేపర్ హౌస్

    1922 లో ఎలిస్ స్టెన్ మన్ అనే ఇంజనీర్ ఒక ఇల్లు నిర్మించాడు . మాములు ఇటుకలతో కాదు . వార్తపత్రికలతో ఇల్లు అది పైగా అవన్నీ…

  • పువ్వంత ఫ్రెష్ గా

    వర్షాలు మొదలైతే మేకప్ మార్చాలి . చిరు జబ్బులకు చెదరిపోని మేకప్ వాడాలి . ముఖం ముందుగా క్లినర్ తో శుభ్రం చేసుకోన్నక ముందు మాయిశ్ఛ రైజర్…

  • ఇవి కలర్ ఫుల్ నగలు

    బంగారం కంటే అందమైన నగలున్నాయి. ఇవి అందమైన చీరలకు అద్భుతమైన మాచింగ్ గా ఉంటాయి ఇవి ఒక గ్రాము ఇమిటేషన్,వెండి ఏ లోహం తో చేసిన నగలైనా…

  • గుండె నొప్పి జ్ఞానోత్సవాలు‌ -12

    Acute coronary Syndrome: Heart attack ని మెడికల్ పరిభాషలో myocardial infaction అంటారు. M.I. అని షార్ట్ గా. గుండె శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు రక్త…

  • “పోచమ్మ ప్రసాదం”    

    నిర్మల్ జిల్లా సారంగపూర్ మండలంలోని అడెల్లి గ్రామంలో వెలసిన మహాశక్తి స్వరూపిణి అయిన పోచమ్మ తల్లిని ఈ ఆషాఢమాసంలో తప్పకుండా దర్శనం చేసుకోవాలి. శివపార్వతుల ముద్దుల తనయ…

  • ఆర్టికల్ 15 సినిమా

    రచయిత-రమా సుందరి అవును. దళిత సమస్యను లిబరల్ బ్రాహ్మణ consciousness నుండి చూసే సినిమానే. ఆ consciousness సానుభూతితో, సహానుభూతితో, నిజాయితీతో ఉంటుంది. కానీ మూలాల్లోకి వెళ్లలేదు.…

  • కొత్త కోడలు

                         రచయిత-జ్యోతి.పీ కొడవటిగంటి కుటుంబరావు గారి నవల “కొత్త కోడలు” మధ్యతరగతి కుటుంబంలోని మనస్తత్వాలను,…

  • ఇవి కలర్ ఫుల్ నగలు

    బంగారం కంటే అందమైన నగలున్నాయి. ఇవి అందమైన చీరలకు అద్భుతమైన మ్యాచింగ్ గా ఉంటాయి. ఇవి ఒక గ్రాము ఇమిటేషన్,వెండి ఏ లోహం తో చేసిన నగలైనా…